過去我們曾介紹西方世界 GRE、GMAT、LSAT 等考試和哲學主修的神奇關係:哲學系學生考這些考試的分數特別高
對這現象直覺的解釋就是哲學能訓練GRE需要的那些能力,不過哲學人對此很懷疑,總是有人問「你怎麼知道哲學系不是一開始就收到比較擅長GRE的學生?」所以有人做了研究,Spring Hill College 的哲學家 Thomas Metcalf 把學生進大學之前的 SAT 和 ACT 分數拿來跟上述「研究所入學考試」分數比較,找出他們在大學期間得到多少成長,結果顯示,「哲學與宗教」主修對 GRE 等考試確實有幫助,而且很顯著。
不過這對台灣的哲學生不是好事情,因為若你想出國念研究所,你的對手就差不多是西方 GRE 考得最好的一群人。
當然你還是可以質疑這線索是否能顯示因果關係。主要的爭論會在:「主修哲學和宗教能增加 GRE 分數」是不是當前數據的最佳解釋。並且就算哲學訓練真的有此效果,這有多大意義也很難說,像是,GRE 分數真的能反映出值得追求的能力嗎?然而可以確定的是,如果你不是英語的 native speaker,要考好 GRE,英文訓練當然是比哲學訓練更迫切的選擇。
話說,過去也有人好奇讀道德哲學能否讓人更道德,所以就有哲學家去研究了。他們的假說是:如果道德哲學會讓人變道德,那讀最多道德哲學的人(a.k.a.哲學系裡做道德哲學的那些人)應該比起其他人有更多道德舉止,例如參加研討會不留垃圾在桌上之類。結果是看不出來道德哲學有這效果,哭哭。
這也讓我想到國內對經典的種種想望,例如不讀文言文會降低語文能力、不讀四書會道德淪喪。許多人用這些說法來支持國高中文言文經典教育,以及大學國文必修,但這些說法真的站得住腳嗎?它們是建立在古典文學訓練真的有此效果上,還是建立在中文系的就業需求上呢?
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同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅kimbiestyle,也在其Youtube影片中提到,思考了很久覺得這些事情不說自己很難繼續拍影片。 我後來跟我一個外語學院的學姐聊到這隻影片的內容。她跟我說,翻譯學幾乎很少外教上課,但這種本來就不太需要外教。但是英語系(偏向學習文學類),大概是這樣類比的,假設一學期10堂課,「至多」2堂外教上課。她跟我說:「武大整體的英文教育偏低,國際化程度還不夠...
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番外篇—健身這檔事🏋🏻♀️
看各位粉粉好像對麻麻健身這件很有興趣🙃
今天我就來代表麻麻跟大家分享美「力」麻麻的重訓的過程以及一些小心得✏️
麻麻是大約大二下學期一個衝動開始重訓的。剛開始的時候每週都上到三堂教練課加上沒上課的時候也會自己練。剛開始的時候,麻麻是非常勤奮的在連喔。為什麼這樣說呢?因為變成上班族之後,相較於大學時可以去健身的時間變的得非常少😢線條也開始走樣😖不過麻麻最近要盡力回到以前那種節奏了💪🏻受不了身體慢慢變軟趴趴。麻麻有強迫症,看到別人鬆鬆的手臂會很想叫那個人去健身!(有病🤣)
其實麻麻決定要去健身的時間剛好是她整個大學人生最忙的時候。上一篇忘記提到重訓,實習,課業之外,麻麻當時想說把申請碩士的聯考(GMAT、GRE)也考起來,不管未來有沒有要申請。因為怕大三、四忙起來就沒時間考了。所以當時的生活是水深火熱🔥 上班,上課,做功課準備學校期中、末考之外同時也在準備GMAT(碩士聯考)。
但是麻麻是那種ㄧ忙起來不是人那種。每天還是要擠出健身的時間,因為健身好處多多。去之前一定是抗拒想說今天要不要取消。但去完又很有成就感同時也是一個很好釋放壓力的方式。而且每天照鏡子看到線條慢慢出來就越是有motivation(動力)。健身也會上癮喔!看著自己肌肉線條慢慢出來,能舉的重量慢慢增加就越是想去😎 麻麻最高紀錄是可以舉差不多 3/4自己的體重。麻麻大約是40多公斤吧。接下來就來聊聊重訓這黨事吧!
