【放下,是窺探宇宙實相的大門】
王永憲博士(著作:《自然醫學DIY》,《情緒釋放的力量》,《不開心當然會生病》,《零通靈博士事件簿》)
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早在吸引力法則還未盛行之前,當時仍就讀醫學院的我,就已經窺見心念力量的神奇之處了。
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在多倫多唸書時,因為人生地不熟,多半待在宿舍裡。幸好當時的好友Tim很照顧我,忙碌課程之餘的休閒時光都靠他載著我到處遊山玩水。有一天我的電腦壞了,學生時期又沒什麼錢,不禁懊惱著自己交友不夠廣闊,心想,「如果有認識的人在賣電腦該有多好!這樣我就可以用比較便宜的價錢買到電腦了。」不久之後,Tim就跟我說,他找到一份賣電腦的業務工作了。於是我得以用非常優惠的員工價買到心目中頂級裝備的電腦。
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由於Tim忙於工作,於是接下來的兩個月,我只能宅在宿舍裡,那陣子我覺得人生好無聊。心裡就又默默浮現一個念頭:「如果Tim可以來帶我出去玩,那該有多好!」沒想到,幾天後,Tim又跑來跟我說,他不幹了。於是我們又開始到處吃吃喝喝。
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這只是一個開始,後來包括房子、車子、工作,都可以運用心念的力量得以實現。這些大小案例在我生命中真的不勝枚舉。
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然而,我發現在這樣的運用過程中,總是會有漏洞。有了這個東西,就會再想要其他的;或是獲得了一個賺錢的機會,原有的其它收入卻會出問題。我驚覺,運用了所謂的吸引力法則,我並沒有比較快樂,甚至為我的生命帶來了莫大的痛苦。幸虧醫學院的求學過程,將我培養成一個追求務實、技術與成效的人,於是我開始一頭栽進身心靈的領域,希望藉此尋找出有效果的方法與答案。
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我不斷地學習,從命理、占卜、心理學,到催眠、NLP(Neuro-Linguistic Programming的縮寫,中文譯為「神經語言程式學」),也涉及傳統宗教與新時代(New Age)思想等等。在學習的過程,我發現「情緒」在身心靈中扮演著非常重要的角色,於是有了《不開心當然會生病》這本書。
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但是當我以為釋放負面情緒就是答案,我的成長之旅得以喘息之時,沒想到生命又出現了更艱難的挑戰。這過程曾經讓我憤怒得想要殺掉某些人,也曾經絕望到想結束自己的生命。這也促使我繼續踏上這身心靈成長之路。
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我接觸到不同派別的放下技巧,透過整合以及不斷地使用與練習,終於有機會窺探到這宇宙真理的樣貌。最終,我發現,不管用什麼技巧得到了什麼,我真正想要的東西一直是很簡單的:一個快樂以及平順天然的人生。
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我想,這對每個人來說一樣都很重要。並非人人都知道自己真正想要的是什麼,但生命中卻同樣會遇到不順心,甚至絕望的事。這些事就像一頭兇猛無比的野獸,無情地朝你撲弒而來,讓你感到恐懼、害怕。但這些其實都是引導每個人通往喜悅之路的必要條件,沒有一個不是「愛」的化身,前提是:你必須知道如何運用適當的技巧來面對它們。
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在學習的過程中,讓我獲益最多的,莫過於葛瑞.克雷格(Gary Craig)的EFT情緒釋放技巧(Emotional Freedom Technique),以及萊斯特.雷文森(Lester Levenson) 的聖多納方法(Sedona Method),當然還有其他對我有很大幫助的老師們。這本書整合了我所學到的技巧以及自己融會貫通的概念,雖說本書上的技巧面大部分是我去跟雷文森的傳人赫爾.多斯金(Hale Dwoskin)所學習的聖多納方法為主,但卻也加入了不少我個人的看法與見解,很多概念是聖多納方法所沒提到的。因此我把書上的技巧通稱為「放下技巧」,或是「情緒釋放技巧」。
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我將會在本書之中提到,每個人在身心靈成長的不同階段所分別需要的不同技巧。身心靈之旅可以分成三個階段,「放下技巧」是我認為唯一能夠貫穿三個階段的方法。
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我一向不喜歡閱讀一些透過故事教導人放下的文章。因為我很清楚,當一個人心情不好的時候,很多道理其實都是聽不進去的。老實說,別人的故事干卿何事!我是一個務實的人,「給我方法,其餘免談!」是我每每看完故事之後會說的話。
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本書與其它書不同之處在於,它提供了明確而且有效的放下技巧,而不是紙上談兵。而放下技巧是:當你掌握好了以後,就是一個運用起來簡單又快速,不需要透過大腦的方法。放下,是一個本能。
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療癒者在治療別人之前,必須先療癒自己。我曾經迷失在自己的痛苦之中,也曾經歷過許多陷阱、錯誤、死巷;以往我遇到問題時經常感覺到無力、無助、無依無靠,但最終我找到了超越的方法。這條路我已經走過來了,也將它們寫於書中與讀者分享。書裡所提的技巧可以幫助在身心靈旅途上的你少走許多冤枉路,學會了放下技巧,得到情緒釋放的力量後,你隨時隨地都可以幫助自己。你會發現,這是你一生最值得的投資。
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想了解跟學習更多關於放下的技巧來幫助你釋放負面情緒,讓你內外合一、讓你的人生更豐盛嗎?
