《教練》
這一本書是介紹比爾. 坎貝爾(Bill Campbell) 的經營管理哲學. 比爾前半生是中學的美式橄欖球教練, 後來踏入商界, 協助了蘋果, 谷歌, 微軟以及其他矽谷著名的大企業眾執行長, 財務長以及董事長管理團隊以及經營企業
到底是什麼原因讓一個橄欖球教練能夠步入商場, 並且屢創奇蹟, 並且讓所有的商業鉅子視他為導師呢?這本書在一開始就引起了我的興趣, 是不是哪一天我也有機會進入台積電或是阿里巴巴叱吒風雲一番呢 (嘿嘿嘿)
在比爾擔任學校趕籃球教練期間, 他就全力支持每一個隊員, 球要打, 書要也念. 贏得當前賽季的冠軍固然重要, 但是這些孩子們未來的人生才是他最關心的. 這讓我想起了神盾局MDFK長山繆. 傑克森 (Samuel L Jackson)所演過的一部電影 “卡特教頭” 裡面的情節. 而當有一些家長告訴比爾: 對不起, 我的孩子因為其他才藝/課程的原因, 所以每一次的訓練都會遲到. 他回答: 別擔心, 我對所有的孩子們都會一事同仁的照顧, 但是可能之後在比賽時, 你的孩子只能坐在板凳區
他的理念是: 活在當下, 要做什麼, 選定目標以後就全力以赴, 這是對自己負的責任, 也是給其他準時參加訓練隊員的交代!
這本書的作者都是多年受惠於比爾指導的跟隨者們, 目前分別都任職於美國各大企業的高層, 他們總結出了一點: 要成為一位優秀的管理者, 你得知道如何當教練 (這裡指的教練是coach, 而不是trainer)
在這之前, 我看過了好幾本關於諮詢, 溝通與領導的書, 內容都包含了使用動機式面談方式, OARS, GROW, 以及SMART幾個我們耳熟能詳的模型. 但是內容都使條列式的為主, 先介紹這些專有名詞的概念, 再一一舉例說明實際應用的方式. 但是這一本書則是以說故事的形式, 描述了在比爾生涯過程中, 如何幫助每一個大企業管理者經營他的團隊, 做關鍵性的決策, 以及塑造企業文化. 正本書中幾乎沒有具體地提到這一些核心的概念, 但是在閱讀時, 你可以很明顯的發現比爾本人非常熟悉的將這些原則應用在管理諮詢之中
裡面幾個讓我印象最深刻的部分, 就是比爾每到一家新的公司, 為了瞭解員工聲音, 會找時間與基層的主管或是職員一起吃午餐, 藉由輕鬆的氛圍之下拉近彼此的距離, 同時可以接收到員工們的心聲, 以掌握整間公司的狀態. 這讓我想到亞都麗緻總裁嚴長壽先生在接他的書”總裁獅子心”中, 也提到了一樣的方法, 他會每一天輪流與每個部門的同仁在午餐時一起吃便當, 透過這樣的方式, 讓所有員工感受到被重視, 與此同時, 也可以知道各部門的所有人對於目前公司運作, 管理, 或是制度上有沒有一些衝突存在
其次, 另外一句話, 震撼了我許久, 比爾說
“讓主管每一天晚上睡不著的, 不是公司距離達到指標還差多少數字, 應該是如何幫助他團隊中的每一個人如何變強”!!!
在橄欖球隊 (或是任何團體運動) 中, 每一個位置的球員一樣重要, 你有了很強的四分衛, 但是線衛的防守很差, 仍然照樣輸球. 而公司要在商場上打勝仗, 不單靠一兩個英雄在前面跑, 而應該是要整個團隊一起前進. 假如每一個人能力都足夠, 各司其職, 勝利應該是水到渠成的
在這一點, 根據2011年的一份研究, 一位教練 (coach) 最重要的三個要素就是 “聆聽” “理解” 與”鼓勵”. 要學著傾聽對方的觀點, 試著展現同理心, 同時根據他們的內在動機進行鼓勵. 這也是我們在Health Coach中不斷重複提到的
而另外一點, 他的目標是要自己成為一個可以給予別人能量的人, 而不是一直消耗他們. 比帶領你的人還要相信他們, 促使他們拿出勇氣. 也就是我們所說的 ”賦能” . 要做到這一點, 並不是瘋狂灌他們迷湯, 或是不斷呼口號來洗他們的腦. 而是找出每一個人的特點, 加以放大, 並強化他們對於理想的憧憬. 而這一點, 又和積極心理學不謀而合
我知道我的個性並不適合做管理, 因為我很容易妥協, 對於團隊來講, 還是有一些原則的底細必須要堅守的. 但是在閱讀這本書的過程中, 我不停的回想在過去還在商業健身房工作時, 每天/週/月開會時, 經理逼單的方式, 強迫主管經理們做出”承諾”, 然後就放手讓他們自己用盡各種辦法達到指標, 對會員施加壓力, 採去哀兵政策, 或是讓教練自己付錢… 只要當月達成了, 隔一個月只要頒一個獎, 請大家吃吃喝喝唱個歌, 就認為這樣可以使團隊上下一心…?
