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1) Napure Bangsar - Lot 148, Jalan Maarof
Tel : 03-2092 1090
2) Napure Atria - F13, Atria Shopping Gallery , 1st Floor.
Tel ; 03-77339597
3) IBG Penang -1ST FLOOR, SUNWAY CARNIVAL MALL
Tel : 04-399 8188
4) Napure Johor
17, Jalan Serampang ,Tebrau , Johor.
Tel : 07-338 3876

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CHA的 #宅家運動會 EP1:差點喘不過氣的練習

回來之後要提升免疫力 除了平時的運動之外
我加入一個我最不愛的練習一百天看看會如何
許多學生常跟我說他們上班時都是爬到高樓
來維持他們每天的第一次 運動練習習慣
於是我來挑戰看看 這個我...很無法的練習.....

國小之前住在公寓三樓 國中後住在一樓
於是我不太會接觸到樓梯 這件事情
直到幾年前中山有個四樓的小空間才又接觸到樓梯
開始在角頭音樂公司教課後 他們四樓的通天梯
真的是非常的喘與挑戰 教課前老師要先練習🤣

現在住在13樓的高度 所以想試試看每天一次
這樣身體、呼吸、心肺 會變得如何呢？
就讓我們來觀察看看吧～ 第一週開始～
從第一次2分40秒 過程要喘一下
到第七天2分20秒 過程不用喘一下

明天連假開始 你的提升免疫力計畫是什麼？

https://youtu.be/iBG-dRyNHlw

With Island Battle Ground 2020 just 2 days away, take a look back at last year's IBG event. This annual CrossFit competition held here at Tiger Muay Thai gives atheletes of all experience levels an opportunity to challenge themselves and compete for a wide variety of prizes.

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今天上海又通報一起台灣輸出個案，是一名在台工作的中國籍人士，17日從台灣出發入境上海，20日確診。不過國內醫生表示，國內沒有社區傳染病例，民眾出國前都有做篩檢，基本上應該是沒有國內感染問題。

詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/518103

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