那天午後陽光灑入房間,看著我們家新夥伴Trigo睡的安穩,耳邊傳來了Kora的琴聲,多麽平靜美好。做了這個影片,希望音樂可以陪伴大家在任何你們需要的時光,不論工作、讀書、瑜珈、冥想,或是每個想要放鬆的片刻。也歡迎分享給每個需要的人~大大的抱:)
May this video accompany with us for every relaxing moment we want. Big hugs for all 🙂
● 高音質版 HQ YouTube version:https://youtu.be/QWx_yS66cgo
● Trigo現在有Instagram <3:Trigo_cat
Yerko Fuenzalida Lorca 黃冠螢
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同時也有283部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Handline Fishing,也在其Youtube影片中提到,一個充滿無比鬥志的艇家 | 維港基哥 | 香港釣魚 | 艇釣 | 維港 {粵語旁白+中英文字幕} An Angler full of ambitious | [Hong Kong HK Fishing : BoatGame] Victoria Harbour {Voice Over + CC} 優...
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習慣自由奔走的日子,一時之間要長時間待在家不簡單,假日無法出門窒息感也變重。無論是工作或生活,是自處或陪家人,這邊我分享4個長期在家生活跟工作的心得,一同走過這段日子。
= 4個學習「在家」的方法 =
1》需要在家工作的人
人非常依賴環境,工作從辦公室突然切換到家中不好適應,不只要抵抗娛樂誘惑,情緒反應也不好調適。這邊提供更快接軌工作的方法:
首先,建立早上的工作儀式。工作日維持一樣的作息,起床後做固定的事、吃早餐、運動伸展,讓自己順利進入工作狀態。
再來,固定的工作位置。環境會提供強烈的暗示,因此在家中或房間找個固定的角落,桌上佈置出辦公的氣氛,讓自己習慣新的工作環境,專心做事情。
最後,陪伴彼此但不打擾彼此。因為待在家容易進入假日模式,認為隨時可以聊天、互動。以我來說,工作突然被打斷反而會焦慮,因此這段日子雖然家人要互相陪伴,但也要學習不打擾彼此的工作氛圍。
此外,聲音也是一種非常好營造的工作環境。可以試著聽固定的輕音樂,有助於心情順利進入工作模式。推薦我常聽的音樂,適合專心工作,曲調都很舒服——在 YouTube 上搜尋「Jazz cafe」。
2》假日不出門,可以做什麼?
閱讀是陪伴自己的好方法。底下我推薦幾本書單(多是小說),這幾本就算之前也讓我捨不得出門想快點看完!書單裡有科幻類、心情類、商業故事類,可自行依口味挑選。
《午夜圖書館》
《人生複本》
《HQ事件的真相》
《也許你該找人聊聊》
《解憂雜貨店》
《垃圾場長大的自學人生》
《蜜蜂與遠雷》
《沼澤女孩》
《天橋上的魔術師》
《一千零一個點子之後》
《比特幣富豪》
*如果不習慣讀小說的話,就推薦一下自己的著作 ➡️《你,很好》
影劇的話,前陣子看了很多影集、電影,《哲仁王后》超好笑!很適合排解心情。大家覺得有不錯的影劇也歡迎在下方推薦喔。
3》學習,可以對抗焦慮
人類內建的演化 DNA 就是好奇心跟學習,這兩件事都會引領我們關注在未來變好的事。通常人在學習過後心情會變得踏實,對未來也會更樂觀。
所以,過往沒時間學的事,現在快來補進度。拿起畫筆;開始寫作;翻開語言書;整理自己的工作知識庫;或是補足沒學完的線上課程。
4》整理,能夠安撫自己
從心理認知的角度來說,整理會給人確定感,而確定感會帶給人安心。
這幾天我就花更多時間在整理上,一方面消化突然來的壞消息,也做準備在日子恢復後有更多的動力。
除了整理居家環境,也推薦現代人越來越需要的「數位整理」,把電腦裡過去無瑕整理的檔案、照片都一一歸位,這幾天我做了之後心情踏實很多,最近發現找檔案的速度比以前還快,工作效率也提升。
***
希望這些分享能幫助到需要的人。這段期間,我們一起多保重;勤洗手、戴口罩、非必要不外出、保持社交距離。然後記得,好好關心自己,還有周圍心愛的人喔!
祝好。
IG:alvin701
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這不僅僅是巴生人的事,所有熱愛這片土地的人們,希望你也能動動手指頭,幫忙點擊「Get Reminder」,並分享給全世界的朋友,讓大家重新認識巴生這座富有文化底蘊的旅遊城市!
12月27號晚上9點
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#2020年的最後一個星期天
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Media 媒體報導
: viuTV 電視特輯 :
發展局 海濱事務委員會呈獻 【維港.圍講】
播出時間(2021年5月1日 )
第4集 - 魚樂無窮: 釣魚發燒友維港遊
https://viu.tv/encore/lets-talk-about-victoria-harbour/lets-talk-about-victoria-harboure4yue-lok-mo-kung--diu-yue-faat-siu-yau-wai-gong-yau
: Oriental Daily 東方日報 :
【手絲釣魚】岸釣系列#1 數碼港係熱門釣魚點?釣足30條泥鯭!
https://tv.on.cc/index.html?vid=OUGC20200707_900009_01&createtime=1594094281&subsection=468
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Background Music 背景音樂名稱 : Dead-end maze (https://johnnyhk.bandcamp.com/track/dead-end-maze)
Source 來源 : Troglojam
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hq音樂 在 Kamini卡蜜尼 Youtube 的精選貼文
MANTRA梵唱聽出好心情-愛的滋養
Healing Mantra For Bliss- Being In Love
Kamini卡蜜尼
專輯類型:世界音樂
詞:經典詩頌
曲:Kamini卡蜜尼
適合:療癒.舒壓.瑜伽.靜心.冥想.低潮失落.一個人靜靜
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如果說,情歌是唱給情人聽的;
那Mantra梵唱,就是唱給你內在的靈魂聽的。
Mantra,是兩個字的組合:Man代表心靈,Tra 代表解放、自由。Mantra就是讓心靈自由、解脫的意思。
2019年,卡蜜尼發行創作個人數位EP —【Mantra梵唱聽出好心情-光的力量】,《Gayatri Mantra》與《心經》開啟許多人走進音樂療癒的世界,佳評如潮的支持鼓勵下,推動她在2020發行【Mantra梵唱聽出好心情-愛的滋養】。
這張專輯的整個概念,是Kamini卡蜜尼這10多年來的學習,內化匯聚而成。除了優美好聽之外,更是能朗朗上口的旋律。包含了五千年以上古老語言的智慧真理、現代的、東方的、西方的,象徵著包容的愛。透過反覆的吟唱,形成ㄧ個深具療癒效果的波動頻率,藉由這個純淨的聲波,加上內涵深遠的梵唱文字頻率,共振我們身體的每一個細胞,淨化我們的身心靈。除了是一張好聽的心靈音樂之外,更可以說是一張功能性實用的靜心教材,隨專輯附贈一本靜心練習手冊,在聆聽每一曲Mantra的同時,也能跟著靜心手冊進行放鬆與冥想靜心,培養往內靜心的能力。
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攝影:郭安琪
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DJ china remix 2021 - 大籽《 白月光與硃砂痣dj Remix 》完整高清音質 / 舞曲【動態歌詞 / Lyrics Video】 DJ Moobaby
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