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【#2020東京奧運】香港羽毛球代表伍家朗，在早前的東京奧運羽毛球男單分組賽中，由備受一小撮人爭議的黑色球衣，改換上印有區旗的綠白色球衣出戰，最終以局數0:2不敵世界排名低50位的危地馬拉選手Kevin Cordon。伍家朗賽後坦言「發揮不到平時一半水平」，但強調成敗與球衣無關，而是在個人發揮。

可是，不少人留意到伍家朗在比賽中頻繁地抹汗、拉扯球衣，到比賽末段更幾乎是全身濕透，故認為他大熱倒灶，與新球衣不無關係。

究竟伍家朗的這兩件運動衫有什麼分別？先看看被形容為「袍甲鮮明」的FILA綠白色運動衫，款式為Athletics系列F-box Logo T恤，手袖有FILA TENNIS的標誌，物料為100%聚酯纖維 (Polyester)，產品介紹為「吸汗快乾、適合各種運動場合穿著」。不過該款產品現時在官網已下架，想買也買不到。

聚酯纖維在市面上十分常見，此物料廣泛利用作運動服裝，其優點在於輕巧強韌、耐磨，含水率只有0.4%，具疏水性，因此比較快乾；但傳統的聚酯纖維未必能有效的吸濕排汗，透氣性較差，穿起來或較悶焗。

至於早一陣子被「強烈譴責」的全黑運動衫，則為Lululemon出品Metal Vent Tech Short Sleeve 2.0，官方介紹為「專為跑步和訓練而設的短袖機能運動衫」，以不同比例的人造纖維製造，包括49%尼龍 (Nylon)、43%回收聚酯纖維 (Recycled Polyester)，以及另外兩種佔少部分的材質。

尼龍(Nylon)跟聚酯纖維一樣，都是從石油中提煉，特點是具光澤、手感順滑，而且彈性較佳，強度和耐用度都在聚酯纖維之上，亦十分適合與其他纖維混合。不過4%的含水率，會相對容易吸收更多的水份，故比聚酯纖維乾得慢。

話雖如此，但即使是同一物料，不同牌子的衣服有不同的剪裁設計、特性功能、織法和纖維處理加工等，質量自然不一樣，價格亦差距甚大。有人認為「工欲善其事，必先利其器」，也有人認為做運動與運動衫無關，不應該受外界的因素影響。無論如何，選擇最適合自己的裝備，大概才是最重要。
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謝謝網友 Groovydrummer Kevin 拍攝分享他收藏的1993年10月7日《聯合報》剪報，上頭記載了NBA球星麥可喬丹第一次宣布退休的新聞。

下面為報紙內容：

第3版 焦點新聞

「有史以來最偉大的籃球員」
喬丹宣布退休 空中飛人不飛了!
麥可喬丹：「不認為自己還能有任何突破」

【本報綜合六日外電報導】美國職業籃壇「空中飛人」麥可．喬丹今天正式宣佈退休，時值他的籃球事業已達巔峰之際。

喬丹在妻子、教練等人陪同下出席一項記者會時表示：「此時此刻，我認為我的事業已經達到巔峰。我曾經在短期內締造許多成就，因此，我不認為自己還能有任何突破。」

喬丹曾帶領芝加哥公牛隊連續三年贏得NBA籃賽總冠軍、兩度帶領美國國家籃球隊贏得奧運籃賽冠軍，個人並已擁有「有史以來最偉大的籃球選手」的封號。

在喬丹集一切榮耀於一身而決定急流勇退之際，他個人亦於最近遭逢許多打擊，其中之一是他的父親詹姆斯．喬丹甫於最近遭人殺害身亡，此外，雖然現年卅歲的喬丹，個人年收入已經高達五千萬美元，傳聞所謂他耽溺賭博的說法亦對他造成相當大的困優。

喬丹表示，他考慮退休已有相當時日。他又說，他決定退休與他父親的死及他沈迷賭博的傳聞毫無關聯。他說：「我曾經耳聞外界不斷猜測我決定退休的理由。我曾一再強調，當我失去行事動機與証明某事的慾望時，我可能必須及時引退。」

喬丹表示，他的父親早在公牛隊於一九九一年贏得NBA總冠軍時，即曾與他討論過退休的事宜。他說：「我們當時曾經深入討論此事，我當時認為，我還大有可為。在公牛隊於今年六月三度蟬聯NBA總冠軍之後，我的父親曾再度與我討論此事，此時，我即已萌生退意。我之所以等到今天再宣佈退休，因為我想在球季即將開始之前，驗証自己是否準備繼續証明什麼，結論是已經沒有。」NBA球季預定十一月五日揭開序幕。

