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kelly教練在健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉 Facebook 的最佳解答

2021-09-28 17:28:38 有 4 人按讚

💡肌肉是人體重要的組成部分，對於各種代謝有著積極的作用，癌症病人的肌肉量更是有關抗癌的成敗。根據研究顯示，有接受肌肉訓練、肌肉量較高的癌症患者，死亡風險低了 33 %。
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研究發現：肌肉多的人癌症死亡風險降 33 %

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健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉

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我是健身工廠桃園區健體顧問『KELLY凱莉』，負責介紹廠館內的環境設備、團體課程內容，更重要的是教您如何開始運動使用器材，協助您達成/增肌/減脂/曲線雕塑的優質顧問

kelly教練在健美女大生 Facebook 的最讚貼文

By 健美女大生

2021-09-28 13:25:09 有 98 人按讚

【漸進超負荷，除了加重以外，還有什麼方法？】

一般想到「漸進超負荷」，通常反覆採用的方式會是幾種：增加重量、增加做的次數、增加練的次數、換動作...等等方式。

這些方式完全沒問題。但其實，以 Kelly 教練的經驗，真的一次一次在練的時候，如果「只」用上面幾種方式，比起我下面提到的其他種方式，比較容易一次給身體的負荷跳太大，產生不必要的風險。

💥 有趣的是，通常這樣造成的系統性意外或受傷，往往被歸類為「姿勢還不夠正確」，結果，反而教練或學員的注意力都不成比例地集中在調整（早已夠正確的）姿勢上。

💡 其實，每一下與每一下動作之間、每一組與每一組動作之間，都可以有微小的漸進超負荷。越漸進，越能平順地堆積成果。舉例幾種 Kelly 教練覺得可以嘗試的方式：

1️⃣ 改變動作範圍

所有的動作裡面，都有「動作範圍」這個選項可以調整。尤其對於新學的動作、很久沒練的動作、或是在某些課表安排裡刻意追求超補償（overreaching, 特定時機且極少量的過度高強度練習，讓身體突破極限）的那幾次練習裡，都可以透過改變動作範圍的方式，來「微調」強度

2️⃣ 改變動作角度（就是改變「力矩」而非「力」）

這通常會用在無法直接調整負重或沒有其他輔助器材的訓練，比如徒手訓練，但其實一般的訓練也非常實用，因為往往只要稍微（用對的方式）改變一點角度，就可以避開一些脆弱點或舊傷，讓我們可以得到訓練的好處但不需要冒非必要的風險

3️⃣ 換類似但不會犧牲掉原本目標的動作

除非我們健身的目的裡，有一些「非那個動作不可」的目標（例如健力比賽，一定要槓鈴三大動作），不然的話，動作的選擇與安排本身其實也可以成為一種漸進超負荷的方式。舉例來說：弓箭步蹲的下一階段可以是後腳抬高蹲、再進階到直接單腳下蹲

4️⃣ 在一組動作內組合不同重量

女生在健身房訓練時，最常碰到的問題就是重量跟重量之間跳太大，找不到中間選項。男生當然也會遇到，但比較少遇到的原因，是因為賀爾蒙的關係導致男生同體重同初始條件下，肌肉量（與力量正相關）通常比女生多（研究顯示平均多出 10%），因此在初始值就比較大的情況下，每一格安全有效的「漸進超負荷」就能比女生跳更大。

這種時候，我們漸進超負荷的方式不用是直接換成下一個太超過新重量，而是可以用它做 1/3 到 1/2 的次數，然後換回原重量，漸進直到數週後，能夠以新重量完全做完一組動作

其實，只要多了解人體力學與訓練原理，漸進超負荷的方式幾乎可以有無限多種，也能真正落實「安全」跟「有效」的訓練唷～

也在此祝福天下所有貢獻己力作育英才的老師們：教師節快樂 🎊

🔮 學員心得：跟著 Kelly 教練走了一趟奇妙的旅程，完全不是幻覺！：https://www.kellyyuan.com/blog/test-14

Tags: kelly教練

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歡迎來到健美女大生網站。我是 Kelly教練，這裏提供專業的健身知識、精準有效的健身教學課程、個人化健身計畫，讓你有效利用投入在運動與飲食的每分努力，獲得屬於你的最佳成效。

kelly教練在健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉 Facebook 的最佳貼文

By 健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉

2021-09-27 13:52:18 有 7 人按讚

🦠戰勝疫情勤洗手👋戴口罩😷打疫苗💉
🤨那戰勝腰痠背痛、肩頸僵硬我們又應該怎麼做呢⁉️
除了定期推拿和復健，其實你也可以有其他的選擇，讓病痛一勞永逸👍

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kelly教練在白癡公主 Youtube 的精選貼文

By 白癡公主

2021-07-15 12:35:00 有 60,093 人看過有 3,363 人喜歡

►之前拍過關於街友的主題
體驗社福工作者，才懂街友痴的角落#1
https://youtu.be/6ad8UJLizfQ

►想知道更多資訊可以看：
人生百味
https://www.facebook.com/Do.you.a.flavor
浪人食堂
https://www.facebook.com/philovending

