[關於身體組成分析—-HMCA國際健康照護協會演講］
當初受邀在7/26幫「C級健管師培訓課」在輔英演講 ，講題是身體組成跟肥胖定義、特殊族群概論，有提到幾個在體組成分析的概念：
在我們看身體組成時， #除了水就是水，其他組織都不是單一成份，例如：
🌝脂肪組織—-20%的水份、72%的脂質、8%的蛋白質
💪肌肉組織—-75%的水份、5%的脂質、20%的蛋白質
🦴骨骼組成—-5%的水份、5%的脂質、10%的蛋白質、70%礦物質
#發現了嗎？
#Adipose tissue contains more than lipid, likewise， #muscle is not just protein！脂肪裡其實有不少的水份，但肌肉裡的水份含量顯著超越脂肪的水含量，而且肌肉裡其實也是含有脂肪的。
所以我們的生物電阻分析儀（BIA)，就是你在醫院跟健身房看到的兩手握把手的Tanita或是Inbody品牌的體脂機，用的原理是水跟非水的電阻不同，導電性不同。由上面可以知道，人類能量出的水份有75%左右是分佈在非脂肪組織裡（除脂重量），所以機器通常會偵測出水份的電阻後，推算出除脂重量，在把總體重減掉除脂重量=脂肪重量。
也因此，水腫嚴重的人，算出的除脂重量是稍高的，那脂肪重量跟體脂率就會有被低估的情況，若這個人的肌肉又是偏少，證明不是肌肉多而造成的水份增加，就更能確認這個體脂率是不準的。（水退了就知脂肪真正的樣子的意思）
所以建議大家在看身體組成分析時，一定要注意水份的量是否有高於平均值的狀況，跟過去自己的水份來比也是一種方式。
水腫的人若沒有心肝腎淋巴的系統性疾病，也沒吃藥物，生活習慣方面別忘了問三個問題：
1. 水份是不是喝太少（不要懷疑，水喝不夠才會水腫）
2. 蛋白質是不是攝取不夠（跟血漿的滲透壓有關）
3. 是不是吃太鹹（跟鈉離子過高有關）
身體組成分析的判斷跟腸道菌一樣，也是「short term change, long term trend」，要正確的判讀需要看過大量相似體重性別年齡的人的分析、知道何謂相對正常範圍，再比較個人前後差異，才能做出比較正確的建議。
P.s 醫師若有興趣也可報名ISCD/IOF美國國際臨床骨質密度學會的身體組成分析（Body Composition Analysis）課程喔😊
#BIA身體組成分析
#HMCA國際健康管理協會講師
#身體組成是一門學問
hmca國際健康管理協會講師 在 [分享] 健康管理師課程。 - 看板DirectSales - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
因為看到大家再討論健康管理師這樣一個證照
就把課程培訓內容分享給大家囉:)
--------------以下轉錄自中華健康管理協會網站----------------------------------
健康管理師課程介紹
階段 研習時數
初階 18小時 (年滿20歲者可以報名)
中階 40小時 (醫學相關科系或是通過初階考試)
高階 48小時 ( 通過中階考試)
本協會入會會1,000元整，年費1,000元。
課程內容：健康管理學、營養學、心理學、常見慢性病診療知識、預防醫學、運動醫學
、
生活方式疾病防治、健檢知識內容及健康管理師必須具備的知識和技能。
完成三階段106小時課程並通過考試者由中華健康管理協會頒發「健康管理師」證照。
講師簡介:
姓名 王英明 醫師
學歷 中國醫藥大學 醫學系
經歷 台灣兒科醫學會專科醫師
台灣家庭醫學會專科醫師暨前任理事
衛生署國民健康局民眾醫療保健行為衛生教育計畫主持人
現任 台北市王英明診所負責醫師
姓名 陳啟源 醫師
學歷 中國醫藥大學-醫學系 畢業
經歷 新光醫院內科住院醫師,內科總醫師
中華民國內科專科醫師
新光醫院心臟內科總醫師, 臨床研究醫師
研習痛風-師承台灣痛風權威 陳清朗博士
現任 1.台北市宏恩醫院 痛風治療中心 主治醫師
2.台北市郵政醫院 痛風及心臟高血壓科 主治醫師
姓名 廖婉絨 醫師
學歷 中國醫藥大學 學士後中醫學系畢業
美國哈佛醫學院麻州總醫院 物理治療研究所碩士班研究
中山醫學大學 復健醫學系物理治療組畢業
經歷 御絨中醫醫院 院長
台北市立聯合醫院中醫院區 合約醫師
姓名 王淑真 職能治療技術長
學歷 國立臺灣大學醫學院復健醫學系職能治療組畢
現職 臺北市立萬芳醫院復健科職能治療技術長
台北市職能治療公會常務理事
姓名 詹仲凡 物理治療師
學歷：中國醫藥學院物理治療學系畢業
經歷：左營國家選手訓練中心物理治療師
現任：三軍總醫院國軍台北門診中心復健科物理治療師
姓名 陳俊煌 物理治療師
學歷 國立台灣大學物理治療學系
國立台灣大學職業醫學與工業衛生研究所 碩士
經歷 第四屆東亞運 中華代表隊物理治療師
姓名 吳娟芳 營養師
學歷 台北醫學大學 保健營養系
國立東華大學 企業管理碩士在職專班 EMBA
經歷 馬偕紀念醫院 營養課臨床組組長
台灣諾華股份有限公司消費保健事業單位 醫學副理
現任 花蓮縣營養師公會理事長
姓名 董怡芳 營養師
學歷 中國醫藥學院營養學系畢業
經歷 馬偕紀念醫院淡水院區膳食督導營養師
中華民國糖尿病衛教學會甄試合格之糖尿病衛教人員（營養師）
童綜合醫療社團法人童綜合醫院營養課課長
西園醫院營養課主任
姓名 何采燁 營養師
學歷 文化大學大眾食品營養系
經歷 擁有國家高考營養師執照
具有豐富營養學識與經驗,且為瘦身美體暢銷書編列內容
現任 知名企業並負責整體產品教育訓練與規劃
姓名 江政龍 藥師
學歷 國立台北醫學大學藥學系
現任 基隆市社區醫療群執行長
國民健康局 健康達人125基隆區計畫主持人
姓名 何威燕 秘書長
學歷 中國醫藥大學藥學系
成都均衡營養保健技能學院進修
經歷 擁有國家高考藥師執照
2008年取得大陸健康管理師執照
現任 中華健康管理協會 秘書長
姓名 吳楷貴 諮商師
學歷 佛光大學心理學系碩士班
經歷 國立台灣海洋大學諮商心理師
文化大學 專任諮商心理師
現任：佛光大學 專任諮商心理師
台北市政府諮商輔導特約講師
姓名 江明芬 社工師
學歷：中國醫藥學院公共衛生學系畢業
經歷:行政院勞委會職業訓練局全民共通核心課程合格講師
中台醫護技術學院護理科 (社區護理課程 )臨床教師
大仁技術學院藥學系二技在職專班兼任講師
雲林 天主教
還有更多的講師名單尚在更新當中:)
學習正確的健康管理知識 對客戶做最好的健康管理建議
從生活中去落實健康管理 相信這樣的專業會讓客戶更信任你喔^^
大家一起加油:)
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▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄人本關懷◎◎成長共享
▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄尊重務實開創卓越快樂
▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄https://mymedia.yam.com/m/575464 TVBS台灣藍海特輯專訪▄
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