#電子報100問 #1 #電子報被退追蹤怎麼辦
從去年開始到現在,進入了寫電子報的第二年,讀者漸漸地開始詢問關於電子報的事情,我想,是很適合寫成一個電子報100問的。
我覺得這是一種自我累積的方法,當你想要鑽研某個領域的時候,就把別人問你的問題、你鑽研的階段性結果,都記錄下來。你會在文字中找到自己的成長的軌跡。
我們太看得起一天可以完成的,太小看一年可以成就的。
如果你有文字紀錄,回頭看一季之前、一年之前、五年之前,你會發現:
有些道理,你以前懂,只是現在忘了。
有些事情,你困惑過,但現在已經事過境遷,你想做的只是去抱抱過去的那個自己。
所以,我想要開始我的新的系列文章:#專門寫電子報相關的內容,也歡迎你直接留言提問。
如果說,我跟其他的寫作者有什麼不一樣?我認為是我寫電子報,而且我經營電子報,我除了自己寫、我也邀請客座、我還把電子報當作是發行商發行一群人的內容,我有不同的嘗試,我認為:電子報可以擁有不同的可能性,而且,是可以累積、不受演算法影響。
我想,這是很值得經營的。
目前我的總訂閱用戶1,691人,平均開信率為61.86%,總寄發送了12.2萬封信件。
我想要繼續經營下去,我想要當那個10年後還在寫作的人,10年後還在寫電子報的人。
因此,我不會求快,我不會一直拼命想要增加我的電子報訂閱人數。
當我有了新的主題,我可以宣傳的時候,我會宣傳。
然後,我就好好的把那個主題寫好。
這個是這個系列的起源。
讀者來信詢問:
#有被電子報讀者退追的經驗嗎?
我最近開始一個禮拜,每天都傳電子報給自己的讀者,有兩個退追,讓我有點難過,會不會寄信太頻繁?
但每天一封應該還好吧(?嗎?
我想分享自己的生活,不一定都要推銷或什麼,就是講故事、分享行銷技巧、分享喜歡看的書、最近的生活
光分享我覺得就是種收穫了!因為內化了自己最近所學,也影響其他人
每天寄信會太頻繁嗎?
Seth Godin 都是每天寄信欸,最高學以致用法的作者也是每天寫電子報
我的想法如下:
這裡有幾個問題,我們需要分開說明:
1. #退追(也就是取消訂閱)
2. #寄信的頻率
但我們今天只說一個:關於被退追這件事。
退追這件事情,其實是每天都會發生的,每天我都會有新增的訂閱者,也會有退訂者,真的,對我來說,這是很正常的,但因為我們會受到數字的影響,看到數字往下降我,我們就會覺得不開心,這是人之常情。
【#關於心態】
不過,大家先思考一下,有沒有你以前追蹤的作者,但現在不看了,也不是不喜歡他,只是覺得他現在講的內容已經不是自己需要的了。更寬廣一點想,有沒有以前跟你很好的朋友,但現在只有偶爾逢年過節聯繫,沒有覺得他不好,只是現在生活圈不一樣了,因此就覺得說不上兩句話。
你總可以想起幾個人,或者是,已經忘記了這些人了。
沒關係,這個例子是想跟你說,為什麼我覺得退追是人之常情。
因為我們都會改變,你以及你的讀者都會改變,因此,當彼此同時改變,而不在同一個方向的時候,它取消訂閱是很正常的事情。
【#關於系統】
再來,電子報本身追求的不是發送給很多人,而是開啟率高的,甚至是回覆率高的。
為什麼?因為這個跟系統有關係。
如果你寄送過電子報,或是你收過電子報(一定很多,購物平台超喜歡發送電子報的),你就會發現,很多信件很容易掉入垃圾信件匣,或是被Google自動分類到廣告信件,為什麼?
因為 #開啟率低、#回覆率低、#連結過多。
換個角度,你想想看,為什麼公司的信件從來沒有掉過垃圾信件匣?因為基本上信件都會被打開,而且會被回覆,因此系統會認定這是重要的信件。
因此,電子報本身如果要訂KPI的話,KPI不會是在訂閱人數(當然能提高很好),而是在 #開啟率。
只要開啟率高,掉進垃圾郵件的機會就會降低。
如果是會被回覆的信件就會更提高系統的分數,而如何被讀者回覆?
