2017 NIKE WE RUN TAIPEI
愛跑步的女生們
不少人昨天一早都在台北街頭奔跑著吧!
又是一年一度的香香馬盛事
雖然今年宣傳力度不如往年
無論是老手或新手、10K或21K
願意一早從被窩裡爬起出門
就是意志力堅定的表現啊!
報名當初就跟妹妹、同事約好一起跑
就算是近日的練跑量不足也得硬著頭皮上
只是五點半的起跑時間真的逼死人
前晚12點睡下的我清晨四點多爬起
眼皮還浮腫著睜不開
換上官方發的運動背心搭薄風衣
吞了一根香蕉一小塊麵包後出門
因為是NIKE主辦的路跑活動
就捧場的穿近日入手的Air Max全氣墊跑鞋出賽
05:15跟同事相約在市府大樓前集合
在側門一樓的公廁排隊等到05:30鳴槍
大門外合照後才跟著人群緩步擠到起跑點
然後就各自努力了~
大家的速度不同 所以也不勉強著要一起完賽
去年底跑台北馬時跟著我一起進終點的雪莉
說她近日也少跑步所以想跟著我跑
反正我們的腳程也差不多 求無傷完賽就好!
熟悉不過的路線 從仁愛路執行後左轉上新生高
然後沿著大直的馬路直直跑再進河濱
沒有刻意配速 大概就是邊跑邊聊不會喘的速度
事後看NRC的紀錄 大概是八分速前後
最慢的第13公里掉出10分鐘(10’04”)
最快的第2公里也不過7’11”
最後的個人完賽時間是02:58:11
出發前就大概預期自己會是這樣的速度
如果不是出發前上廁所耽誤
大會完賽時間也會在三小時內
比起一般路跑協會舉辦的賽事來說
個人覺得NIKE女子馬的補給算是相對充裕
礦泉水、運動飲料、香蕉、餅乾甚至還有梅乾供應
一路上都是陰天還有微風徐吹的好天氣
對於想破PB的人來說真是好機會
還有不少自發而來的民間私補
距離終點站約五公里 膝蓋痛進入撞牆期的我
就在路邊噴了噴劑再上
要說這次的NIKE女子馬跟前幾年有何不同
終點前半公里處設置的”還我漂漂區”無疑亮點
真的有人會進去梳妝打扮後再跑進終點線嗎??
加快腳步踩過計時用的感應墊
不小心還是超過三小時一點點
忍不住要抱怨的是完賽後的領物動線不佳
完賽T的M號單獨一列、L跟XXL一列
S卻跟XL排一起，完賽後累得半死了
卻還要走到隊伍最前端才能確認有無排錯
讓人更錯愕的是才排到一半就聽到工作人員宣告
當天的完賽獎牌已經發完 補作後會寄到通訊地址去
大會名字六千多名的我 還不是當天跑最慢的
是NIKE預期大家的完賽率不到七成嗎? (昏)
至於第一次跟著我出賽的AIR MAX全氣墊跑鞋
前10K的表現都不亞於先前穿的ASICS
彈性好且耐衝擊，腳底板沒有疼痛發生
但跑到15K後身體有負擔而雙腳開始腫脹時
不是寬楦頭的設計難免產生壓迫
回家脫掉鞋襪後看 雖然沒有水泡發生
但右腳中腳趾的指甲已然變色
瘀青的顏色還不算太深 希望指甲不要掉下來阿~
進入2017以來三月底前跑量不超過50K
四月份臨時抱佛腳也才在出賽前跑了兩次8K而已
雖然每周都還是有找教練上一堂體適能維持體力
缺乏路感的我要突然完成半馬還是有負擔
跑步當下不覺異狀 回家後緊身褲一脫
膝蓋跟腳趾頭還是以疼痛跟瘀青的形式來抗議
加上前一晚沒睡好的身體其實也蠻虛弱的
完賽後的半天 只能在疼痛跟精神不濟的昏沉中度過
還好膝蓋上貼布就能緩解疼痛 好好睡一覺後
今早起來又是一條好漢(誤)
出門上班除了腳掌還是有點腫之外
膝蓋跟腿部肌肉的疼痛感已不復存
順手把歷年參加NIKE女子路跑的成績整理一下
跑也如逆水行舟，不練則退阿~
ANAZING GETAWAY 2013 NIKE 10K 01:09:45
2014 WE RUN TAIPEI 21.095K 02:22:45
2015 WE RUN TAIPEI 21.095K 03:00:56
2016 WE RUN TAIPEI 21.095K 02:44:09
2017 WE RUN TAIPEI 21.095K 02:58:13
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