喬丹承認說，他有朝一日或許可能決定重返籃壇。

《他很英雄 》一場獨得六十三分 攻無不克戰無不勝
誰能複製一個喬丹

【美聯社紐約六日電】美國職業籃壇的超級巨星，芝加哥公牛隊的「空中飛人」喬丹自有他平地崛起的一套，他上籃有一套，締造NBA紀錄有一套，躍登冠軍有一套，甚至連占據球迷的心也有一套。

即便球迷心知肚明，喬丹的風格，從容和奇才絕非輕易能夠複製，但美國一家賣球鞋的商家仍舊不死心打出穿上喬丹所穿牌子的球鞋，就能「像喬丹一樣」的廣告台詞，當然商家青睞的是球迷對喬丹的一分癡與狂。

喬丹不受地心引力限制，吐著舌頭上籃的英姿將永留球迷心中，即使他不改變心意，在一個月，半年，一年或甚至兩年後復出，喬丹在運動史上留下的種種紀錄也永難磨滅。

任誰也忘不了喬丹一九八六年於季後賽對波士頓塞爾蒂克隊時，個人獨得六十三分，幾乎靠他一個人就讓塞爾蒂克飲恨當場的鏡頭。而一九九二年，喬丹率領公牛在NBA總冠軍賽與波特蘭拓荒者對陣時，於半場中投進六次三分球，而他面對攝影機卻故作無辜狀，聳起肩，攤開雙手，一付「誰叫我是喬丹」的神情，更是看得球迷忍俊不住。

一九九一年，喬丹在總冠軍賽迎戰洛杉磯湖人隊時，大敵當前，卻照樣演出他的絕活，將球運至半空中，再換手上籃，而同一年公牛贏得的第一個全國總冠軍時，喬丹如釋重負的落淚，更擄獲所有球迷的心。當時，他的父親也在一旁神情愉悅地慰藉他。

喬丹的球場事蹟終於使他揚名國際，且無遠弗屆，即使是不看籃球的人，也知道喬丹是何許人物。
數十年後，喬丹在體壇的地位才能蓋棺論定，然而可以確定的是，籃壇要在一個世代後，才能再見到如喬丹這樣的才人。

最近兩年，NBA無論季賽或季後賽的任何最有價值球員獎盡皆落入喬丹之囊，而如果有任何比賽直至第四節始能分出勝負，喬丹也無不讓自己成為贏家。最近兩季，他更是在媒體檢視他是否有非法賭癮，一再攻無不克，戰無不勝。

公牛董事長雷恩斯多夫為球隊，芝加哥市，以及全球的籃球迷下結論道：「能夠看喬丹比賽是項殊榮，看他上籃有如觀賞貝比魯斯(棒壇巨人，全壘打王)揮棒。」

《他很親切 》捐款行善摯順父母 要求減薪嘉惠隊友
誰願失去這個喬丹

【記者宮泰順╱台北報導】美國職業籃球超級明星喬丹昨天宣布退休，世人都關注他的籃球生涯動態，其實喬丹在球賽之外，也有很多動人的小故事，記者特別訪問國內有曲「NBA專家」之稱的台銀男籃隊總教練曲自立，談喬丹溫馨的一面。

曲自立表示，喬丹是美國職業籃球超級巨星，不但是美國職業籃球史上打球最藝術化、技術最精湛的球員，也是最具同情心、樂於助人、孝順父母的傑出球員。

喬丹在芝加哥公牛隊年薪三百多萬美元，在廣告及其他事業的收入每年有三千多萬美元，他對社會福利也很重視，時常捐款；他參與社會慈善事業是親身參與，當義工式的和貧苦、需要幫助的人們在一起。

曲自立記得，一九九一年芝加哥有位小孩生病住院，這位小孩特別希望見到喬丹打球，喬丹得知後，在公牛隊比賽結束後，立即趕到醫院去探望這位小孩，並和他聊了一個多小時，小孩開心極了，病情好轉，很怏就出院了。

喬丹在球場生龍活虎，但他經常參加殘障奧林匹克活動，坐著輪椅和殘障朋友一起參加活動，給他們建立信心和奮鬥的意志。

曲自立指出，美國NBA職業籃球規定每支球隊發給球員的薪水上限，全隊總和不得超過一千四百萬美元，去年公牛隊有位新球員麥克雷加入，喬丹為了讓隊友多拿點年薪，主動向球隊要求減薪五十萬美元，他的減薪感動隊友，也帶動全隊士氣，終於在今年完成「三連霸」。

