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‼️每一個人都要花點時間看這篇~
因為對你妳,你妳的家人朋友都很重要❤️
🔺維生素D的缺乏,除了可能造成佝僂症和骨質疏鬆外,跟癌症、免疫系統疾病、代謝症候群,甚至懷孕的併發症也都有相關。
🔸出處來自陳家慶醫師
https://www.jiaanclinic.com.tw/column_view_55.html
🔺(維他命D能「降低慢性肺阻塞」病人疾病的嚴重度,請大家告訴你周圍的吸煙者和因為工作而肺部受到傷害的人)
🔺(維他命D能保護你的呼吸道和腸胃道,並增加免疫系統的殺菌力,可以減少被感染的機會)
🔺(維他命D能促進肌肉再生,增加肌肉力量,可以預防和治療肌少症,讓老人家不再瘦瘦小小的,活得更有尊嚴)
🔺為什麼不直接吃活性的: 因為吃活性的會直接跑到血液中,不小心就高血鈣了,吃不活性的,會在細胞內轉成活性的去抑制癌細胞,不會跑到血液中,所以沒有危險性。
🔺很多人都說維他命D是脂溶性,吃多了會中毒: 不會,放心,除非你很故意要中毒,吃超多(一天可能要4萬以上,連吃半年才有機會),另外維他命D被代謝後就變水溶性,所以要中毒真的很難,如果真中毒了,你會脫水,記得快來找我,因為我想寫案例報告,太少見了(我也會順便謝謝你)。
🔺怎麼知道買到的是活性還非活性:
英文: Cholecalciferol 非活性 單位 ug或是 IU
Calcitriol 活性 單位 ug(活性不會用IU表示)
有寫ug後面括號IU的,都是非活性
只寫ug的,看量,活性的大多是0.5 或0.25 ug, 非活性都10 ug起跳
(1 ug=40 IU)
🔸文章出處截自江坤俊醫師
研究指出成人每人一天至少攝取700-800mg,最多不超過4000mg
以下網址有維他命D的好處
http://blog.udn.com/mobile/wrjobik/4726730
自從知道維他命D那麼重要,自己和老公都會每天吃,還提醒父母一起吃😂
江坤俊對於癌症與維他命D有很深的研究,算是讓我開了眼界,原來維他命D那麼重要
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過54萬的網紅DenQ來了,也在其Youtube影片中提到,如果喜欢DenQ的影片,希望可以帮订阅,分享! #追蹤追蹤 訂閱DenQ頻道 -》 http://bit.ly/2VRJCCD...
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這幾天長庚團隊發表了一項研究,新聞是這樣下標:「純母乳寶寶注意!四個月後漏兩營養素導致長不高」一時之間引起母嬰界的小風波,有些母乳媽媽覺得自己辛苦被抹煞,紛紛秀出自己小朋友頭好壯壯的照片,也有人覺得這剛好被拿來作為長輩攻擊母乳不夠營養的素材。
我認為這就是長久以來媒體習慣聳動標題造成的後座力,仔細看完整篇文章後,我覺得最重要的一段話應該如下「母乳是寶寶獲取營養的必要來源,仍建議可餵至兩歲,但4個月起就要開始吃副食品、1歲以上最好改以實體食品為主;建議純母乳的寶寶剛出生時應每日應補充口服維他命D,400IU。4個月大後,因寶寶鐵質需求增加。鐵的補充則可藉由副食品來加強,若尚未開始使用副食品或進食狀況不佳時,則可使用口服鐵劑每天1mg/kg。」
但或許是為了流量,標題習慣性的賣關子、強化父母最在意的「長不高」反而模糊了衛教的本義。
毋庸置疑的,母乳的好處很多包含嬰兒的免疫力神經發育、降低媽媽日後癌症發生機率、幫助產後瘦身,促進母嬰感情等,而這些的確是配方奶很難取代,但相對的,母乳的確缺少維他命D,因此台灣兒科醫學會很早就建議新生兒開始每天給予400 IU口服維生素D。(個人建議可適用滴劑在乳頭上較方便)使用配方奶的新生兒若每日進食少於1,000毫升加粉,須添加400 IU口服維生素D。這一切的建議和指南,也都是為了給我們的下一代更完整的營養,讓母乳錦上添花,何樂而不為呢?
