超喜歡我的Mosh!保溫瓶天天搭配我的時裝!最後一天哦!別錯過!
Loving these Mosh! thermos', been matching my outfits everyday! Last day to get yours too! (https://pse.is/3q9qjr)
對的,我也加入了使用復古且新潮設計的保溫杯行列,因為它又美又好用,拿起來就是有種幸福感。我特別喜歡原色,它們很大方又百搭,跟服裝總能呼應或撞色,既實用又時尚的配件,媽媽最愛帶它到超商買咖啡,自備杯子既環保也能節省 3塊台幣!Why Not?
家裡原有幾個保溫瓶,但總是沒辦法完全裝進超商賣的卡布奇諾。這個保溫瓶可以裝滿一整杯咖啡(大容量 450 毫升) 它採用雙層不銹鋼設計,可以保持冷熱飲品的溫度。它還有一個方便的小矽膠標籤,有助於防止飲料灑出,並可以毫不費力的掛在掛繩上。尤其是當媽媽的已經沒有手再拿東西的時候。
如果你有覺得這個保溫瓶又潮又實用的話,點擊以下連結就可以購買囉! (https://pse.is/3q9qjr)
Yup that’s right, I got on the bandwagon and joined the million+ people that fell in love with this vintage American milk bottle design. I love primary colors, they make a nice accessory to get to 7-11 grab a coffee and save 3NT.
I have about 20 thermos’ at home that just can’t fit a cappuccino from 7-11. This thermos holds my full cup of coffee (full capacity of 450mL) It has a double-layer stainless steel design to insulate both hot and cold drinks. It’s also got a handy little silicon tab that helps to keep the drink from spilling and makes it easy to hang on a lanyard, especially when my hands are full.
Click here if ya wanna jump on the bandwagon too! (https://pse.is/3q9qjr)
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過9,410的網紅Miley青山舞莉,也在其Youtube影片中提到,下地 Paul and Joe Moisturizing Foundation Primer S01 ファンデーション CLIO KILL COVER アイシャドウ CLIO Pro Eye Palette mini アイライナー Maybelline Hypersharp Eyeliner...
「in everyday」的推薦目錄:
in everyday 在 Yilianboy Facebook 的最讚貼文
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English translation: @benkongenglish
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不公平且不重要的例如運氣 財富 外貌
都不能阻礙我們成就平靜與喜悅
或貴或賤的人 每日時間都同地球自轉一周
只是每個人一生中的日數不等
或高或矮的人 都有可行動的雙手雙腳
只是總有人缺手斷腳
但不公平的定是不重要的
最重要的是我們都有能自由飛翔的心
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Unimportant areas where unfairness exists like fortune, fame and appearance cannot stand in our way towards calmness and joy.
People from all walks of life have the same 24 hours everyday together with the earth rotation.
They may have different number of days in life though.
People of different heights have the same movable limbs.
There are always people with some form of physical disabilities though.
What we feel is unfair is always towards something that’s not important.
What matter most is we all have a heart that can fly above 38000 feet.
in everyday 在 Facebook 的最佳貼文
▍穩定情緒的S.T.O.P. 技巧
有時候情緒不但會把人壓得喘不過氣,還會蒙蔽判斷能力,使我們很難正確地評斷眼前的狀況。我們會失去看淸現況的能力,無法為後續的行動做出最佳選擇。
想要重獲看淸現況的能力,為自己做出最合適的決定,「平息情緒風暴」是首要之務。讓自己從旁觀者的角度,冷靜看待眼前的狀況。不妨勤練這套S.T.O.P. 技巧,當你覺得情緒不受控制時,它們就能派上用場。
練習時,請在心中想像一個令你感到壓迫的情境。千萬不要選一個會讓你壓力破表的情境,以十分為滿分來說,請選一個壓力指數大概落在三到五分的情境。請想像此刻你就置身於該情境中,然後依序執行S.T.O.P. 四步驟:
#S停止你手上正在進行的所有事情(Stop everything your’re doing)
按下行動的暫停鍵,讓自己停在原地,不要輕舉妄動。
#T緩緩地做三個深呼吸(Take three slow deep breaths)
把注意力集中在感受呼吸上,你會感覺身體漸漸放鬆。
#O觀察自己和自身處境(Observe yourself and your circumstances)
想像你宛如靈魂出竅般,從一個旁觀者的中立角度看待整個情況。以富有同理心的角度,去觀察自己所經歷的事情。從這個截然不同的角度觀看這一切,你看到了什麼景象呢?
#P評估你所能採取的大、小行動(Praise yourself in any way you can, small or large)
想想自身的優勢,並感謝自己選擇減少壓迫。然後想想下一步該怎麼做,現在你的思緒會比一開始淸楚許多。
完成這個練習後,請反思整個過程。問問自己,是否有從另一個角度看待自身的處境?如果有,有發生什麼變化嗎?是否發現處理這個情況的新方法?
