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羅文與傳承 with @romantam.memories ✨

「好歌獻給你，願你藏心裡。陪伴渡過黑暗長夜，我活在歌聲裡。」

羅文真係值得我地更多人留意。Roman對香港樂壇嘅付出非常非常多，唱左好多好歌比我地聽，但係依家每年都無同佢相關嘅紀念活動，亦得一個同佢有關嘅活躍IG page。😭

希望大家可以大大力推同Share呢個post，令更多人知道羅文嘅精神傳承問題已經迫在眉睫，如果我地再唔捉緊時間，好多關於佢嘅嘢都會慢慢失傳，非常唔值得。

另外，對文化博物館資源中心有興趣嘅可以去我IG Bio嘅link! 我之前去過一次，裡面有接近3000張羅文嘅相可以比公眾瀏覽，坐左一日就可以睇曬～

梅姐、哥哥、羅文等嘅精神傳承一直係我極度concern嘅嘢，事關依家好多嘅方式仲係有好多改進嘅地方，令做傳承好困難。但唯獨羅文嘅問題最為嚴重，所以一直好想出翻個post講翻呢個問題。大家會唔會想我講埋其他人？或者有無咩想喺呢個post補充？留言話我知！

對羅文有興趣嘅你記住Follow @romantam.memories , 睇《羅文二三事》專題同埋《睡前講座—羅文與傳承》嘅Notes(Link in IG bio!)。

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✨✨✨✨🥺🙏🏻🙏🏻🙏🏻

#羅文

【突發❗️】
小薯茄副channel「小薯茄日常 Pomato Daily」一週年啦😍😍😍多謝大家一直以嚟嘅支持！為咗慶祝呢件咁盛大嘅事，我哋今晚會有條特別影片—「小薯茄陪你工作一小時」🤩將會喺10pm Pomato Daily首播！到時一齊做嘢/温書/chill🥰到時見！
Btw, 唔知大家最鍾意邊條片呢？comment話畀大家知啦😎

Link: https://youtu.be/_wfQb_DxP84

未subscribe嘅快啲去啦！🤪

#小薯茄 #小薯茄日常 #Pomato #PomatoDaily

之前聽 Do 姐訪問 Anson Lo 明明話有伸脷 French Kiss 㗎，Final Version 剪咗，😡腐女我表示好嬲呀！(link 喺 comment)

啱啱 FB Live AL 話依家呢個 cut 係佢哋中間嗰 Take (一共拍咗3個 Take，即是唔係蜻蜓點水又唔係濕吻，係 hold 耐少少），如果要睇濕吻就希望導演會拍電影版或者彩蛋啦。

Ah Gi 有咗？做媽媽？向芊蕙子請教「做媽媽，唔容易」！

Ah Gi 話身邊嘅朋友都開始有小朋友，想嘗試體驗下做媽媽嘅辛苦。今集，導演就安排咗「神秘bb 」俾Ah Gi 同混血肥仔接受挑戰，究竟佢地有冇順利照顧小朋友之餘，又完成任務呢？ 而擁有媽媽年資一年咁多嘅芊蕙子，竟然喺過程之中大吐苦水，做媽媽真係唔簡單！ Utah 亦都教授左用瑜伽去釋放平時做媽媽嘅壓力，就算大肚婆都可以做適量運動舒展筋骨。

提提大家，連續三星期Nike 挑戰又開始！今個星期係最後一次贏運動鞋嘅機會，記得由呢個星期開始 cap低嚟緊呢三星期嘅努力，喺下面留comment答問題，贏獎品啦！

呢九個星期響應全球Nike 企劃，我哋將會接受唔同嘅運動挑戰
一期一動主持: 混血肥仔 Ah Gi
Nike Master Trainer: Utah (https://www.youtube.com/utahlee)
做運動啦喂!!! Download link
https://bit.ly/3bYoN2d

【一期一動】Week 7活動參加方法：
1. 於ArmChannel TV Facebook留言位置上傳本集Utah分享NTC app內的Workout (基礎流動瑜伽 / Essential Flow Yoga) 之workout
2. 想對媽媽講嘅感謝說話
3. 肥仔同Ah Gi會揀出2名得獎者，將由專人以Facebook inbox通知認領Nike提供的神秘小禮物
4. 截止日期：2020年9月22日11:59pm

