Apa beza KARBO KOMPLEKS dgn KARBO RINGKAS❓
.
Karbo kompleks akan buat kita kenyang lebih lama. Sbb Karbo kompleks mempunyai GI yang lebih rendah... Org diabtes mmg kena ambik karbo yg rendah GI.. supaya makanan tersebut lambat tukar jadi gula dlm badan.. .
.
Org2 biasa pun sgt baik amalkan karbo kompleks.. Karbo ringkas ni.. cepat bertukar jadi gula dlm darah.. so.. akan berlakulah insulin spike yang akan menyebabkan kita cepat lapar...
cth:Makan nasi lemak pukul 8.00.. pkul 10.30 dah lapar nak nasi lagi.. Lama2 terlebih karbo , terlebih kalori .. maka terjadilah OBESITI !!! 😅.
.
Dalam Program #Getfitonlinenow konsep zigzag meal plan 30hari untuk peserta direka khas untuk lose weight dan beri kenikmatan dalam diet😍
Makanan pun sedap²😉
.
𝑻𝒖𝒓𝒏 𝒐𝒏 𝒏𝒐𝒕𝒊𝒇𝒊𝒄𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒂𝒏𝒅𝒂,𝒂𝒈𝒂𝒓 𝒂𝒏𝒅𝒂 𝒕𝒊𝒅𝒂𝒌 𝒌𝒆𝒕𝒊𝒏𝒈𝒈𝒂𝒍𝒂𝒏 𝒅𝒆𝒏𝒈𝒂𝒏 𝒑𝒐𝒔𝒕𝒊𝒏𝒈 𝒕𝒊𝒑𝒔2 𝒂𝒕𝒂𝒖 𝒊𝒏𝒇𝒐 𝒅𝒂𝒓𝒊𝒑𝒂𝒅𝒂 𝒔𝒚 @bie.yusof
.
Share n tag kawan-kawan korang.
.
INTAKE JULAI KINI DIBUKA💥
.
Click link di bio ig @bie.yusof untuk join 🔥.
.
.
✅WhatsApp group Mentoring & Coaching
✅Meal plan beserta video resepi sihat 25 hari
✅Combo workout step by step dari rumah
✅Groceries checklist
✅BAKAL MENANG RM1000
.
Nak turun berat badan dengan ilmu pemakanan yg betul ? Mudahnya KURUS bila ada coach,ILMU dan TEAM SUPPORT.
.
Coach Bieyusof +60196056471
Follow @bie.yusof .
.
.
#dapuridaman #tv3 #sayanakcantik #sayanakkurus #tipsdiet #dietseimbang #dietatkins #dietkalori #jomkurus #atkins #tipskuruscepat #kelasbakingkl #hantarankahwin #makanandiet #rinduseparuhnyawa #jjcm #cukupderitaitu itu #cantikberhijab #johorfood #bawaleksklusif #kuantanpahang #dietnasi #masakanhariini #terengganukite #kevinzahri #raya2021collections #kenanganterindah #kurustanpapaksa
kurustanpapaksa 在 #kurustanpapaksa - 发现 - Facebook - 登录或注册 的推薦與評價
explore #kurustanpapaksa at Facebook. ... <看更多>