Hey hey hey, here’s my BIG reveal: @loccitanemy NEW “Reset Triphase Essence”! Sleeping in late & constant product reviewing has definitely weakened my skin barrier. But no worries, what I need to do now is just to power up my skin microbiome which is the first layer of my skin’s defense system with “Reset Triphase Essence”. It also contains natural beetroot prebiotic!
.
.
.
I always know that prebiotic is good food to promote good bacteria in our body digestive system but just learned that it’s the same logic for our skin too! It helps to balance & strengthen our skin barrier with more good bacteria from bad bacteria damaging our skin.
.
.
.
Result: Skin is balanced, stronger, smoother & visibly more radiant!
Try it yourself today to experience the power of healthy skin microbiome.
#LOccitaneMalaysia #PowerUpSkinMicrobiome #TriphaseEssence #RadianceStrengthBalance
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅FERNTUBE (Fernanda Ly),也在其Youtube影片中提到,Why yes I do like modelling I originally planned to talk about why I like my job and the positive factors of the industry, but I got a bit sidetracked...
「in defense of food」的推薦目錄:
- 關於in defense of food 在 Cristina Chew Facebook 的最佳解答
- 關於in defense of food 在 Sư Tử Ăn Chay - Veganroar Facebook 的最佳解答
- 關於in defense of food 在 CheckCheckCin Facebook 的精選貼文
- 關於in defense of food 在 FERNTUBE (Fernanda Ly) Youtube 的最佳貼文
- 關於in defense of food 在 Allyna Wong Youtube 的精選貼文
- 關於in defense of food 在 Belinda Chen Youtube 的最佳解答
in defense of food 在 Sư Tử Ăn Chay - Veganroar Facebook 的最佳解答
🌎FOOD RULES – Bộ Quy Tắc Ẩm Thực Lành Mạnh
Lần đầu nhìn thấy cuốn sách mình đã lập tức si mê chữ ê kéo dài.
Đầu tiên vì thiết kế tối giản và đẹp! Kế tiếp vì mình đã biết tác giả Michael Pollan qua “In Defense Of Food” với câu trích dẫn mình yêu thích về Thực Phẩm Toàn Phần – Hãy ăn những thực phẩm mà bà ngoại bạn có thể nhận ra (“A Whole Food, plant-based diet is eat food that your grandma would regconize.”).
Đây cũng là cuốn mình đọc nhanh nhất - chỉ vỏn vẹn 30 phút. Đọc xong kiểu “Ủa hết rồi hả?” rồi đọc lại 3-4 lần nữa xem có bỏ lỡ gì không? Mình chợt nhận ra mình đọc nhanh như vậy bởi những nguyên tắc trong sách hầu như mình đã học và thực hành khá lâu. Cũng chính vì thế, các nguyên tắc trong sách này rất thiết thực và gần gũi đời sống.
Nói là “nguyên tắc” nghe có vẻ ngầu nhưng nó cực kỳ đơn giản (y như thiết kế của cuốn sách). Các nguyên tắc và diễn giải dài không quá hai mặt một trang sách. Có những nguyên tắc chỉ vỏn vẹn tiêu đề như “Ăn thức ăn đến từ cây trồng, tránh thức ăn đến từ nhà máy.” Quá rõ ràng dễ hiểu, giải thích kiểu gì nữa giờ 🤣
Chính tác giả cũng hài hước thú nhận, quy tắc ăn uống thực chất rất đơn giản vỏn vẹn trong 1 câu: 🌎“Ăn đồ ăn. Đừng nhiều quá. Chủ yếu là thực vật.”🌎 Đây là một tín hiệu đáng báo động vì nhà xuất bản của ông đang kỳ vọng nhiều hơn thế vài nghìn từ. Thế nhưng may mắn có những câu hỏi nghe có vẻ đơn giản nhưng để hiểu sâu sắc thì lại là câu chuyện khác. Ví dụ như "ăn thức ăn" - có những loại gọi là thức ăn, còn có những loại gọi là “chất ăn được giống thức ăn”. Những chất ăn này đang được quảng cáo hay ngụy trang len lỏi vào căn bếp và phá hủy sức khỏe chúng ta từng ngày.