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王博士即將在5月29-30日開設【一階 放下】,教導大家如何情緒排毒,改變命運。
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【晴康身心靈中心2021年量子轉化課程時間表】
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【一階 放下】5月29日-30日
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【LRT生命重設技巧】7月31日-8月1日
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【一階 魔法】9月25日-26日
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【一階 逆轉】11月27日
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二階以上的日期都是在課程私密社群由學員投票。但暫定如下:
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【二階 轉化】6月26日-27日
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【二階 進階】8月28日-29日
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【三階 覺醒】10月30日-31日
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今年度會開始有助教跟我一起授課,這是培訓講師的開始,還請大家多多指教。
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一階全部課程開放中,任何人都可以報名參加。
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅MPWeekly明周,也在其Youtube影片中提到,剛剛成為獨立歌手的莊正(Lester),與原本公司Sony Music HK解約後親自寫下新曲《Will (not) see you soon》,探討經歷生活碰撞之後,在顛沛流離下看見與未看見的未知;在成長之中,他依然想用歌聲唱出自己感受,可以自我、自由、自信地走下去,這條路難走,但仍然要走,全因背...
lester中文 在 林穎孟 台北市議員 Facebook 的最佳貼文
【香港二二八大起訴,追求民主就是罪名】
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繼黎智英、 黃之鋒 (Joshua Wong)、 周庭 Agnes Chow Ting、 林朗彥 Ivan Lam之後,中共在二二八的那天,抓走近乎所有香港民主運動的領袖人物,逼迫他們選擇流亡或入獄。經過5天4夜無法更衣的拘留與開庭,就在剛剛,這 47 位曾參與初選的民主派人士,32位被判繼續羈押到五月底開庭,港共律政司更直接就獲得保釋的15位提出覆核,令47人皆需還押。
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中共此波對香港的鎮壓,不只心態與中國國民黨接收台灣時如出一轍,更刻意挑選在同一天進行。這次香港二二八大起訴,針對的是民主派自辦的初選。港共國安處指控,香港民主派有意爭取多數席次、杯葛議事,因此觸犯《港版國安法》第22條「顛覆國家政權罪」,刑期最重為無期徒刑。
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荒謬的是,參選爭取多數席次或必須杯葛議事,不就是議員的工作嗎?中共迫使民主派退出立法會後,下一步針對剝奪更基層的民主派區議會席次,盛傳將會在目前舉辦的兩會中出手。中共的意思很明確,香港人除了順從不能有其他選擇,在《港版國安法》的威逼之下,在獨裁的中共統治之下,追求民主就是罪名。
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在審判前,立場姐姐 何桂藍 Gwyneth Ho (30歲,前立場新聞記者)說:「比起平安,我更希望尋求的是心安,而兩者有時相反。祝願各位,能夠覓得心安之途,然後,一往無前。」
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岑敖暉 Lester Shum(27歲,荃灣區議員)說:「歷史沒有回頭路,只有身前身。」
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黃子悅 Wong Ji Yuet(23歲,學生、前學民思潮發言人)說:「山中人自正,路險心亦平。感謝大家的關心,假如真的還押,希望當我出來的時候,大家還在,還在堅持著。」