我認為是寫你真心想寫的內容,讀者有感動、有想法,自然就會回覆。
【#我還會多做一件事情】
我自己 #不定期會從系統中把太久沒有開信的訂閱者刪除,你說:什麼!!!還要自己刪除!!!為什麼?
你想想看,如果你的另外一半已經三個月沒有已讀你的line訊息了,你還會覺得你們在一起嗎?
不會吧?你會覺得你該要開始找下一個了吧?
同理,訂閱者曾經訂閱,可是三個月都不曾跟你互動,那代表什麼?
他不需要你。
至少這段他都不需要,未來需要的話,他再重新訂閱就好了。
這件事情也會幫助你自己留住真的對你的內容有興趣的人,而且也維持你的開信率。
因此,這是必做的事情。
換個方向想,那些對你沒有興趣的人,主動退訂你,簡直是需要感謝的人,他們直接的退訂,就不會降低開信率,同時,你也更確認在你名單中的人是對你有興趣的人。
記住:開信率比訂閱數更重要,電子報是寫給會打開信件的人看的。
其他的部分,我們之後再來說說吧!
如果你也想要訂閱的話,歡迎免費訂閱:https://hi.goldfishblog.tw/100-career-questions
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過55萬的網紅3cTim哥生活日常,也在其Youtube影片中提到,下載Yahoo信箱App:http://hyperurl.co/6j4627 現在Podcast也可以聽得到Tim哥的科技午報了 https://apple.co/2IupRwH 訂閱Tim哥生活副頻道⬇︎ http://bit.ly/36gDKs7 加入頻道會員⬇︎ http://bit.ly...
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好的廣告是行銷
不實的廣告是詐騙
(文章有點無聊非業界相關人士建議不要看😂)
#台灣奧福音樂藝術世界 營運33年
一路上真的很感謝
所有參與過我們的 #奧福音樂師資培訓,
#奧福音樂檢定,國內過外 #大師研習工作坊
以及支持我們 #出版教材 的上萬位朋友們!
還有許多未曾謀面,
在線上 #奧福書店 採購各類教材教具的你們。
去年2020年開始,
不停被詢問到一個很特別的問題:
關於奧福“ 國際認證 “ 與 ”授權“ 機制的運作,
是許多學員有興趣了解的,
也因為另一個在台灣相當資深的教學單位-
#台灣奧福教育協會TOSA 的公告,
造成從事奧福音樂教育的相關機構與人士被誤導與各種理解錯誤。
這裡要跟大家分享的是我們與國際奧福單位求證的結果:
1. #德國慕尼黑奧福基金會 (Carl-Orff-Stiftung, 簡稱COS)
從2020年開始開放授權系統Licensing(品牌ORFF®在德國為登記註冊商標,在台灣還在申請中尚未完成)至今(2021年2月止),#COS尚未認證任何一個海外奧福單位! 台灣所有單位都還不是COS認證機構,更遑論台灣奧福教育協會TOSA聲明自己是“COS認證協會“ ,甚至抨擊台灣其他任何機構都不是德國奧福基金會認證單位,如此欺騙的話術,卻以為沒人會發現,並以此不實的言論作為宣傳自己課程的手段,實在不甚妥當。
2. #奧地利薩爾茲堡總會(International Orff-Schulwerk Forum Salzburg, 簡稱IOSFS)
數十年來一直是在國際上較有知名度的歐洲奧福教育機構,但是該機構從來沒有“認證” 過任何奧福單位,而是以“聯盟學校” (associated schools)與 "會員制"(membership) 的方式與各大海外機構合作,就跟美國奧福協會(ASOA) 一樣,與世界保持友好與開放合作的態度,且IOSFS 從未做過任何國際認證的官方授權與核准行為,然而台灣奧福教育協會又宣稱自己是其“官方認證”單位來誤導大眾,不曉得是因為覺得台灣人很好騙,還是以為大家都看不懂英文,不會去查證?
