【#減肥攻略】 ⭐️佛系減肥!! 半年激減30磅 ‼️
(🧡有問題,歡迎留言問我,我會答~)
遲咗咁多同大家分享Keep Fit經驗
真係唔好意思!!
其中一個原因係
我面對唔到以前嘅自己
出呢個Post要好大勇氣🙈
我直情要send俾我幾個好朋友睇咗
佢地回覆:「Support」
「something to be proud of actually」
我先儲夠力量去公開🤪
點解我前幾年可以咁...自暴自棄
仲夠膽拍片?!
雖然肥唔一定醜
但我以前肯定係醜囉😖
更重要係我咁嘅樣
大家一直都支持我❤️
我真係無限感激!
你地好犀利!
我諗我會將呢張圖放大
貼出嚟以作警惕
真係!真係唔可以肥返!🔥
嗱~而家大家睇到
雖然上鏡比真人肥D
但我仲係圓圓地㗎!😝
減多10磅就滿意喇~
(📍歡迎療程/產品Sponsor😆
我直接唔怕醜
最尾10磅好難減呀,大佬😜)
希望遲D唔使點就角度
都可以影到靚相
希望啦...haha😁
除咗注意飲食外
非常緊要係Move your body
下星期會率先
在IG講埋【運動篇】
同埋我有做機
所以會有影片講【美容療程篇】
介紹「瞓住瘦」療程
https://www.facebook.com/soulpurebeauty/
💟心急想知的朋友
可以Follow IG率先睇
www.instagram.com/hellopinkey
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅為食小樂Foodielok,也在其Youtube影片中提到,YO~大家好~~真的好久不見!最近又搬家又發夢比較忙,不好意思!!吃貨現在就立刻送上之前努力用左30日減肚腩嘅成果俾大家!我配合嘅322運動計劃(3天帶氧,2天重量訓練和2天休息)同埋控制飲食嘅情況之下,一個月真係減走咗個近10磅大肚腩!???原來堅持真係有回報㗎! 不過30天過程我又覺得唔算好辛...
「keep fit意思」的推薦目錄:
keep fit意思 在 未秧 Winter Facebook 的最讚貼文
客製化的瑜珈墊真的太喜歡了!
大家有看到我的名字Winter在上面嗎!
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之前用過非常多品牌的瑜伽墊
但因為我之前膝蓋受傷的關係
很多瑜珈墊用了膝蓋都會很不舒服
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這款瑜伽墊我質感一定給滿分
論顏色有非常多種可以選擇
可以客製化自己的名字+一行想要的字
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而且這款是「乾濕止滑」
不管流不流汗都可以達到止滑的功效
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送禮或者自用都非常幸福
作為防疫期間的小確幸
每個人都要來一張吧!
跟KLEEK瑜珈墊自拍整個網美起來
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另外KLEEK其實是女性專屬的瑜伽教室
意思是 Keep Fit Keep Fun
小班教學,時段多元也有很多老師可以選擇
針對新手、零基礎學習者是很友善的!
因應疫情還有直播的課程
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詳情大家可以詢問KLEEK官方
8/20 今天KLEEK已經恢復實體課程囉
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這次我在上面刻的字是
If love was all we had, please say you’d stay.
也期待你們跟我分享你們想要在上面刻的字呢!