►感謝受訪者
浪人食堂創辦人余思賢
浪人食堂理事長 Kelly
浪人食堂秘書長張為然
人生百味創辦人巫彥德
浪人食堂社工丁于真

#QA #騷擾訪問 #視訊訪問
【前面的影片】
採檢量居高不下！前線醫檢師吐辛酸：遠離家人保護他們
https://youtu.be/f9tgW9R-K9A
24小時狂做拉麵布丁！是神還原or失敗？小資少女不專業自理餐時間#54
https://youtu.be/abwrSmI-M3Y
「卦」有苦難言的醫療線記者爆料！本影片獻給新聞同業媒體們
https://youtu.be/4nYcQWycSS4
防疫停課老師賺到？老師：x啦！崩潰老師和學生的心聲
https://youtu.be/l43PkkRuIbA
非法樹脂可以讓牙齒變白？醫生：一嘴爛牙等你！#癡驚大發現
https://youtu.be/gdBGpKbn6-k
自己做膩了啦！互叫外送意外看到對方的XX？
https://youtu.be/_mBjIF6CY6w
超無聊花12小時煮三餐？孤單家庭煮婦回歸一人拍攝！小資少女不專業自理餐時間
https://youtu.be/m4vY-4cWDqA
外流OK！在家雙人緊貼，瑜珈忄生福美滿
https://youtu.be/2XgKOTJ4JJw
主人～蹦蹦不要亂摸啦！辦公室外送女僕服務？！
https://youtu.be/Lan13bM6n2A
喝一口臉變超紅！小心真的少活X年！酒量不是訓練就可以嗎？#癡驚大發現
https://youtu.be/rPS8N1arVEY
5年內YouTuber集體懷孕？竟然都希望小孩會有自己的XX
https://youtu.be/HPGBN2z0ZQE
原來好氵交長這樣！你的小蝌蚪是哪一種等級？
https://youtu.be/mTw7BaFOJV0
白白黃黃、稠稠甜甜，這種你敢吃嗎？ 🔍
https://youtu.be/VTnXrP36tQM
恥！超俗公主袍遊台北！有誰看見我嗎？（尬）
https://youtu.be/3nAN7LgiEEo
不要再逼我了啦～教練我不行了
https://youtu.be/jcMu2ILp-A4
什麼！懷孕了！！痴痴反應...
https://youtu.be/NAKL6-QeIxA
亲見上了！女女做分子料理臉紅心跳，鳳梨做的蛋？
https://youtu.be/TYWrzsxzJv8
不是吧？去當內衣模特兒！平孚乚小女乃驕傲
https://youtu.be/fekzVguHxyc

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心臟要強大的殯儀館開箱！原來火化棺材裡不能亂放陪葬品
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沒有在怕！挑戰禁忌，告別式禮生實習體驗
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謝謝支持，醫美手術過程無碼放映？！
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噁！5年沒洗的小被被枕頭，竟然洗出...？！
https://youtu.be/61UoDktKGz0
破到像狗啃的30年高齡枕頭，小被被能重現美麗嗎？
https://youtu.be/pkDdO4CdGAY
超荒唐XDD捨棄30年的破小被被枕頭，這次要說再見了
https://youtu.be/TiNK2EQV1wg

*影片無授權於任何上傳喔齁

about痴痴
►舒服合作信箱：87gongzhu@gmail.com
►Facebook：https://www.facebook.com/BaiChiGongZhu
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QA 騷擾訪問視訊訪問癡驚大發現癡驚大發現

白癡公主

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白癡公主Ａ減有一點專業的配音、惡搞、教大家做有可能可以吃的菜 →影片不定期更新，訂閱頻道，立馬收到通知。任何問題或合作請洽 [email protected] http://www.facebook.com/BaiChiGongZhu

kelly教練在 Johnny Talk Youtube 的最佳解答

By Johnny Talk

2021-05-01 18:27:07 有 61,007 人看過有 786 人喜歡

今天咱們來關心一下這兩天的戰況，因為目前是衝刺階段，每一場比賽的勝負都會關係到球隊有沒有機會打進季後賽，簡單的說，球季末的戰況相當熱鬧

咱們先從昨天開始看，勇士昨天輸灰狼，球隊吞下二連敗，而且在大比分差敗給獨行俠之後，總教練Steve Kerr表示，輸了本季最重要的一場比賽，這裡我們來了解一下為什麼Steve Kerr會這麼說呢？因為如果那場比賽勇士隊可以打敗排名第6名的獨行俠，那麼本季勇士要以前6種子的身分進入季後賽的機會才會比較高，而在昨天輸球之後，目前勇士勝率不到5成，賽季只剩下9場比賽，這樣的情況下要追上排名第6名的獨行俠，老實說難度非常高

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音樂「Audionautix」創作的「All Good In The Wood」是根據「Creative Commons Attribution」
(https://creativecommons.org/licenses/...) 授權使用演出者：http://audionautix.com/

