【善用情緒詞彙 養成高EQ大腦】
情緒管理培訓系列札記 #03
EQ與大腦息息相關
我們大腦會控制這些情緒反應哦~
掌控我們思緒的腦袋,分為左腦與右腦
它們各自負責不同的功能,來幫助運作
👉🏻左腦細胞對於語言、思考、計算、邏輯具有先天優勢能力
👉🏻右腦則是負責非語言、音樂、美術、情感等
而人終其一生,右腦總是比左腦大一點!
🔸過去的思想 重視智商>情商🔸
過去的年代,總是認為左腦所負責的一切
也就是我們平常課堂所學的知識
關乎分數、關乎未來,絕對是最重要的
但現在的時代不同了
IQ(智商)雖然在學業成績與職場顯得格外重要
但EQ(情商)能幫助發覺、調節自己與別人的感受,有助於人際關係進展,也能提升學習力,兩者擁有各自的優點
🔸豐富孩子的情緒詞彙 用說的來表達🔸
當Baby剛出生,其實就已經擁有哭和笑的情緒了
隨著年紀增長,開始學習語言發展後
孩子就會累積越來越多的情緒經驗
只是他們能夠表達的詞彙還不夠多
無法完整表達自己的感受
如果可以運用
”左腦的語言能力”替”右腦的情緒”命名
孩子的情緒,就更容易被清楚表達
左右腦的完美結合,豐富了孩子的情緒詞彙
可以幫助提高他們的「#情緒粒度」
🔸What is 「情緒粒度」 ?🔸
科普一下,心理學家把可以辨別自己或他人情緒的能力稱為「情緒粒度」。
它是一種「分辨、定義情緒的能力」。
當情緒顆粒度越細,代表辨別情緒的能力越強,也就是他擁有較多情緒字彙,能完整表達自己的感受;反之,則情緒顆粒度越粗,辨別情緒的能力越差
所以,當孩子情緒來的時候,我們可以善用一些 #情緒詞彙,幫助他們說出自己感受,像是:「開心」、「有趣」、「驚喜」、「難過」、「失望」、「緊張」、「害怕」、「無聊」…等等。
🔸親子對話🔸
有一天~Eason回到家悶悶不樂
我試著與他聊聊,想知道他怎麼了?!
"以下對話"
👩🏻:「對了,你們今天 " 玩具分享會" 好玩嗎?」
😞Eason嘴巴扁扁地說:「一點都不好玩!」
👩🏻:「為什麼?你不是很期待嗎?」
😞Eason難過地說:「因為大家都不玩我的玩具…」
👩🏻:「為什麼大家沒有玩你的玩具呢?」
😢Eason忍著淚水:「因為他們說我的玩具很舊,可是……這是我從小到大最喜歡的車子,為什麼他們要說它舊……(伴隨啜泣聲)」
👩🏻:「哦~媽媽看你的表情,你現在有點難過、失望,是嗎?」
😢Eason:(輕輕點頭,然後好多顆眼珠滾下來)
👩🏻(牽著他的手:
「媽媽跟你說,每個人都有自己的喜好,我們沒辦法強迫別人一定要喜歡自己的東西,同樣的,你也不一定要喜歡別人的東西!」
「所以,老師說,帶你最喜歡的玩具去分享,只要你心中認定這就是你的最愛,這樣就夠了,不是嗎?!不需要為了別人的喜好而傷心!」
😦Eason:(點點頭,淚水似乎止住了)
👩🏻:「還有~你要記住現在的感覺,這種心情就是失望、難過,知道嗎?」
👩🏻:「再告訴你一個好消息,這種感覺會隨著時間慢慢淡掉,或許有一天你就不會那麼在意,別人不喜歡你的玩具了!」
~隔天~
👩🏻:「對了,Eason~你現在還會覺得別人不喜歡你的玩具很失望、很難過嗎?」
🙂Eason害羞地搖頭:「不會了」
👩🏻:「很棒哦!以後你還會遇到更多類似的事情,要好好記住這種感覺!」
「尊重自己與他人的喜好,不需要為了別人的選擇而難過,這樣心情就會好很多囉!」
再次與孩子強調「失望與難過的感覺」,是想加深他的感受度,幫助未來他可以練習用這樣的詞彙,來描述自己的心情!
🔸善用情緒詞彙🔸
除了處理孩子的情緒,我也會反向思考自身!
