🧢發現很多學生都不愛自己,對自己沒有自信,什麼都不滿意,
🤔有時會覺得完全沒有能量去面對發生身的事,
試過唯一有用的方法,
真心面對自己的情緒,快樂、緊張、悲傷、煩躁、愉悅、憤怒⋯⋯等,
花1-2分鐘在自己的某一樣情緒裡,
不批判自己、不解釋這些情緒,
靜靜的到沒人處,讓情緒在身體內、心裡面跑跑,
或just 發洩(不傷害自己、別人的情況下),
陪伴自己很重要,
全然接受不爽的自己、快樂的自己,會放鬆很多~
也會恢復的更快🤸♂️🤸🤸♀️
❣️祝福大家都能夠擁有希望及勇氣❣️
💁🏻♀️舞蹈課程,歡迎大家報名。
🏡就是愛跳舞舞蹈工作室
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☎️0938-599-856
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過4,600的網紅Kitman Fan,也在其Youtube影片中提到,大家想看更多新款~可以到我們IG/FB 留言喔! FB NEWPAGE: KDF FASHION ONLINE SHOP INSTAGRAM:KDFFASHIONSTYLE INSTAGRAM:KITMANMAKEUP(KIT MAN FAN) 個人...
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💙💙💙Ringa LINGA 成發影片,每次看到學生🔥🔥熱血亂跳的模樣就很感動😭😭,跟當媽媽一樣的心情啊啊啊發~
不管什麼事,認真去做就對了!回憶會告訴你一切都值得👌
回憶中胖的人是自己胖喔~不關我的事😆😆😆
感謝🙏感謝感謝可愛的學生們
👉完整學生Ringa LINGA 影片https://youtu.be/a_Tv7dN24dE
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(≖ᴗ≖ )♡神勇璇舞蹈教學20年,公立醫院護理師、台灣健身冠軍🏆
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(≖ᴗ≖ )小璇老師重出江湖🌊🌊🌊照顧你的心
❤️♡ 線上課 8月開♡
🏖1.課程ㄧ:韓風kpop
時間:每週六晚上7-8點,8/7~9/25
費用:8/5日前繳費8堂2000(日後原價2500),單堂350
人數限定5人
歌曲:TWICE(트와이스) - Alcohol-Free
🏝2.課程二:爆汗美人有氧
內容:減肥有氧舞步+體適能雕塑+舒壓拉筋
時間:每週一早上11-12點,8/9~8/30
費用:8/7前繳費4堂1000(日後原價1200)單堂350,限定5人
🥇3.課程三:一對一
內容:性感、高跟鞋、基礎舞蹈、瘦身、、kpop,與小璇老師討論選擇適合你的風格後再教學。
費用:原價3000/堂,疫情中800/堂,買5堂優惠700/堂。(限一個月使用完畢)
其它時間想包班上課可討論
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小璇老師 ♡ LineID jasmine.shen
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🔎詳細內容
上課前5~10分鐘進zoom視窗,
上課前半小時請勿大量飲水,
上課前一小時請勿飲食,
請吃七、八分飽後休息超過2-3個小時再進行運動,
學員確認上課時間沒問題再匯款,
一切參照學生規範,
課程時間請自己斟酌分配,
不予退費、補課,
不予更改上課時間,
疫情期間諸多不便,
小本經營請各位朋友多多見諒,
感謝您的熱情參與支持舞蹈。
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