家有小學生、早餐吃什麼?豆豆媽咪和大家分享一周健康早餐提案第二集,這一集要來分享自己醃里肌肉、簡單做海苔蝦餅、電子鍋做優格、以及芒果玫瑰花製作喲!
💕豆媽IG早餐食譜👉dobemami
📍DAY1:里肌肉排、四季豆炒玉米筍、馬鈴薯沙拉、水果、芝麻豆漿
📒醃里肌肉排食譜:里肌肉8片、蒜泥30g、醬油2大匙、糖一小匙、白胡椒粉及五香粉適量,先斷筋拍軟後,醃四小時以上,沒用完的可以冰冷凍~當成是常備菜使用喲~
蔬菜類及水果,可以前一天先洗好切好放冷藏,馬鈴薯沙拉也可以前一天做好,節省時間喲~
📍DAY2:電子鍋做優格
無糖優酪乳100c.c (我用LP33無糖優酪乳)、全脂鮮奶300c.c(costco鮮奶),無糖優酪乳與全脂鮮奶比例為1:3
所有容器都要確定消毒烘乾後使用,否則有雜菌容易做失敗喲~
電子鍋保溫(大約45度)7小時後取出,放冰箱冷藏凝固,隔天就可以加入喜歡的配料,例如:果醬、果乾、堅果、蜂蜜、麥片、水果等…
📍DAY3:海苔蔬菜蝦餅、炒花椰菜、水果、饅頭、國小生牛奶
📒海苔蝦餅蔬菜製作:
退冰蝦仁七尾(約120g)、紅蘿蔔、花椰菜碎、蔥薑水(取代米酒去腥),鹽、香油適量(影片中忘了香油)
先將蝦仁切碎後,拌入蔬菜碎、二小匙蔥薑水、一小匙香油、適量鹽巴混合,放在剪好的海苔上面,然後放冷凍~要煮的時候不用退冰,直接正反兩面煎2分鐘即可起鍋囉~
📍DAY4:芒果玫瑰花、奶油炒蘑菇甜豆、水煮蛋
水煮蛋可以前一天先煮好,隔天會比較好剝殼~
📍DAY5:蕃茄炒蛋、煎櫛瓜、水果、饅頭、鮮奶
前一天先備好蕃茄丁、蔥花、櫛瓜片,隔天放饅頭去蒸後,先打二顆蛋、打散,櫛瓜沾蛋液煎好起鍋,原鍋加油煎蛋至八分熟盛起,然後加水炒軟蕃茄(一小匙蕃茄醬上色)~
#大家最喜歡哪一天的早餐呢?
#歡迎曬早餐圖
#期待下一集早餐影片嗎?
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅豆豆媽咪健康生活家,也在其Youtube影片中提到,家有小學生、早餐吃什麼?豆豆媽咪和大家分享一周健康早餐提案第二集,這一集要來分享自己醃里肌肉、簡單做海苔蝦餅、電子鍋做優格、以及芒果玫瑰花製作喲! 💕豆媽IG早餐食譜👉dobemami 📍DAY1:里肌肉排、四季豆炒玉米筍、馬鈴薯沙拉、水果、芝麻豆漿 📒醃里肌肉排食譜:里肌肉8片、蒜泥30g、...
lp33優格 在 Chou Chou 珊珊 Facebook 的最佳解答
沒錯‼這就是我在尋找的‼
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💪消化不良的英雄
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身為敏兒的我,早上起床常常一把鼻涕一把淚
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為什麼我會選擇他來吃看看呢
因為是針對小朋友開發的產品,
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甜甜的小朋友最愛❤❤
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✔荷蘭Ecologic®六合一20億活菌:共同調節敏兒症狀
✔44國270項專利半乳寡糖:增加好菌增生,培養好菌體質
🌸好好餵益生菌(養樂多口味)
✔13項美國專利芽孢乳酸菌BC30:抑制壞菌好幫手,並且提高蛋白質利用率
✔300億三合一芽孢型益生菌:獨家配方讓好菌繁殖,不怕被胃酸膽汁分解
✔19種複合分解酵素:改善消化不良&脹氣
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對於小朋友產品都是👏嚴格把關的~
大人也可以吃喔~~比小朋友多吃一包就可以~
現在每天早晚我會固定各吃一包益生菌
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外食引起的消化不良和脹氣也都減少了~
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lp33優格 在 WorkFace Taipei Facebook 的最佳貼文
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於1992年進入統一企業,開發出至今仍在通路熱賣的AB優酪乳、LP33等,從統一企業乳品事業部研發到品牌經理,前景坦遂卻發現自己有更想實踐的事,問自己:人生就只是這樣嗎?
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畢業於加利福尼亞大學柏克萊分校(UC Berkeley)化學工程系。畢業後在全球光阻劑龍頭JSR Micro美國分公司擔任工程師。2012年,2通來自台灣的電話,讓他人生轉了彎!自此,零餐飲經驗的門外漢,一腳跨入餐飲領域,擺脫驕傲,從第一線做起。
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林聰明沙鍋魚頭自1953年創立,將小吃生活化結合藝文活動在地紮根!學生時期,曾有位同學問起故鄉「嘉義在哪?是在新竹旁邊嗎?」決心用嘉義特有的檜木味加魚頭味,讓大家記住嘉義!
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📒海苔蝦餅蔬菜製作:
退冰蝦仁七尾(約120g)、紅蘿蔔、花椰菜碎、蔥薑水(取代米酒去腥),鹽、香油適量(影片中忘了香油)
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📍DAY4:芒果玫瑰花、奶油炒蘑菇甜豆、水煮蛋
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前一天先備好蕃茄丁、蔥花、櫛瓜片,隔天放饅頭去蒸後,先打二顆蛋、打散,櫛瓜沾蛋液煎好起鍋,原鍋加油煎蛋至八分熟盛起,然後加水炒軟蕃茄(一小匙蕃茄醬上色)~
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lp33優格 在 Cook4fam 益家煮 Youtube 的最讚貼文
發酵食物的致命缺點...
卡鹹卡細裡歐(真的滿鹹的要小心歐)
☞發酵食物上下集懶人包+自製優格食譜:
https://tw.osparks.com/player/245/6819
☞其他愛撥營養小知識
哪款益生菌最適合你?LGG?LP33?來認識一下
https://youtu.be/-Hwz3zz28oE
發酵食物為何如此夯?真的這麼厲害嗎
https://youtu.be/E6tOJ5Nkco8
✍參考文獻:
[1] 發酵食物大都要加鹽---因為腐敗菌怕鹽!
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4058509/
#愛撥營養師DietitianAibo #食物科學 #發酵食物