鏡頭下的鏡頭下嘅我們
又偷拍我地⋯⋯😚（怕羞）
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igsnap 在 Crystal Black 郭慧 Facebook 的精選貼文
同時也有10000部Youtube影片，追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル，也在其Youtube影片中提到，...
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#桃姐閑影 樹林中的曙光，給我一點啟示！
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igsnap 在 Crystal Black 郭慧 Facebook 的最佳貼文
繼續自發性「鐵人」訓練
💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾
·每日飲最少1公升水
．一日只食2餐（早/午、晚）
．有肚餓感覺時，我會飲無糖飲品
．最少做30分鐘「令自己出汗、喘氣」嘅動作（例如：原地快踏步、原地跳、拉筋、踢腳⋯⋯）
** 以上是我個人的訓練方法，大家需要衡量一下自己健康狀態，再決定邊種方法最適合自己！
有志者事竟成！
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