ถาม : ทำไมกล้าออกมาพูด ?
เพราะผมไม่มีส่วนได้ส่วนเสียกับอะไรเลยครับ บางคนบอกผมจะทำยาขาย ไม่มีครับ ผมก็ซื้อของพวกมึงใช้ เวย์ผมก็ไม่ได้ขาย อาหารเสริมผมก็ไม่ได้ขาย คอร์สเล่นกล้ามผมก็ไม่ได้ขาย เทรนผมก็ไม่รับ ไม่เคยเทรนออนไลน์ ไม่เคยเทรนส่วนตัว มีแต่สอนปรับฟอร์มอยู่ไม่กี่คน
ผมขายแค่เสื้อผ้ากับเทรดคริปโต เทรด Forex แล้วก็สอนเทรด กับทำคอนเท้นท์ลง Youtube พวกนี้คือรายได้หลักผม
ส่วนฟิตเนสคือผมไม่ชอบที่เพื่อนๆรอบตัวผมถูกหลอกขายยาขายเวย์ขายอะไรก็ตามที่มันไม่ใช่ความจริง ผมจะนั่งทนดูเพื่อนๆพี่ๆน้องๆในวงการโดนหลอกทำไม ไม่ได้ชี้นำให้ใครใช้ เพราะมันมี Barrier เรื่องความรู้และเงินอยุ่ ไม่ใช่ใครจะเดินไปปักแล้วกล้ามขึ้น ซ้อมก็ต้องเป็น กินก็ต้องเป็น เงินก็ต้องถึง แต่ถ้าอยากไปเลเวลแบบแข่งหรือถ่ายปกแมกกาซีนของมันก็ต้องมี แล้วพวกที่มาบอกวินัย สายสุขภาพ โทษนะ เล่นกล้ามกับสุขภาพนี่คนละทาง ถ้ายังหาแดกกับคำว่าวินัยแล้วหลอกคนอื่นอยุ่ก็พึงรับรู้ด้วยครับว่าไม่มีอะไรจะถูกปิดบังได้ตลอดไป สักวันคนก็ต้องรู้ว่าความจริงมันคืออะไร
แล้วคลิปผม 900 กว่าคลิปใน Youtube ผมสอนหมดทั้งกินทั้งซ้อม ทั้งหมดแบบในแบบสายธรรมชาติเอาไปใช้ได้ทั้งสิ้น ถ้าใครจะมาว่าผมอวยยา ก็ทำการบ้านมาก่อนด้วยนะครับ
ความรู้ Anabolic ผมได้มาจากอาจารย์หลายๆท่านที่ผมไปซ้อมไปกินอยู่ด้วย ทั้ง Dennis James, Phil Heath, Jeremy Buendia, Victor Martinez, Dorian Yates เสิช Google ได้เลยครับพวกนี้ระดับ Olympia ทั้งนั้นไม่ใช่ความรู้องค์การบริหารส่วนตำบล
ผมเอาความรู้ประสบการณ์หรือเหรียญทองถ้วยรางวัลผมทั้ง 26 รายการ Bodybuilding, Men's Physique, Strongman, Powerlifting ตายไปก็เอาไปไม่ได้ เอามาเผยแพร่น่าจะดีกว่าเพราะเพื่อนๆหลายๆคนมีฝันอยากไปให้ถึง แต่โดนสกัดด้วยความอวิชชาทั้งสิ้น
ผมคลุกคลีมา 11 ปีในข้อมูลพวกนี้หลงไหลเพาะกายมาก แข่งทั้ง Bodybuilding และ Men's Physique แต่ผมเห็น Dose ระดับโปรแล้วบอกเลยว่าไปไม่ถึงแน่นอน ทั้งการเงินและสุขภาพที่ต้องแลก ผมเลยมาเอาดีด้าน Powerlifting ซึ่งตอนผมเอามาไทยแรกๆก็โดนต่อต้านมากกับการ Deadlift หนักๆ กว่าจะ Fight จนผมได้ License การจัดแข่งขันงาน GPA แต่เพียงผู้เดียวในไทยนี่ลากเลือด
ผมไม่ได้อยากดัง อยากเท่ หรืออยากมารวยจากข้อมูลที่ผมปล่อย ผมแค่อยากให้คนรู้ความจริงแล้วไปคิดกันต่อเอง เพราะผมพาพวกคุณไปไม่ได้ ผมได้แต่บอกว่าผมผ่านอะไรมาบ้าง
ทิ้งท้ายแค่ว่า
รอชม Hero Podcast EP.17 ได้เลยครับ
#heroathletes
#heropodcast
同時也有18部Youtube影片,追蹤數超過179的網紅Nic&Rby尼克瑞比,也在其Youtube影片中提到,今次介紹誰是我的教練 Jeremy Buendia off season (增肌期) 要注意的事情 真正的增肌期...
