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溫刀的尬舞時光！
好多人看到限時動態都在問，我將這一年半的片段集結起來，資訊如下：
∙ 遊戲機：Xbox 360 kinect
∙ 遊戲片：just dance 舞力全開2016
現在很多人都是買switch版本的舞力全開，跟我家不太一樣是我們不需要手腕繫著搖桿，遊戲機是用紅外線感應的，只要跟著螢幕跳就好了。所以switch版本的just dance會比較著重在手部動作，有些人聽說坐著跳也能甩出高分，而Xbox 就得全場跟著跳才能得分，最喜歡的部分是小小孩也感應的到，可以大人小孩一起玩，不過我們是2013的機子，對應的遊戲片只出到2016版本，不然好想再買最新的片子，超想跳新歌的呀！！！
【4成民眾，過了一年，多了一歲，胖了將近2公斤】
國人闔家團圓的農曆春節就快到了，許多人已在規劃圍爐年菜，但若未慎選料理，收假時體重恐將增加2.1公斤，得要從台北快走到台南才能瘦回來。
「國民健康署」建議，民眾最好自行挑選健康食材來烹調年菜，若需外購年菜或上館子用餐，則需謹守「挑食」、「替代」、「拒糖」、「清場」4大原則，尤其攝取過量的糖對健康的影響甚鉅，更需要特別注意。【註1】
■糖到底有哪些危害？
根據最新的研究顯示，除了是冠心病的危險因素以外，糖還與肥胖、糖尿病、高血壓、痛風等疾病密切相關。
有臨床研究發現，如果把飲食中的「飽和脂肪酸」代替以「相同能量的糖」（蔗糖或果葡糖漿，含糖飲料常用添加物），會發現「低密度脂蛋白、三酸甘油脂升高，而高密度脂蛋白降低」，這些變化都與冠心病風險增加相關。換句話說，比起飽和脂肪酸，吃下同等能量的糖，對血脂的影響更大。【註2】
一項納入17 萬多人的研究探討了含糖飲料與冠心病的關係，研究者發現，每天多喝1 份含糖飲料（1 份＝330 毫升，大約一杯飲料），冠心病的風險就增加16%，喝得越多，風險越高。看來，糖吃多了真的會「傷心」。【註3】
■營養師建議
農曆春節，民眾除準備豐富的年菜、新鮮瓜果，也少不了零嘴、甜食，然而過量吃零嘴、甜食，除體重增加、身材走樣，還會增加代謝症候群，甚至增加心血管風險，營養師建議，透過看食品包裝標示、控制攝取食物熱量以及多運動，就能聰明吃、以防肥胖上身。
根據衛生福利部國民健康署調查，春節連假後，有超過3成的民眾體重增加，且平均增加近2公斤，因此在2018年「國民飲食指標」中建議，每天的飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量10%。
■適當的糖攝取量
「聖馬爾定醫院」吳佩蓉 營養師建議，要計算適當的糖攝取量，可用體重公斤重乘以30計算，再乘以10%，例如一個人有60公斤，則一天總熱量為1800大卡，糖的攝取量就是180卡，由於一公克的糖等同4大卡，換算後一天攝取量應為45公克。
吳佩蓉營養師說食物的熱量，可透過食品包裝標示的「每份總熱量」及「含糖量」獲得，民眾可在採購時先看包裝袋上的熱量及成分表，就可知道是否吃過量。此外，農曆春節休假，不少人會長時間看電視、打牌放鬆，但也因此缺乏運動，除會造成肥胖，慢性病患者易因此血糖升高，建議飲食要節制攝取。【註4】
■「挑食」、「替代」、「拒糖」、「清場」4大原則
國民健康署建議民眾年菜以自己準備為優先選擇，少油、少鹽、少糖、挑食材顧健康，若需買外帶年菜或上館子用餐，則需謹守「挑食」、「替代」、「拒糖」、「清場」4大原則，以免傷身。
▶挑食
挑掉炸衣、肥肉、雞皮，以減少油脂攝取。別喝芶芡或濃稠的菜汁。增加蔬菜的攝取，多挑選2至3道蔬食或半蔬食菜色，不但可補充維生素與膳食纖維，也可增加飽足感。
▶替代
以清蒸、滷、燙、涼拌等烹調方式取代油炸的菜色，例如以乾煎魚取代糖醋魚、以上海菜飯取代油脂含量較高的米飯；以低油脂食材取代高油脂食材，例如以鮮蝦、海參、牛腱肉取代蹄膀、東坡肉、臘肉、香腸；以天然食材取代熱量通常較高的加工食材（煙燻、鹽漬或以亞硝酸鹽加工），順便避免不當添加物的攝取及罹患腸癌的風險；以當季新鮮水果(如柑橘、小番茄、葡萄、蓮霧、草莓)取代甜點；多喝白開水或無糖茶飲來取代含糖飲料。