在跟德國奧福基金會(COS) 聯繫的過程中,我們發現其實對方是個相當友善的單位,僅為了維護世界奧福教學的品質,開放此認證系統,但並非強制所有世界各地的奧福單位都要受到認證才能進行“奧福教學”。
而台灣奧福教育協會TOSA 又再次誤導相關資訊:宣告未來任何與奧福相關的教學,必須領有德國慕尼黑卡爾奧福基金會之允許證明,並需領取台灣奧福教育協會的三階師資培訓考核,才能擁有奧福“教學資格”,否則將觸法擔刑責?!
想請問這樣子虛烏有的事情,是如何觸法,觸哪條法,承擔哪個刑責?
當你說出如此誤導的言詞,本身已觸犯公平交易法之規範,違法在先了。
#奧福教學本是個愉快開放的教育理念,帶給無數人豐富有趣的童年,體驗過的成年人甚至老年人也都能夠深深感受到其益處。相信從業的相關奧福教學者,也都熱愛這樣的理念與教學環境。
希望某些行徑特殊,不敢正大光明,並意圖混要是非的人士與教學單位,可以更正其誤導外界之言詞,給予官方正式的誠實說法,還有千萬不要去刪除你原本的貼文,我們都已經截圖存證了,誠實是上策,也是最好的解藥!
最後再次跟所有 #奧福教學者 說明:你們都是自由的,無論在哪裡學習了奧福教學,師資培訓,只要你對自己學習的內容, 老師, 教學單位還有對自己本身有自信,到哪都能夠開創一片天地。
P.S. 我們奧福音樂藝術世界一路都是 #美國奧福協會(AOSA) 的成員,目前也在了解並申請德國奧福基金會(COS)認證學校的可能性,若有進一步消息會再即時與各位公告,謝謝大家關注!
Shany 洪念萱
奧福音樂藝術世界
2021.2.4
奧福音樂藝術世界Orff Music & Art World
👉相關資訊請諮詢奧福LINE: @orff
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【🎁抽獎贈書活動】《#深度數位大掃除》x3本
🚀你或許有聽過「#數位極簡主義」或「#數位斷捨離」之類的運動,這是一種將數位科技的使用降到最低程度,奪回人生主導權的生活理念
🙋但是,你知道該怎麼做嗎?瓦基想與你分享具體的實踐步驟和我的心得收穫
✍️圖文心得、下載數位斷捨離實踐模板: https://readingoutpost.com/digital-minimalism/
【這本書在說什麼?】
《深度數位大掃除》的作者是喬治城大學資工系的副教授卡爾.紐波特(Cal Newport),他的著作還有其他「深度」系列的書籍:《深度工作力》、《深度學習力》和《深度職場力》。不難看出是一位對生產力有深刻研究的作家。
在這本書裡,他提倡一種「數位極簡主義」的理念,強調我們要審慎應用科技,並且重新思考市面上繽紛炫目的科技到底為我們帶來什麼價值。如果這些科技只提供廉價的娛樂和低劣的資訊,那麼寧可捨棄不用。
此外,他也提供一套「數位斷捨離」的方法與步驟,說明如何利用30天的「暫停時間」,停止接觸非必要的數位科技,細心體會和品味生活,最後才重新導入(或放棄)這些科技,並且詳細定義「如何」和「何時」使用這些科技。
整本書引用許多對於社群媒體和數位科技的評論文章,互相辯證不同的論點,最後得出一個結論:「重點不是使用科技,而是為了獲得更好的生活品質。」終究,我們要以自己的生活目標為主,科技只是輔助,不該讓它反客為主。
【我為什麼想讀這本書?】
自從我從去年開始經營〈閱讀前哨站〉的部落格和臉書粉專之後,我跟數位科技就一直處於一種拔河的狀態。一方面我需要靜下心來閱讀和寫作,一方面也需要處理網站技術方面的事情,編輯網頁和美工設計,也都脫離不了數位科技。
尤其平日下班之後,一天的時間已經所剩不多。原本我遵循去年讀完《原子習慣》和《為什麼我們這樣生活,那樣工作?》之後,限制自己使用社群媒體和網路科技的時間,錶定每天30~60分鐘,但總會不小心逛到超過時間。
再加上,由於經營部落格的緣故,需要涉略很多的數位工具,因此我訂閱了許多APP服務的電子報。這些電子報都會夾帶吸引人的標題和內容,只要一個不注意,就很容易迷失在一個又一個的連結裡面,到最後總是耽誤了原本想做的事情:閱讀和寫作。
因此,我開始自問:「我戒斷的數位科技還不夠多?」、「我使用這些數位科技的心態要調整嗎?」、「有什麼方法可以再幫我更進一步?」直到我偶然間看到《深度數位大掃除》這本書,終於,「賓果」!