JaysonTatum 皇上湖人隊

Johnny Talk

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你好，我是Johnny，這個頻道會提供各種不同天馬行空的想法，不只是nba或大聯盟甚至是電玩，未來的我們也會聊時事等等，希望這個頻道能讓大家接收到不一樣的新鮮事，So 咱們一起瘋癲人生吧！

kelly教練在 Johnny Talk Youtube 的精選貼文

By Johnny Talk

2020-11-20 18:15:26 有 134,385 人看過有 1,390 人喜歡

直接來看第一個消息，這就是一個最壞的消息，昨天傳出勇士隊的k湯在訓練的時候受傷了，今天勇士官方宣布k湯新賽季整季報銷，對，因為阿基里斯腱撕裂所以整季報銷，所以k湯等於連續兩個賽季都無法上場，目前Stephen Curry32歲，k湯30歲，所以如果k湯健康回到場上的時候，Stephen Curry已經33歲了，老實說，如果你是勇士隊的球迷，應該感覺有一點傷感對吧？

根據國外媒體的資料顯示，當Stephen Curry、k湯、Draymond Green三個人一起打球的時候，勝率超過7成，可是只要少掉其中一個人的話，勝率就降到不到6成，這個數據提供給大家做參考，我想要說的是，少了k湯這位無球能力相當出色的球員相當之後，勇士隊的戰術會受到相當大的限制，這裡指的是防守球員如果要守Andrew Wiggins這種得分球員，相對來說是比較好防守的，這也是新賽季勇士教練新的考驗！

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kelly教練在 [LIVE] (MLB)ARI@LAA G3世界の大谷聲若響卡大尾蛇系列的推薦與評價

作者citpo (GOOD JOB)

看板Baseball

標題[LIVE] (MLB)ARI@LAA G3世界の大谷聲若響卡大尾蛇系列

時間Mon Jul 3 03:45:23 2023

客隊亞歷桑那響尾蛇

2023 季賽打擊成績 AVG / OBP / OPS －－－ ↗ＨＲ↖
1. Ketel Marte (S) 2B .289　/ .369　/ .877 １５ＨＲ
2. Kyle Lewis (R) DH .190 / .261 / .642 １ＨＲ
3. Lourdes Gurriel Jr(R) LF .269　/ .319 / .806 １３ＨＲ
4. Christian Walker (R) 1B .273　/ .338 / .851 １６ＨＲ
5. Evan Longoria (R) 3B .254　/ .313 / .874 １１ＨＲ
6. Carson Kelly (R) C .200 / .242 / .476
7. Dominic Fletcher (L) RF .306　/ .352 / .810 ２ＨＲ
8. Nick Ahmed (R) SS .223 / .266 / .596 　２ＨＲ
9. Alek Thomas (L) CF .216 / .262 / .615 　３ＨＲ

先發投手 : (R) Zac Gallen 10W-2L ERA 3.02 WHIP 1.09

主隊: 洛杉磯天使
2023 季賽打擊成績 AVG / OBP / OPS －－－ ↗ＨＲ↖
1. Mickey Moniak (L) RF　.306 / .336 / .976 ８ＨＲ　
2. Mike Trout (R) CF .260 / .367 / .853 １７ＨＲ
2. 大谷翔平 (L) DH .306 / .391 / 1.057 ３０ＨＲ
4. Anthnoy Rendon (R) 3B .243 / .360 / .689 ２ＨＲ
5. Mike Moustakas (L) 1B .265 / .355 / .787 ５ＨＲ
6. Taylor Ward (R) LF .242　/ .317 / .694 ９ＨＲ
7. Matt Thaiss (L) C .261 / .370 / .749 ４ＨＲ
8. Eduardo Escobar (S) 2B .244 / .291 / .695　　　４ＨＲ
9. David Fletcher (R) SS .211 / .250 / .539　　　１ＨＲ

先發投手 : (L) Reid Detmers 1W-5L ERA 3.77 WHIP 1.28

響尾蛇打線圖片版: https://pbs.twimg.com/media/F0DZJo6aEAAKgjY.jpg

天　使打線圖片版: https://pbs.twimg.com/media/F0DOV3NaIAA1TL4.jpg

即時氣溫預報 : 華氏７６　Ｆ　晴

╭───────────────◢ 轉播平台 ◤──────────────╮
│Ｈａｍｉ－ＭＬＢ　一台　　　　　　　　　 │
│愛爾達ＥＬＴＡ體育Max ４台　　　　 │
│Ｈａｍｉ　Ｖｉｄｅｏ　　https://hamivideo.hinet.net (請點選運動館)　 │
│ＭＬＢ.ＴＶ　(須付費) (非Blackout地區才可收看) │
│ │
│台灣時間凌晨04:07開打 │
╰────────────────────────────────────╯

觀戰花絮 :
1. 止不住的傷兵潮:
Drury 肩膀傷勢有好轉但仍被放入10天IL
從AAA 叫上魷魚Andrew Velazquez 板凳待命

2. 響尾蛇先發> Gallen
國聯賽揚熱門人選之一
國聯勝投王與書僮並列本季104.1局送出108K
近期連三場先發都拿下勝投自從5/21以來沒輸過
前一場對光芒 6局失4分奪勝