▶拒糖
部分民眾習慣年菜中加進像是八寶芋泥、糯米糖藕、八寶粥、芝麻糊等甜點，且含糖飲料不離手。但攝取過量的糖不僅會造成肥胖、代謝異常與齲齒，亦會刺激胰島素快速分泌，造成血糖與情緒不穩，增加心血管疾病風險，且糖具有成癮可能性，影響健康甚鉅。
▶清場
用餐結束後別繼續坐在餐桌前聊天，避免因為在餐桌前待的時間長，不知不覺就吃下過多的食物。【註5】
■春節健康吃不發胖10撇步及走春運動10撇步
▶春節健康吃不發胖10撇步
1. 年菜魚肉蔬果均衡
2. 蒸煮拌烤低油烹調
3. 細嚼慢嚥品嚐美味
4. 去皮去油僅吃瘦肉
5. 無糖茶水取代甜飲
6. 零嘴點心適量取食
7. 飲酒適量才保健康
8. 新鮮水果取代零食
9. 餐餐適量不撐過飽
10. 正常三餐規律作息
▶走春運動10撇步
1. 除夕歲末大掃除，幫忙作家事，增加身體活動機會
2. 步行前往，或搭乘大眾交通工具前一、兩站下車，散步至超市、傳統市場、花市採買年貨
3. 步行前往附近寺廟祈福或教堂新春禮拜
4. 步行前往，或搭乘大眾交通工具前一、兩站下車，散步至鄰居親友家拜年
5. 利用假期與家人從事戶外休閒活動（如：爬山、旅遊）
6. 步行前往，或搭乘大眾交通工具前一、兩站下車，散步至聚餐地點
7. 參加燈會活動走一走
8. 在家期間，邊看電視也可以騎固定式腳踏車或跑跑步機
9. 從事動態的遊戲（如：Wii、Kinect）取代靜態的活動（如：看電視、玩電腦、上網）
10. 利用社區、運動中心之健身器材，增加運動機會【註6】
■過年飲食應該怎麼吃才健康呢？提供以下幾點建議
▶七分飽的觀念
由於飽食感傳遞到大腦需要15-20分鐘的時間，所以進食應細嚼慢嚥，放鬆情緒，當覺得已經有「七分飽」時就該放下碗筷，避免攝取過多的食物。
▶肉搭配蔬菜吃
過年桌上免不了會大魚大肉，可在肉類主菜盤裡增加青菜的比例，例如粉蒸排骨旁放青花椰菜、雞湯加菇類烹煮、滷肉旁加玉米筍與紅蘿蔔等。除此之外，也要準備一至二盤青菜，增加蔬菜的攝取。吃的順序以蔬菜優先，再吃肉類，如此肉類的攝取量就會減少。
▶選擇天然食材
火鍋料理中以天然鮮蔬作湯底，選擇新鮮肉片及蔬菜、菇類、魚、豆腐等為食材，避免加工製品如甜不辣、魚餃、貢丸…等高油脂高鹽份的加工食品，造成身體多餘的負擔。
▶自製低油沾醬
以醬油加上白醋或果醋，再配上香菜、蔥花或新鮮辣椒，就是清爽脂肪又低好火鍋沾醬。沙茶醬油質高鹽度也高，沾取時還是要愈少愈好，當心吃得太鹹使血壓上升。
▶減少過量油脂攝取的方法
以蒸、煮、烤、燉、滷等烹調方式取代煎、炸、裹粉、勾芡等高油脂烹調方法，減少多餘油脂的吸收。例如蘿蔔糕以水蒸代油煎、肉類以燉、滷或烤等方式代替油炸或油煎。【註7】
國民健康署表示，民眾在年節期間仍應維持「聰明吃、快樂動、天天量體重」的健康生活方式，別吃進過多熱量，天天量體重，提醒自己維持健康的體重。也不妨利用假期闔家出遊或與親朋好友相約出外走春、拜年，還可以就近利用社區的公園、健走步道、自行車道來健走或騎單車，將運動融入日常生活中，隨時增加身體活動的機會。【註1】
指揮中心表示，春節期間是流感高峰期，請國民眾注意防疫以及自身身體狀況、養成良好衛生習慣、避免出入高風險場所，採行適當防疫措施，以降低可能傳播風險，保障自己、親友及周遭人員的健康。
【Reference】
■(衛生福利部-國民健康署)「國民飲食指標手冊」：https://bit.ly/3cbbFbY
1. 來源
➤➤資料
∎【註1】
(衛生福利部)「春節挑食(吃巧)顧健康 拒糖從今年開始」：https://www.mohw.gov.tw/cp-16-21211-1.html
∎【註2】
(衛生福利部-國民健康署)「注意隱性脂肪 別讓飽和脂肪傷了爸爸的心」：https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1135&pid=2954
∎【註3】
(元氣網)「吃糖會有多大危害？」：https://bit.ly/3cl0e1J