喬丹和他父親詹姆斯關係非常親密，從中學開始，喬丹打球，他的父親都到場為他加油，喬丹在大學參加NCAA比賽，他父親只有一場球因故未到場觀看，老喬丹是喬丹打球的精神支柱，父子倆感情特別親密。

曲自立認為，今年八月喬丹的父親詹姆斯在北卡羅萊納州被人謀殺，喬丹難過得難以度日，喬丹曾對人說，鍾愛他的父親死了，他已失去打球的慾望，他因沮喪，球季後未再練球。喬丹突然宣布退休，和他父親有關，喬丹是個孝子，內心的傷痛，使他不再打籃球，這是可以理解的。

這位NBA專家說，公牛隊正準備朝向「四連霸」邁進，如今少了巨星喬丹，全隊都士氣低落，相信今後NBA再也看不到像「空中飛人」喬丹的高級動作，對球迷來說，是項震撼和極大的損失。

第17版 體育新聞

魔術不變了 大鳥不飛了 飛人也不玩了.......
NBA舞台暗了

【記者伍崇韜/特稿】巨星爭輝的NBA舞台昨夜異常黯淡，邁可．喬丹宣布從球場隱退，結束籃球史上的「喬登時代」，這不但是球迷的錐心之痛，也宣告NBA天王球星的時代要暫告終止。

最近兩年，在NBA振衰起敝的魔術強森、大鳥博德、飛人喬丹一一邁出球場，放眼當今球壇，再也沒有能主宰球賽、緊緊吸引住觀眾的超級巨星了。

十幾年前，NBA球賽單調，觀眾萎縮，直到被稱為「白人的希望」大鳥柏德和全能球員魔術強森兩大天王進場後，才讓觀眾重返球場，當喬丹由大三學生直接跳進職業球場時，則彷如救世主出現。

博德、強森和喬丹共同具有一些特質：擁有能鋒能衛的全面性籃球技術、注意團隊合作、善於激勵隊友、富領導統禦能力等，既是球隊的精神領袖，也是球隊致勝關鍵；他們三人改變了NBA作戰型態和風格，以鋒、衛為主力的進攻方式，取代過去的中鋒戰法，球賽進行得更快、更激烈，戰術變化更大，技術要求也更多。

現代人喜歡快節奏、富刺激的活動，博德、強森、喬丹在NBA造成的改變，配合商業行銷，使NBA成為成長最快的職業運動，電視轉播由四十餘國擴充到七十餘國，在台灣，NBA也是最熱門的運動節目。

博德和強生去年相繼宣佈過休，喬丹隱退後，NBA將暫成「權力真空」狀態，新人歐尼爾的技術、心智俱未成熟，惡漢巴克利的強力籃球離藝術境界也還有距離，而真正令人擔心的，則是NBA這波吹了十年的熱潮，或許要降溫了。

《傅達仁專欄 》
喬丹引退 籃壇震撼

【傅達仁】在NBA的時空裡，飛人喬丹，正如一隻展翅的大鵬，當他穿梭了連串的黑暗和光明，飛越過無數的失敗和勝利，正在衝向生命的巔峰之際，他忽然降落、停止，不飛了──累了？厭了？還是飛不動了？──答案都「不是」。

年僅卅，遠投近射，穿針引線、助功助守、身手矯捷、每場球可得卅到六十分的喬丹，正值高峰，「累」、「倦」、「老」都不是他驟然停飛的原因，而真正的原因是：

一、樹大招風：喬丹在籃球的領域裡是曠世奇才，有如眾星中一顆特亮的巨星，自然就遮住眾星的光芒，從他的公牛隊沒拿NBA總冠軍時，就常有人批評他「獨霸」，什麼一將功成萬骨枯、一人球隊之類的話就煩擾著他，等他三連冠之後，名大發利市名利俱來、見者眼紅，在盛名和遭嫉的牽累之下，連父親的命都賠上一條，使他積壓已久的人生哲學有了急直的改變。

二、生活壓力：喬丹成名之後，不敢出現公共場合，看電影開演後摸黑進院，散場前未看結局就提前離開，常在屋內孤獨進餐，帶上假髮扮「千面人」後才能享受一點逛街的生活，日復一日，年復一年的壓力使他毅然決定，退出名利，回歸平靜。