生涯首度對上天使

3. 注定要碰ＡＣＥ問天
天使先發> Detmers
連續三次先發都碰到對面的ACE (Kershaw-Cease-Gallen)
最近三場都是優質先發無關勝敗
前一場對白襪 7局10K失1分

生涯首度對上響尾蛇

--
MLB2023 保證看到兔你怎能不熱愛棒球?
歡迎收看啊滴"谷"美語

I'm an okay pitcher?

it's foul! Oh my gosh

Good

HaHaHaHa.......Amazinnnnnnnng

wait whaaaaaaaat？？？？？？

--
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Baseball/M.1688327130.A.C9A.html

推 northlight: 頭推！ 07/03 03:58

推 ericinttu: 又要連敗了八先涼了 07/03 03:58

→ ericinttu: 蛇蛇的第2 6棒是斷層嘛? 07/03 04:00

推 jiaxie: 一大早陽光太大，主審還看不清球 07/03 04:10

→ jiaxie: 嚇！還好大哥緩緩靠近牆邊，接殺 07/03 04:12

推 rockroddick: 差點被炸 07/03 04:12

推 Bparis: 蛇都讓一棒mvp候選了還打不過 07/03 04:12

推 hsgreent: 聲音好響咚(進手套) 07/03 04:12

推 jkl85621: 還以為 07/03 04:13

→ Fitzwilliam: Gurriel弟保送 07/03 04:13

→ citpo: 2K 07/03 04:15

→ Fitzwilliam: Walker三振，下庄 07/03 04:15

推 jiaxie: 大哥炸裂啦！ 07/03 04:19

推 hsgreent: 好大聲 07/03 04:19

推 rockroddick: 鱒! 07/03 04:19

→ citpo: 大哥 18號!!! 07/03 04:19

→ Fitzwilliam: Trout炸啦 07/03 04:20

推 qazthlin: 笑死快跟上 07/03 04:20

推 samedi: 大哥！ 07/03 04:20

推 vince755412: 轟 07/03 04:20

推 jkl85621: 大哥炸裂！ 07/03 04:20

推 leegogo: Trout先轟 07/03 04:20

推 daisyung: 大哥!!! 07/03 04:20

→ jiaxie: 昨天3Kです，今天集K換HR成功！ 07/03 04:20

推 psp123456e: 大谷跟上阿 07/03 04:20

→ Fitzwilliam: 第一球炸出界 07/03 04:20

→ Fitzwilliam: 2s 07/03 04:21

→ evadodoya: 出去啦 07/03 04:21

→ qazthlin: K味 07/03 04:21

→ nekomai: 大哥！不睡覺看球直接醒了 07/03 04:21

→ jiaxie: 笑死追打壞球吃K 07/03 04:21

推 anikicatcat: 大谷跟上啊 07/03 04:21

→ Fitzwilliam: 三振 07/03 04:21

→ citpo: 上當亂揮 07/03 04:21

推 rockroddick: k 07/03 04:21

→ jiaxie: 看起來沒好球，自己瞎揮3次吃K 07/03 04:22

推 jkl85621: 可惜前面沒轟吃K 07/03 04:22

→ w199381: 三振那球投真好啊！ 07/03 04:22

→ Fitzwilliam: 第一球拉太快出界，不然夠遠 07/03 04:22

→ jiaxie: 看看軟丼，站著看球 07/03 04:22

推 hsgreent: Gallen釣魚釣到 07/03 04:22

推 jack8587: 開強振亂揮… 07/03 04:22

→ evadodoya: 開始集k了 07/03 04:23

→ Fitzwilliam: Rendon纏鬥 07/03 04:23

→ jiaxie: 軟丼選到BB，厲害 07/03 04:24

→ Fitzwilliam: 滿 07/03 04:24

推 anikicatcat: 軟洞真的很會選 07/03 04:24

→ nekomai: 醒了嗎天使 07/03 04:24

→ Fitzwilliam: 新同學Moustakas 07/03 04:25

→ jiaxie: 第一局3K，天使只會全壘打嗎 07/03 04:26

→ Fitzwilliam: 三球三振 07/03 04:26

※ 編輯: citpo (180.217.18.3 臺灣), 07/03/2023 04:27:58

→ jiaxie: 明明是右投，目前都是左打被三振 07/03 04:27

→ nekomai: 這局被得分就回去睡了早點止血睡比較飽 07/03 04:27

推 jiaxie: Detmers準備一局爆 07/03 04:29

→ Fitzwilliam: 先頭保送Longoria 07/03 04:29

→ jiaxie: Kelly炸裂！ 07/03 04:30

→ Fitzwilliam: 馬上被逆轉 07/03 04:30

推 jkl85621: 沒辦法說問天了 07/03 04:30

推 rockroddick: 2:1 07/03 04:30

→ daisyung: 哭哭 07/03 04:30

→ jiaxie: 科科，馬上落後，無人出局 07/03 04:30

推 anikicatcat: 被炸兩分逆轉 07/03 04:31

推 hsgreent: 凱莉一棒逆轉 07/03 04:31

→ citpo: 居然被沒開轟過的Kelly開轟了 07/03 04:31

→ DendiQ: 這有投到捕手要的位置吧 07/03 04:31

→ nekomai: 怎麼那麼能預言… 睡覺去 07/03 04:31

→ Fitzwilliam: Fletcher弟來了 07/03 04:31

→ w199381: 那球投內角也偏高被炸裂好雖 07/03 04:31