(麻麻的中文只有國ㄧ程度請大家見諒😅)
🏋🏻♀️ Warm Up 暖身 // 放鬆
Step 1 步驟 1:請一定一定要Warm Up。三分鐘也好(全身,重點部位要都放鬆)。用foam roller (泡綿滾筒)跟一些基本的拉筋方式就可以了。她自己是有買一個foam roller 在家,因為便宜又萬用。平常哪裡酸用它就可以解決你的痠痛。一定要Warm Up。為什麼呢?第一,防止你拉傷。第二,叫你的肌肉群們起床了~要健身了。同時Warm Up 會幫助你activate your muscles(開發、叫醒肌肉群)。等等麻麻就會講解到底什麼是Activate Muscles 🤸🏻♀️
最後一個Step:結束後,也請記得放鬆你的肌肉!一樣跟Warm Up 一樣全身有練到變僵硬的肌肉都要用foam roller 滾一滾放鬆他們。家裡有的話,應該也可以回家再慢慢放鬆也比較沒壓力跟衛生。畢竟健身房的不知道多少人流了一堆汗、然後去用😖 放鬆也可以讓隔天鐵腿比較那麼嚴重😉
🏋🏻♀️Activate Muscles 開發、喚醒肌肉 💪🏻
女生常常想練的地方就是屁股,肚子,和背之類的。但這些位置的肌肉你平常根本不會用到他們。要練前期會有段時間叫activate muscles (開發,叫醒肌肉)。例如,你深蹲,但你認真去感受是不是都在用大腿的肌肉而不是屁股呢?至少這是麻麻當時的狀況。麻麻大腿肌肉很發達,所以一開始深蹲,身體自然會用大腿的肌肉群去舉重量。當你在舉一個比較重的重量時,身體自然會去用你平常比較發達的肌肉去支撐。
這時你就要停🤚下來。用foam roller 滾一下你兩邊屁股。這就是activate muscles。再回去舉看看是不是有用屁股的肌肉群在舉,同時也可以把重量降低(可降可不降自己評估一下狀況)。回去舉還是沒在用屁股的肌肉群的話,一樣回去約foam roller 再滾一滾。直到舉重時,有感覺說屁股的肌肉在出力,那就對了🤗繼續squat(深蹲)。背,腹部也都是一樣的道理跟方式。Foam roller 是你健身的好夥伴,可以暖身,activate muscles,以及幫助健身完放鬆肌肉。隔天才比較不會鐵腿那麼嚴重。鐵腿很痛苦的😖 而且都是隔天才知不知道有沒有鐵腿😥 當天是沒感覺到。有沒有鐵腿、痠痛隔天要起床時~你就知道了🤣 但也是證明你有練成功的證據😂
Activate muscles 要多久時間?🤔 答案是 因人而異。如果你一開始每週只去一次的話,當然你這段時間越長。因為你叫醒你的肌肉群練一天後,下一次又是一週。他們又沈睡了,你又得叫醒他們一次。所以麻麻一開始會去的很頻繁就是要趕快把想練到的肌肉群們全部叫醒。過了這段期間,有定期再去,就不會需要每次都在調整使力點(使用的肌肉群們)有沒有對。這段時間你可能會覺得怎麼都沒效果?我的線條呢?這是很正常的。因為你還在調整你的使力點有沒有對呀。還沒真正開始針對你想練的位置開始重訓。
這段過渡期過了之後,才算是真正開始重訓。之後,你做的動作是針對哪個部位的肌肉群。你練的時後,身體就會使用那個部位的肌肉群了🏋🏻♀️👌🏿✅
⭐️如果你體重因為重訓而變重那是正常的。因為肌肉比一般的肉重,但肉眼看你還是身材沒有胖的。
⭐️如果你愛吃甜食或愛喝奶茶之類的,重訓前後就放肆的吃,多甜多油都沒關係!因為經過重訓,那些會變成肌肉喔😃 麻麻超愛喝奶茶,在重訓前後都大放肆的給它喝~
以上是麻麻個人的經驗跟心得,每個人不一樣不見得都一樣唷。但這是麻麻自己重訓過程的心得分享 給想加入重訓的美女們參考 💕
最棒的是!練成的肌肉不會不見,只會你太久沒練線條會不明顯 走樣 而已。所以麻麻非常鼓勵各位加入重訓的行列。有運動到,體態又好看!🔥
有什麼問題可以在底發問麻麻👇
害羞😳的話歡迎私訊😚
#美還要在更美
#番外篇 #美力
#健身 #重訓 #意志力
#fitness #weighttraining
#healthylifestyle
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#你也可以學會用英文思考
有同學私訊問 : 如果會習慣一直用中文思路翻成英文,需要靠什麼練習改善?