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jeremy buendia 在 Mr. Muscular - 你的網上健身百科全書 Facebook 的最佳貼文
世界上很多著明的運動員,包括你所熟知的菲爾西斯,卡特,包括Mr.Olympia健體冠軍Jeremy Buendia都曾經使用過這個訓練方法
這種訓練模式能擴展包裹在肌纖維外面的筋膜。 “筋膜是一種結締組織,它能把肌肉以及體內各種器官固定在特定的位置。” 但是,筋膜的包裹,也會限制肌肉體積的增長。通過使肌肉極度充血,可以由內向外地拉伸和擴展包裹在肌纖維外的筋膜。 長此以往,可以使這些筋膜變得更鬆弛,從而為肌肉體積增長創造更大的空間。
“總的來說,7組是最佳選擇。我曾經嘗試過少於7組,結果發現,大多數的人都無法在少於7組的訓練獲得最大限度的肌肉充血。當然,也有一些人很難承受連續不停的轟炸。所以,具體採用多少組,應該根據每個人的身體恢復能力來決定。“ –Hany Rambod
追蹤我們IG:@mr_muscular2017
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#增肌減脂 #增肌 #健身 #健美 #飲食控制 #肌肉 #健康 #健體 #深蹲 #腹肌 #重訓 #重量訓練 #肱二頭肌 #二頭肌 #運動
jeremy buendia 在 Mr. Muscular - 你的網上健身百科全書 Facebook 的精選貼文
世界上很多註明的運動員,包括你所熟知的菲爾西斯,卡特,包括Mr.Olympia健體冠軍Jeremy Buendia都曾經使用過這個訓練方法
這種訓練模式能擴展包裹在肌纖維外面的筋膜。 “筋膜是一種結締組織,它能把肌肉以及體內各種器官固定在特定的位置。” 但是,筋膜的包裹,也會限制肌肉體積的增長。通過使肌肉極度充血,可以由內向外地拉伸和擴展包裹在肌纖維外的筋膜。 長此以往,可以使這些筋膜變得更鬆弛,從而為肌肉體積增長創造更大的空間。
“總的來說,7組是最佳選擇。我曾經嘗試過少於7組,結果發現,大多數的人都無法在少於7組的訓練獲得最大限度的肌肉充血。當然,也有一些人很難承受連續不停的轟炸。所以,具體採用多少組,應該根據每個人的身體恢復能力來決定。“ –Hany Rambod
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jeremy buendia 在 KEITA fitness Youtube 的精選貼文
インスタはこちら
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パーソナルジムはこちら
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今回は脚トレです!
