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在家冷氣吹太久，無聊寂寞有點冷嗎？快加入我們動一動吧!
《i運動線上教練課》EP8
7/8(四)晚間8:00 Shian教練的《動物模仿爆汗操》
需著適合運動的服裝、水、毛巾
歡迎加入直播包廂一起運動～
＃老師IG：minshain_jimin
＿＿＿
這是由體育署所認證的國民體適能指導員所線上授課的教學
課程一律免費
若學員想要加入直播與老師一起在鏡頭前運動
可填寫報名表單
報名連結：https://forms.gle/Rq9Yzz6Vbwg3WnxE9
小芬老師的《玩美塑體瑜珈》
藉由瑜珈體式的練習，達到雕塑體態、伸展筋骨的效果
歡迎加入直播包廂一起運動呦！
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7/7(三)晚間20:00
需著適合瑜珈的服裝、瑜珈墊、水和毛巾
這是由體育署所認證的國民體適能指導員所線上授課的教學
課程一律免費
若學員想要加入直播與老師一起在鏡頭前運動
可填寫報名表單
報名連結：https://forms.gle/Rq9Yzz6Vbwg3WnxE9
小芬老師
WFH導致我們長久處在不正確的姿勢下工作嗎？
想要擺脫腰痠背痛，除了能做伸展運動之外，也要將脊椎周遭的核心肌群訓練穩定才有長久效果哦！
另外，久坐也使我們下肢經常水腫，這時就要將下半身的肌肉動起來，如此一來就能幫助淋巴及血液回流囉！
＃重點是 👇👇👇👇👇
快跟著Peggy教練一起打造穩定的核心肌群以及消除下肢水腫吧！
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課程名稱：《i運動線上教練課》EP6 Peggy老師的腹臀腿優化課
課程時間：7/6（二）20:00
器材：瑜珈墊（可用毯子代替）
報名連結：https://forms.gle/oZpkTVZjJCHGNsbWA
-----Peggy教練相關資訊-----
運動皮質區體適能工作室：
www.himotorcortex.com
工作室臉書粉專：
https://www.facebook.com/himotorcortex
LINE諮詢專線：
https://lin.ee/bIqRfLp
居家防疫不無聊跟著#i運動線上教練課，開啟全新的一週他們都是通過#國民體適能指導員檢定讓你在家安心上課本周一到四每天晚上八點都會有不同教練上線喔! #i運動教練 ... ... <看更多>
摸摸圓滾滾肚子，體重默默增加多少啦！ ＃i運動線上教練課肌耐力大爆發，30分鐘大量消耗卡路里我們的教練都是通過#國民體適能指導員檢定讓你在家安心上課本周一到四 ... ... <看更多>
i運動教練上線啦 在 #i運動教練上線啦| Facebook 的推薦與評價
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