三、媒體報導：有時公眾人物上廁所都會變成新聞，喬丹在自然生活中，小心翼翼，無安全感，最後還是因為他說他打高爾夫球，賭金百萬而使他寢食難安，懊惱不已。於是他做了自己願意做的選擇。 飛人停飛之後，比美國總統忽然辭職還要轟動，有的球迷痛哭流涕而徹夜難眠，很多人說不再看籃球了，有好多電視台也說不再播NBA了。飛人停飛，舉世震驚！有如一顆巨星，忽然熄去光芒，讓人們感到一片黑暗！

《偶像談偶像 》
程嘉寶：J博士 灌籃特技秀

【伍崇韜】我從六十二年起進入甲組籃球隊，十三次當選國手，不管是現場或錄影，看過的好球員太多了，其中印象最深的偶像當屬NBA費城七六人隊的J博士(見圖右)。 本名朱利亞斯．歐文的J博士，三年前退休，他是邁可．喬丹上一代的空中飛人，兩個人都能飛，也都能在空中滑翔，但是J博士另有一種溫厚氣度，球場上很難看到他情緒失控或恃才傲物的表現。

J博士一直是七六人隊的台柱，NBA最有名的一記投籃進球，是J博士由右側底線起身，被天賈霸伸出巨掌封死，J博士整個人竟能騰空扭腰，拉桿從後方繞過整個籃板，再從左側挑人籃框。

美國還有一篇著名的四格漫畫，第一格是J博士起跳，第二格是防守球員跟著跳起來，第三格是等防守球員落下，J博士才笑嘻嘻的把球灌進籃中，第四格是賽畢掃地的黑人老媽媽抬起頭，對還飛在空中的他問道：「人都走光了，你什麼時候才下來？」

能跳這麼高是天賦，球技仍得靠苦練，J博士能鋒能衛，遠投近切，亂軍中扣籃如探囊取物，那是練出來的！

原來70年前的隱形眼鏡是這樣製造的！

你知道70年前的隱形眼鏡是如何製造的嗎？當時想要戴個隱形眼鏡可不是件簡單的事，不僅需要量身打造鏡片，其過程還著實讓人瞠目結舌、膽顫心驚！令人深深體會到，想要愛美的同時也得具備不小的勇氣。

這段影片由英國百代新聞社（Pathé News）於1948年拍攝，紀錄了當時澳洲唯一的隱形眼鏡製造者彭林湯瑪士（Penrhyn Thomas）為一個女士製作隱形眼鏡的過程。首先，他先把一小杯的黏性物質倒在這位女士被麻醉的眼球上，經過2分鐘後，將凝固的黏性物質取下並將之烘乾以成為模具，然後在模具上面疊加一小片塑料透鏡，再加壓將塑料透鏡塑形成能貼合女士眼球的形狀，此乃隱形眼鏡之雛型。接著再刮去隱形眼鏡外圍多餘的部份，然後研磨鏡片內部，以確定鏡片之度數。最後，經過拋光等步驟，隱形眼鏡便大功告成。當時經過上述步驟製成的隱形眼鏡，已能在眼球上連續佩戴6至8小時的時間。

《隱形眼鏡的歷史》

隱形眼鏡在現今的社會已是常見、易得的物品，但最早的時候，它僅僅是一個想法，歷經幾百年來許多人的努力、創新和改良，才能從無到有，實現人類對大自然的探索和欲望的追求，終於讓鏡片能夠佩戴在眼球上，稱得上是近代的一大發明。

500多年前，在1508年的某一天，義大利博學者達文西（Leonardo da Vinci）把頭伸進盛滿水的半球型玻璃缸往下看的時候，發現原本看不清的物體變得清晰了，雖然那時候他並沒有意識到這個現象與矯正視力的關係，但他有將這一段構想畫成草圖，並闡述了相關的概念，就是這樣的一個偶然，令他寫下了隱形眼鏡發明史的開端，成為了隱形眼鏡理念的創始者。

1636年，法國哲學家與物理學家笛卡爾（René Descartes）提出與達文西相似的觀念，但他改用一根充滿水的管子，一端連接凸透鏡，另一端連接眼睛，把頭部向下的姿勢修正為抬頭往前看，就像是使用單筒望眼鏡一樣。