→ jiaxie: 天使投手堆壘→炸裂。天使打線BB上壘→吃K、DP 07/03 04:32

→ Fitzwilliam: 三振 07/03 04:32

→ DendiQ: 保送還是自己的鍋，多掉一分 07/03 04:32

→ Fitzwilliam: 等等來看Fletcher兄打得怎樣 07/03 04:32

→ Fitzwilliam: Ahmed連續三振 07/03 04:34

→ Fitzwilliam: 換邊 07/03 04:35

推 myeunji: 我想天使今天唯一一分就大哥這分了 07/03 04:38

→ Fitzwilliam: Ward三振，Gallen四個出局數都三振 07/03 04:38

→ citpo: K爽的 07/03 04:38

推 jiaxie: 連5出局數都是K.... 07/03 04:39

→ Fitzwilliam: Thaiss三球三振，5K 07/03 04:39

→ Fitzwilliam: Escobar射牆一壘打 07/03 04:40

推 jkl85621: 射牆只有一壘 07/03 04:40

→ jiaxie: Escobar深遠撞牆反彈1B安打 07/03 04:40

推 van2037: 差點炸可惜 07/03 04:40

→ jiaxie: Fletcher一球中間落地安打！ 07/03 04:40

→ Fitzwilliam: Fletcher哥 07/03 04:40

→ Fitzwilliam: 兩死一二壘 07/03 04:41

→ jiaxie: 2out, 1B 2B 究竟會？ 07/03 04:41

→ Fitzwilliam: Moniak最近23打數3安打 07/03 04:41

→ Fitzwilliam: 迅速兩好球 07/03 04:41

推 jkl85621: 天使循環應該K 07/03 04:42

→ Fitzwilliam: Kelly上投手丘開會 07/03 04:42

→ Fitzwilliam: 2s2b 07/03 04:43

推 DendiQ: 得分了 07/03 04:43

推 jiaxie: 米奇2好球落後炸裂啦！ 07/03 04:43

→ jiaxie: 3分砲！ 07/03 04:43

推 jkl85621: 炸裂777777 07/03 04:43

→ citpo: HR!!!!!! 07/03 04:43

→ Fitzwilliam: 三分炮！ 07/03 04:43

推 hank0428: Wow 回來了回來了 07/03 04:43

推 samedi: 炸 07/03 04:43

推 activeactive: 米奇～ 07/03 04:43

推 van2037: 帥炸裂我的天 07/03 04:43

→ Fitzwilliam: 4:2 07/03 04:43

推 anikicatcat: 三分彈！！！！ 07/03 04:43

推 rockroddick: 2:4 07/03 04:44

→ jiaxie: 終於得點圈敲安打，但還是靠全壘打得分 07/03 04:44

推 hsgreent: 2出局米奇!!! 07/03 04:44

推 daisyung: 醒了嗎醒了嗎 07/03 04:44

→ Fitzwilliam: Thomas爬到牆上救不回來 07/03 04:44

→ anikicatcat: 騙人的吧這真的是天使打線嗎 07/03 04:44

→ jiaxie: 好閃，不如IBB大哥，抓笑死。他一定會瞎揮 07/03 04:44

→ Fitzwilliam: Gallen投不進去 07/03 04:44

→ jkl85621: Gallen心態炸裂了吧 07/03 04:45

→ hank0428: 近期幾乎靠全壘打拿分確實是天使打線呀XD 07/03 04:45

→ Fitzwilliam: 三壞揮空 07/03 04:45

→ daisyung: 抓笑死+1 哈哈哈哈 07/03 04:45

→ jkl85621: 大哥？ 07/03 04:45

→ Fitzwilliam: 揮空滿球數 07/03 04:45

→ jiaxie: 大哥硬是要揮吃K。天使2局6K 07/03 04:45

→ Fitzwilliam: 拉掉 07/03 04:45

→ w199381: 猜錯球啦大哥qq 07/03 04:46

→ Fitzwilliam: 連續揮空兩球，最後一球拿香 07/03 04:46

→ citpo: 蛇蛇野手表示 : 我們也想玩球 07/03 04:46

推 cecilia0318: 希望不要下局就還回去XD 07/03 04:46

推 SHOTN17: 各位早啊今天天使表現怎樣 07/03 04:46

→ evadodoya: 抓笑死就對 07/03 04:47

推 anikicatcat: 仔細想真的很像最近的天使只是這次不是陽春全壘打 07/03 04:47

推 mikilin23: 只會靠全壘打得分 07/03 04:48

→ mikilin23: 全壘打戰術執行到底 07/03 04:48

推 myeunji: 大谷今天預測會是4支0，3k 07/03 04:50

推 jkl85621: RRRR 07/03 04:51

→ Fitzwilliam: Moniak最後一刻跳起來接走界外飛球 07/03 04:51

推 jiaxie: 一壘手是有跑有交待嗎？ 07/03 04:51

→ Fitzwilliam: Gurriel弟場地二壘打 07/03 04:51

→ jiaxie: 雖然太陽很烈，也要知道界外飛球落點在哪啊 07/03 04:52

推 jkl85621: 幫省 07/03 04:52

→ Fitzwilliam: Walker三直 07/03 04:52

→ Fitzwilliam: 大谷三下第一個打 07/03 04:52

推 jiaxie: 笑死站著吃K 07/03 04:55

→ Fitzwilliam: 迅速2s1b 07/03 04:55

推 rockroddick: k 07/03 04:55

推 jkl85621: 笑死 07/03 04:55

→ Fitzwilliam: 空三振、見三振 07/03 04:55

→ Fitzwilliam: 下次是要不死三振湊齊嗎 07/03 04:55