Dựa trên quy tắc đó, cuốn sách cũng chia làm được 3 phần chính, mỗi phần gồm nhiều nguyên tắc nhỏ:
🌱 Ăn thức ăn (Tôi nên ăn gì?
🌱 Chủ yếu là thực vật (Tôi nên ăn loại thức ăn gì?)
🌱 Đừng nhiều quá (Tôi nên ăn như thế nào?)
3 điều mình tâm đắc học từ Food Rules:
👉 Mua sắm ở khu vực rìa ngoài và tránh xa khu vực ở giữa của siêu thị
(Vì ở rìa ngoài có khả năng cao tìm được nông sản, thịt, cá… những “thực phẩm thật”. Còn ở giữa là các thực phẩm công nghiệp, chế biến sâu. Và khu vực ở giữa siêu thị thường tiền thuê đắt nên chỉ có các nhà sản xuất thực phẩm lớn với ngân sách khổng lồ mới có thể án ngữ ở đây.)
👉 Ăn tất cả các loại thức ăn kém bổ dưỡng mà bạn muốn, miễn là bạn từ nấu chúng.
(Không có gì sai với việc thi thoảng ăn kẹo, đồ chiên rán, bánh ngọt… nhưng các nhà sản xuất thực phẩm khiến những thứ đắt đỏ và khó làm này trở nên rẻ tiền và dễ dàng đến mức chúng ta ăn hằng ngày. Còn nếu bạn tự làm chúng, ví dụ khoai tây chiên thì bạn sẽ ít ăn chúng hơn rất nhiều, bởi mỗi lần làm quá vất vả từ việc mua, gọt vỏ, chiên và dọn dẹp mớ lộn xộn sau đó. Mệt. Nghỉ khỏe!)
👉 Ngừng ăn trước khi bạn cảm thấy no
(Ngày nay chúng ta xem việc ăn cho đến khi no ứ hự là bình thường. Nhưng nhiều nền văn hóa đặc biệt khuyên ta ngừng ăn trước khi thấy no, người Nhật có câu “hara hachi bu” – ngừng ăn khi no được 80%, hay nhà tiên tri Muhammad mô tả bụng no là bụng có 1/3 thức ăn, 1/3 chất lỏng và 1/3 không khí, tức là không có gì cả.”)
Ngôn từ giản dị, truyền tải gần gũi đời sống nhưng cuốn sách phát huy hiệu quả cao nhất khi bạn áp dụng vào cuộc sống hằng ngày, Từng bước chậm rãi, mỗi ngày một vài ý và rồi những điều này sẽ trở thành một phần cuộc sống, dễ dàng như hơi thở vậy.
Bạn có thể mua nhà sách hoặc trên các trang thương mai điện tử như Tiki đều có nha. 116k quá rẻ cho một cuộc tình.
Cám ơn các bạn.