【我如何使用這本書?】
閱讀的過程中,我一直想起作者的這句話:「你需要一套成熟的科技使用理念,以自己的深度價值觀為基礎,問自己:你該使用什麼工具;你如何使用他們;你為什麼一定要使用他們?」腦中便開始浮現出,關於目前使用數位科技的許多省思。
接著,讀完這本書之後,我試著把書中的流程轉化成具體的步驟,也參考了網路上其他讀者的實作方式。最後,我用子彈筆記的方法,規劃出一套「數位斷捨離的準備方法和執行步驟」,並且透過寫日誌的方式,記錄自己在這段過程中的想法。
然後,從7/1到7/30之間的三十天裡,我進行了一次數位斷捨離的流程,重新打造一套我自己運用數位科技的方式。我回顧了這段過程,並且把這套方法做成一份「數位斷捨離實踐模板」,底下分享我的詳細實踐心得,文章底部附有這個模板檔案的下載方式。
【1.數位極簡主義:先問自己三個問題】
數位極簡主義的定義是:「一種運用科技的理念,指的是你把連線的時間,放在少數幾個精心挑選的最適活動上,那些活動強力地支持你重視的事物,你也樂於錯過其他的一切活動。」不要被科技牽著走,在這個充滿誘惑裝置的年代,塑造一種值得享受的生活。
✅仔細想想,我總共使用了哪些科技?
雜亂是代價高昂的。太多的裝置、app、服務佔用的時間和注意力,使我們付出很大的代價,那可能抵銷單一物件所帶來的效益。找個時間,完整地列出來你正在使用的科技,可能連自己都會大吃一驚。
前Google工程師崔斯頓.哈瑞斯曾經出面爆料:「科技公司希望你以特定的方式,長期使用他們的產品,因為那是他們營利的方式」。他繼續說道:「菸草公司只想要你的肺,APP商店想要你的靈魂」。利用這個練習,看看自己的靈魂都放在那些APP上頭。
我使用的3C產品不多,只有桌電、筆電、智慧型手機、電子書閱讀器。我常使用的軟體則有 Email、Line、Messenger、Evernote、Trello、FB、IG、PTT、LinkedIn、YouTube、Spotify、Brain.fm、Audible、Scribd。
✅你現在如何使用這些科技為自己帶來好處?
優化很重要。判斷某個科技是否支持你重視的東西,只是第一步。為了充分獲得那個科技的潛在效益,它必須仔細思考如何使用那項科技。你如何使用它們?
帶來哪些好處?我使用桌電、筆電維護網站、經營社群、撰寫文章。使用智慧型手機跟朋友連絡、即時收看新聞資訊和網路影片。使用電子閱讀器、有聲書Audible和Scribd,在我移動通勤和外出在外的時候,閱聽不同的書籍。
我使用Evernote撰寫文章、紀錄網路文章摘要,用Trello管理部落格待辦事項。我使用Email、FB、IG、PTT、LinkedIn與社群互動、回答讀者問題。我使用YouTube觀看網路影片。我使用Brain.fm聽專注音樂、用Spotify聽休閒音樂。
✅但放棄這些科技會帶來哪些不便利?
有意識的作為令人滿足。這種滿足感和我們做的具體決策無關。之所以讓我們覺得意義非凡,主要是因為握有自主權的滿足感。主動放棄這些科技,帶來些微的不方便?還是巨大的不方便?
放棄使用電腦,會導致無法經營部落格和社群媒體。放棄使用智慧型手機,就無法即時與人通訊,也無法收聽有聲書。放棄社群媒體,會失去許多與部落格讀者互動的機會。放棄數位管理工具,會失去以後「搜尋」專案紀錄的便利性。
【2.數位斷捨離 :30天實踐步驟範例】
騰出30天時間,在這段時間裡,暫停使用生活中那些可有可無的科技。
利用30天的暫停期,探索及重新發現讓你有成就感又有意義的活動和行為。
暫停期結束後,將那些可有可無的科技重新導入生活中,從零開始。針對每項重新導入的科技,判斷它為你的生活帶來什麼價值,規劃日後的具體用法。
✅我曾經使用哪些數位工具?