フォームなどは気にせずとりあえず追い込んだのでフォームめっちゃ悪いですがご了承ください🙇♂️
筋肉痛で夜もがくほどになる脚トレ!!
https://www.youtube.com/watch?v=U2qfhe1niQQ
カネキンは脚トレやってない?!
https://www.youtube.com/watch?v=8cY0wiXqbZ0
【脚トレ】オープン間近のガイアジムでハード脚トレ!
https://www.youtube.com/watch?v=l6KLZ7cip3o
山岸プロトレーニング合宿のキツ過ぎる脚トレ。前編
https://www.youtube.com/watch?v=LOkoVDvbwRE&t=600s
【シャイニー悶絶】日本一のバルクモンスターと脚トレ!
https://www.youtube.com/watch?v=h0WUyacwC2o&t=1057s
大会まで47日!減量中の脚トレが教えてくれる人生で大切なこと
https://www.youtube.com/watch?v=lM0pakSe5pc
新年から凄まじい拷問並みの脚トレおこないました。合トレ!!
https://youtu.be/dGCJw3eZeUo
【シャイニー薊】マッスルグリルVSバルクアカデミー【脚トレ】
https://www.youtube.com/watch?v=CWyCwHVnqEg&t=1058s
【サブチャンネル始動】脚トレのメニューと考え方!
https://www.youtube.com/watch?v=GuVLITHHtT0&t=1222s
聖地ファインラボにて鈴木社長と合同脚トレーニング続編!!
https://www.youtube.com/watch?v=LNDc1gowHDA&t=1382s
脚トレ
https://www.youtube.com/watch?v=lSWeZdWGfBo
1日2分30秒だけの自重で強烈に鍛える脚トレーニング【大腿四頭筋】Quads training
https://www.youtube.com/watch?v=rOaQFBi8xSg
【膨らみある脹脛を鍛える2分の脚トレ】はち切れんばかりに効くヒラメ筋トレ
https://www.youtube.com/watch?v=YTteAxFn1JY
【10分】世界一痩せるスクワット!
https://www.youtube.com/watch?v=joNzM16CASk
【筋トレ】スクワットの正しいやり方とよくある間違いを詳しく解説! | Muscle Watching
https://www.youtube.com/watch?v=TudkRBX1e5Q
【自宅筋トレ】なかやまきんに君の正しいスクワットを学ぼう。
https://www.youtube.com/watch?v=SFnfYPktYBU
【衝撃の筋トレ】ジュラシック木澤さんとの脚トレでとんでもない結果になりました。解説付きですので、脚を鍛えたい方は必見です。
https://www.youtube.com/watch?v=q5Td9GGoHD8
【衝撃の筋トレ】木澤さんオリジナルのアレが脚に恐ろしいほど効きまくる。解説付きですので、脚を鍛えたい方は必見です。
https://www.youtube.com/watch?v=DRknOx0R-Jc
【挑戦】超高強度、背中の筋トレで限界に挑戦。笑いナシ?これが筋肉の叫びだ。
https://www.youtube.com/watch?v=lVfGxAXFeXY
【筋肉伝説】ジュラシック木澤さんと筋肉トークでとんでもない伝説を聞きました。絶対にマネしないで下さい。是非ご覧ください。
https://www.youtube.com/watch?v=tnxvS9Ll8t4
Akitoくんを破壊する脚トレ…
https://www.youtube.com/watch?v=Twpc-c6XtyQ
脚やせスクワットなど無い
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お腹痩せに効く!8つのエクササイズとヨガのポーズ
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たった一晩でお腹の脂肪を落とす方法
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自宅で出来る10分筋トレ(初級編)
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ベンチ無し!ダンベルのみで上半身全部鍛える15種目【家トレ】
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家でも簡単にできる美ボディートレーニング!
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【4th WEEK】莉咲子先生による「夏に向けた美尻トレーニング」
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【TEPPEN】武田真治さんと50㎏で100発超えの真剣勝負!!【ベンチプレス】
https://www.youtube.com/watch?v=DSUsVUrw9lE
ベンチプレス!武田真治さんが大記録で優勝!【TEPPEN2019年ダイジェスト】
https://www.youtube.com/watch?v=XgLrIOSu1TM
TEPPEN挑戦したら凄い結果に・・・・
https://www.youtube.com/watch?v=mplNKoRFTb4&t=285s
【筋トレ】ベンチプレス50キロ!何回上がるかチャレンジ!?
https://www.youtube.com/watch?v=LiB-99NWHHc
ベンチプレスTEPPEN対決・AJKW vs サラマッチョ
https://www.youtube.com/watch?v=2sc8dqSeDQY
芸能人ベンチ対決をチャンピオン達が見た感想!【TEPPEN】
https://www.youtube.com/watch?v=o1hkM-_qHwk
【世界に一人!!】ベンチプレス体重の4倍上げる世界王者がヤバすぎる!!
