Superset (Incline Push Up + Inverted Row) for Chiseled Torso
___
I personally love the supersets cos it involves 2 exercise of different muscle groups to save TIME; more Efficiency in a training session while not occupying every machine in the gym
___
I'd enjoy finishing my workout here with a little hyperthrophy+endurance. Beginners (Female or Male) would find this 2 combo Beneficial as a warm up to help them progress to Barbell Bench Press or Pull Ups
___
🤼♂️Tag someone who'll find this helpful
🏋🏻For coaching enquiries DM or Comment below
📸 @djdev7
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過11萬的網紅Gundam Aesthetic,也在其Youtube影片中提到,อยาก สร้างกล้าม เพิ่มกล้าม ให้ได้มากที่สุด ต้องรู้เรื่องนี้ ดูจบแนะนำให้เพื่อนๆ กด subscribe และ เปิดกระดิ่งแจ้งเตือนกันไว้นะครับ จะได้ไม่พลาด รายก...
hyperthrophy 在 Hans Yung Fitness Facebook 的最佳解答
paid my dues today with a decent 60-70% 1RM hyperthrophy workout. Starting out with
BW Pull Ups x 6, 6, 6 (not in video)
Bulgarian Split Squat 40kg x 8, 8, 8 (each legs)
Bench Press 60kg x 8, 8, 8
Bent Over Row 60kg x 8, 8, 8
DB Lateral Raise 15kg x 12, 12
BW Hanging Ab Crunch x 8
your body follows what your mind says, stay positive & overcome whatever challenges you may have. If you have queries, drop me comments or send message via Facebook.
#NattyLifts #HouseAtlas
hyperthrophy 在 Gundam Aesthetic Youtube 的精選貼文
อยาก สร้างกล้าม เพิ่มกล้าม ให้ได้มากที่สุด ต้องรู้เรื่องนี้
ดูจบแนะนำให้เพื่อนๆ กด subscribe และ เปิดกระดิ่งแจ้งเตือนกันไว้นะครับ จะได้ไม่พลาด
รายการตอนใหม่ๆ
ติดต่อลงคอร์สเรียน line ?
https://line.me/R/ti/p/%40a_gundam
?course "6pack สั่งได้"
สอนวิธีการทั้งหมดในการลดไขมัน และ ทำ 6 pack แบบง่ายๆไวๆ
ทำตาม step by step การันตีผลลัพธ์ 100%
?Online coaching,
โปรแกรมเทรนออนไลน์ แบบผมจัดทุกอย่างให้เลย
สูตรเฉพาะ ลดไขมัน เพิ่มกล้าม พร้อมกัน
?Personal training
เรียนแบบเจอตัวผม และ เทรนเนอร์ในทีมของผม
?course จัดโปรแกรมโคตรเทพ
สอนให้คุณออกแบบตารางฝึกของตัวเองได้
สำหรับคนที่ฝึกมานาน ไม่พัฒนาไปไหนสักที
อยากเน้นเฉพาะส่วน อยากปั้น หุ่นนายแบบ นางแบบ ลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อ
พัฒนากล้ามเนื้อได้ทะลุขีดจำกัด โดยไม่ใช้สารกระตุ้น
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/bSL4u5ERVB8/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEbCKgBEF5IVfKriqkDDggBFQAAiEIYAXABwAEG&rs=AOn4CLAcXaOAxEub6yanB7Q5PdwcjfoOnw)
hyperthrophy 在 Gundam Aesthetic Youtube 的精選貼文
แนะนำท่าสร้างกล้ามหลังแขน ครับ ซึ่งกินพื้นที่กว่า 70% ของกล้ามแขนทั้งหมด
ดูจบแนะนำให้เพื่อนๆ กด subscribe และ เปิดกระดิ่งแจ้งเตือนกันไว้นะครับ จะได้ไม่พลาด
รายการตอนใหม่ๆ
ติดต่อลงคอร์สเรียน line ?