推 AV771118: 七月涼谷 07/03 04:55

推 hsgreent: !! 冷凍披薩不用烤 07/03 04:55

推 anikicatcat: 主播都說不是轟出去就是K 笑死 07/03 04:56

→ jiaxie: 看看人家阮董，站著不揮就能上壘 07/03 04:56

推 daisyung: 今日是大谷在打擊啊翔平呢 07/03 04:56

推 van2037: 一到七月直接涼哦沒有降溫過程的麻 07/03 04:56

推 twtpcsilence: 笑死凌晨五點的台北就給我看這個?! 07/03 04:56

推 jkl85621: 笑死反觀 07/03 04:56

→ jiaxie: 軟丼這次打個高飛接殺出局 07/03 04:57

→ hsgreent: my大預言家3K(2/3) 07/03 04:57

→ evadodoya: 削到邊沒話說 07/03 04:57

→ Fitzwilliam: Rendon是第一個非三振的出局者 07/03 04:57

→ Fitzwilliam: 蛇蛇野手終於能玩球了 07/03 04:58

推 chyng1202: 預測好一點的啦拜託 07/03 04:58

推 jiaxie: Moustakas吃K！天使3局吃8K 07/03 04:59

推 jkl85621: 天使瘋狂被K 07/03 04:59

→ Fitzwilliam: 不過兩轟打了四分 07/03 04:59

→ Fitzwilliam: 四上，Longoria三振 07/03 05:02

→ Fitzwilliam: Kelly拿香 07/03 05:03

推 jiaxie: 蛇蛇白天熱也被K得滿頭包 07/03 05:03

→ Fitzwilliam: Fletcher弟中飛，Detmers四局6K 07/03 05:04

推 SHOTN17: 好猛哦 Detmers 07/03 05:04

推 spark12: 天使Detmers越投越帶勁滿有水準的 07/03 05:05

推 jiaxie: WARD 「滾地」出局 07/03 05:07

→ Fitzwilliam: Ward三滾，這才第二個打進場內出局 07/03 05:07

→ Fitzwilliam: Thaiss左飛 07/03 05:07

→ Fitzwilliam: 這局有機會沒人被三振 07/03 05:08

→ Fitzwilliam: Escobar 2s1b 07/03 05:09

推 jiaxie: Escobar吃K，已經9K了 07/03 05:09

→ Fitzwilliam: 三振，四局9K 07/03 05:09

→ jiaxie: 笑死半夜不尻，樂透3開獎機率越來越高 07/03 05:11

→ Fitzwilliam: 滿球數三振Ahmed，7K 07/03 05:13

推 hsgreent: 猛 07/03 05:13

→ Fitzwilliam: Thomas右安 07/03 05:14

推 DendiQ: 以前沒注意，捕手正常會這麼直接的蹲出去嗎 07/03 05:15

→ Fitzwilliam: Marte纏鬥 07/03 05:18

推 anikicatcat: 痛 07/03 05:19

推 jiaxie: 真辛苦9球才三振掉Marte 07/03 05:20

→ Fitzwilliam: 終於三振 07/03 05:20

→ Fitzwilliam: Lewis左飛，Detmers五局8K 07/03 05:22

→ Fitzwilliam: 但是84球了，能撐完六局嗎？ 07/03 05:23

→ chan324: 應該可以六局 07/03 05:23

推 dlcro: 現在廣告時間都這麼尷尬嗎xD 07/03 05:24

→ chan324: 牛棚操了好幾天能撐就撐減少牛棚負擔 07/03 05:24

推 hsgreent: 媽媽太年輕了吧!! 07/03 05:24

推 jiaxie: Fletcher一球平飛進三壘手套 07/03 05:24

→ Fitzwilliam: Fletcher兄弟的媽媽，球衣上繡著兩隊隊徽 07/03 05:25

→ Fitzwilliam: "Fletcher Mom" 07/03 05:25

→ chan324: 隔壁天空人應該會贏吧 07/03 05:25

→ jiaxie: 米奇2球中間平飛接殺OUT，省 07/03 05:25

→ Fitzwilliam: Moniak中飛 07/03 05:25

推 qwerasdf6102: 我眼睜睜看著米奇的ops 掉出1 07/03 05:26

→ jiaxie: 還以為鳥安王要放鳥出來透氣 07/03 05:26

→ Fitzwilliam: Trout滿 07/03 05:27

→ jiaxie: 大哥7球揮空吃K！ 07/03 05:28

→ Fitzwilliam: Gallen五局76球，10K 07/03 05:28

推 qwerasdf6102: 不唬爛我這兩天剛好有看的都出局煩死 07/03 05:28

推 hsgreent: 他褲子都要脫了 07/03 05:29

推 van2037: 翔平該炸了吧七月急冷說不過去 07/03 05:29

→ Fitzwilliam: Trout和大谷各三振兩次 07/03 05:29

推 kauw: 真的6月過了特異功能都沒了嗎？ 07/03 05:30

→ Fitzwilliam: Gurriel弟今天百分百上壘 07/03 05:31

→ Fitzwilliam: 中飛，第一次出局 07/03 05:32

→ Fitzwilliam: Walker三振，9K 07/03 05:34

→ Fitzwilliam: Longoria右飛，六局9K 07/03 05:35

→ Fitzwilliam: 目前不到100球 07/03 05:35

推 SHOTN17: 下班了嗎這球數 07/03 05:35

→ Fitzwilliam: 大谷六下第三打席 07/03 05:36

→ chan324: 或許會撐~~有狀況再換 07/03 05:36

推 wenhh88: 涼啊涼啊涼啊涼 07/03 05:37

推 Manstein:

07/03 05:37

推 rockroddick: 0-3 07/03 05:37

→ Fitzwilliam: 先來兩壞 07/03 05:37

推 jiaxie: 笑死3球左外鳥飛OUT 07/03 05:37

→ Manstein: 笑死 07/03 05:37

推 leo79415: 涼平..紅中.. 07/03 05:38

→ Fitzwilliam: 左飛，三支零 07/03 05:38

推 anikicatcat: 笑死飛球出局 07/03 05:38

→ wenhh88: 開始還債了 07/03 05:38

推 hsgreent: 紅中 07/03 05:38

推 DendiQ: 歡呼聲太大了吧 07/03 05:38

推 qwerasdf6102: 認真嗎 7月也差太多 07/03 05:38

推 sherlock523: 一進七月也太涼 07/03 05:38

推 daisyung: 笑死好涼…. 07/03 05:38

推 van2037: 七月急速冷卻平 07/03 05:38

→ evadodoya: 沒打好 07/03 05:39

推 nplin: 六月鬼谷，七月涼平 07/03 05:39

→ Fitzwilliam: Rendon一邪飛，Walker接得好像要掉出來 07/03 05:39

→ jiaxie: 軟丼界外高飛被一壘手背對接殺 07/03 05:39

→ chan324: 今天天使先發投手真強 07/03 05:39

→ Fitzwilliam: Detmers看來下班了 07/03 05:40

推 hsgreent: 竟然!! 07/03 05:40

→ Fitzwilliam: Moustakas游飛，被Ahmed沒收鳥安 07/03 05:41

→ hsgreent: 差點大型車禍現場 07/03 05:41

推 anikicatcat: 差點大撞車 07/03 05:41

→ jiaxie: 省！Gallen應該會投第七局，樂透要海嘯了 07/03 05:41

→ Fitzwilliam: 天使換投Jose Soriano 07/03 05:41

推 kauw: 還沒下半季體力應該沒那麼快下滑，前年跟去年季末都是沒力 07/03 05:42

→ kauw: 水槍化 07/03 05:42

→ Fitzwilliam: 光芒對水手車禍現場 07/03 05:42

→ Fitzwilliam: France撞上接球的Paredes 07/03 05:43

→ Fitzwilliam: Kelly游滾 07/03 05:44

→ chan324: 2分牛棚行嗎 07/03 05:44

推 jiaxie: Fletcher安打！兄弟今天都有 07/03 05:45

→ Fitzwilliam: Fletcher弟右安 07/03 05:45

→ Fitzwilliam: 代打Perdomo 07/03 05:46

推 qwerasdf6102: 為什麼每次對面都打這麼久天使都秒殺 07/03 05:48

→ Fitzwilliam: 滿球數 07/03 05:48

推 jiaxie: 2好領先投到4壞BB... 07/03 05:48

→ Fitzwilliam: 保送，一二壘 07/03 05:48

→ Fitzwilliam: 兄弟在二壘上閒聊 07/03 05:49

→ jiaxie: Fletcher兄哥2B相見歡 07/03 05:49

推 hsgreent: Fle Family2壘團圓 07/03 05:49

→ jiaxie: 切！沒抓到DP 07/03 05:49

→ Fitzwilliam: 3-6-1沒抓到一壘，兩死一三壘 07/03 05:49

→ jiaxie: 打者跑太快了 07/03 05:49

推 SHOTN17: 蛇蛇感覺一堆腿哥 07/03 05:50

→ jiaxie: K 無事下庄 07/03 05:51

→ Fitzwilliam: 拿香，Marte不爽 07/03 05:51

→ jiaxie: 吃K也可以甩棒 07/03 05:51

→ chan324: 最後一顆很漂亮好球沒問題 07/03 05:52

推 SHOTN17: 8上應該是Webb 07/03 05:52

→ SHOTN17: 話說Moore還沒回來嗎感覺要明星賽後見了 07/03 05:53

→ Fitzwilliam: Gallen續投，Ward二滾 07/03 05:55

推 jiaxie: 蔡司1球安打！ 07/03 05:55

→ Fitzwilliam: Thaiss右安 07/03 05:55

→ Fitzwilliam: 天使主播質疑Clase怎麼有資格入選明星賽 07/03 05:57

