Search
We made bread today !!! Flour running out of stock at markets ? Well, we used @seriouslyketosg premixed pack! Easy, keto, fast !!
.
.
Add 2 tbs of apple cider vinegar into 3 eggs white, whisk to fluff then add the premix pack in. Mix. Add any other ingredients you like (seeds etc) and mix well. Preheat your oven (or airfryer) at 175℃, then bake it for 40mins. Voila !! @oldschoolbabyk had fun, we had bun !
🍌香蕉蛋糕 （無糖、無麵粉，生酮版本）
數量： 10片，每片約75克
每片熱量： 約207大卡
每片營養素： 蛋白質 6.1g，油脂12.6克，碳水16.2g
手動時間： 5分鐘
烤箱預熱180 度c
烘烤時間：35～50分鐘
註：如果你的烤模小，就需要長一點的時間。或是你可以用筷子或竹籤插進蛋糕團裡，乾了就是好了。
『材料』
✔️濕料
熟香蕉580g （約4大根）
蛋4顆
100% 純杏仁醬 1/2 杯
有機椰子油4大匙 （記得先融化成液體）
✔️乾料
椰子粉 1/2 杯 （也可以用杏仁粉）
肉桂粉 1 大匙
有機天然泡打粉 1 小匙
有機天然蘇打粉 1 小匙
鹽 一小撮
🍌Banana bread (Keto, sugar free & wheat free)
Total make: 10 pieces
Per piece: 866KJ
Protein: 6.1 g, Fat 12.6g, Carbs: 16.2g
Prep time: 5 mins
Baking time: 35~40 mins
180 c
『Ingredients』
✔️Wet
Ripened banana 580g （About 4 big ones）
large eggs x 4
1/2 cup of 100% almond butter （no sugar added！）
4 tbps of organic coconut oil （melted）
✔️Dry
Coconut flour 1/2 cup（or almond meals)
1 tbsp of cinnamon powder
1 tsp of natural baking powder
1 tsp of natural baking soda
pinch of sea salt
🍌香蕉蛋糕 （無糖、無麵粉，生酮版本）
數量： 10片，每片約75克
每片熱量： 約207大卡
每片營養素： 蛋白質 6.1g，油脂12.6克，碳水16.2g
手動時間： 5分鐘
烤箱預熱180 度c
烘烤時間：35～50分鐘
註：如果你的烤模小，就需要長一點的時間。或是你可以用筷子或竹籤插進蛋糕團裡，乾了就是好了。
『材料』
✔️濕料
熟香蕉580g （約4大根）
蛋4顆
100% 純杏仁醬 1/2 杯
有機椰子油4大匙 （記得先融化成液體）
✔️乾料
椰子粉 1/2 杯 （也可以用杏仁粉）
肉桂粉 1 大匙
有機天然泡打粉 1 小匙
有機天然蘇打粉 1 小匙
鹽 一小撮
🍌Banana bread (Keto, sugar free & wheat free)
Total make: 10 pieces
Per piece: 866KJ
Protein: 6.1 g, Fat 12.6g, Carbs: 16.2g
Prep time: 5 mins
Baking time: 35~40 mins
180 c
『Ingredients』
✔️Wet
Ripened banana 580g （About 4 big ones）
large eggs x 4
1/2 cup of 100% almond butter （no sugar added！）
4 tbps of organic coconut oil （melted）
✔️Dry
Coconut flour 1/2 cup（or almond meals)
1 tbsp of cinnamon powder
1 tsp of natural baking powder
1 tsp of natural baking soda
pinch of sea salt
ขนมปังพิซซ่าแบบคีโต Keto Pull-Apart Pizza Bread คีโตเจนิคไดเอตคือการลดน้ำหนักด้วยการทานอาหารหมู่คาร์โบไฮเดรต หรืออาหารประเภทแป้งและน้ำตาลให้น้อยที่สุด เน้นกินอาหารประเภทไขมันดีให้ได้ร้อยละ 75-80 ควบคู่ไปกับอาหารหมู่โปรตีน เพื่อปรับการทำงานของระบบเผาผลาญพลังงาน ถือเป็นการปรับให้ร่างกายเข้าสู่สภาวะเรียนแบบการอดอาหาร เพื่อให้ร่างกายดึงไขมันที่เก็บสะสมไว้มาเผาผลาญเป็นพลังงานแทนน้ำตาลค่ะ
