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一分耕耘一分收穫？
如果你話喺工作上面我就唔敢講，但係如果你付出喺身體上1分努力，你身體會比番1分嘅成果
我成日都會同學生講一個星期入面有144個小時，我對住你嘅時間可能係一至兩小時，其餘嘅時間就係靠你自己，你有幾願意投資時間、金錢，飲食上
我從來都唔會要求學生跟足最極端嘅餐單，只會由第一堂開始就同你講我俾嘅飲食方向係希望可以由你現有生活習慣中轉變，將運動成為你一個基本生活習慣
成日都講外國人將運動係佢哋生活習慣，同佢朝起身刷牙一樣，而香港人做運動只係屬於娛樂嘅一部份
（放工後有朋友約你食飯/ 放工後好攰都去做運動）<<<你會揀邊樣
要將呢一樣嘢變成一個習慣係唔容易，但係我都會繼續盡我能力幫得一個得一個
我嘅學生們加油! 香港人加油💪🏼
@buildmusclehk
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採了🍓给你吃～
来～ 开口 💕
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一顆一顆細心種出來的草莓🍓
就好像妳花時間每天來看我一樣～
都需要一顆‘❤️’
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这是神秘又美丽的 Mossy Forest 🌳
很像魔戒森林和爱丽丝仙境 🤎
以前还不是旅游胜地的地方是登山爱好者的最爱，那时还没有建美美的楼梯走道和观景台，现在都建设完毕而且今天一去发现还收门票一人RM10 🎫 🤣🤣 几年前就和一大班一起挑战了这座山，登顶再原路返回一共爬了10个小时😱 而且因为地上都是树根和烂泥我们爬完都是一身泥哈哈哈 💩 重点是回程时候实在太累了没力走都是用屁股滑烂泥慢慢”lu”下山🙈🙈🙈 真的都是满满美好又搞笑的回忆 🤣🥰
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今时今日我只是来打卡拍照而已了😆
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