我使用的硬體:「桌上型電腦、筆電、智慧型手機、電子書閱讀器」。我使用的軟體:「Email、Line、Messenger、Evernote、Trello、FB、IG、PTT、LinkedIn、YouTube、Brain.fm、Spotify、Audible、Scribd」。
✅有哪些是可有可無的?暫停使用
所有智慧型手機APP的「通知」,包含鈴聲和畫面橫幅。我試著暫停與移除的APP有:FB、IG、PTT、LinkedIn、YouTube、Brain.fm,必要的功能我只允許自己在電腦上面使用,而且在限制的時段內使用。更進一步,我降低自己接觸社群媒體的時間。
我從原先的工作日每天一個小時、假日無限制,縮減到星期二、星期四半各小時,星期六、日各兩小時。使用自動回覆,通知親友與讀者我的數位斷捨離時間,替自己保留一段緩衝時間。
✅我在30天裡,採取了哪些休閒?嘗試了哪些興趣?
作者提到:「如果你從生活中淘汰那些數位的干擾之前,沒有先填補那些數位干擾幫你忽略的空白,你會覺得數位斷捨離後的體驗很難受,因為你不知道斷網後要做什麼,反而難受。」因此,重拾自己曾經喜歡的非數位休閒,就非常的重要。
我試著在空出來的時間裡,讀了更多的書。最近讀了《人生給的答案》之後,對「靜坐冥想」產生強烈興趣,趁著這段時間,每天撥出10分鐘的冥想時間。此外,在用電腦寫作的時候,把網路中斷,專心於純文字的輸出。
休閒娛樂方面,在假日安排了更固定、更多的時段,和女友一起練習國標舞。假日出門買早餐時,不騎機車,改用散步的方式,在這段悠閒的時間與自己對話。也終於,把訂閱很久卻沒認真讀的〈哈佛商業評論〉雜誌拿出來讀。
✅哪些工具支持我的價值觀?
需要經營部落格和社群粉專,桌電和筆電仍然必要。將智慧型手機簡化成通訊為主的目的,搭配移動通勤時可以收聽有聲書為輔。電子書閱讀器仍然是外出時的好搭檔,方便攜帶的特性仍讓我愛不釋手。
社群軟體是與讀者接觸和交流的重要管道,保留,但是限制自己只能在電腦上使用,而且只能在固定的時段使用。調整Evernote和Trello的使用方式,與手寫的子彈筆記做出功能區隔,主軸目標寫在子彈筆記裡,輔助記憶、紀錄的資訊則放在數位工具裡。
✅具體規劃,我會如何使用它?
區分清楚自己每天的「數位時間」,以我自己為例,早晨醒來之後採取晨間習慣,偶爾閱讀、偶爾使用30~60分鐘的電腦,中斷網路並且以「自由書寫」撰寫讀書心得文章。我在網頁瀏覽器安裝 LeechBlock NG 套件,這個套件可以把你需要隔離的「時段」和「網域」設定上去,在那段時間內你就無法使用這些網頁。
平日下班後,我只有在星期二、四,允許自己22:00~23:00接觸數位科技和社群媒體,保留星期一、三、五的時間給自己享受「離線狀態」。在假日,才允許自己擁有比較多的數位時間,放在上午和傍晚使用,下午時段則保留給離線狀態。
✅哪些工具已經變成非必要?
所有智慧型手機APP的「通知」,包含鈴聲和畫面橫幅,我認為只要留下最重要的來電鈴聲就可以。我取消了Brain.fm的訂閱費,改以Spotify裡面的歌單取代,找關鍵字「Focus、Reading、Piano」的歌單都是很好的選項。我刪除了手機上的LinkedIn和YouTube,只在電腦上使用。加上我原本就已經刪除了FB、IG、PTT的手機APP。
【3.數位極簡生活30天:我的四個感想】
經過30天的實踐之後,我有什麼感想和收獲?那就是「這一切的重點不是使用了什麼科技,而是為了讓自己獲得更好的生活品質。」不要讓科技來選擇你,你可以選擇使用哪些科技,我們有能力主導自己的人生。
在《湖濱散記》中,梭羅寫道:「大部分的人過著沉默絕望的生活。」然而,比較少人引用的是下一段他樂觀地反駁:「他們確實以為自己別無選擇,但機靈健康的人都知道,太陽升起又是新的一天,一切煥然一新。拋棄成見,永不嫌晚。」我們確實有能力扭轉這種狀態。
✅獨處的感覺是什麼?
