自從由純舞蹈轉向運動後，不管去哪玩訂酒店的標準就是必須要有健身房！然後都必須看評價如何！
學生們一直都想知道，我怎樣去練？其實我是一個不喜歡運動拖很久的人，因為都排滿滿事情！所以我都用適合自己Tempo的強度！不管是遊玩還是辦事情，都不忘做連續至少30分鐘，強度70-80%最大心跳率！但因我的目標心跳率總是不適合於我，所以都被我調整成有氧+無氧間歇的做法～再加最後20分鐘緩和伸展運動，來將身體肌肉及情緒降回來！那當然運動前會花10分鐘真的做讓身體熱起來的暖身運動。這大概我一天有較多時間的時候安排的方式，若沒就至少會做30分鐘的中高強唷～
這家酒店太棒了！因為居然有Swimming Pool，所以爽爽的做完1小時運動，休息一下目的調整心跳率和補充營養，再游1000米。最後就是用按摩水柱和泡湯啦～😻😻
(Ps. 這家酒店完全就是適合我這種出遊不出門的宅宅！🤣🤣)
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life fitness評價 在 [問題] 請問機械式器材的品牌對新手有差嗎？ - 看板MuscleBeach 的推薦與評價
各位 巨巨 週末愉快，
請問機械式器材的品牌對新手來說有差嗎？
爬了一些文章，大致上是都推 LIFE FITNESS 跟 CYBER。
不推喬山（MATRIX) 跟 OTHERS 。
理由大多是角度很奇怪之類的..（感受度差？
不巧我現在剛好遇到要簽約：
A-健身房：LIFE FITNESS，設備多，離家40分鐘（來回），尖峰時段人多。
B-健身房：MARTIX，設備少，離家5分鐘（來回），相對人少。
（PS.新手暫時不考慮 Free Weights）
請問各位 巨巨，假設時光倒流，你們是新手的時候，會因為品牌而去選擇A嗎？
還是只是個迷思呢？
謝謝！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.41.168.53
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1531587843.A.13B.html
因為簽約至少一年，會不會三個月後習慣有養成，但是卻後悔了呢？
比如說器材都抓不到感覺之類的（不太會描述）。
如果這樣是不是先痛苦一點直接選A比較好？
還是我想太多了，新手不需要追求那麼多，先練個一年再說？
謝謝！
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