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♥️ Happy Valentine’s Day everyone 💋
Hope you all had an awesome day celebrating with your loved ones.

Here’s what I did today:
- taught a heart opening vinyasa class sharing love dedicated towards oneself and others
- took some yoga pics with my baby girl
- went to @vea_hk for an amazing lunch
- came home to play with my baby girl (she loved the yoga bolster my hubby got me for vday)
- ate an awesome home cooked 3 course meal by hubby (watch till the end to see #chefjeff smile; it’s a rare scene 😅)

Feeling blessed to have come so far this past year. For those who know me personally, you know that I’ve been battling with some personal issues. It’s still a work in progress, but all we can do is keep on trying and keep on loving 🥰. #loveandalliscoming

#happyvalentinesday #happyvday #valentinesday2021 #vday2021 #spendtimewithfamily #bouquetofroses #depressionisreal #finedininghk #finediningathome #yogawithbaby #yogahk #yogaathome #homepractice #mermaidpose #heartopeners #backbend #motherhoodinspired #momlifeisthebestlife

#扭傷筆記
這次玩滑板扭到其實對日常跟教課沒什麼影響
我在想可能平常的練習讓腳踝活動度很高
加上身體本體感覺比較強烈
當腳踝無法承受重量的時候
我的臀跟腿可以很快地喚醒
再利用核心穩定的方式
腳踝受傷第4天就可以單腳站立示範動作

現在只差需要腳踝大角度側轉的動作（例如：盤腿）或跳承重的動作無法以外
其他基本動作，踮腳、弓箭步、蹲姿等都可以

昨天教課的時候發現
我受傷的腳踝活動度跟學生沒受傷的腳踝一樣🤣🤣🤣
啊～突然可以體會學生說站不穩腿沒有用力的感覺是什麼
真的是牽一髮動全身

走路的時候也因為不想讓自己身體歪掉
盡量維持正常步態不要掰咖走路
也因為走不快，乾脆觀察走路的施力點跟足弓彈性的感覺
身體的感覺從腳底到腰側甚至手臂軀幹擺動都被放大

非常有趣，如果沒有受傷也不會有這樣的感覺
到底有多正念🤣受傷都可以這麼多廢話
（正念跟正能量是不一樣的，這又是另一個話題了）

身體是靈魂的禮物也是枷鎖
從身體感覺到很多歡愉但也帶來很多痛苦
就像靈魂急轉彎裡的22一樣
轉生到肉體裡有了覺知
才發現降生的意義

（現在光是想到靈魂急轉彎眼眶就熱熱的，等我多刷個幾次再來寫心得好了🤣）

以上

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#2020bye #抽獎
記得國一的時候
老師給隔壁同學的評語是「曖曖內含光」
我當時很好奇這個意思是什麼
同學跟我解釋完了之後
深深佩服國文老師用詞之精確
因為我對那位同學的感覺也是如此

練瑜珈幾年後，我更喜歡曖曖內含光這句話
發現很多老師可能不是那麼紅
但他們腦袋裡跟心裡都滿滿的
唯有真心靠近他們才會發現

也提醒自己要記得
即便我運氣很好偶爾會有一些曝光的機會
也要隨時向內看心中的光
記得自己想要成為怎麼樣的人

希望未來自己能一直以心中的光向所有靠近我的人事物照亮🔆

Namaste ，獻上所有的祝福

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謝謝大家2020年的陪伴，明年見啦！

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