作者引用許多的文章和文獻說明「獨處很重要」。他對獨處的定義是:「你對他人創造的資訊毫無反應,專注於你自己的想法與體驗上,無論你身在何處。」而且,獨處時的思考,會帶來一種「從容的反思所衍生出來的洞察力和情感平衡」。
我很欣賞的美國開國元勳班傑明.富蘭克林曾經在日記裡寫道:「獨處是令人精神煥發的愉悅消遣」。在這30天裡安排的「離線時段」,是與自己內心對話的最好時趕。我本來已經是個很容易享受獨處的人,減少了數位資訊的刺激後,更容易感受到思緒的活躍,以及內心的平靜。
✅別按讚,對我有什麼改變?
作者不鼓勵你到處「按讚」,因為按讚提供的互動太少。以至於,除了淪為社群公司優化演算法的資訊之外,你跟貼文者之間的互動關係,其實並沒有太多的提升。這類互動流於淺薄,也沒有深度。
我的做法是,雖然不按到處讚,但是看到想要互動的文章,就直接在底下留言。當然,如果因為我這麼說,可以讓這篇文章的按讚數大減、留言數增加,那我也會感到無比的欣慰(誤)。
最後,作者也對例如FB和IG之類的APP提出建議,如果你真的要用社群媒體的服務,最好離手機版本遠一點,因為那對你的時間和注意力是巨大的威脅。因此,我在數位斷捨離的步驟中,刪除了大部分的手機APP。
✅我重拾休閒的收穫是?
其實,大家都高估了休息時「什麼都不做」的放鬆效果。在繁忙的工作日之間,或是一大早為了孩子搞得人仰馬翻之後,我們很容易渴望「無所事事」的解脫感。但是,根據書中引用的許多研究指出,耗費精力的休閒活動,反而會提升休閒之後的心靈感受。
作者說道:「這類減壓活動有其價值,但收穫有限,因為無所事事的時候,往往會使人轉向劣質的休閒活動,例如盲目地滑手機、心不在焉地追劇。把精力投注在困難但有價值的事情上,收穫總是豐厚許多。」
由於減少了使用數位科技的時間,把多出來的時間拿來閱讀跟寫作,讓我能更從容地體會書中的文字,也能更專注地寫下我想說的話。另一個收穫是,我開始培養起睡前「靜坐冥想」的習慣,每天10分鐘採取正念呼吸的方式,把當天的雜念跟煩惱重新歸零。
✅我做了哪些注意力抵抗運動?
