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常听说长期穿高跟鞋是个致命伤,没想到实实在在地发生在我身上…
前几年,我忙于选美活动、走秀及进行各式的拍摄,细高跟鞋绝对是我必备的工具,很多时候已经穿得不能自己了。
去年开始发现我的右腿不对劲,走多了站久了会脚软,直到今年有一次痛到无法入睡,断腿的感觉,前前后后看了好几家铁打和物理治疗,各自说我膝盖发炎、骨头走位、韧带损伤等等,那时的心情陷入低谷,难过无助...
最后来到了RehabWorks Physiotherapy Centre,经物理治疗师检查后,发现右腿外侧长期用力过度导致肌肉紧绷,同时肌肉没好好被建立而萎缩,间接影响膝盖骨头不是正常(上下)滑动,而是左右(往外),连贯性地影响右腿的操作。物理治疗师替我deep massage,并使用电疗来放松肌肉,是痛也是解放,最后教了我一些伸展运动方便居家拉拉筋。
身体部位感觉不舒服就要马上就医,别不了了之,要不然后果会不堪设想,真希望我能快点好起来,才有更加状态玩TikTok!😜
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媚儿已完成2剂疫苗啦!🤩
趁手臂还没酸痛,赶紧拍 💪
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