http://foodtravel.tv/recipe.aspx?viewid=5043
วัตถุดิบขนมปังพิซซ่าแบบคีโต Keto Pull-Apart Pizza Bread
สำหรับ 32 ชิ้น
เวลา 1 ชั่วโมง
1. ซาลามิ 1/2 ถ้วย
2. ไข่ไก่ 3
3. อัลมอนด์มีล 1 1/2 ถ้วย
4. ผงฟู 1 ช้อนโต๊ะ
5. อิตาเลี่ยนซีซั่นนิ่ง 1 ช้อนชา
6. เชดด้าชีส 1/2 ถ้วย
7. ครีมชีส 57 กรัม
8. มอสเซอเรลล่าชีส 2 1/2 ถ้วย
9. พาเมซานชีส 1/2 ถ้วย
10. พริกจาลาปิโน 1 เม็ด
อุปกรณ์ที่ใช้
พิมพ์วงกลม
วิธีทำขนมปังพิซซ่าแบบคีโต Keto Pull-Apart Pizza Bread
1. ผสมอัลมอนด์มีลกับผงฟู
2. ละลายมอสเซอเรลล่าชีสกับครีมชีสในไมโครเวฟประมาณ1 นาที
3. เติมส่วนผสมแป้ง อัลมอนด์มีล ไข่ไก่ในส่วนผสมชีสที่ละลายไว้ นวดให้เข้ากัน โรยด้วยพาเมซานชีสพลิกอีกด้านแล้วโรยพามีซานให้ทั่ว
4. แบ่งเป็น 32 ชิ้น แล้วปั้นเป็นลูกบอล นำไปกลิ้งในจานที่ผสมพามีซานกับอิตาเลี่ยนซีซั่นนิ่งให้ทั่วเพื่อไม่ให้โดว์ติดกัน
5. วางโดว์ 16 ลูกแรกเป็นชั้นแรกลงบนพิมพ์ที่ทาน้ำมันไว้ แต่งด้วยชีส ซาลามิ และพริกตามชอบ วางโดว์ที่เหลือแล้วใส่หน้าเพิ่ม
6. อบอุณหภูมิ 180 ไฟบนล่าง ประมาณ 25 นาที หรือจนเหลืองสวย
Ingredients
4-5 serve
1. Salami ½ cup.
2. Eggs 3
3. Almond meal 1 ½ cup.
4. Baking powder 1 tbsp.
5. Italian Seasoning 1 tsp.
6. Cheddar cheese ½ cup.
7. Cream cheese 57 g.
8. Mozzarella cheese 2 ½ cup.
9. Parmesan cheese ½ cup
10. Jalapeno 1
#FoodTravel #ทำขนมปัง #ขนมปังพิซซ่าแบบคีโต
ขนมปังกระเทียมแบบคีโต Keto Gralic Bread ขนมปังกระเทียมสูตรนี้นิทำออกมาเพราะเพื่อนๆ หลายคนกำลังลดน้ำหนักด้วยการทานแบบคีโตกันค่ะ คือการทานที่เน้นไขมันสูง ทำไม่ยากด้วยค่ะ
http://www.foodtravel.tv/recipe.aspx?viewid=4925
วัตถุดิบขนมปังกระเทียมแบบคีโต Keto Gralic Bread
สำหรับ 2-3 ที่
เวลา 30 นาที
ส่วนผสมแป้งโดว์
1. ไข่ไก่ 1 ฟอง
2. อัลมอนด์ป่น 100 กรัม
3. ผงฟู 1 ช้อนชา
4. เกลือ
5. ครีมชีส 2 ช้อนโต๊ะ
6. มอสซาเรลล่าชีส 170 กรัม
ส่วนผสมทาหน้า
1. กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ
2. ผักชี 1 ช้อนโต๊ะ
3. เนยละลาย 2 ช้อนโต๊ะ
อุปกรณ์ที่ใช้
ถาดอบ
วิธีทำขนมปังกระเทียมแบบคีโต Keto Gralic Bread
1. ผสมเนย กระเทียมและผักชีสำหรับทาหน้าขนมปัง พักไว้
2. ใส่ส่วนผสมทั้งหมดยกเว้นไข่ไก่ในชามที่สามารถเข้าไมโครเวฟได้ คนให้เข้ากัน นำเข้าไมโครเวฟความร้อนสูง 1 นาที คนให้ทั่วแล้วเข้าไมโครเวฟอีก 30 วินาที
3. ใส่ไข่ไก่คนเบาๆให้ทั่ว เทลงในถาดอบ แผ่ให้เป็นรูปตามต้องการ ทาด้วยเนยกระเทียมที่เตรียมไว้ให้ทั่ว
4. อบที่อุณหภูมิ 220 องศาเซลเซียส ไฟบน ล่าง 15 นาทีหรือจนเหลืองสวย หั่นเป็นชิ้นก่อนเสิร์ฟ