《注意力商人》的作者吳修銘,在書中評論媒體的某一種商業模式:「你聚集人群,不是因為你想賺他們的錢。而是因為你可以把他們轉賣給想獲得那群人關注的其他人」。Google和臉書的主要資源是「眼球關注時間」,如今獲得眼球關注比開採石油更有利可圖。
1830年第一份廉價報紙《紐約太陽報》的創辦人意識到他可以把讀者變成商品,把廣告變成顧客。用盡全力把讀者的注意力賣給廣告商,推出許多爭搶眼球注意力的新聞報導。對於新聞的內容品質要求,反而不是他們關心的重點。
以前的我接觸新聞的管道,不外乎Yahoo新聞、社群推播的新聞。但是作者提倡「慢媒體」,他認為:「吸收少量優質的東西,通常比吸收大量劣質的東西更好。」我們要以一種緩慢的思維模式來吸收新聞媒體,只關注品質最高的新聞來源。
因此,我開始嘗試閱讀〈華爾街日報〉的新聞報導(需要訂閱費),比起那些標題聳動、內容空泛的新聞,〈華爾街日報〉對於世界的財經趨勢和政治局勢,都有更深入和精準的解讀。我也試著體驗以「付費讀者」為服務對象的媒體,與那些以吸睛文章「賣廣告」的媒體究竟有什麼不同。
【總結:我的數位斷捨離10個行動】
如果你直接跳到這裡看結論,想知道我實踐上採取了那些行動,那麼以下這些就是這30天來,我的10項行動清單:
1. 刪除數位斷捨離30天之後不必要的APP,我原本已經刪除了FB、IG、PTT,現在進一步刪除手機上的Youtube、LinkedIn、Brain.fm,只留下方便移動時收聽的有聲書Audible和Scribd,以及音樂服務Spotify。
2. 關掉智慧手機的所有通知,包含鈴聲、畫面橫幅,只留下「電話通知」和「簡訊」。有意識地在固定時段,才查看重要APP的資訊。
3. 在固定時段批次處理所有的數位科技產品(硬體、軟體、網頁、APP),不要讓這些東西佔據全部的注意力。一口氣回信、回訊息,總是比零散時間處理來的有效率。
4. 規劃固定的生活作息,最有效率、最不容易受阻礙的時段是起床後的黃金一小時。雖然下班作息一樣需要規劃,但效果都比不上晨間作息。
5. 限制自己接觸社群媒體的時間,我從原先的工作日每天一個小時、假日無限制,縮減到星期二、星期四半各小時,星期六、日各兩小時。
6. 安排自由的網路漫遊時間,但不宜太久。我避免在平常的五個工作日網路漫遊,只安排在每週六、日晚上時間,允許自己愛逛什麼就逛什麼。
7. 關閉網路、設定鬧鐘,替自己的數位斷捨離時間做出隔離網路的環境。我開始習慣在閱讀跟寫作的時候,把網路完全切斷,設定45分鐘的鬧鐘提醒自己休息。
8. 取消訂閱不必要的Email電子報,尤其是跟我現在專注的目標無關的項目,電子報雖然提供了很多資訊,但還是要輔助自己的目標才有價值。我曾經喜歡到處訂閱,但現在我取消了80%的電子報。
9. 開始閱讀慢媒體,捨棄低品質的劣質媒體和社群新聞,在固定的時間才靜下心來閱讀慢媒體。我開始喜歡上〈華爾街日報〉、〈報導者〉這類的優質新聞。
10. 讓親友和讀者知道自己的數位斷捨離時段,給自己緩衝空間又不失禮貌,又能在心情最沉澱和平靜的時候,再認真回覆訊息,或撥通電話親口聊天。
【後記:最重要的事就是…】
《深度數位大掃除》讓我透過這三十天的數位斷捨離練習,重新檢視、設計了一套屬於自己的數位極簡生活模式。讓我回想起之前讀了《極度專注力》這本書,烙印在心底的這句話:「注意力太過寶貴以至於你得非常自私地只留給自己使用」。
隨時提醒自己,要跟這些APP和網站保持一定的距離,這些服務不是「想要打造更美好世界的宅神」送給大家的禮物,而是刻意設計成放進我們口袋的吃角子老虎機。總是注意自己如何使用科技,而不是反過來被科技主宰了生活的步調。
最後,我想跟你分享一句我很喜歡的話:「最重要的事,就是把你自己最重要的事,當成是最重要的事。」邀請你一起加入數位斷捨離的練習,也歡迎你在三十天的練習之後,留言分享你的收穫和體會。
讓我們在這個充滿數位誘惑的年代,塑造一種值得享受的生活。
重點不是使用科技,而是為了獲得更好的生活品質。
【抽獎辦法】感謝 時報出版
1、抽出「3本」《深度數位大掃除》送給閱讀前哨站的粉絲們!有興趣的朋友請在底下「按讚留言」,「公開分享」本則動態參加抽獎。
2、留言請寫下:你覺得執行數位斷捨離最難的是什麼?例如:「我覺得要關閉手機的通知很難,朋友會很難找到我」
3、活動時間:即日起至2020/08/18(二)晚上十點截止,隔天在留言中公布名單,隨機抽出3名正取,2名備取。
4、請正取得獎者於2020/08/20(四)晚上十點前,私訊回覆寄件姓名、地址、電話,超過期限未認領由備取遞補,寄送僅限台澎金馬。
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