有時候為人父母,不盡然會表達自己內心的感受
被孩子吵得不可開交,心裏各種混雜滋味說不出口
很容易就直接爆炸!
當自己被孩子吵到快要受不了的時候
我就練習在內心說出自己的感受,像是:
「我現在覺得很煩躁、很阿雜、很委屈、很挫折…」
然後走到旁邊讓自己冷靜下來,最後再與孩子溝通,這真的很難,需要不斷不斷不斷地練習~
但是以大腦科學研究來看
透過語言詞彙表達自己的情緒反應
雖然只是一個小小的舉動
卻可以大大提升EQ能力
不只是孩子,對每一個人都很受用哦✨
++希望你喜歡今天的文章++
Claire的暖心教養札記,我們下回見!
覺得不錯的話,歡迎留言一起交流討論哦❤️
#每個人都可以擁有高EQ
同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅FriesBro,也在其Youtube影片中提到,ART by Oviya Vendan 👉https://www.artstation.com/artwork/RYr0PD ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 👉幫助達到70,000 訂閱▶ http://bit.ly/2ItnvA6 👉公開Line群: https://reurl.cc...
「iq分數」的推薦目錄:
- 關於iq分數 在 三寶媽Claire育兒札記 Facebook 的精選貼文
- 關於iq分數 在 蔡依橙的小孩教養筆記 Facebook 的最佳貼文
- 關於iq分數 在 親子天下‧悅讀 Facebook 的精選貼文
- 關於iq分數 在 FriesBro Youtube 的精選貼文
- 關於iq分數 在 FriesBro Youtube 的最佳貼文
- 關於iq分數 在 FriesBro Youtube 的最佳貼文
- 關於iq分數 在 常態分佈與智力測驗:多少人智商160以上 - YouTube 的評價
- 關於iq分數 在 智商分數在PTT/Dcard完整相關資訊 的評價
- 關於iq分數 在 智商分數在PTT/Dcard完整相關資訊 的評價
iq分數 在 蔡依橙的小孩教養筆記 Facebook 的最佳貼文
世界冠軍!
VEX IQ 世界賽,獎項有不同的幾種,得獎者都是 World Champion,小孩幸運拿下了 Design Award。
雖然有點可惜,經過反映,主辦單位還是因為某些壓力,把我們臺灣的國家名,改成 Chinese Taipei 或 Taiwan China。
而我很訝異的發現,國小組排名第一 988A,分數最高的澳洲隊,竟然什麼獎都沒有得。我以為至少有個 Skill 獎。但世界賽並沒有設置這個獎項。
這讓我覺得美國大學所謂的全人評估 Hollistic Review,應該真的有那麼一回事。他們希望小朋友什麼都去嘗試,什麼都努力做好,不用衝單一指標。
iq分數 在 親子天下‧悅讀 Facebook 的精選貼文
【智商不是只有一個面向,每個人都有不同的天分】
🤔是什麼樣的人,會想到要顛覆存在已久、被人們深信與追求的 #IQ測驗?
被稱為「#多元智能之父」的加德納從小聰穎、上遍媒體參加各種比賽。13歲時父母帶他去做智力測驗,花了很多天得到結果是:很聰明,特別適合做文書、記事工作,但這也讓他第一次對IQ測驗產生質疑......