🦁 Sư Tử Ăn Chay
in defense of food 在 CheckCheckCin Facebook 的精選貼文
【皺紋顯老】對抗初老從抗細紋開始
⭐開始暗地裡用抗皺系列護膚品
⭐務求推遲第一條細紋出現的時間
#星期一踢走BlueMonday
抗皺從生活做起
女生護膚最想就是留著青春,中醫理論認為,女生從35歲開始胃及大腸功能開始衰弱,以致肌膚開始暗啞、失去彈性甚至出現皺紋。當發現細紋時,嘗試為肌膚補濕,如細紋消失,代表那是因肌膚乾燥缺水而出現的缺水紋。但如果補濕後細紋仍在,那就是肌膚真皮層開始衰老而出現的皺紋,從中醫角度來看,臟腑功能失調就容易出現皺紋,「肺主皮毛」,燥邪犯肺會使皮膚乾燥;「肝主藏血」,肝血不足會使面部缺少血液滋養;「脾主肌肉」,脾虛會令肌膚枯槁無力;「腎主津液」,腎水不足會導致陰虛,以致皮膚乾燥無光澤。如果經常晚睡熬夜、有不良飲食習慣、生活壓力大、過份操勞等,以致影響肺、肝、脾、腎功能,皺紋更會提早出現!所以想守住防線,避免第一條皺紋出現,就要好好養生,按體質調理身體,並注意以下10個抗皺小貼士,有助延緩皺紋出現的時間。
抗皺小貼士:
1. 避免熬夜,晚上11時前入睡。
2. 避免進食生冷、甜膩、油膩食物。
3. 每日飲米水,健脾養胃。
4. 配合體質、適量食用養陰潤肺食物例如雪耳、雪梨、百合、杏仁等。
5. 做適量運動,幫助氣血運行。
6. 保持心境開朗,適時減壓。
7. 不煙不酒。
8. 注意清潔皮膚,徹底卸妝,適度補濕。
9. 注意防曬。
10. 避免擠眉弄眼。
留言或按讚👍🏻支持一下我們吧!❤️ 歡迎 Follow 我們獲得更多養生資訊。
Improve your lifestyle to prevent wrinkles
It is common for women to adopt a skincare routine to look youthful. According to the Chinese Medicine theories, the functions of women’s stomach and intestines will begin to wane at the age of 35. As a result, they may have a dull complexion; experience elasticity loss and the formation of wrinkles.
When we first notice fine lines on our skin, try hydrating our body. Fine lines disappearing after this is an indication that our skin was previously dehydrated; but if they remain visible, we can deduce that the wrinkles are caused by the aging of skin.
From Chinese Medicine perspective, the dysfunction of organs will cause wrinkles to develop. ‘Lungs regulate the hair’, the pathogenic factor of dryness that attacks the lungs will cause skin to appear dry. ‘Liver regulates the blood’, the lack of blood in the liver will also have a similar effect on the face. ‘Spleen regulates the muscles’, deficiency in the spleen will also cause the skin’s health to deteriorate. ‘Kidney regulates the fluid’, the lack of fluid in the kidney will contribute to the deficiency of the yin, hence causing the skin to look drier and lackluster.
Frequent late nights, improper diet, being constantly under a lot of stress and fatigued are common reasons that will affect the functions of the lungs, liver, spleen and kidney. These will cause wrinkles to develop much earlier! In order to hold the line of defense against wrinkles, make sure we lead a healthy lifestyle, and regulate our body according to our conditions. Here are 10 tips to hit the brakes on the development of wrinkles.
Anti-wrinkle tips:
1. Avoid sleeping late; best to sleep before 11pm.
2. Avoid eating raw, cold, sweet and greasy food.
3. Drink a cup of rice water a day to strengthen the spleen and stomach.
4. Based on your body condition, consume an appropriate amount of food that can moisten the lungs, for instance, snow fungus, pear, lily and almond.
5. Exercise regularly, as it will help improve blood circulation.
6. Stay cheerful and de-stress when necessary.
7. Do not smoke, do not drink.
8. Take care of the cleanliness of your skin; remove makeup thoroughly and hydrate your skin.
9. Protect your skin from sun exposure.
10. Avoid making funny face excessively.
Comment below or like 👍🏻 this post to support us. ❤️ Follow us for more healthy living tips.
#男 #女 #我枯燥 #我狀態OK #我有壓力 #陰虛 #痰濕
in defense of food 在 FERNTUBE (Fernanda Ly) Youtube 的最佳貼文
Why yes I do like modelling
I originally planned to talk about why I like my job and the positive factors of the industry, but I got a bit sidetracked lol
Asian diaspora is something that's very close to my heart and a topic that my friends and I have constantly discussed between ourselves for years. I think many of us have underlying, unresolved feelings - be it positive or negative - regarding our childhood and parents despite it not being a popular topic in mainstream media.
I hope it doesn't seem like I'm "airing out my (family's) laundry" or so by posting this; I just wish to share with my fellow first gens and Asians that your hardship and feelings are perfectly valid as personally, I felt that a lot of my teenage years were full of undirected anger.