https://line.me/R/ti/p/%40a_gundam
?course "6pack สั่งได้"
สอนวิธีการทั้งหมดในการลดไขมัน และ ทำ 6 pack แบบง่ายๆไวๆ
ทำตาม step by step การันตีผลลัพธ์ 100%
?Online coaching,
โปรแกรมเทรนออนไลน์ แบบผมจัดทุกอย่างให้เลย
สูตรเฉพาะ ลดไขมัน เพิ่มกล้าม พร้อมกัน
?Personal training
เรียนแบบเจอตัวผม และ เทรนเนอร์ในทีมของผม
?course จัดโปรแกรมโคตรเทพ
สอนให้คุณออกแบบตารางฝึกของตัวเองได้
สำหรับคนที่ฝึกมานาน ไม่พัฒนาไปไหนสักที
อยากเน้นเฉพาะส่วน อยากปั้น หุ่นนายแบบ นางแบบ ลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อ
พัฒนากล้ามเนื้อได้ทะลุขีดจำกัด โดยไม่ใช้สารกระตุ้น
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/hVtIb2hIza4/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEbCKgBEF5IVfKriqkDDggBFQAAiEIYAXABwAEG&rs=AOn4CLDHK1iAXJPkFfkWq0T0ywJXcaYrAA)
hyperthrophy 在 Gundam Aesthetic Youtube 的精選貼文
กล้ามพัฒนา กล้ามใหญ่ไว สร้างกล้าม หลังเล่น ต้อง ทำอะไรบ้าง
ดูจบแนะนำให้เพื่อนๆ กด subscribe และ เปิดกระดิ่งแจ้งเตือนกันไว้นะครับ จะได้ไม่พลาด
รายการตอนใหม่ๆ
ติดต่อลงคอร์สเรียน line ?
https://line.me/R/ti/p/%40a_gundam
?course "6pack สั่งได้"
สอนวิธีการทั้งหมดในการลดไขมัน และ ทำ 6 pack แบบง่ายๆไวๆ
ทำตาม step by step การันตีผลลัพธ์ 100%
?Online coaching,
โปรแกรมเทรนออนไลน์ แบบผมจัดทุกอย่างให้เลย
สูตรเฉพาะ ลดไขมัน เพิ่มกล้าม พร้อมกัน
?Personal training
เรียนแบบเจอตัวผม และ เทรนเนอร์ในทีมของผม
?course จัดโปรแกรมโคตรเทพ
สอนให้คุณออกแบบตารางฝึกของตัวเองได้
สำหรับคนที่ฝึกมานาน ไม่พัฒนาไปไหนสักที
อยากเน้นเฉพาะส่วน อยากปั้น หุ่นนายแบบ นางแบบ ลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อ
พัฒนากล้ามเนื้อได้ทะลุขีดจำกัด โดยไม่ใช้สารกระตุ้น
Facebook https://www.facebook.com/GundamFastfit/
Instagram
https://www.instagram.com/gundamaesth...
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/-vFRoDRj01U/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEZCNACELwBSFXyq4qpAwsIARUAAIhCGAFwAQ==&rs=AOn4CLAkMlNAOlpolCoUr-f67br87QyeRA)
hyperthrophy 在 Muscular Hypertrophy: The Science and Steps for Building ... 的相關結果
Hypertrophy is an increase and growth of muscle cells. Hypertrophy refers to an increase in muscular size achieved through exercise. ... <看更多>
hyperthrophy 在 hypertrophy中文(繁體)翻譯:劍橋詞典 的相關結果
hypertrophy 翻譯:(肌肉)肥大,肥厚。了解更多。 ... <看更多>
hyperthrophy 在 Hypertrophy - Wikipedia 的相關結果
Hypertrophy is the increase in the volume of an organ or tissue due to the enlargement of its component cells. It is distinguished from hyperplasia, ... ... <看更多>