加藤惠美子在「練習有涵養」一書裡提到，
要提升性格的涵養，#有七種她定義的良好性格：
1. 大方：
不膽怯、面對境遇變化時泰然處之，
擅於接受讚美也肯定對方。
2.坦率：
客觀的看待自己、從容前進、不矯揉、不造作。
3.誠實：
言出必行、全力以赴，表現認真態度，
持續以真心待人。
4.周到：
舉止有禮、在乎他人感受
5.溫柔：
對自己做的事懷抱自信，內心因而游刃有餘，
從而感受到溫柔，進而有能力溫柔待人。
6.堅毅：
反覆練習、克服痛苦、堅持到底。
7.樂觀：
正向思考、能為他人帶來快樂。
#這些不就是奧運場上台灣選手們的特質嗎？
他們的奮力不懈、堅持到底、全心投入，
讓每一場「賽事」，也成為一件件「美事」，
場上選手們的身影，真的好美、好吸引人，
相信這些美好的特質，
必定使他們成為有影響力的人。
小孩的言行、性格，有部分是與生俱來，
但也有部分是模仿身邊的大人，
而大人的言行涵養，就要靠自己提升，
謝謝這些選手們成功詮釋了眾多美好的特質，
我們都該好好的向他們學習～～
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