→ Fitzwilliam: 他們說沒BS的Estevez才有資格 07/03 05:57

推 jiaxie: Escobar追打壞球吃K。不揮就BB了，唉 07/03 05:58

→ Fitzwilliam: Escobar保送揮成三振，Thaiss盜壘 07/03 05:59

推 JIYUI: K爛 07/03 05:59

推 a6519876: 又在瞎搞戰術喔教練團 07/03 05:59

推 SHOTN17: 剛是打跑？ 07/03 06:00

推 jiaxie: Fletcher吃K！先發只有軟丼沒被K 07/03 06:01

→ Fitzwilliam: Fletcher三振，七局12K 07/03 06:01

→ Fitzwilliam: Gallen追平本季單場最多三振 07/03 06:01

→ jiaxie: 樂透3已經完成了，就看笑死尻不尻得出來 07/03 06:01

→ Fitzwilliam: 生涯單場最多是13K 07/03 06:01

→ w199381: 7局12K 這投手好猛qq 07/03 06:02

→ w199381: 而且球數剛好100顆真的好猛 07/03 06:03

→ jiaxie: 蛇蛇八上三上三下出局如風 07/03 06:07

推 SHOTN17: 9上要看20/20辣個男人了 07/03 06:08

推 jiaxie: 左投Nelson，天使軟扶弱代打米奇 07/03 06:10

推 jiaxie: 大哥自打球左腳中彈，接著揮空吃K，連兩天3Kです！ 07/03 06:12

推 myeunji: 大谷即將3k 07/03 06:13

推 anikicatcat: 大谷集K集夠了吧快點開轟啊 07/03 06:13

推 JoAdell: 炸 07/03 06:14

→ jiaxie: 笑死炸 07/03 06:14

推 rockroddick: 31 07/03 06:14

推 hsgreent: 開獎！ 07/03 06:14

→ jiaxie: 哈哈，樂透3沒了！ 07/03 06:14

推 leo79415: 不涼了 07/03 06:14

推 daisyung: 哈哈哈哈哈哈 07/03 06:14

推 van2037: 炸拉 07/03 06:14

→ anikicatcat: 炸裂！大谷！笑死！ 07/03 06:14

推 canno128: 幹好扯 07/03 06:14

推 s860382: 笑死一起床就看到 07/03 06:14

→ jiaxie: 好甜的球！簡直送禮 07/03 06:14

→ yoyo99931: 太扯啦 07/03 06:14

→ van2037: 瞬間加熱讚 07/03 06:14

推 chyng1202: 七月沒有涼～～～～～～ 07/03 06:14

推 mikilin23: 我就說了日場會31轟 07/03 06:14

推 dlcro: 太扯 07/03 06:15

→ anikicatcat: 誰說七月會涼的要繼續燙了 07/03 06:15

→ jiaxie: 3分給ES應該穩當當 07/03 06:15

推 xxguaxx: 集3K換一支全壘打 07/03 06:15

推 zzooazsx: 今天集了幾K換HR阿？ 07/03 06:15

推 SHOTN17: 之前紅中沒打好484在釣魚 -///- 07/03 06:15

→ daisyung: 2K 07/03 06:15

推 a6519876: 不是一堆人說七月太熱要涼一下嗎 07/03 06:16

→ evadodoya: 總算集到了 07/03 06:16

→ mikilin23: 115.4 飛454 07/03 06:16

→ SHOTN17: 今天2K加昨天2K 總共4K換一隻 07/03 06:16

推 jack8587: 真的集K換HR 07/03 06:16

→ zzooazsx: 說好的7月涼平呢 07/03 06:16

推 hibiya: 天使應該會贏吧... 07/03 06:17

推 Axwell: 欸不是為什麼是player of the game XD 07/03 06:18

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#89. 依戀效應：為什麼我們總在愛中受傷，在人際關係中受挫？

近來運動心理學家與一些高瞻遠矚的教練,開始使用依戀理論來幫助球隊,扭轉下一個賽季的輸贏成敗。 ... 這些球隊都沒有教練,我不想擅自提出建議。 ... 佛瑞斯特(Kelly A.

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