I owe you all a thank you. Yesterday my open letter to Mindvalley hit 400 shares ↗️🤯
-
When I first wrote it and published it I was just being my usual intolerant self, jaded by seeing so many fitness adverts and influencers making absurd claims and preaching invalidated “science” 🤨
-
This time it went too far though. I’ve always hated lying (and I’ve never done it because my memory is so shit I’d inevitably forget what lie I’d told and fuck it up 😂) so when someone implied myself and my fellow professionals were liars for just doing our jobs, and was making claims about the efficiency of their protocols AT THE EXPENSE of ours... that pushed me over the edge ⛰
-
I have no issues with mindvalley - in fact, many of you will be aware about how much I feel mindfulness, meditation and breath work are important, neglected aspects of health and wellness 😌
-
But when I started a fitness company to represent the top coaches in Malaysia I was aware I was no longer able to just coach. When something crossed a line I was going to have to be the one to stand up and say it 🙋🏻♂️
-
So here I am, doing so.
Thank you all so much for making my voice so very loud 🙏🏽 If it wasn’t for you, it wouldn’t have been heard.
-
Monday 31st May at
10pm MYT
3pm GMT
7am PST
-
The link is in my bio. Copy. Save in notes. Set alarm. See you there.
health coach jobs 在 Fitness Nutrition Chef Long Chau Facebook 的最讚貼文
TÔI NÓI KHÔNG VỚI RƯỢU- BIA, CÒN BẠN THÌ SAO?
Uống nhiều rượu, bia không thể hiện bản lĩnh của mỗi người. Nhất là đàn ông! Đặc biệt là những dịp lễ Tết thế này!
Đàn ông BẢN LĨNH là nói không với những điều bị ép buộc ấy!
Đàn bà BẢN LĨNH dĩ nhiên là sẽ giúp người đàn ông của mình nói KHÔNG với NHẬU, SAY và nói CÓ với nhiều thứ, như nấu ăn, dọn dẹp nhà cửa, hay...lên giường thay vì nhậu chẳng hạn 🙂
Nếu uống rượu, bia trong chuẩn mực một hai ly để thưởng thức, để tận hưởng thì mình khuyến khích, nhưng để NHẬU cho SAY thì SẼ nói KHÔNG!
Ngưng ngược đãi chính bản thân mình, và ngưng ngược đãi người khác khi ép họ uống nhiều rựou, bia!
Và có nhiều lý do khác nữa cần phải suy nghĩ!
1. Yếu sinh lý
2. Mất ngủ
3. Kiệt sức khi tỉnh dậy
4. Dễ tăng cân, béo phì
5. Suy gan, viêm gan và các bệnh về gan
6. Tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư
7. Nguy cơ bị cao huyết áp, bệnh tim mạch, đột quỵ
8. Đánh lộn, ẩu đả
9. Tai nạn giao thông
10. Nguyên nhân gây mất hạnh phúc gia đình 🙂
11. Một cơn say có thể giết chết 100 triệu tế bào não và hơn thế nữa (Health Coach Trần Lan Hương tổng hợp): goo.gl/4GKr3Y
NHỮNG TỶ PHÚ NÓI KHÔNG VỚI RƯỢU, BIA:
# Tỷ phú bất động sản Donald Trump
Ông từng nói: "Với tôi không uống rượu bia thì đơn giản, bởi nếu không bắt đầu thứ mà tôi gọi là nghiện ngập thì chuyện sẽ rất dễ dàng. Thế nên tôi bảo các con tôi rằng 'Đừng thử'".
# "Nhà hiền triết của Ohama" Warren Buffett.
Nhà đầu tư tài ba giàu thứ 3 thế giới, từng nói: "Mắt xích yếu nhất sẽ gây ra vấn đề. Đó có thể là rượu, là bài bạc hay nhiều thứ khác, cũng có thể chẳng là gì nhưng đó thực sự là vấn đề".
# CEO Steve Jobs của Apple.
Tỷ phú giàu thứ 110 thế giới xuất hiện rất nhiều lần trong những bức ảnh chụp bữa tối cùng Tổng thống Obama với ly nước lọc trên tay.
# Ca sĩ, diễn viên Jennifer Lopez
Lopez cho biết: "Tôi nghĩ rượu sẽ làm hỏng da. Đương nhiên ai cũng muốn uống trong các bữa tiệc mừng, bạn không thể chỉ uống nước lọc được. Vậy nên tôi vẫn dùng rượu nhưng chỉ nhấp môi thôi".