在回憶錄中,他用自己的故事告訴父母和老師:請試著改變「相信單一紙筆測驗分數」的價值觀,不再用分數去衡量孩子成就,一個會問問題、願意解決問題的人,才是未來需要的人才↘↘↘
iq分數 在 FriesBro Youtube 的精選貼文
ART by Oviya Vendan
👉https://www.artstation.com/artwork/RYr0PD
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
👉幫助達到70,000 訂閱▶ http://bit.ly/2ItnvA6
👉公開Line群: https://reurl.cc/Xkzyja
👉LBRY: https://lbry.tv/@FriesBro:2
👉Discord: https://discord.gg/X8Pft8X
👉Facebook粉絲團: https://www.facebook.com/heroclub2.0/
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
👉MeowDEZ
https://www.youtube.com/user/bill828786477/videos
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
👉時間軸
0:00 - 上期回顧 Preview highlight
1:00 - 正片開始 MONTAGE
👉BGM
Nightcore - Rameses B - Something Real (feat. Danyka Nadeau)
Track: Clarx - Bones [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/8Tu0lcl75yg
Free Download / Stream: http://ncs.io/Bones
Track: Distrion & Electro-Light - Drakkar [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/YJTae5ScvQA
Free Download / Stream: http://ncs.io/DrakkarYO
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
歡迎投稿個人精彩操作👉https://m.me/heroclub2.0
LOL錄製&投稿教學👉https://youtu.be/aKkDWMG3vGk
投稿短片👉https://forms.gle/nzN2F8dy1Yet3GDj9
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
#大薯
iq分數 在 FriesBro Youtube 的最佳貼文
歡迎加入Line社群▶ https://reurl.cc/Xkzyja
👉 👉幫助達到60,000 訂閱▶ http://bit.ly/2ItnvA6
Discord: https://discord.gg/X8Pft8X
Facebook粉絲團: https://www.facebook.com/heroclub2.0/
bilibili: https://space.bilibili.com/404246854
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
👉BGM
Nightcore - Not Enough (Noktis ft. Natalie Barnes) - (Lyrics)
https://www.youtube.com/watch?v=ifI8RP7htGM
Nightcore - Broken Glass (Sabai ft. Merseh) - (Lyrics)
https://www.youtube.com/watch?v=HDvoc99cwZI
Slippy & Micah Martin - Fatal [Monstercat Lyric Video]
Track: Electro-Light - Where It All Began (feat. Danyka Nadeau) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/VQ-thOWn-pw
Free Download / Stream: http://ncs.io/WhereItAllBegan
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
歡迎投稿你的精彩操作👉https://m.me/heroclub2.0
LOL錄製&投稿教學👉https://youtu.be/aKkDWMG3vGk
👉投稿短片寄到[email protected]
分類為搞笑、失誤、BUG、崩壞、逃跑的片段
限定為webm、mp4、rofl檔
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
#大薯 #劫 #MeowDEZ
iq分數 在 FriesBro Youtube 的最佳貼文
👉 影片中出現的實況主
龜狗: https://www.twitch.tv/gueigotv
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
哈囉 我是大薯
今天要介紹一位大家熟悉的
香港易大師實況主
只要想起台服易大師玩家
可能很多人就會想到他
他擁有高原血統是無極劍道的最後傳人
憑藉對玩易大師的專一和熱誠
以及豐富的口才與笑果而聞名
他在S9曾幾乎只用易大師單排爬上大師
全部賬號易大師總專精分數超過200萬
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
👉幫助達到60,000 訂閱▶ http://bit.ly/2ItnvA6
👉協力翻成英文讓更多世界的玩家看見台服的操作
https://bit.ly/3dNXQi6
Discord: https://discord.gg/X8Pft8X
Facebook粉絲團: https://www.facebook.com/heroclub2.0/
bilibili: https://space.bilibili.com/404246854
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
👉 白居易大師
https://www.twitch.tv/buretyi
https://www.youtube.com/channel/UCD0nkScU7z6pQoDmRm5Sa5g
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
👉時間軸
0:00 - 玩家介紹 Player Introduce
0:26 - 玩家配置 Build
0:53 - 觀念技巧&團隊意識 Tips
1:37 - 精彩操作 MONTAGE
👉BGM
[DnB] Nhato vs Taishi - SOL
https://www.youtube.com/watch?v=Yx5TIZ4s43s
Muzzy - In The Night (feat. Sullivan King) [Monstercat EP Release]
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
歡迎投稿你的精彩操作👉https://m.me/heroclub2.0
LOL錄製&投稿教學👉https://youtu.be/aKkDWMG3vGk
👉投稿短片寄到[email protected]
分類為搞笑、失誤、BUG、崩壞、逃跑的片段
限定為webm、mp4、rofl檔
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
#大薯 #龜狗
iq分數 在 智商分數在PTT/Dcard完整相關資訊 的推薦與評價
將Z分數轉換成IQ分數,其計算公式如下: DIQ=15Z+100(魏氏智力量表) ...智商- MBA智库百科智商(Intelligence Quotient,縮寫成IQ)智力商數,簡稱智商,是一種 ... ... <看更多>
iq分數 在 智商分數在PTT/Dcard完整相關資訊 的推薦與評價
將Z分數轉換成IQ分數,其計算公式如下: DIQ=15Z+100(魏氏智力量表) ...智商- MBA智库百科智商(Intelligence Quotient,縮寫成IQ)智力商數,簡稱智商,是一種 ... ... <看更多>
iq分數 在 常態分佈與智力測驗:多少人智商160以上 - YouTube 的推薦與評價
... <看更多>