事實上, 我在寫這一篇讀書心得時, 有私訊問了幾位過去與我共事過的經理, 他們覺得這種模式真的可以有效地提升團隊向心力嗎? 絕大多數的回答都是 “呵呵” …
同樣的, 教練對於會員也是一樣, 一位trainer, 就是無止境的在他們肩膀上堆貼重量, 提高強度, 然後不斷的指責他們對健康的不重視.. 但是coach應該花時間去溝通, 了解, 並且改善他們對於”健康” 這個概念的認知, 才是促使會員永續進步的最佳方式!
試想: 假如你對一個會員說”你現在不深蹲, 老了以後遲早會站不起來!” 就跟你對一個抽菸的人說”你現在不戒菸, 老了以後遲早會得肺癌!” 一樣, 會產生多少的效果呢..
所以, Be a coach, not a trainer!!!
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅8Ball 八號球,也在其Youtube影片中提到,⚠️ bring back the OG’z ⚠️ 8ball元老J - KIng攜手Dr.Shrek瑞克博士 將最純的G-shit帶回台北市 拿出你口袋僅剩的鈔票灑在這片貧瘠的土地上 “Now I bring my old school sound And I bring the funky...
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今年是辛丑年 牛年
大家昨天是否吃了一整桌豐盛的年夜飯呢
大年初一
這是一整年的開始
有人去拜年了,有人有安排了旅遊
或是跟朋友聚聚聊聊天講講幹話
到開工前,就是一直吃著剩下的廚餘
我呢,大概就是一直睡一直看電視
基本上我平常就很常回高雄了
有沒有新年的假期,其實真的沒差太多
今年的年夜飯跟去年一樣
全家先預購了年菜,簡單又方便
只要解凍加熱就可以馬上吃了
就不用給老木煮一大堆莫名其妙的菜了
也不是不給她煮
只是她都不懂得控制量
不管買了多少菜或是多少食材
她老人家就是要一次全部煮完
我真的是完全搞不懂這到底是什麼操作
也就不超過三個人吃
為什麼要煎3.4片鮭魚
為什麼要煎6.7條香腸
人多就算了,重點是沒人啊?
當下吃當然還不錯是好吃的
可是我不想一直吃反覆再加熱的食物啊
一直混搭混加,跟巫婆煉藥有什麼不同?
反正,夠吃就好
真的不需要用一整桌
看都累了,吃起來也很累
雖然不能出國
雖然還不知道什麼時候能出國
但是我們還能自由自在的拜年走春
我想我們都應該要感恩跟感激
我唯一的新年希望
就只有希望疫情能趕快結束
趕快還我們一個安全健康的生活
真的很感謝台灣能把疫情控制得這麼好
無論是台灣突破天際厲害的醫療團隊
還有超辛苦的疫情防疫中心
當然還有每一個聽話照做的台灣人們
新年的開始
我們就繼續把口罩戴好勤洗手
隨時注意自己的身體狀況
就繼續努力工作吧
我相信我們都會越來越好的
一定會等到疫苗普及的那一天的
MDFK武漢肺炎
Be a Hero , We are X
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那些年,我在日本旅遊時
吃的各種厲害的牛肉料理
是說,我就是個無肉不歡的人
當然我也不是不吃青菜啦
只是真的要我吃一大盤菜,我還真的是無法
生菜沙拉我大概只能吃個幾片葉子
但是吃各種肉我就還蠻OK的
雖然現在沒辦法像以前一樣吃好幾盤肉
但我覺得人是會進化會成長的
以前很愛吃吃到飽,點一大堆肉吃
現在反而喜歡吃比較精緻,吃個幾片就好
只要吃巧不吃飽,不用硬把自己吃到撐
醬才可以留更多肚子去吃更多好吃的食物
各種和牛我大概也吃得七七八八了
除了那種極高貴的鐵板燒我可能沒吃過
不然,燒肉啊,壽司啊,拉麵啊,懷石啊
各個部位的奇怪料理方式,都讓我吃透了吧
我吃過四個胃,牙齦,心血管......等等
反正就是很沒聽過的都讓我下肚子
其實對我來說啊
當已經上到一個等級的牛肉
我已經分不出來所謂好吃是什麼了
不是說不好吃,就是吃進去每一口
都很油,很香,很甜,很厲害
但你要我說出宮崎牛的甜是什麼感受
熊本牛的肉味有什麼特殊味道
石垣牛的口感跟其他的差別
松阪牛的肉質有多軟嫩入口即化
說真的,我完全無法分辨
那已經不是一般人的嘴能分辨出來的了
就是只能說出很爛很廢的形容詞 "很好吃"
但是每次去就是一定要吃個燒肉才爽
無論是多貴或是多便宜的
雖然台灣現在有很多進口各種品牌和牛
要吃和牛,說實在的,還蠻容易的
可是,在旅遊的時候吃的感受就是不一樣啊
MDFK武漢肺炎
把大家的自由還來啦
Be a Hero , We are X
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⚠️ bring back the OG’z ⚠️
8ball元老J - KIng攜手Dr.Shrek瑞克博士
將最純的G-shit帶回台北市
拿出你口袋僅剩的鈔票灑在這片貧瘠的土地上
“Now I bring my old school sound
And I bring the funky bass and funky style”
詞 : J-King / Dr.$hrek
曲 : The D.O.C. - Let the Bass Go (instrumental) (Prod by Dr Dre)
https://www.youtube.com/watch?v=Dmm_CwbFRh8
錄音 : Dr.$hrek
封面 : Doja Dog
J - King
繞了這麼久 I been around.
