【學員分享】半年成功增加16KG 🏆😉改善纖瘦體質
阿浩本身屬纖瘦體質,由起初的57kg,經過大概半年增肌訓練,再配合營養飲食指導後,體重增加至73kg, 肌肉及力量都增加了不少。
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同時也有56部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Francis Lam健身教練團隊,也在其Youtube影片中提到,當您有一定健身經驗就會發覺,決定胸肌比例完整性的關鍵是「上胸」。而我在初學健身時都有上胸薄弱的問題。 今次的訓練流程是專門針對上胸肌,一齊參考一下。 FOLLOW ME?? Youtube▶️ https://goo.gl/gfEcAe IG▶️ https://goo.gl/3w9enF FB...
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年前跳一波!(喘)
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