*NIKE 及Armchannel TV有權隨時修改或終止此遊戲活動及其條款及細則而不作另行通知。並保留對活動任何爭議之最終決定權。

米露迪原來最叻係用腳！？
踏入第六週，係人都知道肥仔鍾意踢波啦，不過因為疫情嘅關係，要踢波做運動都好困難～
不過冇嘢可以阻礙到佢嘅熱誠！【一期一動】今次搵埋米露迪一齊接受辦公室射波挑戰 ，睇吓邊個先係射波王！
Btw，又到連續三星期Nike送出最新款波鞋環節，記得cap低過往三星期嘅努力，喺下面留comment答問題啦～

呢九個星期響應全球Nike 企劃，我哋將會接受唔同嘅運動挑戰
一期一動主持: 混血肥仔 Ah Gi
Nike Master Trainer: Utah (https://www.youtube.com/utahlee)
做運動啦喂!!! Download link
https://bit.ly/32aMOzw

【一期一動】Week 6活動參加方法：
1. 於ArmChannel TV Facebook留言位置上傳本集Utah分享NTC app內的Workout (強大核心和心肺運動/ Strong Core and Cardio) 之「已完成運動截圖」和前兩集（week 4及5）於「一期一動」介紹
之workout
2. 分享你接受改變的手法
3. 肥仔同Ah Gi會揀出2名得獎者，將由專人Facebook inbox通知認領Nike提供的最新款波鞋
4. 截止日期：2020年9月15日11:59pm

*NIKE 及Armchannel TV有權隨時修改或終止此遊戲活動及其條款及細則而不作另行通知。並保留對活動任何爭議之最終決定權。

你有見過凌晨四點嘅LA嗎 ？

簡單嘅一句說話，背後充滿着熱愛及各種精神，Kobe 為咗履行自己嘅說話 “Try to be better today than you were yesterday” ，一直喺人生同運動路上堅持挑戰、努力不懈。今星期嘅Mamba
Week ，Ah Gi同肥仔邀請咗兩位香港年青甲組籃球員葉耀邦 (@bongbong_yyp) 同馬丹鳳 (@matanfung_)，一齊凌晨4點做NTC app入面嘅訓練同化身「辦公室籃球員」，感受下曼巴精神
#MambaMentality #MambaForever ！！！

咪住先，提提大家今個星期NTC app嘅訓練係連續五日㗎！五日雖然辛苦，但完成之後可以知道自己訓練前後嘅進步同成果? 咁先似返Kobe㗎嘛！至於贏禮物呢，只係要其中一日記錄就可以啦！咁
先有動力繼續挑戰嘛！盡做啦！?????

快啲打開NTC app，參與一連五日嘅Mamba Mentality Challenge，再upload完成嘅紀錄截圖到以下網址，一齊挑戰自我啦?
https://bit.ly/3gvCxCa

仲有，由今個禮拜開始，連續三個星期都有做運動嘅話，更有機會贏走新款MECTON 6 FLYEASE運動鞋添！

記得記得，係下面留comment，贏大獎~

呢九個星期響應全球Nike 企劃，我哋將會接受唔同嘅運動挑戰
一期一動主持: 混血肥仔 Ah Gi
Nike Master Trainer: Utah (https://www.youtube.com/utahlee)
做運動啦喂!!! Download link
https://bit.ly/2EDtGRn

【一期一動】Week 4活動參加方法：
1. 於ArmChannel TV Facebook留言位置上傳本集Utah分享NTC app內的Workout (曼巴精神挑戰／Mamba Mentality Challenge）之「已完成運動截圖」(只需提交五日內其中一日訓練即可）
2. 邊種Mamba Mentality你最有共鳴？
3. 肥仔同Ah Gi會揀出2名得獎者，將由專人以電郵或Facebook inbox通知認領Nike提供的神秘小禮物
4. 截止日期：2020年9月1日11:59pm

*NIKE 及Armchannel TV有權隨時修改或終止此遊戲活動及其條款及細則而不作另行通知。並保留對活動任何爭議之最終決定權。