Search
.
| 親密關係升級 intimate relationships |
| WELLNESS 專欄配圖 |
| 收錄於 VOGUE 國際中文版 AUG 2021 |
#summerise #illustration #vogue #love #intimate #wellness #beauty #art #woman #relationship #flower #sex #happeness #enjoy #health #good #close #nature #body #hand #kiss #man #husband #home #wife #taiwan
✨🕊️ 只此一場 ! ✨🕊️ 5月22日 (星期六) •【不一樣的福音音樂會】• 鍾一諾 + Jezrael Lucero
✨🕊️ One Night Only ! ✨🕊️ May 22 (Sat) •【Pentecost Concert】• Roger Chung + Jezrael Lucero
------------------------
為慶祝現代粵語詩歌陪伴信徒四十載，崇基校牧室邀得著名福音歌唱家鍾一諾及鋼琴大師Jezrael Lucero於聖靈降臨節前夕呈獻一場詩歌及福音音樂會，與大家一同思想神的恩典，祈求神的祝福。
只此一場 ! 敬請預先網上登記留座。首四十名網上登記並出席音樂會人仕將可獲贈紀念品一份。
https://cloud.itsc.cuhk.edu.hk/mycuform/view.php?id=1045381
歡迎任何人士參加是次音樂會!
------------------------
日期： 二Ｏ二一年五月二十二日 (星期六)
時間： 晚上七時三十分
地點： 香港中文大學崇基學院禮拜堂
網上登記留座： https://cloud.itsc.cuhk.edu.hk/mycuform/view.php?id=1045381
表演者： 鍾一諾 (聲樂)
Jezrael Lucero (鋼琴)
費用： 全免，歡迎自由奉獻
主辦 : 崇基學院校牧室
備註： 座位有限，敬請預先網上登記留座
查詢： AnneLam@cuhk.edu.hk
------------------------
In celebration of the 40th anniversary of Cantonese Contemporary Christian Music, the Chaplain’s Office of Chung Chi College is organizing an intimate concert. Premier gospel vocalist Roger Chung and piano maestro Jezrael Lucero will put together a program of hymns and gospel songs to reflect upon God’s grace and to pray for God’s blessings this Pentecost eve.
One Night Only! Act now and reserve your seat online! The first 40 registrants attending the concert in person will each receive a souvenir.
https://cloud.itsc.cuhk.edu.hk/mycuform/view.php?id=1045381
All are welcome!
------------------------
Date: May 22, 2021 (Saturday)
Time: 7:30pm
Venue: Chung Chi College Chapel, The Chinese University of Hong Kong
Performers: Roger Chung (Voice)
Jezrael Lucero (Piano)
Online Registration: https://cloud.itsc.cuhk.edu.hk/mycuform/view.php?id=1045381
Fee: Free. Freewill Offerings Welcomed
Organizer: Chaplain’s Office, Chung Chi College
Remark: Limited seats only. Reserve your seat online!
Enquiries: AnneLam@cuhk.edu.hk
------------------------
* 觀眾需於禮拜堂入口量度體溫。如額溫為37.5℃或以上，將不能進入禮拜堂。
* 觀眾需於入場時消毒雙手。
* 觀眾需於禮拜堂內全時間佩戴口罩。
* 觀眾需於禮拜堂入口登記姓名及聯絡方法。
* Temperature check is required at the entrance. If an audience’s forehead temperature is above 37.5°C, admittance would be declined.
* Hands must be disinfected at the entrance.
* Wearing face mask is required throughout all time at the venue.
* Audience must register and leave their contacts at the entrance
✨🕊️ 只此一場 ! ✨🕊️ 5月22日 (星期六) •【聖靈降臨節音樂會】• 鍾一諾 + Jezrael Lucero
✨🕊️ One Night Only ! ✨🕊️ May 22 (Sat) •【Pentecost Concert】• Roger Chung + Jezrael Lucero
------------------------
為慶祝現代粵語詩歌陪伴信徒四十載，崇基校牧室邀得著名福音歌唱家鍾一諾及鋼琴大師Jezrael Lucero於聖靈降臨節前夕呈獻一場詩歌及福音音樂會，與大家一同思想神的恩典，祈求神的祝福。
只此一場 ! 敬請預先網上登記留座。首四十名網上登記並出席音樂會人仕將可獲贈紀念品一份。
https://cloud.itsc.cuhk.edu.hk/mycuform/view.php?id=1045381
歡迎任何人士參加是次音樂會!
