【#國安法 之後,他選擇留在香港,每日最期待的事就是和太太輪流做飯、看英文電視節目】全文:https://bit.ly/31StOVP
在中文大學任教的人類學教授Gordon Mathews曾探詢日文中「生き甲斐」(#Ikigai)的含義。走訪了美國、日本兩地,他想要知道生命是怎麼一回事。Gordon覺得,Ikigai意指使生活最有價值的原因,也可以是使一個人有真正活着的感覺、把你和世界連繫起來的東西,而Gordon的Ikigai,不是事業與參與民主運動,而是Yoko。
時間倒回到1980年,在日本的一輛公車上,Gordon上前搭訕了一位手上拿着《時代》雜誌的日本女生。Gordon厭倦了出生地阿拉斯加州的生活,Yoko也覺得原居地日本很沉悶,兩人卻都想留在香港。
「她(Yoko)總是比我更有冒險的勇氣。」Gordon忘不了2014年 #雨傘運動,他們一同睡在金鐘的大馬路上,當時傳言解放軍的坦克要來清場了,可Yoko卻不肯走,躺回路面去。
#反修例運動 後,大規模的拘捕和檢控到來香港,Gordon追問著Yoko 「如果我真的(因教書)被捕、入獄,你仍然同意留下來嗎?」但Yoko倒是雲淡風輕,「是的」,Yoko嗓子細而虛,「很難說我的Ikigai是什麼,但Gordon在的地方就是我的家」...
現在,Gordon下班回家,他和Yoko輪流負責煮飯,他最愛她預備的壽司、蔬菜沙律和紅蘿蔔燉鍋。他們一邊吃飯,一邊按動電視遙控。從各國新聞跳到BBC Earth,兩人捧著大碗爆谷在沙發上看著某處無垠大地上的大象和企鵝。
「在我們面前,有一整個世界。」 https://bit.ly/31StOVP
#延伸閱讀
外國人離港潮:去留之間, 他們怎看黯淡的城市未來?👉https://bit.ly/3lDel4W
Gordon Mathews:從重慶大廈到廣州小北,描繪非洲商人的低端全球化👉 http://bit.ly/2GfYtE0
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ikigai中文書 在 Better Leaf 好葉 Facebook 的精選貼文
#怎樣尋找快樂的人生❓
#怎樣找到自己人生的意義❓
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相信大部分的人經常
都會對自己的人生感到迷茫😞
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有時候在繁星點點的夜空里,
我們都會在思索自己努力工作、
努力打拼是為了什麼🤷♂️?
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是為了賺更多的錢嗎?
是為了幫助更多的人?
又或者是為了過上一個美好的生活🤔?
.
今天好葉就會用源自於日本的
#Ikigai 概念,
教你走出迷惘人生,
找到自己的人生價值,
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讓你的生活變得更加快樂😊,
更加的精彩💪!
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🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
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Ikigai 的英文可以解讀為
The reason for living,
而中文就是“#生命的意義”✨。
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根據日本勞動部的資料顯示,
沖繩島的居民平均可活到82歲👨🦳👩🦳,
.
島上的一百多萬居民中,
百歲人瑞竟有600多位,
遠遠高於世界的其他地區。
.
而其中一個主要原因就是,
Ikigai這個概念貫穿了他們每一個人的思想,
使他們每一天都感覺自己的生活充滿了價值!
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更有研究發現,有實行Ikigai的人,
即使有“吸煙”“酗酒”等不良習慣,
仍比其他人多活7⃣年。
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那我們又要怎樣找到自己的ikigai呢🤔?
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它是由深入的自我了解,
并同時符合這4⃣個交疊圈組成的:
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🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
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第1⃣,#你熱愛的事
你喜歡做的事情是什麼,
你的興趣是什麼?
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如果做的是自己熱愛的事情😍,
能量就會源源不絕,
工作效率也會更高💪,
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就好像我們在上歷史課的時候會昏昏欲睡🥱,
在上物理課的時候則興致高昂😀。
.
好好的想一想🤔,
是什麼事情讓你在做的當下,
會感受到快樂、愉悅、成就感、
甚至感覺到時間快速飛逝🤗?
.
大多數的人都無法在自己熱愛的事業上工作,
雖然我們無法改變工作性質,
但可以從我們的興趣入手。
.