∎【註4】
(自由時報)「過年節制吃甜食有方法 身材不走樣」：http://bit.ly/2KQsvSo
∎【註5】
(衛生福利部)「春節挑食(吃巧)顧健康 拒糖從今年開始」：https://bit.ly/3iGlX5j
∎【註6】
(衛生福利部)「4成民眾，過了一年，多了一歲，胖了將近2公斤」：https://bit.ly/39TelYU
∎【註7】
(財團法人台灣癌症基金會)「健康過年怎麼吃？謹記年節飲食原則 不讓身體拉警報」：http://bit.ly/39cYm92
➤➤照片
∎(食力foodnext)「年節食品的擇食指南」：http://bit.ly/39elPa3
∎(宜蘭縣政府衛生局)「每天添加糖攝取量上限」：http://bit.ly/39da3fP
文字說明：每天添加糖攝取量上限~ 以每熱量攝取2000卡計算，添加糖不宜超過50公克(10顆方糖即為50公克)；所以坐辦公室的美女們，倘若每日熱量攝取控制在1500大卡以內，每日添加糖攝取就不能過25公克囉!(一杯700CC全糖珍珠奶茶含添加糖量14顆，已經超過每日標準9顆)
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不知不覺kinect也出了十年變成老遊戲了啊..
從沒有孩子，變成1個孩子，到2個孩子，現在孩子已經可以跟我一起玩了，
這老遊戲我玩了十年仍捨不得收，
可惜被微軟放棄了，不用拿任何控制器真的很方便啊。
#防疫停課
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幸福有沒有在我身邊，怎麼一直看不見~
爸爸說幸福就在鏡子裡，那就是我快樂的臉~
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純開箱xbox360 kinect體感七龍珠Z,
已經絕版了,這片也沒有數位版,很難找到,
遊戲內容跟體驗過程之後再分享.
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幸福有沒有在我身邊，怎麼一直看不見~
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Kinect的概念其實跟智能家居有一點點關聯喔~
Xbox One的Kinect2.0大約是在2014年左右發售的,
4年後的今天我們才買了它,
這是一個跟發售時間差距4年的開箱,
因為它幾乎是跟桐一起誕生的,
它上市的時候桐也剛出生,當時沒時間也沒辦法買回來玩.
但是Xbox 360的Kinect1.0上市的時候,
我是在信義法雅客那邊參加微軟的排隊首發購入的,
(還記得排首發送的片我選了逍遙賽車)
排首發實在很累,當時真的很瘋狂,
那次之後就決定再也不做這種事了.
隨著桐慢慢長大到3歲左右,
也就是去年開始就有讓他試著玩360版的Kinect,
360版的各種kinect體感遊戲真的很適合親子同樂,
雖然因為身高的關係常常感應不到,
但即使這樣,桐寶仍然一玩就愛上,
而且下雨天不能出門的時候也能在家玩,
真的很不錯.
這次等了4年後才購入的Kinect2.0,
主要其實是為了方便實況紀錄跟桐一起同樂過關的影片,
之前跟3歲的他合作破關解了許多樂高系列遊戲的全成就,
都沒有保存影片下來做紀念,
想想實在有點可惜,
Kinect2.0應該是xbox one想要實況錄影最方便的做法了,
有了機器,
雖然一開始是打算等數位版遊戲有特賣的時候,
再看看有沒有體感遊戲特價就好了,
但還是忍不住想趕快玩玩看Kinect2.0遊戲的心情,
上網找了一下,
因為xbox系列在台灣真的是太小眾冷門了,
再加上Kinect2.0不像1.0的時代很多人玩,
現在Kinect2.0的體感遊戲不管是新品還是二手都找不太到了,
突然想起來好像在家裡附近的愛買有看過Kinect2.0的運動大會,
所以昨天晚上就帶著桐寶直接去入手了,現買現玩!