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以上文字摘自
《#哈佛醫師的復原力練習書》
運用正念冥想走出壓力、挫折及創傷, 穩定情緒的實用指南
美國正念引導師30年經驗分享
Everyday Resilience
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作者:蓋兒.蓋茲勒
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各位朋友好:
這套STOP的技巧,在版面上介紹好幾次了。光是遇到挑戰或壓力,能先深呼吸、在腦中產生幾個可以應變的選項,能做到這兩步,情緒就能緩解很多。
祝願您,能在教師節這天,感受到我們能當自己老師的愉悅!
in everyday 在 Miley青山舞莉 Youtube 的精選貼文
下地 Paul and Joe Moisturizing Foundation Primer S01
ファンデーション CLIO KILL COVER
アイシャドウ CLIO Pro Eye Palette mini
アイライナー Maybelline Hypersharp Eyeliner Softblack
眉毛 Anastasia Beverly Hills Dipbrow Medium Brown
ハイライト Dior Glow Face Palette
リップ Dior (matte one) 786 Rosewood
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NUGU X MADISON KAI
https://abit.ly/miley_madisonkai_youtube
► A B O U T
Hello! I'm Miley and I'm from Tokyo. I was raised in Singapore, Indonesia, and Japan so I think some international kids could relate to me. My videos are focused on my everyday life as a Waseda student but I also love sharing my everyday fashion, vlogs, and other random things. I hope you enjoy💗
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Japan 生まれ Indonesia, Singapore, and Japan 育ちの青山舞莉です!早稲田大学の政治経済学部に通っています。スポーツ、フード、おしゃれ、メイク、お出かけ、なんでも経験したい好奇心旺盛なミーの大好きなことをアップしていきます!
ー年齢は?Age?
21歳 im twenty one :)
ー誕生日はいつ?Birthday?
2000年7月28日 July 28th 2000
millennium baby (did i spell that right?)
ー学年は?what year are you?
今は早稲田の大学4年生です!2021の秋から4年生になりました!im a senior in college!! waseda university yay
ーどこの人?where are you from?
im full japanese!! 日本人!
ー身長は?Height?
156cm! i think thats like 5'1
ーカメラは何使ってる? what camera do you use?
my iphone. too lazy to buy a camera lmao
ー編集ソフトウエアどれ使ってる?Editing software?
Canva for thumbnails & Final Cut Pro for my videos :)
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in everyday 在 【3年0組】郡道美玲の教室 Youtube 的最讚貼文
ありがとう。
愛、覚えています。
♡Twitter
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You can use the tag #教えて郡道先生 to tweet about me.
♡Membership
https://youtube.com/channel/UCeShTCVgZyq2lsBW9QwIJcw/join
The membership courses include exclusive streams, videos, posts, and stamps.
Videos of my past ASMR streams are also available for all members.
♡Please follow these rules so that everyone can enjoy the stream:
● Don't hold conversations with other viewers in the chat.
● Don't bring up other streamers unless I mention them.
● Also don't talk about me in other streamers' chat.
♡About me
I'm Mirei Gundou (郡道美玲 Gundo Mirei), a virtual YouTuber from NIJISANJI.
I work as a teacher in an all-boys' school, so some call me Gundou-sensei.
I stream and upload clips almost everyday and do ASMR on Fridays.
Please comment, like and subscribe!
#GundouMirei #Nijisanji #Vtuber #雀魂
in everyday 在 阿軒仔 Youtube 的精選貼文
[鹿港重車隊4K] 國道六號橋聳雲天 國道八景之冠!
大型重機轉向語音系統車友反應瞬間😂
CRIP BT1 安全帽第三煞車
YAMAHA MT-10 | GOPRO 10 4K 60FPS
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✅LICENSE:
You’re free to use this song in any of your videos, but you must include the following in your video description (Copy & Paste):
Song: Markvard & Luke Bergs - Heat Of The Summer: https://soundcloud.com/markvard/markv...
Markvard & Luke Bergs - Heat Of The Summer [NCS BEST OF]: https://youtu.be/VllzE3ExDR0
Free download - https://hypeddit.com/track/uafm2k
Music: PRIYANX - Alive [NomiaTunes Release]
Watch: https://youtu.be/iHUOShcgAt4
Stream: https://spoti.fi/3CGnrFh
PRIYANX - Alive [NCS BEST OF]: https://youtu.be/QbEAAIYC_C4
Music by INOSSI
Listen: https://spoti.fi/2EzvEA6
Watch: https://youtu.be/ClHwg7btsL8
INOSSI - Runaway [NCS BEST OF]: https://youtu.be/QD-oVtz2TNQ
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