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ig分享聊天動態關閉 在 琴床物理治療 Chinchin Facebook 的精選貼文
嗨,最近的新防疫生活過得還習慣嗎?
近期接觸了一系列的薩滿課程,其中有很多的經驗與感受還在整理彙整當中,但深刻感受到的是心裡好像出現了寬闊的空間,這個空間裡面是活的,少了許多因為擔心、恐懼而綁住的結後,取而代之的是各種流動性的流,這是一種很舒適的感受
這幾天多了許多時間在家裡,不但可以跟家人聊天、吵鬧一下,還可以翻閱許多買了很久卻遲遲沒翻開的書本,有種雖然被關閉一部分的世界,卻也同時開啟了另個世界的感受
也發現我身旁開始有很多人在分享各種練習,不管是靜坐冥想、頌缽靜心、又或是治療師們分享的各種運動,這些資源都是很好很好的資源,畢竟每個人靜下心的方式不同,或是現在這段時間需要的也不一樣,可以有機會與大家共享覺得真的好棒啊!
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我自己想了想,決定來做一件陪伴大家度過大約十天的旅程
希望可以陪著大家在這段時間內,與自己相處、問自己一些問題,發現一些還沒有發現、但等待著你發現的事情
進行的方式是這樣的,每天晚上大約十點左右,我會發限時動態邀請大家來抽一張牌,我希望這個抽牌是可以帶來一些洞見的抽牌,是可以伴隨著自己來趟旅程的抽牌,而不是隨意問問的抽牌
所以在抽牌之前,邀請你先想好,你覺得你為什麼想抽呢?你可以簡述一下最近的小煩惱、或是正處在的階段,然後跟著自己的直覺,從1-64選擇一個號碼給我,我會根據牌的意思與建議,來回覆些建議,並邀請你帶著這樣的建議去觀察自己,當然也歡迎自己做些紀錄
就這樣我們會連續抽十天的牌,這十天當中你可以做許多的自我觀察,同時網路上有許多的資源可以享用,假如覺得自己需要靜心冥想、需要動動身體,我也可以貼一些連結給你唷!假如想要多多的與自我對話,我最近設計了一個小活動,是「打通給自己的電話 」也是一個很不錯的選項!(還可以聽聽自己的琴聲呢)
其實我沒有帶過這樣的線上旅程,我也很好奇這段時間會發生什麼樣的事情
但我相信這會是一段很棒的成長時光
p.s 我會連續十天的晚上十點都做這件事情,邀請大家跟著你的直覺,感受想要從哪天開始參與,都是沒有問題的!
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【 打通給自己的電話 】
這是一通打給自己的電話
一邊說,也一邊聽
聽聽自己說了什麼,也聽聽自己想了什麼、感覺到了什麼
這是一段給自己聽見自己的時間
當話語落下結束後,話筒的這端,作為話筒接聽的我
會感受這股來自遠端你的震動,彈一段琴聲作為回應
聽見的琴聲也是你的聲音
邊聽、邊感覺、也邊看,看看自己聽見了什麼、感受到了什麼
琴聲落下,風鈴響起
待我們安靜的一起待一會兒後,通話結束
但你的旅程將會持續
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詳細通話方式說明:
壹、私訊小盒子預約通話時間
貳、在依約的通話時間到達時,傳送通關密語給知己,我們會發送通話邀請
參、接通通話,即可開始說話;邊講邊聽邊感受
肆、當覺得自己講的部份結束,即可說通關密語
伍、琴聲響起,聽琴聲、也聽自己
陸、琴聲落下,風鈴響起,會有約一分鐘的安靜時間
柒、時間過後,我們會將通話掛斷
捌、雖然通話結束,但邀請你延續著這份感覺,再多陪伴自己多點時間,等到你覺得真的可以了,再慢慢離開這個狀態;若有任何想分享的,歡迎私訊我們(ig/line皆可)
#欲報名可直接私訊哦
#琴床 #知己
#打通給自己的電話
#陪你走十天
ig分享聊天動態關閉 在 柴女阿美的大城小事 Facebook 的最佳解答
台灣停課一週了,各位爸爸媽媽,你們還好嗎?