像是如果你喜歡烹飪🧑🍳,
可以上網加入一些相關的討論群,
或是加入一些烹飪俱樂部,
結交一些臭味相投的朋友,
.
在闲暇时间就可以研究新廚藝。
我們應該多嘗試,
.
可能不會一下子就讓你
找到你真正熱愛的事情,
.
但至少你會知道什麼是你不想要的,
去掉一件件事,繼續尋找,
就會更接近目標了🎯。
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🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
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第2⃣,#世界需要的事
你想要看到這個世界、
這個社會的改變是什麼?
.
這邊說的是你的使命感,
有什麼事情是你想要改變的❓
.
它不一定要是世界大事,
像是拯救飢餓,改善貧窮,
或是改善氣候變化這樣的事。
.
它也可以是你身邊的事,
像是你有這某方面的知識或是能力,
你想要傳播給更多的人,
讓他們的生活變得更好😊
.
或者是你是賣雞飯的,
你想要把最好吃的雞飯,
讓更加多的人吃到也可以;
.
又或者是你覺得素食主義對人對動物都很好,
你一直在推廣這樣的風氣也可以;
.
甚至你想要改善你的家庭狀況,
讓身邊的人過上更好的生活都可以。
只要是一切為了別人去做的事情都可以,
.
因為這些事會讓你感覺到自己的重要性,
并更加有動力的生活下去💪。
.
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🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
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第3⃣,#別人付錢給你做的事
說到這邊可能一些人就會不認同說:
“啊,好葉 錢是買不到快樂的,
金錢是萬惡,有錢人都是欺負窮人的”。
.
這些想法都是因為
我們從小到大都受到了社會的洗腦🧠,
給金錢或是富人套上負面的標籤。
.
所以大部分的人才會覺得金錢是萬惡、
它并不會讓你變得快樂的概念。
.
沒錯,有錢不一定買到快樂,
但沒錢一定不會很快樂❗
.
試想一下,
.
如果今天你的親人突然病倒了,
需要一大筆的手術費,你沒錢支付。
那你還會快樂嗎😢?
.
如果今天你突然被炒魷魚了,
沒錢支付房貸車貸,
年老父母的伙食費,
小孩的奶粉錢🍼,
你還會快樂嗎😖?
.
如果你一直會為了生存而煩惱,
你怎樣還能有快樂的生活呢?
.
所以說,能夠賺錢💰的事,
也是Ikigai重要的一部分!
.
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🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
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第4⃣,#你擅長的事
你擅長的事並不是在特定領域的能力,
像是化學天才,物理天才,籃球高手之類的;
而是可轉移的技能(Transferable skills)。
.
可转移技能是在不同工作中都可以用上的能力,
而且是不断累积的,
.
比如分析,計劃、运营、領導、文案、
整理,銷售,沟通等等,
.
我们通常都忽略了这一块,
這正是性格發展中非常重要的一塊。
.
如果你還不知道自己在行的能力是什麼,
相信網上也會有很多能力測試讓你參考,
.
也可以問問身邊的家人和朋友🧐,
相信他們會比你更了解你自己。
.
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
.
Ikigai模式特別之處就在於他可以讓你知道,
自己目前是處在一個怎麼樣的處境。
.
并告訴你,
在你身上有哪一個部分是必須做出改變的。
.
如果你做的事是你熱愛并擅長的話,
你可能就會很有滿足感,
但總是會感覺到自己很不重要,可有可無。
感覺不到自己的價值☹️。
.
就很像是一些攝影師、藝術家、歌手、
或是喜歡拍影片的youtuber也是一樣。
.
你喜歡拍影片,
你也很擅長剪輯和YouTube,
但是你拍的東西就是沒有人看,
賺不到錢。
.
由於生活各方面的經濟壓力,
你又要如何開心起來呢?
.
這時候你就要學習如何在相關的行業賺錢,
學習如何推銷自己,
讓更多的人看到。
.
如果你現在這做的事情是
你熱愛的和世界需要的事,
你可能會覺得自己很有使命感,
但卻很少人會支持你。
.
就像是那些素食主義者,環保主義者,
或是一心想要做出最好吃的雞飯給
讓更多的人吃到的人一樣,
.
他們一心想要讓社會變得更好🤗,
但生活也需要金錢💰來支撐,
需要金錢來實現你的使命。
.