# Ngôi sao truyền thông kiêm người mẫu Tyra Banks
Cựu thành viên của danh sách 100 người nổi tiếng của tạp chí Forbes từng viết: "Tôi cảm thấy mình thực sự may mắn vì không nghiện gì. Tôi chưa từng dùng ma túy và mới chỉ thử ít rượu năm 12 tuổi nhưng chuyện chỉ thế thôi".
TÔI CŨNG VẬY! CÒN BẠN THÌ SAO?
#NGƯNGNGƯỢCĐÃI
health coach jobs 在 Fitness Nutrition Chef Long Chau Facebook 的精選貼文
TÔI NÓI KHÔNG VỚI RƯỢU- BIA, CÒN BẠN THÌ SAO?
Uống nhiều rượu, bia không thể hiện bản lĩnh của mỗi người. Nhất là đàn ông!
Đàn ông BẢN LĨNH là nói không với những điều bị ép buộc ấy!
Đàn bà BẢN LĨNH dĩ nhiên là sẽ giúp người đàn ông của mình nói KHÔNG với NHẬU, SAY và nói CÓ với nhiều thứ, như nấu ăn, giọn dẹp nhà cửa, hay...lên giường thay vì nhậu chẳng hạn :)
Nếu uống rượu, bia trong chuẩn mực một hai ly để thưởng thức, để tận hưởng thì mình khuyến khích, nhưng để NHẬU cho SAY thì SẼ nói KHÔNG!
Ngưng ngược đãi chính bản thân mình, và ngưng ngược đãi người khác khi ép họ uống nhiều rựou, bia!
Và có nhiều lý do khác nữa cần phải suy nghĩ!
1. Yếu sinh lý
2. Mất ngủ
3. Kiệt sức khi tỉnh dậy
4. Dễ tăng cân, béo phì
5. Suy gan, viêm gan và các bệnh về gan
6. Tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư
7. Nguy cơ bị cao huyết áp, bệnh tim mạch, đột quỵ
8. Đánh lộn, ẩu đả
9. Tai nạn giao thông
10. Nguyên nhân gây mất hạnh phúc gia đình :)
11. Một cơn say có thể giết chết 100 triệu tế bào não và hơn thế nữa (Health Coach Trần Lan Hương tổng hợp): goo.gl/4GKr3Y
12. Những tỷ phú nói không với rượu:
# Tỷ phú bất động sản Donald Trump
Ông từng nói: "Với tôi không uống rượu bia thì đơn giản, bởi nếu không bắt đầu thứ mà tôi gọi là nghiện ngập thì chuyện sẽ rất dễ dàng. Thế nên tôi bảo các con tôi rằng 'Đừng thử'".
# "Nhà hiền triết của Ohama" Warren Buffett.
Nhà đầu tư tài ba giàu thứ 3 thế giới, từng nói: "Mắt xích yếu nhất sẽ gây ra vấn đề. Đó có thể là rượu, là bài bạc hay nhiều thứ khác, cũng có thể chẳng là gì nhưng đó thực sự là vấn đề".
# CEO Steve Jobs của Apple.
Tỷ phú giàu thứ 110 thế giới xuất hiện rất nhiều lần trong những bức ảnh chụp bữa tối cùng Tổng thống Obama với ly nước lọc trên tay.
# Ca sĩ, diễn viên Jennifer Lopez
Lopez cho biết: "Tôi nghĩ rượu sẽ làm hỏng da. Đương nhiên ai cũng muốn uống trong các bữa tiệc mừng, bạn không thể chỉ uống nước lọc được. Vậy nên tôi vẫn dùng rượu nhưng chỉ nhấp môi thôi".
# Ngôi sao truyền thông kiêm người mẫu Tyra Banks
Cựu thành viên của danh sách 100 người nổi tiếng của tạp chí Forbes từng viết: "Tôi cảm thấy mình thực sự may mắn vì không nghiện gì. Tôi chưa từng dùng ma túy và mới chỉ thử ít rượu năm 12 tuổi nhưng chuyện chỉ thế thôi".
TÔI CŨNG VẬY! CÒN BẠN THÌ SAO?
# NGƯNGNGƯỢCĐÃI