《斯博森 運動會館》
形象拍攝
創辦人兼教練 @郭泓志
教練 Woody 楊宇軒
專長：體態評估調整＋減重、增重/網球訓練教學/壺鈴/TRX
教練 Miles 莊閔旭
專長：減重＋增肌/棒球項目/筋膜放鬆/初階防身術
斯博森運動會館
Photographer 侯禕縉
#感謝 Vincent Liao 哥引薦拍攝
影像協助 #Virginia
斯博森位於台南北區內，來運動不塞車，西門小北、和緯、文賢三大商圈環繞，卻又在豪宅區中遠離喧囂。
引進專業百萬Hammer Strength及Life Fitness的自由重量級機械式健身器材，包含 #Synrgy 360 XS型多功能組合訓練站，#Mi7SMITH史密斯多功能訓練站。划船機、風扇腳踏車及多組的TRX懸吊，訓練繩和各式訓練小道具。
提供淋浴、免費置物櫃、飲水機以及休息區，並配有AED自動體外心臟電擊去顫器＆急救箱安心安全運動的首選。斯博森占地142坪．附有草皮地墊，更衣、衛浴、置物櫃、飲水機，自由重量｜機械器材，歡迎私訊我們or來現場詢問！
地址： 台南市北區文成三路173號
📌 小北球場對面
｜眾多特約商店合作中｜
📞 (06)252-0933
Line: https://lin.ee/fle0OF1
IG: ko_sporttraining
hammer strength史密斯 在 [問題] 各項常用器材的重量? - 看板MuscleBeach 的推薦與評價
大家好！ 我是練了4年的中手 66kg 168cm
由於沒有固定練習計畫 亂亂練 加上作息飲食也沒配合
現在程度也不過就是仰推約70kg的程度 大塊鮪魚肚 很弱......>.<
今夏我的主要目標就是超越自己 安排計畫定時訓練
不過在此之前我想確實搞清楚各項器材的重量......
1.一般Smith中間橫槓的重量有多重?
2.舉重用橫槓的重量好像比Smith重一點 重量究竟是?
3.啞鈴的握把有多重呢?
感謝回答這些知識性問題......
訓練計畫方面 健身的書籍我有了 應該會照著練吧
大致上不考慮德國壯漢訓練法 因為太累~~~
以上
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◆ From: 111.250.141.155
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