這應該是這幾年來唯一入手的一片實體版光碟遊戲,
桐寶還說裡面怎麼什麼都沒有(他的意思是沒有說明書)
玩了大約30分鐘的大運動會-對抗賽之後,
我們都還是覺得360時期的運動大會一代比較對我們的胃口^^"
喜歡我們家影片的話，歡迎訂閱頻道可以接到更新通知喔~⬇︎
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幸福有沒有在我身邊，怎麼一直看不見~
爸爸說幸福就在鏡子裡，那就是我快樂的臉~
昨天趁順X特價買入了XBOX360 4G + Kinect + 大冒險+ 木偶神槍手+ 水果忍者+ 運動大會1&2父母也玩得很開心只是看著無線手把突然覺得沒用到它好像也很可憐. ... <看更多>
Kinect 體感遊戲 · KINECT體感《哈利波特》對應體感用雙手施展魔力@ kinect 體感遊戲:: 痞客邦PIXNET :: · Kinect 體感遊戲 · 電玩影音》超越極限用體感來玩游泳@ kinect 體感 ... ... <看更多>
kinect遊戲 在 [心得] one體感(kinect)遊戲心得- 看板XBOX - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
看到版上F16版友PO的心得文，對於體感遊戲的描述較不深入，剛好小弟我又對體感遊戲
很有興趣，也常常找個大場地一堆人一起玩，就我目前所擁有的體感遊戲寫點介紹和心得
吧，另外一些我知道的我也列出來，因為目前版上似乎找不到相關的完整整理文
評分(1~10)代表我對此遊戲的分數，算是比較主觀的東西就別太在意
需要空間指的是場地大小需求，小代表距離電視約2公尺，左右空間也大約2公尺
中代表距離電視約2到3公尺，左右空間約3到4公尺
大代表距離電視約2.5到4公尺，左右空間4公尺以上
1.Kinect Sports Rivals Kinect運動大會:宿敵
人數：1~4
評分：單人5;多人4
需要空間：單人 中;多人 中
包含6個運動遊戲：網球、水上摩托車、攀岩、保齡球、射擊和足球，內容我就不詳細介
紹，YOUTUBE上其實都找的到影片
優點:水上摩托車在多人非常棒，很容易玩得很嗨!
缺點:其他的大多就是單人玩了，多人其實會顯得比較冷場，還有這遊戲的讀取非常非常
慢，所以我大多都只開水上摩托車選個一關重複輪流玩而已
2.Dance Central:Spotlight 舞動全身:注目焦點
人數：1~2
評分：單人8;多人7
需要空間：單人 小;多人 中
3.Just Dance 2015 舞力全開 2015
人數：1~6
評分：單人7;多人10
需要空間：單人 小;多人 中或大
我把這兩個放在一起講吧，其實這兩個遊戲算是最不需要介紹的，因為板上或是其他地方
都能找到非常多的介紹，DC不適合多人是因為舞步難的太難，而且動作抓很嚴，JD不用說
，玩起來就是很嗨。
另外今年10月就要出JD2016囉!
4.Disney Fantasia: Music Evolved 幻想曲:音樂進化
人數：1~2
評分：單人8;多人7
需要空間：單人 小;多人 中
一款很棒的音樂遊戲，總共4種音符(手勢)，僅需要再正確時機做出正確手勢，不需要在
意位置問題，有點像外面大型機台的音樂反應遊戲機，但更簡單些
優點：很簡單的操作方式，判定也算是很寬鬆，低難度的曲目小孩子也能輕鬆上手，每首
歌還有3到4種風格混搭，可以自己搭出喜愛的風格，是一款很舒服的遊戲。
缺點：多人模式比單人模式要難很多，平時只要注意一種音符，多人會使用雙色，難度是
大大提升，然後每首歌都是完整的，一場遊戲可能用掉4到5分鐘，多人玩的時候會覺得有
點太久了，另外雖然單人章節慢慢開很累，但是只要在選項中開Party模式，就可以直接
在song library玩每一首你已經購買的曲目的所有曲風。
5.Fruit Ninja Kinect 2 水果忍者：體感版2
人數：1~4
評分：單人7;多人9
需要空間：單人 小;多人 中
不只是切水果，單人多了4種特殊模式，多人可以是互較高低，也能一起拚個高分，這款特
別提一下，我和一群約25左右的朋友一起玩，一開始大家都會認為，阿不就切水果，但是
實際玩起來真的很嗨，尤其是派對模式，另外派對模式是2到4人但兩兩輪流上場，不會同
時4人擠在那邊。
優點：普通模式很順暢，新模式真的很嗨，時間掌控也很棒，不要覺得一場時間短，因為
你沒那個能力切那麼久。
缺點：還是常常玩一玩隔天手很痠QAQ
6.Blue Estate 需跨區購買
人數：1~2
評分：單人7;多人7
需要空間：單人 小;多人 小
就是光線槍射擊遊戲，只需要把準心移到敵人身上就會自動攻擊，右手是槍相關的動作
