各位粉絲朋友，我終於完成了《60天的蔬果汁斷食》，成績非常滿意：
磅數 - 64.1kg (141 lbs) - > 50.8kg (111.7 lbs) - >共減了29 lbs
BMI - 27.3 - > 21.7
Body fat - 41.4% - > 32.8%
內脂 - 8 - > 5
Body age - 53 age - > 37 age
腰圍 -＞37" - > 29"
生了三個小孩以來，只有越來越肥，尤其是中央肥胖的問題。隨著年齡增長，賀爾蒙也會影響到新陳代謝和三高的情況出現。年紀大了，是時候保養一下，所以便開始了這蔬果汁斷食。開頭不敢相信自己可以捱到60日，但看到一天一天磅數下滑，而且體脂也隨著減低，實在非常鼓舞！健康是自己控制的，幾十年來吃了那麼多好東西，只是60天忍忍口，便為自己帶來健康的身體狀態，十分值得！
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