Let me know if there's anything else model or culturally related that you want me to talk about!
ーーーーーーー
Here are ways in which you can donate to support the Asian community:
Welcome to Chinatown
https://www.welcometochinatown.com/
Offering probono resources to Manhattan, Chinatown small businesses while considering how their goods and services can benefit the broader Chinatown community
https://www.sendchinatownlove.com/
Providing an online platform to low-tech, cash-only, Asian-owned small businesses that have been disproportionately impacted by COVID-19
Heart of Dinner
https://www.heartofdinner.org/
To fight food insecurity and isolation experienced by Asian American seniors while supporting local small businesses during their COVID-related recovery process
Red Canary Song
https://www.redcanarysong.net/
The only grassroots Chinese massage parlor worker coalition
The Asian American Legal Defense and Education Fund
https://www.aaldef.org/
To protect and promote the civil rights of Asian Americans
ーーーーーーー
#model #ferntube #fernandaly
✩ Instagram: @warukatta
✩ Email: ferntube22@gmail.com
Please contact my agencies in regards to model work
ーーーーーーー
✩ Music:
Journey - Tim Schaufert (https://thmatc.co/?l=676052EA)
✩ Subtitle file: (https://drive.google.com/file/d/1IoiV70FaPN9d8p2Xdn1_0_0nsxlpdzPC/view?usp=sharing)
*** As YouTube has unfortunately discontinued community contributions, here is the script for anyone still willing to do subs for other languages. If you replace the English text with your language and email me the file, I'll be more than happy to upload it for everyone to see. Thank you for your helpful contributions until now!
in defense of food 在 Allyna Wong Youtube 的精選貼文
Hey!
Today's vlog is a glimpse of my life when i have classes! My days are normally hectic because I'd have to move from doing a thing to another so ya. Hope you enjoyed it though!
+ WHERE ELSE TO FIND ME
My Online Store: https://www.instagram.com/beanandbeam/
Instagram : Main : https://www.instagram.com/allynaaw/
Spam: https://www.instagram.com/wmelon25/
Food: https://www.instagram.com/fixingcravings/
Blog: https://allynawong.blogspot.my/
E-mail : allynalynn@gmail.com
+ FILMING EQUIPMENTS
Canon M50 - https://t.productlink.io/a16awp
Microphone - https://t.productlink.io/a16awq
+ DISCLAIMER
This video is not sponsored. All opinions are of my own. Some of the above bit.ly links are affiliated
in defense of food 在 Belinda Chen Youtube 的最佳解答
❤️欢迎大家来我的家居店逛逛:https://www.belindahome.org
⬇️点开查看
I N F O
蛋黄酥食谱:https://www.youtube.com/watch?v=Zj2imicm49M&t=1376s
装蛋黄酥的盒子:https://www.belindahome.org/product-page/pre-order-食物保鲜盒-food-storage-container
——————————
C O N T A C T
微博: BelindaChen_
B站: BelindaChen_
Instagram: belindachen0229
商业合作: belindachen0229@gmail.com
——————————
D I S C O U N T C O D E S
Daniel Wellington,使用折扣码BelindaChen, 可以获得85折
Teddy Blake:纽约的皮包包品牌,用折扣码TBBelinda20可以拿到20美元折扣
Hydroflux净水过滤器,使用折扣码belindachen,可以获得250新币现金折扣加两个淋浴过滤头,网站入口:https://www.czorganization.sg/promo-code
天哥祛痘印的医美诊所Ageless Medical,使用折扣码Belinda Chen,可以S$168体验原价S$360的Miracle Defense Facial,或者激光脱毛八折
我常用的海运公司:盛世领航,微信:q19780811,报我名字的话有小小的折扣
—————————
E Q U I P M E N T
相机: Canon G7x Mark ii + Canon M50
剪辑软件: Final Cut Pro X
音乐:
——————————
D I S C L A I M E R
This video is not sponsored! Some of the products are PR gifts.