去年三月,我們還住在阿布達比,學校放春假,各國已傳出確診案例。我們在家投票是否要取消兩天後的埃及之旅,我一人不敵三人,接著聯絡航空公司、飯店、導遊和司機,處理退費。
開學前一天,阿聯酋政府發出停課公告,緊急改為線上課程,所有老師和家長都措手不及。
美國學校貴還是貴得有道理,在政府尚未宣佈停課時,就已經超前部署。其他學校還在手忙腳亂,叉燒和尼歐完全無縫接軌網課。
當時的我們,並不知道,這會是一場長期抗戰。
原本還覺得只是春假延長了,抱著有點新鮮好玩的心情,在IG限時動態裡,記錄了停課之後每一天的生活。我的帳號是 justnting,點進 "Corona Time" 的小圈圈(彼時尚未有國際慣用的 "Covid-19" 名稱),就可以看見我們家的停課日誌。
一開始只有學校停課,其他地方還開著,大家也並不很明確知道這個病毒的威力,我帶著孩子每天歡樂趴趴走,吃飯店自助餐、去游泳、溜冰、滑水、打保齡球。隨著時間的推進,上述活動都被禁止,我們改成在家看劇、桌遊、烘焙,小提琴和鋼琴也轉為遠距教學。
接著傻強把辦公室裡的螢幕、鍵盤、和彭博機搬回家,國際航班停飛,阿布達比實施宵禁,並關閉酋長國之間的邊界。我才意識到事情真的大條了。
一年多過去,回到紐約生活。有些店家恢復營業,有些店家永遠拉下鐵門,孩子仍然在家上網課,我回到瑜伽教室教學,而口罩已是日常。
在這個後疫情時代,我們追求的不應該是零確診,而是學會與病毒共存,目前已知最好的方法就是洗手、戴口罩、打疫苗。面對病毒,不隨便鬆懈,但也不需要恐慌。
跟大家分享一些居家避疫心得:
一,工作和休息的地方分開。
有預算的話,投資好一點的桌椅,讓自己的工作環境更加舒適。
二,換衣服。
不見得要穿得多正式,但白天一定要換掉睡覺時穿的睡衣,才不會動不動就想爬回被窩。
三,持續運動。
運動時大腦會分泌腦內啡,使人感到放鬆、愉快,避免關在家關到發瘋。如果不知道從哪裡開始,上 Youtube 用關鍵字搜尋一下,就能找到各種運動教學。
四,如果你的收入沒有因疫情而受到影響,也許可以對沒那麼幸運的朋友或附近店家伸出援手。比如說,用外帶去支持喜歡的餐廳。
紐約在疫情最嚴重時,所有健身房和瑜伽教室都關閉。人在阿布達比的我,即使有八小時的時差,也盡量把所有朋友和老師的課都上過一輪以上,用行動給他們精神上和經濟上的支持,自己也能維持運動習慣。
五,趁此機會嘗試新東西,或重拾舊興趣,但切勿因為害怕寂寞而回收舊情人。
叉燒從抽屜深處翻出魔術方塊,而我因為看了愛的迫降,生鏽的手指又回到了琴鍵上。
六,每天都要留一些時間「斷電」。
自己看書,和家人玩桌遊,都好。謝謝妹妹送的拉密,陪我們度過好多個歡樂的夜晚。
七,不需要堅持煮三餐。
吳伯毅和一鍋料理是你的好朋友,偶爾吃泡麵也不會死,而且每次煮泡麵小孩都好高興。
八,要有自己的情緒支援系統。
家人、朋友、寵物、謎片,什麼都好,現在網路發達,就算不能見面,也可以視訊聊天。
九,對孩子的課業睜一隻眼閉一隻眼。
朋友說他不能接受小孩一邊上網課,一邊打電動或和朋友傳簡訊。哈囉,我們當年在課堂上,不也是瘋狂傳紙條和偷看言情小說?
十,學會看到烏雲的銀邊。
傻強的工作在阿布達比,而孩子和我在紐約。因為在家工作、上網課,反而有更多時間相處,陪伴彼此。像他從一個多月前就回來,到現在還滯美不歸,啪啪啪,這是回去要被老闆send tree pay的聲音。
ig分享聊天動態關閉 在 ig聊天記錄不見2023-精選在Instagram/IG照片/Dcard上的焦點 ... 的推薦與評價
但系統已經無法讓我申訴了! 我很難過…以前的朋友們留言和聊天記錄及好多可貴的限時動態都沒了… 但因為有你們的鼓勵 ... ... <看更多>
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我根本不在乎誰新發了什麼連續短片或限時動態,我要看的話就會看,我他媽只在乎我的暈船對象回我了沒,這個通知到底怎麼關掉啊完全沒必要煩死了== ... ... <看更多>