Check it. Now I bring my old school sound.
And I bring the funky bass and funky style.
So I front and back back and forth, So many ways.
Rump shaker my rhymes style with grace.
It’s a J da K to the I N G.
They called me Mr. Hood rich. 就像是
來自neighborhood 的 Robin Hoodstar.
Coming from the south side TP.
台北市的平民窟 don’t be a fool.
走跳記得 bring the knowledge. Be intelligent.
Think wise. U better think twice.
Got yo own boi 幫忙問題全部打點
以防太笨 磚頭工人詐騙。
Break yo self fool. 吃顆鉛彈來先。
我隨便freestyle check my style it’s a wild style.
Original 8ball 我帶著我的兄弟和兇器
銳利武器往你的身上開。
這是什麼style. It’s a old school style with the g-funk sound. 他說 um
都已2021沒人聽你。我管他那麼多 這無法比擬。
I luv the girl bumping jumping like a 64.
I hittin switches. 輕鬆就像bangin that hoe.
I slapping that hoe. And I making that doe.
口卡茵仔 巴嘎No no. 真的太臭 I gotta GO.
So I call my diggy diggy Dr yo.
他叫做Shrek yo. We coming at yo.
辣的全部blaze up and this is for the G’z bro.
Music pump it up this is for the G’z bro.
Dr.Shrek
They all luv me im mdfk straight
用太多副作用的藥物trippin every night
瑞克博士研發的good for making money only
xz是我的家裡都是我最鐵的homie
聽我的播放清單跟我設計的菜單一樣屌
台灣從嘻哈寶島變成auto tune 的彼岸島
那些愛鑽牛角的人用藝術家的名目
再好的藝術都高科技含量的儀量表
You think Im trip fool
Na man I wrote a song and some one tag you
Get you
Now the show on comes on the dr.Shrek
The fuck you are boy where you mdfk at Bitch?
I run business I pressure all the give
I living in a big dream with my siri
I’m gone have a fucking house in a big city
I’m fucking lit lit and I need a hit hit
能夠變成水我幹嘛變成stone
每當一個beat出現瞬間就進了那個zone
Getting fly like a jet bro Don’t you smoke?
I don’t talk shit bro we got da truly hot sauce
Every single day by day
Mic check big jet mic check big jet
Rollin pepper 沒有錢櫃cracker 的party
吐在路邊追酒 街頭的蘇格拉底
她需一針安慰劑
我說婊子 跟我玩你必須照規定
You fucking dig
帳單 擺桌上我隨時都在收帳
我想要送你Gucci 帶你做不法勾檔
在每個包廂問候一聲金董
Gold chains gold teeth gold ring tuff ego
Versace Versace Versace on my body
我活像一個土炮你卻對我行大禮
我知道我太酷太像你想成為的rapper
我不是蓋的你永遠學不來的
唱到這里竟然還沒結束
我突然想到可以來個即興饒舌節目
從現在開始說出你認為 最屌的三個rapper
dr.shrek - dr.shrek - dr.shrek forever bitch
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今日緯創整天交易量跟前幾日比不算高
但尾盤一波操作直接單爆上去
小弟碰股票才不久想問問各位前輩大神們
這可能會是什麼樣的訊號
3231 緯創 昨日收盤價66.3 今日開盤價 66.5
當日最高67.9 當日最低65.5 今日收盤66.7 振幅僅3.62%
昨天盤中一度到歷史高點69.8 但一路下殺
今天出了一個十字線在MA3附近,低點則是剛好在MA5
今天交易量來到 327411張,應該也是歷史最大量
###重點來了 尾盤5分鐘試撮單量 高達 【211171】
幾乎佔整日交易量65%
分時線打開一根長長黃色柱體讓其他時段交易量幾乎看起來歸0
真的是第一次看到,有沒有人知道這可能是什麼狀況
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