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髮型藝術嘅嘢識條鐵
紐約時報爆美帝好多年都無交稅，當中話佢當年用七萬美金整佢個髮型用黎claim開支。
//Likewise the cost of haircuts, including the more than $70,000 paid to style his hair during “The Apprentice.”//
唔好意思，有啲忍唔住笑...笑自己對髮型藝術嘅無知。
成單報導係咪fake news就唔敢講，不過睇美帝日常嘅造型，相信剪頭髮呢條數應該唔會假得去邊。
#貧窮限制咗想象力
報導：
《New York Times》
https://www.nytimes.com/interactive/2020/09/27/us/donald-trump-taxes.html
[關於身體組成分析—-HMCA國際健康照護協會演講］
當初受邀在7/26幫「C級健管師培訓課」在輔英演講 ，講題是身體組成跟肥胖定義、特殊族群概論，有提到幾個在體組成分析的概念：
在我們看身體組成時， #除了水就是水，其他組織都不是單一成份，例如：
🌝脂肪組織—-20%的水份、72%的脂質、8%的蛋白質
💪肌肉組織—-75%的水份、5%的脂質、20%的蛋白質
🦴骨骼組成—-5%的水份、5%的脂質、10%的蛋白質、70%礦物質
#發現了嗎？
#Adipose tissue contains more than lipid, likewise， #muscle is not just protein！脂肪裡其實有不少的水份，但肌肉裡的水份含量顯著超越脂肪的水含量，而且肌肉裡其實也是含有脂肪的。
所以我們的生物電阻分析儀（BIA)，就是你在醫院跟健身房看到的兩手握把手的Tanita或是Inbody品牌的體脂機，用的原理是水跟非水的電阻不同，導電性不同。由上面可以知道，人類能量出的水份有75%左右是分佈在非脂肪組織裡（除脂重量），所以機器通常會偵測出水份的電阻後，推算出除脂重量，在把總體重減掉除脂重量=脂肪重量。
也因此，水腫嚴重的人，算出的除脂重量是稍高的，那脂肪重量跟體脂率就會有被低估的情況，若這個人的肌肉又是偏少，證明不是肌肉多而造成的水份增加，就更能確認這個體脂率是不準的。（水退了就知脂肪真正的樣子的意思）
所以建議大家在看身體組成分析時，一定要注意水份的量是否有高於平均值的狀況，跟過去自己的水份來比也是一種方式。
水腫的人若沒有心肝腎淋巴的系統性疾病，也沒吃藥物，生活習慣方面別忘了問三個問題：
1. 水份是不是喝太少（不要懷疑，水喝不夠才會水腫）
2. 蛋白質是不是攝取不夠（跟血漿的滲透壓有關）
3. 是不是吃太鹹（跟鈉離子過高有關）
身體組成分析的判斷跟腸道菌一樣，也是「short term change, long term trend」，要正確的判讀需要看過大量相似體重性別年齡的人的分析、知道何謂相對正常範圍，再比較個人前後差異，才能做出比較正確的建議。
P.s 醫師若有興趣也可報名ISCD/IOF美國國際臨床骨質密度學會的身體組成分析（Body Composition Analysis）課程喔😊
#BIA身體組成分析
#HMCA國際健康管理協會講師
#身體組成是一門學問
因為我愛台灣所以我才會批評台灣，希望我住的地方變得更好！可以說我是在這裡長大的，我人生的4分之一是在台灣過的，我在台灣從大學生就成為了成熟的男人，現在持有永久居民的身份，我絕對要為了台灣發聲！
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追踪我的好友都知道我幾乎每次發文都在講有關於台灣的事情。我對國外的民族抗爭很熱情，天天看新聞，但我不會分享我每天讀到的事情因為跟台灣無關！因此連提到BLM的時候我都會跟台灣做連接，做翻譯。與其討論國外不如談直接影響我們的事情！況且討論台灣社會議題的差別是我真的能影響狀況，我很容易接觸到當事者以及相關的人物，這就是為何我針對台灣藝人塗黑臉，而沒有針對國外的事情！
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我前幾天發diss歌結果雖然得到了很多人的支持也帶來了不少負面能量。但無論如何，我要記得初衷：幫助我的黑人朋友得到尊重而引起有關於民族的討論。我不可以因為不想要經過痛苦而選擇忽略，選擇沉默並不會改變真相，只會延續惡夢！
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最後我也想要強調互相尊重的關鍵點……外國人說塗黑臉不好不是不尊重台灣文化，我們尊重台灣人的方式是不拉眼睛、不模仿膚色、不嘲笑台灣人講英文的口音等等 如果有人做的話我們絕對要批判！相對地台灣人對我們維持一樣的標準就是我們希望能得到的尊重。對於塗黑臉這件事情 它有特殊的歷史跟意思，大家與其跟我辯論在台灣是否算是種族歧視或是問歷史不如Google一下，學習這種事情是自己的責任，反正若我講全部你們都懶得看，我只會說跟種族隔離時代有很大的關係！
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最後我在此聲明，包青天沒有問題，這是台灣的神啊！那些提到模仿超級英雄和黑色面膜不要鬧吧 😂
I love Taiwan and that's why I criticise it, to make it better! I've lived here over a quarter of my life, and I became a grown man here. I speak out on issues that affect my surrounding community because this the place I can impact.
The diss song a few days ago while it was supported by many brought a lot of negative energy. But I can't forget why I did it: to speak up for my brothers and sisters of color and to start a conversation about race. I refuse to sit back and benefit from injustices while perpetuating the nightmare of another person.
Foreigners telling Taiwanese not to do blackface is not forcing our values on locals. This is an issue of mutual respect. We don't pull our eyes back, color our skin it mimic the way you speak English, and if we see it we must call it out. Likewise, we expect the same respect from locals. Simple as that.
My actions come from a place of love. I wish peace, safety and dignity for all 🙏
likewise意思 在 以熙國際-國際人才育成及企業策略規劃領導品牌 ... - فيسبوك 的推薦與評價
這幾個字也可以表達「也」的意思喲➡ 1. In addition 2. As well as 3. Likewise 4. Futhermore 5. Along with 6. Besides 7. Moreover ✨Speak to Achieve! ... <看更多>