要學會用英文思考,一個最必備、也是最重要的一招就是 : "一直動"!
細讀這篇文章,你會抓得到我的意思!
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思考了很久覺得這些事情不說自己很難繼續拍影片。
我後來跟我一個外語學院的學姐聊到這隻影片的內容。她跟我說,翻譯學幾乎很少外教上課,但這種本來就不太需要外教。但是英語系(偏向學習文學類),大概是這樣類比的,假設一學期10堂課,「至多」2堂外教上課。她跟我說:「武大整體的英文教育偏低,國際化程度還不夠,但還在努力了」我也跟另外一個人聊,同樣讀經濟系,台大所有的教材都是英文的。還有一個大陸人來跟我說,確實英文的教育不是很夠。
關於那隻影片我確第一次這樣沒有反覆練習思考就用英文說,所以思慮不夠縝密。
但我為什麼比較慢發就是因為我給自己時間去打臉自己,讓內容完善。
以下的內容我影片其實都有補充。
1⃣️大陸大學都不一樣,所以我說的是武大
2⃣️各校各院校都不一樣
3⃣️英文不是最重要的能力。
我也是這麼認為的,團隊合作、共同表達都是很重要的能力。
我今天會提出我覺得英文在武大使用的不夠是我個人兩年下來的心得。
這樣說吧,大一大二學中文的教材,如果你未來決定往研究所走,絕對會有很辛苦的落差。不要說什麼,這些單字很簡單隨便查查就知道。你確定你用對單字了嗎?
最簡單的「需求」,經濟學來說是”demand”。英文的話need ,requirement都是可以的。但是jargon 是demand 。你如果要往上唸,gre/gmat都是有可能要考到的。在需要這些英文的情況下,我真的覺得武大的英文不夠。
也有人說就業在大陸的話,不需要這麼多英文。當然可以,你開心就好。
大家知道我分享很多大陸大學的好處,但壞處呢?課業學習的壓力呢?師資呢?
我拍這支影片就是想逐步慢慢給你們更多資訊,最全面的分享我的選擇給學弟妹參考要不要做來大陸發展的選擇。
最後有人說:「擔心你單拍一支影片被人有心利用。」我很謝謝你的關心親愛的哼,但是我拍一整隻說大陸大學「好處」,都能被人有心利用😊
我會有我固有的思維,但我知道我思考都很不縝密,所以我很愛跟朋友聊天,聽取別人的意見然後修正。我真的沒有做好我會道歉,也會即時停損以免誤導更多人。但我實在很討厭我都說了,在我有回答的問題上再提出一樣的質疑。
如果我分享的事情,你們覺得不對,請不要姑息我,請來跟我溝通。
「自反而縮,雖千萬人吾往矣。」
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雖然沒什麼人問
但我用FCPX剪輯
Canon g7x ii 拍攝喔
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