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My video creation highlights 💕

#sfartography #rainbowpegasus #heartafire #mashup #tiktokmashup #tiktokmalaysia #portraits

影片精簡版
完整一小時影片↓
https://youtu.be/0p-gBLnwMl0

音樂提供
NCS: Music Without Limitations

NCS Spotify: http://spoti.fi/NCS

Free Download / Stream: http://ncs.io/heartafire

お正月太りの動画を最近はずっと行っています(´▽｀)
https://www.youtube.com/watch?v=9BabkUlM6hc

全身するのが達成感あって好きなんですよね。

ただ、全身トレーニングは全体的にまんべんなく行うので腹筋をもっとしたいときに物足りない。

だから腹筋動画を撮りました！
35秒ノンストップです。

休憩する間もないので、きついです。

撮り直しで３回したので、今お腹が筋肉痛になっていますｗ


腹筋に縦ラインが入ってるお腹が好きです。
６パックもかっこいいんですけど、ちょっと脂肪が乗ってる感じが自分は好みです。


カッコいいとセクシーが共存しているような体でいたいです♡
ヴィクトリアズシークレットのモデルみたいに、かっこいいセクシーに憧れてます。

ダイエットを始めた時に、ヴィクシーモデルを待ち受けにしていつも眺めてモチベーションあげていました。

男性のための体作りではなく、自分のために体つくりをする。
自分のために美しくなる。

今年もそんな体つくりを頑張ります！




私の動画は、初心者向けではなくきついです。

だから１回目で出来なくていいです！
「出来るようになる」という目標でいいです。


トレーニングは体の変化だけが、成長を感じられる部分ではありません。


出来なかったことが出来るようになった。というのは素晴らしい成長です。
それが自分のモチベーションにもなります。


コロナ太りやお正月太りで、太ってしまっても運動して食事を気をつければ痩せるから諦めないでください。


食事も、たまに好きなもの食べながら無理なく続けられそうなやり方を見つけてください。


自分に合ったダイエット法が見つかるまで何度失敗してもいいので、色々試してみて下さい(^^)


時間がかかっていいので。


食事制限を頑張ったけど、食べてしまった。
運動が続かなかった。
リバウンドしてしまった。

それも経験です。
失敗したところでやめなければ、大丈夫です。


失敗から学べるものは必ずあるので、糧にして引き続き挑戦し続けましょう(*^_^*)


music by
Song: Culture Code - Make Me Move (feat. KARRA) (James Roche Remix) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/jrmmm
Watch: http://youtu.be/B9rPUaRn

Song: Defqwop - Say The Word (feat. The Ruins) [NCS Release])
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/SayTheWord
Watch: http://youtu.be/BXuiGkthhxY

Song: Defqwop - Heart Afire (feat. Strix) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/heartafire
Watch: http://youtu.be/N/A

#abs #腹筋 #正月太り

◆動画内容
欲が出ると上手くいかなくなるのはなんでだろぉ～

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・Music Provided by NoCopyrightSounds:Defqwop - Heart Afire (feat. Strix) [NCS Release]
・Watch:https://www.youtube.com/watch?v=gJeh_dLjPN4
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・Music Provided by NoCopyrightSounds:Distrion & Alex Skrindo - Entropy [NCS Release]
・Watch:https://www.youtube.com/watch?v=iaKgF1Vf5bQ
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#PUBG
#PUBGMOBILE
#ぽんすけ

◆動画内容
バイオコラボガチャきたので生活をかけて回しました

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・Music Provided by NoCopyrightSounds:Defqwop - Heart Afire (feat. Strix) [NCS Release]
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