左手則是其他特殊動作，一開始左手其實很閒，遊戲後期會比較忙一些。
這款在版上有更詳細的介紹喔，直接/blue，就不特別評論甚麼，只特別提兩個缺點
多人畫面會沒有槍，雖說兩把槍的確會很亂，但沒槍也少了點甚麼的感覺，然後前幾個關
卡有許多情色的畫面，不適合小孩或是有老大人的時候玩QQ
7.Commander Cherry's Puzzled Journey 需跨區購買
人數：1~2
評分：單人7;多人8
需要空間：單人 小;多人 小
YOGA~~
其實嚴格來說是個單人遊戲，簡單說就是遊戲途中你必須讓kinect幫你拍照片，用你的身
體做成櫻桃隊長的橋來過關，途中也必須要用搖桿來操作主角，整個遊戲走搞笑風格，
總共只有10關，多人可以一人負責操作一人負責做動作，是個恥力GAME！
優點：多人玩起來非常好笑，常常用別的東西賭，輸的人就要負責做動作過一關。
缺點：在感應上不太良好，有時候如果有人在後面畫面容易亂跳。
8.D4: Dark Dreams Don't Die
人數：1
評分：8
需要空間：小
偵探推理遊戲，除了用手去摸和探索之外，也會遇到一些特殊場景必須一連串動作來通關
優點：體感偵探推理遊戲非常創新，遊戲也做得非常好
缺點：第2季呢？
9.Zoo Tycoon 動物園大亨
人數：1
評分：4
需要空間：小
簡單說就是個經營遊戲，我不知道該不該把他寫進來，因為他用到kinect的時間只有整個
遊戲的一點點。
優點：動物細節很逼真，小孩子很愛
缺點：很無聊，難度非常低，用一樣的方法很快就能過每一關，然後有非常惱人的讀取
時間，性價比非常差的一款遊戲，除非家裡有小朋友，不然實在沒必要買。
接下來是我沒有購買的，所以就不評分了
10.Shape Up 健身趣
一款不錯的健身遊戲，也適合開出來與朋友單挑，有試玩版可以嘗試，就不特別多評論了
11.Rabbids Invasion : The Interactive TV Show 瘋狂兔子全面侵略TV
可愛的畫面搭配一些逗趣的動作，可以1到4人遊玩，評價似乎比前作還低，有試玩版
介紹影片：https://www.youtube.com/watch?v=uTu_26o0C1k 巴哈介紹影片
12.Fighter Within 需跨區購買
體感格鬥遊戲，可以1到2人遊玩，感測非常及時，以下是蠻詳細介紹的網站(內有影片)
https://news.gamme.com.tw/595111
13.Q
遊戲就叫Q，是個詭異的益智遊戲，版上已經有介紹了，另外我不知道他如何與kinect配合
所以也不知道是否算是體感遊戲
14.Boom Ball for Kinect 需跨區購買
體感打磚塊遊戲，不囉嗦，直接看官方介紹影片
https://www.youtube.com/watch?v=r6Fwn-FEgGM
15.Squid Hero for Kinect 需跨區購買
最近新出的體感遊戲，版上有介紹了，這邊只貼上介紹影片(與版上那篇同一個影片)
https://www.youtube.com/watch?v=LJDhXSGc_c8
另外14和15有組合包只要15鎂，非常划算
這邊是依照我知道的PO上來，如果有遺漏或錯誤還請其他版有補一下，我文筆排版都不太
好，還請多見諒，如果對於我已經有的遊戲有問題我都能協助解答 !
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.254.75.218
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/XBOX/M.1440157983.A.C3C.html
前兩天買了Boom Ball for Kinect和Squid Hero for Kinect
跨俄區加起來只要300頗划算
稍微寫點心得吧
14.Boom Ball for Kinect
人數：1
評分：7
需要空間：小
以玩家正前方向前延伸空間的打磚塊遊戲，玩起來其實頗有難度，角度不太好抓，不過
應該玩久就能習慣吧，關卡設計都很有主題，背景和配樂都很棒!
15.Squid Hero for Kinect
人數：1~2
評分：單人8;多人8
需要空間：單人 小;多人 中
一個抓取遊戲，就是抓冰塊然後丟出去做不同的事情，有時候也有躲東西的關卡與魔王戰
，設計非常有趣，不過往後面的關卡大多為難度提升，較少新奇感。
※ 編輯: simon415 (36.237.91.165), 08/26/2015 22:31:21
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