關於 gct ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

Q: gct 在Facebook 的評價

跑步棒有趣數據本來要早一點發....結果時差睡著....here we are 時間： 1:20:28真正距離： 21.85km 平均真正陪速： 3:41/km平均心率： 161bpm最高心率： 172bpm最高心率發生點： 最後5k 折返點看到團團卡路里攝取： 400-500卡 （4-5 個千霈膠）水分攝取： ～1000-1500m尿了幾次： 0試著尿了幾次： 3次想說沒尿尿 Jay 會很失望 ： 2次想只能憋著不能追不到： 3 次膀胱覺得很無奈： 20次左右腳著地是時間平衡： 48-52% vs 47-53% 去年台東，有進步但是左腿抬的還是不夠高，騎車騎累了還是姿勢不好Garmin Garmin Run Club-TW 的running dynamics 真的蠻不錯的如果沒有看到GCT的數據不平衡，不會有意識的改跑姿勢，有機會可以多利用📸 動一動 牛哥

關於gct 在 ma ko Youtube 的最佳解答
關於gct 在 Trương Thế Vinh Youtube 的最讚貼文
關於gct 在 Xiaoying Cuisine Youtube 的最讚貼文

關於gct 在 GCT Bayonne Expansion Project - Live Q2 2014 ... - YouTube 的評價
關於gct 在 Government College of Technology - GCT, Coimbatore 的評價

gct 在 Facebook 的最佳解答

2021-08-28 20:43:08 有 6,069 人按讚

รีวิวกินน้ำตาลครั้งแรกของแม่!
เฉียดฉิวมากกกกก 😱😱😱
.
.
ต่อจากโพสต์ที่แล้วที่บอกทุกคนว่าจะไปตรวจน้ำตาลขั้นแรกเพื่อคัดกรองโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ค่ะ จริงๆอายุครรภ์ก้อย 8 เดือนแล้ว แต่ยังไม่เคยทำ Glucose Challenge Tes (GCT) เลย เพราะก่อนหน้านั้นใช้วิธิตรวจปัสสาวะทุกเดือนที่นัดพบคุณหมอ และค่าน้ำตาลอยู่ในเกณฑ์ปกติตลอด จนเข้าเดือนที่7 อยู่ๆแม่ก็เริ่มชอบทานของหวาน ไอติมเอย กล้วยบวชชีเอย บัวลอยเอย 55555 (คือก่อนหน้านี้ก็ชอบแต่ทานน้อย และจะทานน้ำผลไม้คั้นสดเท่านั้น) แต่หลังๆมา แม่เริ่มมีน้ำผลไม้กล่องเข้ามาแจมเพราะอยากทานน้ำรสชาติใหม่ๆ555 พอเข้าเดือนที่ 8 คุณหมอก็เลยชวนตรวจน้ำตาลนิสนึง🤣🤣

วิธีการตรวจ คือดื่มน้ำตาลกลูโคส 50 g. แล้วค่อยเจาะเลือดหลังจากดื่มไปแล้ว 1 ชม. ตอนแรกที่ศึกษาข้อมูล มีหลายคนบอกว่าทานน้ำตาลแล้วแสบคอ ให้พกมะนาวไปบีบด้วย😆 แต่ก้อยไม่ได้พกไปค่ะ เป็นไงเป็นกัน! โชคดีมากที่พยาบาลเค้าบีบมะนาวใส่ให้ลูกนึง เลยดื่มเพลินมาก5555 เหมือนดื่มน้ำมะนาวหวานๆ กลายเป็นแม่อร่อยซะงั้น5555

มาถึงตอนรอผลคือลุ้นมาก เพราะพยาบาลบอกว่าค่าน้ำตาลจะต้องต่ำกว่า 140 mg/dL ถึงจะถือว่ายังอยู่ในเกณฑ์ปกติ ซึ่งของก้อยคือออ 139 ค่าาาาาาา!!!!!!! โอ้ยยย โล่งอกมากกกก ไม่งั้นคือต้องทำ Oral Glucose Tolerance Test (OGTT) #การทดสอบความทนต่อน้ำตาลกลูโคส โดยการดื่มน้ำตาลกลูโคส 100 กรัมและเจาะเลือดตรวจอีก 3 ครั้ง โดยเจาะห่างกันทุกๆ 1 ชั่วโมง (รวมแล้วเจาะเลือดทั้งหมด 4 ครั้งในวันเดียวกัน!) ดีใจมากที่ไม่ต้องเทสต์แล้ว เย้!

ถามว่าจากนี้ไปก้อยต้องระวังอะไรมั้ย คุณหมอบอกว่า จริงๆแล้วก็ทานตามปกติที่เคยทานได้แหละ แต่เอาให้ดีคือ ให้ลองเปลี่ยนจากข้าวขาวเป็นข้าวกล้อง เพราะข้าวกล่องจะมีน้ำตาลน้อยกว่าและทำให้อิ่มได้นานกว่า แล้วก็ทานโปรตีนเพิ่มเข้าไปค่ะ

คำแนะนำสำหรับคุณแม่ที่กังวลว่าตัวเองจะมีภาวะน้ำตาลสูง
คือต้องคุมอาหาร โดยลดการทานแป้ง น้ำตาล แล้วเพิ่มโปรตีน เนื้อสัตว์ และผักผลไม้ให้มาก แต่ต้องระวังผลไม้ที่มีรสหวานด้วย เช่น มะม่วงสุก ทุเรียน ส้ม สัปปะรด ทานผลไม้ที่น้ำตาลน้อยอย่าง แอปเปิ้ลเขียว ฝรั่ง แทน อ้อ! งดพวกน้ำหวานและน้ำผลไม้กล่องด้วยน้าาา
.
.
หวังว่าโพสต์นี้จะเป็นประโยชน์กับคุณแม่มือใหม่ทุกคนค่ะ สู้ๆนะคะ✌🥰
#8monthspregnant
#KTsJourney

Tags: gct การทดสอบความทนต่อน้ำตาลกลูโคส 8monthspregnant KTsJourney