今天分享這兩天莎莉上ＫＢＣ壺鈴的心得吧＾＾～
有一天，在我的好友竹子及其他教練的推薦下，
報名了ＫＢＣ的壺鈴教練培訓課程。
我一直對壺鈴充滿很多的興趣，還記得有一次去台中，聽到蛻變健身房裡面的教練跟我說起壺鈴這件事情，我小試了一下，真的覺得不簡單，
那時候的我是拿最輕的壺鈴ＸＤＤＤ。
於是有一天看到臉書的招生訊息，本來有點懼怕，但是在竹子跟其他教練的鼓勵下，我就直接報名了。報名完，看到有許多人對於ＫＢＣ的誤解，我發現這誤會滿大的，ＫＢＣ的課程並沒有想像中的簡單。
這兩天的莎莉，小手臂都腫起來了，手心上的繭更是多到我嚇到了，我第一次看到手上的繭這麼多，我練單槓時都沒這麼誇張！！
ＫＢＣ的課程內容雖然只有短短兩天的培訓，時間雖然緊湊，但是內容卻非常豐富而且多樣化。
我知道兩天的課程內容很難把動作抓到完美的一百分，但是能被教官們不斷地抽絲剝繭挑惕動作，還一直耐心地糾正下，沒有一百分的我，也做了六七十分（給自己打的分數），上課內容除了了解壺鈴歷史外，也教會了我們很多動作技巧跟課程安排變化，讓這兩天的我收穫滿滿。當遇到疑問時，也是跟教官請教，跟同學討論。
小組分組的時候，每隊的教練都表現得很專業，也讓人刮目相看，學員都是來自各地不同的專業教練，對於壺鈴有著很大的執著跟熱誠，從這兩天大家不願意輕易放下壺鈴的學員來說，真的是很令人動容。
第一天的我，上完課後，繼續跟同學教練一起複習，還有操練動作技巧，我發現壺鈴的動作如果不積極的訓練，會很快忘記很多的細節。
還好我身邊的教練都非常優秀，不斷的提醒我跟指導我要注意的部分。
第二天來到考試，學科的部分實在是有夠難！！！！兩天的課程內容理解能力，我吸收有限，但是我盡力專心的去把我所知道的都寫好。
至於術科～我只能說：我真的盡力了！一開始拿了十二公斤做了第四五個動作時，兩邊都要個做十下，還要雙手....我發現我甩了快要十分多鐘的壺鈴，口乾舌燥，汗水不斷往臉龐下滑弱，手上的疼痛感一直刺激我的神經，我眼神開始有點迷離渙散，直到聽到旁邊所有的教練為我加油，我又開始振作起來，不管有沒有考上，我都要在此刻盡力做完。
於是最後的土耳其～我不敢相信我居然做完了這一整套的考試內容～內心的喜悅無法言喻，不管這次有沒有考上，如果要再重新複訓一次，我也願意。
因為教官的認真，課程細部的安排，教授嚴謹的動作指令，讓我不知不覺中愛上壺鈴了！
當天的我，依然扛著壺鈴坐捷運回到健身房，還是忘我地繼續操練壺鈴跟其他的課表，我發現動作有越來越進步，也在自我鼓勵下越做越完整。
謝謝ＫＢＣ這兩天的課程，也謝謝在旁邊鼓勵我的教練群，更謝謝辛苦指導我們的教官團隊。
辛苦你了＾＾～謝謝你們讓我愛上壺鈴。
至於有沒有考上呢？？？莎莉覺得動作上還是有很大的進步空間，但是我盡力了～其他的就交給上帝了。
可是你說我會不會持續操練下去？
當然會～絕對會～一定會！
分享這兩天的照片給大家。晚安＾＾也祝你們229的假期快樂喔＾＾
228連續假期，感謝各位犧牲寶貴假期，支持我們這次KBC壺鈴課程！
滿滿2天的課程有著非常豐富的知識學科教育，也有滿滿的術科操作！
行程緊湊，收穫卻滿滿！
別忘記要持續地對壺鈴展開練習！
壺鈴是個技巧，需要不斷的練習！才能締造卓越～
別忘記3個步驟：
1.按讚。
2.標籤。
3.分享。
壺鈴有種壺味，大家都很喜歡！
kbc考試內容 在 老實說，100％通過IKT，LEVEL 1的方法 的推薦與評價
RKC，台灣目前沒辦法考，聽說要飛大陸，不清楚考試內容. KBC，今年下半年引進台灣，術科的地方並不難，只要你做出動作基本上就過關，學科有點苦手， ... ... <看更多>