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王百羽 Henry Wong - 王伯(30歲,元朗區議員)說:「做一個好的人,阻止錯的事,為未來做對的事」
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中共可以奪去領袖、民主、平安、自由......中共能夠奪走很多東西,但不是全部。
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中共不能奪走的是,香港人的反抗意志,以及台灣人對於香港民主運動的支持。
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儘管中共持續打壓,但港人追求民主的決心、尋求反抗的意志並未動搖。與此同時,因發起、參與雨傘革命而獲罪的佔中九子,也仍在上訴尋求司法平反。更多因參與反送中遊行而被濫訴的香港市民,也持續在法庭上向不義戰鬥。
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不能提起姓名的香港友人告訴我,獨裁時期台灣人反抗的歷史,給予他們莫大的鼓舞。流亡海外的 張崑陽 Sunny Cheung、 羅冠聰 Nathan Law 、 黃台仰 (Ray Wong) 等人,跨越思想和派系的光譜,依循香港抗爭Be Water的精神:堅如冰、流如水、 聚如露、 散如霧,參照台灣民主運動的實踐經驗,創辦了《如水》雜誌。
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《如水》這本不能在香港印刷的實體雜誌,將是流亡全球各地的海外香港民主運動人士的討論平台,而它的發行地點就在台北。台北儼然成為香港人的海外基地,將會保存民主運動的一絲火苗。這是我們現在就能立刻做的支持,念念不忘、必有迴響。
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#香港二二八大起訴的47人名單
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#張可森 Sam Cheung Ho-sum|屯門區議會議員
王百羽 Henry Wong Pak-yu|元朗區議會議員
岑敖暉 Lester Shum Ngo-fai |荃灣區議會議員
梁晃維 Fergus Leung Fong-wai|香港島中西區區議會議員
鄒家成 Owen Chow Ka-shing
黃子悅 Wong Ji-yuet |前學民思潮發言人
何桂藍 Gwyneth Ho Kwai-lam|前立場新聞記者
袁嘉蔚 Tiffany Yuen Ka-wai |香港島南區區議會議員
劉頴匡 Ventus Lau Wing-hong|民間集會團隊發言人
朱凱廸 Eddie Chu Hoi-dick|前立法會議員
#伍健偉 Ng Kin-wai |元朗區區議員
#呂智恆 Hendrick Lui Chi-hang|北區連線成員
#柯耀林 Ricky Or Yiu-lam|西貢區議會議員
#彭卓棋 Michael Pang Cheuk-kei|南區區議會議員
#楊雪盈 Clarisse Yeung Suet-ying|灣仔區議會主席
徐子見 Andy Chui Chi-kin|香港島東區區議會議員
馮達浚 Frankie Fung Tat-chun|半島連線召集人
劉澤鋒 Nathan Lau Chak-fung|前學聯抗爭者支援基金主席
#劉偉聰 Lawrence Lau Wai-chung|深水埗區議會議員
毛孟靜 Claudia Mo Man-ching|前香港立法會議員
李嘉達 Kinda Li Ka-tat|觀塘區議會議員
余慧明 Winnie Yu Wai-ming|醫管局員工陣線主席
#林景楠 Mike Lam King-nam|阿布泰國生活百貨創辦人
楊岳橋 Alvin Yeung Ngok-kiu |前香港立法會議員
#鄭達鴻 Cheng Tat-hung|東區區議會議員
#郭家麒 Kwok Ka-ki|前香港立法會議員
#譚文豪 Jeremy Tam Man-ho|前香港立法會議員
#李予信 Lee Yue-shun|東區區議會議員
尹兆堅 Andrew Wan Siu-kin|前香港立法會議員
#黃碧雲 Helena Wong Pik-wan|前香港立法會議員
林卓廷 Lam Cheuk-ting|前香港立法會議員
范國威 Gary Fan Kwok-wai |西貢區議會議員
譚凱邦 Roy Tam Hoi-pong |荃灣區區議員
陳志全 Ray Chan Chi-chuen|前香港立法會議員
岑子杰 Jimmy Sham Tsz-kit|沙田區議會議員
梁國雄 Leung Kwok-hung|前香港立法會議員
#何啟明 Kalvin Ho Kai-ming|深水埗區議會議員
#施德來 Sze Tak-loy|黃大仙區議會議員
吳敏兒 Carol Ng Man-yee|職工盟主席