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KLEEK FB
https://www.facebook.com/kleek.tw
KLEEK IG
https://www.instagram.com/kleek.tw/
台北市大安區忠孝東路四段223巷47號4樓
一人開班,八人滿班
(線上實體同步,合計15人滿班)
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keep fit意思 在 為食小樂 Foodielok Facebook 的最佳解答
今日off留係屋企unpack行李,見到琴日開始阿哥努力減肥, 啱啱開咗新嘅MeWe減肥群組開始多人join, 私底下又有啲朋友同埋觀眾咁踴躍開始左減肥又問我意見,都燃起我熊熊嘅烈火想keep fit呀!💪💪💪其實我減完過咗三個月完全冇反彈,就算中間食咗100粒燒賣,一個四人盆菜,過咗新年狂食大餐大家有睇我直播的話都睇住我狂食㗎啦,☺️😋竟然都冇反彈,琴日阿哥上磅佢身體整體嘅分數得56分,基本上全部項目都唔合格超晒標,屬於過度肥胖😟😖😖咁我都順便上磅check下啦,點知全部嘢包括體重,脂肪比率,內臟脂肪,肌肉量等等都全部達標, BMI繼續維持喺22,分數仲99分差1分就滿分💯🤩原來除咗外型上嘅身體都可以維持健康,呢個就係我要話俾大家知低醣減肥嘅好處,自上年12月減完我中間大概一個星期食一餐醣餐就維持到而家了,好神奇!!🥰🥰🥰
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唔好意思我遇到好嘢就會好興奮!😍😍😍因為真心好自然想介紹同話俾大家知,希望大家唔好嫌我煩,感受到我果種興奮之餘真係有機會去試吓,當俾個機會自己健康啲😉
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所以我而家要進行嘅就係下一個階段,就係keep fit同埋增肌嘅階段,呢個階段都幾有趣,就係睇吓你自己想塑造成為點樣嘅體型,有啲人可能鍾意自己瘦啲咁就keep住就OK啦,每個人想追求嘅嘢唔同,我自己覺得我仲可以有兩三kg增肌嘅空間,想再練大隻啲着衫好睇啲,所以嚟緊呢一個月我都會一個星期食三至四日低醣增肌餐,好似我今日嘅branch咁樣我除咗蒸左一大塊雞扒,我仲額外增加蛋白質煎咗2隻雞蛋🥚如果你係Cycle1千祈唔好學我咁多,你哋一塊大雞扒就夠啦,因為呢個唔係低醣減肥餐,呢個係低糖增肌餐,我食多咗蛋白質之餘我仲要做運動㗎💪💪💪
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之後有機會再同大家分享多啲低醣增肌餐,記住嚟緊一個月我係同你地一齊努力㗎💪你哋都唔好放棄呀💪!
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最後我想講大家如果想入我個MeWe低醣減肥群組請盡量用電腦加入, 好多觀眾反映用手機會死link加入唔到😟😟😟點解MeWe成日都咁多bug😖😖😖希望大家唔好介意俾多啲空間MeWe去改善,宜家嘗試用電腦去join呢個群組,我會盡量每一日喺入面發放資訊,同埋上面都有好多已經進行左或者進行緊低醣減肥嘅同路人可以互相分享資訊㗎,希望大家踴躍去加入啦!一齊加油💪
https://mewe.com/join/easy_way_for_low_carbohydrate_diet
keep fit意思 在 為食小樂Foodielok Youtube 的最讚貼文
YO~大家好~~真的好久不見!最近又搬家又發夢比較忙,不好意思!!吃貨現在就立刻送上之前努力用左30日減肚腩嘅成果俾大家!我配合嘅322運動計劃(3天帶氧,2天重量訓練和2天休息)同埋控制飲食嘅情況之下,一個月真係減走咗個近10磅大肚腩!???原來堅持真係有回報㗎!
不過30天過程我又覺得唔算好辛苦,同埋重點係我全程都無捱餓㗎?只要堅持和忍忍口(只時我平時食得過多)??所以我做到相信你哋都一定做到嫁!加油?記住吃貨座右銘係「做運動係為左食更多嘅嘢!」好嘢!!!我而家減左又可以瘋狂進食啦????
最近吃貨忙着搬屋同埋國家大事都冇乜時間和精力剪片,加上最近香港氣氛成個人都真係變得好負面??,不過我想明白了,我會繼續堅持帶正能量俾大家,我都唔可以忘記我成立呢個Channel嘅初衷,所以我會繼續努力?同香港人一齊加油?我們要一起堅持下去✊仍然要相信這裏會有希望!
如果大家喜歡我今次嘅影片麻煩俾個like我同我分享出去呀!好人一生平安??THXTHX~~
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