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我跟大家一樣，人生中有很多的挫折、犯錯、跟從新再來 ，每每想要放棄的念頭出現，我會讓自己躲到我覺得安全的角落，讓身體試著從訓練、伸展與呼吸，去感受身體的溫度與變化.
每一次的調節呼吸，我都能慢慢感受到更多能量與進步，這正是運動帶給我最美好的禮物，也讓我有勇氣繼續挑戰不完美的自己。
覺得你自己也因為運動變得更好的來舉手+1 ❤️
#透過運動改變生活這句話
#我不是隨便說說的
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人生最重要的和解不是那個轉身離開你生命的誰，而是自己。
跟自己和解之後，會明白人生那些無可奈何的錯不在自己。就算被惡意傷害，你也會看懂這些壞事發生在自己身上的用意。－艾莉－《勇敢的人請小心輕放》
後彎的練習，來替自己增加點勇氣。
越是勇敢的人，越要小心輕放每個練習環節。
先有好動作，再來練動作。
model credit : Becky with yogalife
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