吳政亨 Gordon Ng Ching-hang|初選三不投發起人
區諾軒 Au Nok-hin|前香港立法會議員
趙家賢 Andrew Chiu Ka-yin|東區議會議員
戴耀廷 Benny Tai Yiu-ting|香港大學法律學院前副教授
鍾錦麟 Ben Chung Kam-lun|前民主動力副召集人
黃之鋒 Joshua Wong Chi-fung|前香港眾志秘書長
譚得志 Tam Tak-chi|人民力量副主席
胡志偉 Wu Chi-wai|前香港立法會議員
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(hashtag 者為獲法院裁定保釋,但因律政司提出核覆,仍被收押)
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#上訴中的佔中九子
戴耀廷 Benny Tai Yiu-ting|前香港大學法律系副教授
陳健民 Chan Kin Ma|前香港中文大學社會學系副教授
朱耀明 Chu Yiu-ming|前柴灣浸信會主任牧師
陳淑莊 Tanya Chan|前香港立法會議員
邵家臻 Shiu Ka-chun|前香港立法會議員
張秀賢 Tommy Cheung Sau-yin|元朗區議會議員
鍾耀華 Chung Yiu Wa|前任香港中文大學學生會會長
黃浩銘 Raphael Wong|社會民主連線主席
李永達 Lee Wing-tat|前香港立法會議員
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#大安 #文山 #林穎孟
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近年來「孤獨」已經成為現代社會公共衛生的重要議題。尤其,對於熟年族群來說,幸福感的重要關鍵之一,是能夠創造社交與人際連結,在工作場域之外重新找到生活志同道合的伴侶來建立歸屬感。然而,如何重新開啟生活圈的各種社會連結並不如想像中容易。 BBC 中文網(繁體) 這篇文章讓我們看到,智能手機的普及與交友軟體技術服務如何介入西方社會熟年族群的生活,滿足他們對於親密情感的關係需求。不妨也一起來觀察,臺灣熟年族群維繫與建立社交連結的方式與科技的關係。
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隨著交友軟件的成熟和多樣化,可以滿足各種人群的需求。
Lumen就是這樣一款APP,它專門為50歲以上的人設計,而且正在成為不斷增長的市場。Lumen的設計者萊斯特(Charly Lester)說, 在不到一年的時間,該APP已經吸引了150萬會員。此外, 還有另外一些針對中老年的交友軟件, 比如,OurTime(我們的時光)和 Silver Singles(銀髮單身)等都非常受歡迎。
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其實,網上約會已經有幾十年的歷史,但隨著智能手機的普及,利用智能手機的交友APP尋找伴侶則是最近幾年的事。
例如,Tinder交友軟件自從2012年推出後,很快成為西方主流大眾交友約會平台。網約交友也成為億萬美元的全球巨額產業,而且增長迅速。
僅在美國,在2015-2018年間使用交友軟件的人就高達1500-2500萬人。
與此同時, 使用交友軟件的人群年齡組也在發生變化。
以前,交友軟件針對的主要是從20多歲到40多歲這一年齡段的人群。
但是,目前增長最大的兩組人群是在兩頭:即18-24歲和50歲以上的人。
根據皮尤研究中心的數字,其中55-64歲使用交友軟件的人數在2013到2015年間翻了一番。使用中老年交友軟件的人,通常希望能夠尋找到長期伴侶和穩定的關係,他們對性的要求不再像年輕人那樣高。
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為打擊交友行騙,Lumen現在要求所有使用該APP的人在登記時,使用人工智能自拍軟件拍照,然後,跟他們建檔的照片做對比,看是否是同一個人。他們也建議使用者遵循交友網站的安全須知,自行防範。
(引用自https://www.bbc.com/ukchina/trad/50973810?fbclid=IwAR025b3gxou1VGJrMSTJz0MZs0kaazi6urMxXZGpxAA7BWznXfatJtbaJc4)
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剛剛成為獨立歌手的莊正(Lester),與原本公司Sony Music HK解約後親自寫下新曲《Will (not) see you soon》,探討經歷生活碰撞之後,在顛沛流離下看見與未看見的未知;在成長之中,他依然想用歌聲唱出自己感受,可以自我、自由、自信地走下去,這條路難走,但仍然要走,全因背後有很多值得他感恩的人支持自己。
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