1801年，湯瑪士楊（Thomas Young）根據笛卡爾的主張，製造出第一枚隱形眼鏡，但還無法應用到人體上。

1827年，英國天文學家約翰赫塞爾（John Herschel）爵士提出了接近現代隱形眼鏡的設計，他把一個球面的玻璃薄片覆蓋在角膜上，在玻璃與眼睛之間注入透明膠，抵消不平的角膜表面，達到矯正眼睛散光的目的。但角膜是有感覺的，而沒有辦法接觸異物，因此他的想法並不能用在人體上。

一直到了1884年，利用麻醉的方法，隱形眼鏡的發展才有了重大的突破。

1887年，德國的玻璃工藝師穆勒（F.A. Muller）用玻璃吹製出世上第一枚隱形眼鏡，他將鏡片放入眼內用以保護患病的眼睛，眼科醫師阿道夫菲克（Adolf Eugen Fick）成功地讓這枚玻璃鏡片置放在角膜上。在此同時，德國的醫學生奧古斯穆勒（August Muller）也在進行鏡片的相關實驗，欲藉著玻璃鏡片來改善自己的視力，他在1889年所發表的論文中表示，儘管他可以讓鏡片放進自己的眼睛裡，但經過半小時後，眼睛就會產生劇烈的疼痛，但在這短短的半小時裡，他的近視的確獲得改善。

1909年，穆勒兄弟公司（Muller Brothers）開始生產玻璃吹製的隱形眼鏡。

1912年，蔡司公司（Carl Zeiss Company）也正式生產玻璃材質的隱形眼鏡。

1927年，廸克士梅尼（Dick Smellie）在英國驗配蔡司公司的鏡片，這時候的鏡片是屬於直徑較大的鞏膜鏡片。

1937年，匈牙利的 Istvan Gyorrfy 開始用聚甲基丙烯酸甲酯（polymethyl methacrylate），俗稱壓克力塑膠（PMMA）來製造硬式隱形眼鏡。

1938年，莫倫（Mullen）和奧布克（Theodore Obrig）發展塑膠鏡片的技術，以PMMA製造出第一副全塑膠的隱形眼鏡。奧布克並提出用螢光劑來檢視隱形眼鏡與角膜表面的關係，開啟了現代隱形眼鏡的驗配方式。

1945年，諾門比爾（Norman Bier）獲得有打洞的硬式隱形眼鏡的專利，讓氧氣更容易穿過鏡片進入角膜，以增長配戴的時間。

1947年，美國眼鏡師凱文托赫（Kevin Tuohy）在偶然中發現鏡片並不需要覆蓋整個眼白，而且使用直徑小於角膜的鏡片，配戴起來會比原來的更為舒適，並可角膜更不易缺氧，他將之稱為「角膜鏡片」，並取得專利。

1950年，喬治巴特菲爾德（George Butterfield）提出隱形眼鏡後面應有多個邊弧設計，以適合實際角膜的表面。

1952年，法蘭克迪金森（Frank Dickinson）、索吉士（Sohnges）和傑克尼爾（Jack Neill）等人分別在英國、德國和美國，上市販售角膜鏡片。

1959年，約翰笛卡爾（John Decarle）創新推出硬式老花隱形眼鏡。 　

1960年，捷克斯洛伐克科學家奧托衛奇特勒（Otto Wichterle）研發了聚甲基丙烯酸羥乙酯（PHEMA）材質，一種吸水後會變軟，又能適合人體使用的親水性樹脂。

1961年，衛奇特勒用旋模的方法，製造出第一枚軟式隱形眼鏡。

1962年，喬治傑森（George Jessen）首先發現硬式隱形眼鏡可以改變角膜的弧度，並有降低近視度數的現象，成為角膜塑形的鼻祖。

1964年，佛雷迪伯奈特侯德（Freddie Burnett Hodd）設計出一系列經過計算的邊弧的試片組，作為驗配隱形眼鏡的方式，這技術被一直使用至今。

1965年，國立專利公司（National Patent Company）把軟式隱形眼鏡技術引進美國。

1966年，美國博士倫公司（Bausch & Lomb）利用旋模的方法生產軟式隱形眼鏡，並於1971年首先獲得美國聯邦食品醫藥管理局核准，在美國生產和銷售軟式隱形眼鏡，令隱形眼鏡產生劃時代的改變。由於軟式鏡片比以硬式鏡片舒適許多，且容易適應，深受配戴者的歡迎，因而迅速取代了硬式鏡片的市場。

