大家有聽過MMC(mind muscle connection)嗎?
中文的話就是頭腦跟肌肉要有所連結。
練胸時要想,我現在是用胸大肌發力
練背時,要想我現在是闊背肌在收縮
練臀時,要想我現在是用臀大肌把啞鈴頂上去
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動作不要過快,慢慢推/拉,感覺肌肉張力
很奇妙,有想有差!
做起運動也更有成就感:D
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全身運動課表分享,第三彈!
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💪narrow press
💪bent over row
💪clean press squat
💪lateral raise
💪single leg bridge
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本篇跟 Zoom Fitness 運動器材 50LB 調整啞鈴合作
現在這隻啞鈴還沒有正式上市,如果有興趣的人可以上嘖嘖募資優惠資訊(https://www.zeczec.com/projects/ZoomFitness) 上查看更詳細的募資資訊喔。
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#重訓 #重訓女孩 #居家健身 #肌肉 #健身 #健康 #homeworkout #fullbodyworkout #weighttraining #workout #homegym #girlpower #girlwholifts
同時也有22部Youtube影片,追蹤數超過71萬的網紅VOGUE Taiwan,也在其Youtube影片中提到,體操小天后西蒙·拜爾絲73個快問快答 ► https://smarturl.it/mujcrl 我們挑戰了一群水球運動員,試圖跟水上芭蕾運動員的步伐。 這些運動員接受終極考驗,看看他們的技術、力量和協調性是否足以跟上職業選手! #東京奧運 #水球選手 #水上芭蕾 【 其他熱門主題】 讓喜歡的事變生...
leg workout中文 在 Kofgym Facebook 的最佳貼文
坐姿腿屈伸針對股四頭肌上方的要訣 廣東話配音 中文字幕
Jay cutler對大脾一向強勁,佢今次想同大家介紹一下leg extensions 點樣可以連上股四頭肌都練埋,講解一啲連一般健身教練都唔會話你知嘅要訣
原youtube link:https://www.youtube.com/watch?v=KO0-I-JAi8Q
Muscle&Strength youtube Channel:https://www.youtube.com/channel/UC5_i5V3xXxdqF5VKVmJWVZQ
Kofgym youtube channel:https://www.youtube.com/channel/UC_kQIuKI5cZjV3OZsSuaj_Q
想睇返英語中字可以入呢度
KOFGYM Blogger link:http://kofgym.blogspot.hk/…/jay-cutlerleg-extensions-youtub…
本專頁之翻譯短片,只作個人興趣及娛樂之用途,並非作任何銷售或牟利之目的。
Disclaimer: The translated video posted in this page is for individual interest and entertainment only, not for the purposes of selling or other
Credit by Muscle&Strength
Burger
#legextension #workout #bodybuilding #bodybuilder #jaycutler #quads #muscle #strength #tutorial #肌肉
#股四頭肌 #健身教學 #健身翻譯 #廣東話配音 #中文字幕 #坐姿腿屈伸 #健美 #奧林匹克先生
leg workout中文 在 Kofgym Facebook 的精選貼文
坐姿腿屈伸針對股四頭肌上方的要訣 廣東話配音 中文字幕
Jay cutler對大脾一向強勁,佢今次想同大家介紹一下leg extensions 點樣可以連上股四頭肌都練埋,講解一啲連一般健身教練都唔會話你知嘅要訣
原youtube link:https://www.youtube.com/watch?v=KO0-I-JAi8Q
Muscle&Strength youtube Channel:https://www.youtube.com/channel/UC5_i5V3xXxdqF5VKVmJWVZQ
Kofgym youtube channel:https://www.youtube.com/channel/UC_kQIuKI5cZjV3OZsSuaj_Q
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體操小天后西蒙·拜爾絲73個快問快答 ► https://smarturl.it/mujcrl
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Track: KRAK'N - Lean [Magic Release]
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