------------------------
日期： 二Ｏ二一年五月二十二日 (星期六)
時間： 晚上七時三十分
地點： 香港中文大學崇基學院禮拜堂
網上登記留座： https://cloud.itsc.cuhk.edu.hk/mycuform/view.php?id=1045381
表演者： 鍾一諾 (聲樂)
Jezrael Lucero (鋼琴)
費用： 全免，歡迎自由奉獻
主辦 : 崇基學院校牧室
備註： 座位有限，敬請預先網上登記留座
查詢： AnneLam@cuhk.edu.hk
------------------------
In celebration of the 40th anniversary of Cantonese Contemporary Christian Music, the Chaplain’s Office of Chung Chi College is organizing an intimate concert. Premier gospel vocalist Roger Chung and piano maestro Jezrael Lucero will put together a program of hymns and gospel songs to reflect upon God’s grace and to pray for God’s blessings this Pentecost eve.
One Night Only! Act now and reserve your seat online! The first 40 registrants attending the concert in person will each receive a souvenir.
https://cloud.itsc.cuhk.edu.hk/mycuform/view.php?id=1045381
All are welcome!
------------------------
Date: May 22, 2021 (Saturday)
Time: 7:30pm
Venue: Chung Chi College Chapel, The Chinese University of Hong Kong
Performers: Roger Chung (Voice)
Jezrael Lucero (Piano)
Online Registration: https://cloud.itsc.cuhk.edu.hk/mycuform/view.php?id=1045381
Fee: Free. Freewill Offerings Welcomed
Organizer: Chaplain’s Office, Chung Chi College
Remark: Limited seats only. Reserve your seat online!
Enquiries: AnneLam@cuhk.edu.hk
------------------------
* 觀眾需於禮拜堂入口量度體溫。如額溫為37.5℃或以上，將不能進入禮拜堂。
* 觀眾需於入場時消毒雙手。
* 觀眾需於禮拜堂內全時間佩戴口罩。
* 觀眾需於禮拜堂入口登記姓名及聯絡方法。
* Temperature check is required at the entrance. If an audience’s forehead temperature is above 37.5°C, admittance would be declined.
* Hands must be disinfected at the entrance.
* Wearing face mask is required throughout all time at the venue.
* Audience must register and leave their contacts at the entrance
如果你不像我需要注意曬太多太陽會病情惡化，你一定是走出戶外盡情享受大自然陽光賦予你的滿滿能量，順道把維他命D補足呀！
.
記得今年一月再次自體免疫疾病中的乾燥症大發，來到亞洲大學附設醫院免疫風濕科問診，得知ANA指數（抗核抗體）為1:640，大超標之後，副院長說八九不離十的進入紅斑性狼瘡，好聽的名字叫做「蝴蝶病」。他說：「我開給你維他命D，你就可以不用曬太陽去攝取了！」真是非常貼心～
.
我積極推廣「覺醒健康生活」，因為我相信身體自癒力，也相信因為我們可以動、可以自由，只是我們在這社會中，與大自然分離的情況下，暫時忘記了。
.
認識成分政策嚴謹的綠色無毒品牌 艾薾保台灣 Arbonne Taiwan，學習到「植物🌳的能量」就是可愛的地球贈與我們最珍貴的禮物。影片中的Fizz活力能量飲 + Mind Health = 滿滿的大腦營養素，細胞活化滿點。（植物營養素請看： http://bit.ly/ShopLola）
.
如果你多了一個更優良的選擇，不妨嘗試看看吧？
升級你的大腦，你的生命也因此昇華！
Upgrade Your Brain, Transform Your Life.
.
