書名：來自亞伯拉罕的秘密
不斷用親自經歷驗證之後
周圍的人也不斷分享給我他們的經驗
「放下各種執著」是一種打開另一扇大門的鑰匙🔑
「 不專注在無法改變的事實、不投注情緒在執著的『情緒Drama 』、不抓住過去的快樂或是悲憤不放、其他信念扭曲的執念 」
就剩「當下」，也許是和好友喝上一杯酒，出去騎一趟腳踏車、自己下廚煮一頓飯、放下一直以來抗在肩上的人設、放下乖寶寶的面具、來一場運動、閱讀一本書、去公園散步、去超市買菜、來一場輕鬆無限制的冥想、甚至常常專注於自己的呼吸，看看自己一分鐘呼吸能夠多沉緩，自己也許會驚訝原來平常呼吸這麼急促😲
吸五秒、停頓四秒、吐氣七秒 （一個大概，依照自己調整）
把當下生活好好的過好，常常我們在追尋某種意義上人事物時，或是真的在乎只自己能得到什麼時，太急於達成目標，過程中卻錯失在身旁的真實美好事物
一直以來真正深處尋覓的
早已出現，只需停下來好好的看見
過程才是真正人生的旅程，不間斷的
此圖為截圖，歡迎自行取用
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