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【挑戦】男子諸君!ベンチプレス自分の体重の80%を何回あげれる!?【Raphael】
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一週間炭水化物を一切摂取せずに毎日筋トレし続けたら身体が衝撃的な姿に・・【カーボディプリート】
https://www.youtube.com/watch?v=zlDsQ65La1A
【ベンチプレスTEPPENチャレンジやってみた!】果たして回数は??
https://www.youtube.com/watch?v=zp-dZPvPp7Y
【TEPPEN】ベンチプレス50キロ限界突破!チャレンジ!
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一週間炭水化物を一切摂取せずに毎日筋トレし続けたら身体が衝撃的な姿に・・【カーボディプリート】
https://www.youtube.com/watch?v=zlDsQ65La1A&t=18s
【異次元】体重70キロ前半で230キロ超え!!ベンチプレス世界王者のジムに行ったら怪物しかいない異世界だった・・
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スポルテック楽しかったよー!其の1【横川尚隆選手ゲストポーズ】
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【TEPPEN】チャンピオンたちが芸能人ベンチ対決を見た感想!横川選手は〇〇!?
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【TEPPEN 】50kg何回あがる??【ベンチプレス 】
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【肩トレ】肩をデカくしたいならこれ以外見るな
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JINが選ぶ肩トレの王道種目5選公開
https://www.youtube.com/watch?v=bWh4ZV85YHY&t=423s
ダンベルしか使わない肩トレーニング。肩の前・中・後全てに効かせる6種目。
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ジャパニーズレジェンド山岸秀匡選手 肩トレ
https://www.youtube.com/watch?v=pyof6WzNnLo
【日本語訳】【肩FST-7】ジェレミーの肩FSTトレーニングに字幕をつけてみた。【jeremy buendia】【ブエンディア】
https://www.youtube.com/watch?v=qwnsnYDpN2Q
山本式101肩トレ!山本義徳先生に教わる肩を大きくする筋トレ〜後編〜
https://www.youtube.com/watch?v=wsIaIHwgSDY
【筋トレ】肩トレの極意と減量期の思考!急遽、国内の大会も出ます
https://www.youtube.com/watch?v=yPwk1GZ5S2g
【筋トレ】ぷろたんさんにカネキン式肩トレをやらせてみた!~立体感のある丸い肩づくり!
https://www.youtube.com/watch?v=AYfawVvInBg&t=170s
【肩トレ】サイドレイズを確実に肩に効かせる方法
https://www.youtube.com/watch?v=EAxHK6QNLnE
#肩トレ#エニタイム#筋トレ
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jeremy buendia 在 Kanekin Fitness Youtube 的最佳解答
Jeremy Buendia: https://www.youtube.com/user/jeremybuendia
Y-4 GYM: https://m.youtube.com/channel/UC-WxnkKzL3GdHdKXncby3BQ
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エンディング曲 - Make Or Break https://www.youtube.com/watch?v=zmehkRXpAy8
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jeremy buendia 在 Jeremy Buendia YouTube網紅頻道詳情與完整數據分析報告 的推薦與評價
Jeremy Buendia 的YouTube最新網紅行銷頻道可视化數據分析報告,即時追蹤和瞭解YouTube觀看量、頻道收入、網紅報價以及每日最熱YouTube影片! ... <看更多>
jeremy buendia 在 260 Jeremy Buendia ideas in 2021 - Pinterest 的推薦與評價
Jun 19, 2021 - Explore Mitesh Patel's board "Jeremy Buendia", followed by 645 people on Pinterest. See more ideas about jeremy, bodybuilding, ... ... <看更多>