Ingredients
2-3 serve
1. Garlic 1 tbsp.
2. Coriander 1 tbsp.
3. Butter 2 tbsp.
Dough
1. Egg 1
2. Almond meal 100 g.
3. Baking powder 1 tsp.
4. Salt
5. Cream cheese 2 tbsp.
6. Mozzarella cheese 170 g.
This recipe is not specially made for Keto diet but it is a very common way of eating Natto in Japan 👍 Very high in protein, healthy, and delicious 😋 Perfect food to eat on a Ketogenic diet!
Best cheese omelette well cooked inside but creamy. Yum Yum Yum 💖
Perfect dish to eat with rice, bread, or for snack.
FYI: Natto is a traditional Japanese food made from fermented soybeans. People say it has strong smell and bitter taste, but give it a try! It tastes pretty good, super healthy and nutritious! It helps prevent clot formation and reduce blood pressure. It may benefit weight loss and offer protection against cancer. Better to love it 👍 Yes it is totally not a food to take it out with you. Something you want to enjoy at home! BTW, once there was Natto with no smell but I don't see it anymore. Maybe people thought they don't want to spend extra budget on it.
---------------------------------
Natto Cheese Omelette (High Protein Keto Recipe)
Difficulty: Very Easy
Time: 10min
Number of servings: 1
Ingredients:
2 eggs
1 tbsp. Milk
1 tbsp. Mayonnaise (helps make fluffy omelette)
a pinch of salt
1 package Natto
1~2 tbsp. pizza cheese
1~2 tbsp. chopped green onion
olive oil
Directions:
1. Mix eggs, milk, mayonnaise, and salt in a bowl.
2. Mix Natto, Natto sauce, Karashi (Japanese mustard if you like), and pizza cheese.
3. Heat olive oil in a frying pan, spread the egg mixture and make a round sheet of egg. Before the egg is fully cooked, place the Natto mixture in the middle. Fold into half, then shape it using the edge of the pan. Carefully flip it over onto a plate.
レシピ（日本語）
https://cooklabo.blogspot.com/2018/09/Natto-Cheese-Omelette.html
---------------------------------
Music by
YouTube Audio Library
Lonesome Avenue
Follow me on social media. If you have recreated any of my food, you can share some pictures #ochikeron. I am always happy to see them.
♥FOLLOW ME HERE♥
http://instagram.com/ochikeron/
https://www.facebook.com/ochikeron
https://plus.google.com/+ochikeron
http://twitter.com/ochikeron
♥My COOKBOOK available on Amazon Kindle♥
http://amzn.to/2EwR3ah
NO MORE hard copies... those who got one are lucky!
♥More Written Recipes are on my BLOG♥
http://createeathappy.blogspot.com/
♥My Recipe Posts in Japanese♥
http://cooklabo.blogspot.jp/
http://cookpad.com/ami
http://twitter.com/alohaforever
♥and of course PLEASE SUBSCRIBE♥
http://www.youtube.com/user/ochikeron?sub_confirmation=1