你要做的并不是一直告訴身邊的人、
告訴社會你有多大的理想,
.
而是讓自己專精這方面的技能、
這方面的知識,
.
并尋找方法去說服別人
付錢讓你去做這一件事,
或是加入你🤝。
.
如果你做的事是這個世界需要的
和別人付錢給你做的事的話,
你可能會很有成就感,
.
但是總是時不時會感覺到力不從心。
比如你是個工程師,
世界需要你,別人願意付錢給你,
.
但是你的水平就普普通通,
做起來非常的吃力😵,
經常需要加班,
導致你不是很喜歡這份工作☹️。
.
這種情況下你可以選擇
放棄這個領域,開始新的方向;
又或者不斷的去加強自己的技能,
提升自己的知識。
.
有了足夠強的能力,
工作就會越來越上手,
慢慢地就會愛上它😍。
.
如果你在做的事是自己擅長的,
別人又願意付錢給你的話,
那這個就是你的專業。
.
這種情況下,你可能會覺得很舒服,
但就總是會感覺到空虛和遺憾。
.
就像你是一個汽車🚗維修店的老闆,
有手藝,有錢賺,但你的興趣是烹飪,
你享受準備美食給人家吃。
.
這時候你可以選擇慢慢精通自己的廚藝,
轉行開餐廳,往自己感興趣的領域發展。
.
又或者把美食加入到你生意里,
做一家美食修車店。
客人在等待修車時
又可以享受到你的美食😋。
.
同時又符合了你喜歡做的事,
和別人需要的事,
更是彌補了自身的空虛。
.
如果你想要讓你的人生充滿意義,
時時刻刻都精彩快樂的話,
你要做的事就是那些:
.
你熱愛的,並且會越來越擅長的事情,
以及可以賺錢和世界需要的事。
.
Ikigai就像是一個生命的指南針🧭,
引導著我們活出充滿意義的人生☺️。
.
如果你想要更深入的了解自己,
并不斷提升自己各方面的能力,
找到屬於自己的ikigai。
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今天我們特別要和你聊聊《 IKIGAI富足樂齡 》這本書, IKIGAI 是一種日本哲學,而翻譯成中文則為生命的意義。大約在三年前,我無意間在美國的圖書館看到這本書,也開始對這個生活哲學深深著迷,最近 IKIGAI 終於被台灣的文經社翻譯成繁體中文版,因此今天我們邀請到文經社的主編輯昭儀,來和你聊聊 IKIGAI 的概念、書中會分享找到長壽、幸褔和滿足身心靈的生活方式、沖繩人有什麼特別的飲食法或生活哲學、我們又能夠怎麼從生活中尋找意義,找到心流、活在當下,並且過得更開心、更富足。
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4:35 聊聊這是一本怎麼樣的書?作者要傳達的理念是什麼?
6:13 簡單介紹一下何謂 IKIGAI ,由哪四個元素所組成呢?
8:49 讀完這本書後你有什麼心得?本書有沒有哪個章節或故事是你最喜歡的?為什麼呢?
12:05 本書用許多案例來解釋「擁有 IKIGAI 」之後的人生長什麼樣子,其中最吸引我的就是「意義治療法」,對你而言,你覺得生命的意義是什麼?
18:37 書中訪問了許多在沖繩的長壽人瑞,發現他們的 Lifestyle ,包含運動、飲食、社會價值觀都大大的影響著他們心靈的富足程度。你認為就「飲食」而言,有沒有真正能讓我們維持身心靈健康的飲食療法呢?
22:18 書中有許多章節討論「心流 Flow」的極致狀態,而許多科學研究也證實,當你能夠真正的體驗「當下」,你的感官會被放大,更能讓你有活得有意義的舒心感受,你認為我們要如何鍛鍊自己進入心流狀態呢?
26:27 想要活得長壽、活得健康,其中一個重要元素就是要知道如何排解情緒與生活壓力,壓力與焦慮容易使人衰老,你自己有沒有什麼減壓的方法來補足生活元氣呢?
32:00 沖繩人認為「每一個人都擁有 IKIGAI,有的人已經找到並能時時刻刻感受到 IKIGAI 的存在,而另一些人則還在尋找未曾露面的 IKIGAI 。」你認為大部分人找不到自己 IKIGAI 的原因為何?
37:45 你認為的「理想生活」是什麼?
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