◼︎ Five Sports Apps That Help You Exercise Anywhere
https://goo.gl/9yb3ur
我的工作型態必須長時間坐著打稿、調整照片,這很直接影響手臂、背脊與臀部等不同部位肌肉的壓迫。這兩年積極地運動,藉由身體的活動達到讓大腦從工作中休息的目的,更重要的是鍛鍊肌群與耐力,這才有辦法讓身體與「長時間坐著」的生活型態相抗衡。
這篇文章分享手上幾個十分好用的運動健身應用程式。這些應用程式都是可以互相搭配、依照當天狀況與需求來使用,同時都不需要加入會員就可以使用最基本的內容,而且都有中文服務。那麼趕快點選連結閱讀文章,我相信你也迫不及待想和我一起動一動了。
如果也有喜歡慣用的運動App、或是想法,請利用那篇文章下方的留言區塊留下訊息;留言區裡的資訊比起社群媒體來得更加方便,同一主題的話題可以延伸討論,也可以讓後來再閱讀的人有更多收穫。
I sit in the front of my desk and work for several hours every day, writing, image editing. The behavior effects some parts of the muscle, my arms, the back and the hips. I keep doing exercise regularly not only to rest from my computer work but also to train my muscle and let it stronger.
Here I have some great and smart sports apps to help you to train when you have piecemeal time. All programmes are free to use without registration. I am sure that you will like doing exercise as I do. Feel free to leave messages to let me know about your idea.
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