再來我覺得很重要的一點就是,明明智商、身高大多是遺傳基因注定,社會氛圍卻習慣將孩子聰不聰明,高不高的責任完全加諸在母親身上。甚至把許多研究過度延伸做負面的解讀,比如「剖腹產的孩子就是比較笨免疫力差,都是妳當初不堅持自然生」「沒餵母奶小孩容易生病,是不是妳坐月子都亂吃才沒奶」以這個新聞來看就是會變型成「都是你餵母乳小孩才會不高」。這樣「找戰犯」的行為模式對提昇生育率及母嬰照護品質不僅完全無效,更會增加產後憂鬱症的發生。
我想強調的是,每一個媽媽生產的過程、哺育小孩的經驗都是獨一無二,且各有各的難題。這類科學研究永遠是僅供參考,絕不是評量母愛夠不夠的緊箍咒。然後旁人該做的永遠是多一點行動支持,少一點言語的質疑,我想這才是真正的母親親善吧!
#新聞與兒科建議我放留言處
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💋無論在國內外,兒科醫生都建議媽媽們早早的給baby們補鈣,特別是在寶寶4個月大開始,對鈣鐵需求不斷提高時,維生素D的攝入顯得尤為重要。
💪醫學分析表明:孩子在生命的第一年期間每天攝入2000 IU的維生素D,在30年隨訪期間1型糖尿病的風險降低80%。
🎈產品含量
每劑量(1滴/0.03ml)的維他命D3含量是400IU
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它可以直接將維生素液滴入寶貝們口中,即使對新手寶爸寶媽們來說也屬於簡易操作,十分人性化。一瓶是2.4ml,每次用量1滴(0.03ml),可以使用80次(避免滴管清洗麻煩)。
🎈商品特色
1️⃣提高肌體對鈣、磷的吸收,使血漿鈣和血漿磷的水平達到飽和程度。
2️⃣促進生長和骨骼鈣化,促進牙齒健全。
3️⃣通過腸壁增加磷的吸收,並通過腎小管增加磷的再吸收。
4️⃣維持血液中檸檬酸鹽的正常水平。
5️⃣防止氨基酸通過腎臟損失。用於佝僂病、骨軟化症及嬰兒手足搐搦症,佝僂病兼有齲齒者也可用本品防治。大劑量也用於皮膚結核、皮膚及粘膜各型紅斑狼瘡等。
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❌麩質 ❌酵母 ❌乳製品 ❌糖
❌人工色素或香精、人工甜味劑或防腐劑
⭕️清真認證
🔶服用方法
每天1滴(0.03ml)
🔆對於12個月內的嬰兒可以將一滴維生素D滴在乳頭、乾淨的手指或者奶嘴上,讓寶寶吸吮至少30秒。
🔆對於12個月至12歲以下的嬰幼兒兒童,可將一滴維生素D滴在茶匙讓寶寶服用,或拌入牛奶、果汁中服用。
✨溫馨提醒:
開啓後放入冰箱存放。
特殊情況請具體咨詢醫生適量補充。
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沒人在乎你曾受過多大的委屈,
沒人在乎你在多少個深夜痛哭過,
不會有人在意你的脆弱,
你要獨自撐過,
不會有人在乎你,除了你自己。
有的人把心都掏給你了,
你卻假裝沒看見,因為你不喜歡。
有的人把你的心都掏了,
你還假裝不疼,因為你愛。
真正感到父母衰老的
不是他們蹣跚的步履、佝僂的腰 身,
而是他們心力的衰竭:
再也操不起一點心、擔不了一點事、
受不了一點麻煩。
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