你想要多瞭解「腸道健康與肌膚之間的關係」，以及在這30天可以教你的事嗎？ 今天是十月的第五天，請私訊療癒系教練 Lola Lin 小森蘿菈，加入 30天邁向健康生活計畫 - 為自己而生｜曼陀羅MENTORSHIP教練 查看更多吧！
.
7天 Docjenfit - Jen Esquer HIIT 高強度間歇運動挑戰 Day 4
影片中的兩大重點：
1. 把創意加入訓練中！GET CREATIVE! 無論你是在旅遊中的飯店中穿梭，還是像我探索家附近的公園，安全與預防受傷為第一考量喔～做自己能力範圍的訓練強度。
2. 身體動作由脊椎在各面向做出不同的狀態，我們練習功能性，意思是動起來，符合日常生活。
.
貼心小提醒：每一次學習新動作，都是訓練大腦與身體的最佳工具呦！我所做的前半段四個穩定動作訓練有改進的空間，因為是再次嘗試呢～
.
標註你的朋友，一起來吧！
詳細的7天挑戰連結請看：bit.ly/30DaysLolaGladys
Day 4 http://www.docjenfit.com/move-4/中文如下：
我在公園天氣晴，你呢？
👊功能性 HIIT 高強度間歇運動
Lateral Shuffle 側步跳
Elevated Push-up Tuck-in 腳墊高的伏地挺升
Step-up Hops 跳起來
Prone Swim 俯臥游泳姿
👊核心訓練運動
Multiplanar Planks 各式各樣的平板動作
.
水與呼吸是我一生所需，我喜歡無時無刻練習連結水與呼吸，觀察它們、感受它們，並專注於強化自己的大腦與內心。
"Our Breath is Our Conversation with the World.
Inhale ~ Exhale ~
Our breathing is an intimate interaction with our surroundings, like a meaningful exchange with a loved one." by Yoga 365.
-----
蘿菈Lola Lin的官網： https://www.lolalinocean.com
臉書 @LolaLinOcean https://www.facebook.com/LolaLinOcean/
Instagram Story @lolalolalin https://www.instagram.com/lolalolalin
你喝的運動飲料含有什麼營養素？
小時候我喜愛喝的是寶礦力（因為味道勝過舒跑），長大之後學習到營養素對大腦的重要性，認識到吹毛求疵的綠色無毒品牌 艾薾保台灣 Arbonne Taiwan，開始喝Fizz Stick活力飲。影片中所另外加入的MIND HEALTH是在品牌的美國商店請朋友帶回台灣的，Fizz + Mind Health = 滿滿的大腦營養素，活力滿點。（植物營養素請看： http://bit.ly/ShopLola）
.
如果你多了一個更優良的選擇，不妨嘗試看看吧？
升級你的大腦，你的生命也因此昇華！
Upgrade Your Brain, Transform Your Life.
.
你想要多瞭解「腸道健康與肌膚之間的關係」，以及在這30天可以教你的事嗎？ 今天是十月的第四天，請私訊療癒系教練 Lola Linn 小森蘿菈，加入 30天邁向健康生活計畫 - 為自己而生｜曼陀羅MENTORSHIP教練 查看更多吧！
.
7天 Docjenfit - Jen Esquer HIIT 高強度間歇運動挑戰 Day 3
影片中的兩大重點：
1. 平衡與穩定度是「傾聽身體聲音的練習」，透過練習與你的身體產生連結 ; 穩定與平衡練習幫助你運用平時較少使用到的小肌肉群，可以提升生活中受傷的預防
2. 運動強度由你決定！今天著重在力量與控制的練習
.
貼心小提醒：每一次學習新動作，都是訓練大腦與身體的最佳工具呦！我所做的前半段四個穩定動作訓練有改進的空間，因為是再次嘗試呢～
.