1967年，美國光學公司（American Optical）使用車床來研磨製造軟式隱形眼鏡。

1972年，英國 Global Vision 公司推出長戴形軟性隱形眼鏡「Permalens」。

1974年，德國 Titmus Eurocon 公司生產 Weicon 散光軟式隱形眼鏡。

為了改善鏡片的透氧性能，一種加入矽的透氣硬鏡材料（矽酮丙烯酸酯，SA）於1974年誕生了。

1975年，波利瑪科技公司（Polymer Technology）把矽膠和氟化物加入 PMMA 聚合物內，產生氟矽丙烯酸酯（fluorosilicone acrylates，FSA），令鏡片的透氧性更佳。

1977年，以 Cellulose acetate butyrate (CAB) 為材質製造的透氣硬式隱形眼鏡面世，但透氣性不隹又不親水，市場接受度極低。

1977年，Barnes-Hind 公司生產軟式老花隱形眼鏡。

1979年，日本東洋隱形眼鏡公司的田中恭一發展矽水凝膠（Silicon Hydrogel）材料。

1982年，Danalens公司在丹麥生產了第一副拋棄式隱形眼鏡。

1982年，波利瑪公司的 Boston II（氟矽丙烯酸酯）獲得美國聯邦食品醫藥管理局核准，成為透氣硬式隱形眼鏡的通用材質。 　　

1986年，美國嬌生公司（Johnson & Johnson）利用鑄模大量生產軟式隱形眼鏡，讓成本大幅降低，並開始推廣拋棄式的隱形眼鏡，而獲得很大的迴響。

1987年，Pilkington 公司以同心圓方式設計老花隱形眼鏡（Diffrax bifocal）。

1987年，Wesley Jessen 公司推出美容用的角膜變色軟式隱形眼鏡。

1989年，理查胡地卡（Richard Wlodyga）設計反幾何弧，Contex 公司製造硬式的日戴型角膜塑形片，並於1995年獲美國聯邦食品醫藥管理局核准。

1997年，澳洲視光師約翰孟佛特（John Mountford）首先發表夜間角膜塑形的功效。

1999年，田中恭一的矽水凝膠專利到期後，嬌生公司改良矽水凝膠材料，生產高透氧的拋棄式隱形眼鏡軟片。

2002年，Paragon Vision Sciences 公司獲得美國聯邦食品醫藥管理局核准生產夜戴型角膜塑形片。

2005年，SynergEyes 公司研發出一種中間為硬，周邊為軟的混合式隱形眼鏡。

總地來說，隱形眼鏡一直在材質、生產技術、設計，和驗配方法等層面，不斷地突破，並追求創新和改良，使產品得以更加地多元、實用和安全。

《關於百代新聞社》

1894年，法國人查爾斯百代（Charles Pathé）與弟弟艾米爾百代（Émile Pathé）在巴黎創立了百代唱片公司（Pathé Records）。

1896年，百代兄弟涉足電影製作與發行，創設了百代兄弟公司（Société Pathé Frères），成為動態影像發展的先驅。

1902年，百代兄弟在英國倫敦創辦百代新聞社（Pathé News），專注於攝製紀錄片，並於電影院播放，但隨著電視機的發明與普及，百代新聞­社最終在1970年停止拍攝影片；在這數十年裡，百代新聞社累積了3500個小時的歷­史影像，所紀錄的事件超過了9萬筆。

人生的旅途，每個人都會生老病死，
都會到達終站，都必需下車，
沒有例外，要珍惜當下。
人這一輩子，可能覺得活得很累！
無論男女，從你到世界的那一刻起，
你註定要度過你漫長的人生、經歷無數的磨難。
走在人生的旅途中，會遇見各種人，
有朋友、有敵人、有知己、有愛人。
活著就要過得精彩。

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1、睡得早一點
晚上熬夜其實就是在折磨你的身體，
會讓你的血壓和膽固醇升高，
這些都會給你心臟帶來健康風險。
2、動作慢一點
人到老年，反應、思維、動作、語言
功能有所減弱，
所以在日常生活中
一定要記住慢一點。以免發生意外
3、食量減一點
“要想身體好，頓頓七分飽”。
中老年人的消化能力下降，
若吃得過飽，食物不能被全部消化，
容易感到不適。

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有一天你會明白，
很多愛情是可遇不可求的
有一天你會明白，太在乎一個
對自已而言是一種折磨
繁華落盡又一春，情寄春風無歸期，
悲傷時，落花賦，
淹沒日夜風流，自賞芳孤。
幸福時，桃花飄
滿紅塵角落，溫暖流年。

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