標註你的朋友，一起來吧！
詳細的7天挑戰連結請看：bit.ly/30DaysLolaGladys
Day 2 http://www.docjenfit.com/move3/ 中文如下：
（我所做的是沒有使用小毛巾）
👊功能性 HIIT 高強度間歇運動
Slider Mountain Climbers 用小毛巾的登山者
Slider Hamstring Curls 用小毛巾的勾大腿
Slider Jog 用小毛巾的小慢跑
Slider Plank Open/Close 用小毛巾的平板，腳做開合
👊核心穩定運動
Quadruped Compression 四足跪姿
Plank Compression 平板
Inch Worms 毛毛蟲
.
水與呼吸是我一生所需，我喜歡無時無刻練習連結水與呼吸，觀察它們、感受它們，並專注於強化自己的大腦與內心。
"Our Breath is Our Conversation with the World.
Inhale ~ Exhale ~
Our breathing is an intimate interaction with our surroundings, like a meaningful exchange with a loved one." by Yoga 365.
-----
蘿菈Lola Lin的官網： https://www.lolalinocean.com
臉書 @LolaLinOcean https://www.facebook.com/LolaLinOcean/
Instagram Story @lolalolalin https://www.instagram.com/lolalolalin
運動是良藥｜Exercise Is MEDICINE
你這一個月內正在服用的藥物有哪些？
💊失眠藥
🗿抗憂鬱藥物
💉類固醇
.
如果你認知藥物扮演的角色多數為抑制，而非解決問題本身，你是否願意嘗試「30天覺醒健康生活計畫」所倡導的「食物是良藥」與「運動是良藥」呢？意思是透過吃「原型食物」與「運動」可以反轉以下困擾：
🌞擁有精神與活力
💫覺察自己的情緒波動
🌜增加睡眠品質
💚反轉慢性疾病，包括自體免疫疾病、三高、糖尿病、阿茲海默症
.
你也想要多瞭解「腸道健康」在這30天可以教你的事嗎？ 今天是十月的第三天，請私訊療癒系教練 Lola Lin 小森蘿菈，加入 30天邁向健康生活計畫 - 為自己而生｜曼陀羅MENTORSHIP教練 查看更多吧！
.
7天 Docjenfit - Jen Esquer HIIT 高強度間歇運動挑戰 Day 2
影片中的兩大重點：
1. 平衡與穩定度是「傾聽身體聲音的練習」，透過練習與你的身體產生連結 ; 穩定與平衡練習幫助你運用平時較少使用到的小肌肉群，可以提升生活中受傷的預防
2. 運動強度由你決定！今天著重在力量與控制的練習
.
貼心小提醒：每一次學習新動作，都是訓練大腦與身體的最佳工具呦！我所做的前半段三個平衡與穩定動作訓練有改進的空間，因為是我第一次做呢～
.
標註你的朋友，一起來吧！
詳細的7天挑戰連結請看：bit.ly/30DaysLolaGladys
Day 2 www.docjenfit.com/move-2 中文如下：
👊功能性 HIIT 高強度間歇運動
Lunge Jumps 跳躍弓箭步
Dive Bombers 潛水炸彈（Jen最愛，我也愛上～）：訓練上肢的好幫手，包括前鋸肌
Lateral Bounds 平行的抬腿姿
Single Leg Airplane 單腳飛機
👊核心穩定運動
Supine Table Top Progressions 仰臥雙腳離地進程
.
#NUTRITION
.
水與呼吸是我一生所需，我喜歡無時無刻練習連結水與呼吸，觀察它們、感受它們，並專注於強化自己的大腦與內心。
"Our Breath is Our Conversation with the World.
Inhale ~ Exhale ~
Our breathing is an intimate interaction with our surroundings, like a meaningful exchange with a loved one." by Yoga 365.
-----
蘿菈Lola Lin的官網： https://www.lolalinocean.com
臉書 @LolaLinOcean https://www.facebook.com/LolaLinOcean/
Instagram Story @lolalolalin https://www.instagram.com/lolalolalin
intimate中文 在 VOCE國際中文版- Yuer means intimate, warmth and naivety.... 的推薦與評價
Yuer means intimate, warmth and naivety. YUER: 「 好的材質跟好的空間一樣，你穿上它或待在一個舒適的空間，是會為你帶來很愉悅的心情與感受。 ... <看更多>