medroll足底筋膜滾筒脊椎保健達人鄭雲龍在Facebook 的評價

Q: medroll足底筋膜滾筒脊椎保健達人鄭雲龍 在Facebook 的評價

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By 脊椎保健達人鄭雲龍

2020-01-10 20:57:48 有 620 人按讚

20200110直播影片留存【筋膜滾筒的神奇妙用】
　　
你懂得如何運用筋膜滾筒嗎？
你知道筋膜滾筒可以幫助你有更健康的玻尿酸嗎？
　　
筋膜滾筒已經有超過50篇以上發表在專業期刊的實證醫學文章，證實能增加關節活動、改善運動後的酸痛…等，總之對身心健康好處多多！
　　
如果你對筋膜滾筒很陌生，歡迎觀看此直播留存影片，聽鄭老師講解筋膜滾筒的使用原則與原理，同時探索筋膜世界的神奇。

※今天搭配示範的是softX®的筋膜滾筒與MEDROLL足底筋膜滾筒※

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脊椎保健達人鄭雲龍

About author

我是鄭雲龍，人體力學專家，專業講師，現任身體智慧有限公司執行長。身體智慧：http://www.bodylearning.com.tw/ 　自一個醉心武術的單純少年，一路進入中醫領域、跨海赴學、研習各種課程。知識帶來力量，技術成為專業，但鄭雲龍卻不因此而滿足，卸下整復工作，轉向教學授業，再跨足講師行列，最後創業成為公司經營者。不管角色如何轉變，心中始終扣住一個信念----希望每個人都可以成為「自助自療」者。　【現任】﹕ 1. 身體智慧有限公司執行長 2. 典傳智慧知識工作有限公司執行長　【曾任】 - 2014中國培訓我是好講師大賽『全中國30強』榮譽頭銜 - 中華華人講師聯盟秘書長（第三屆 2012-2013） - 百略醫學集團活道健康學院館長 - 康適幸福股份有限公司人體力學技術總監 - 國立中國醫藥研究所傳統整復員培訓班專任講師 - 行政院勞委會傳統整復員在職訓練班講師 - 華民國中醫師檢定及格協進會專任講師 - 國立空中大學傳統整復教師 - 台北縣傳統整復員職業工會理事 - 台灣傳統整復發展協會理事、專任講師 - 1993全國大專國術賽拳術冠軍 - 1991中華民國青年友好訪問團團員　【著作】 - 《好姿勢，救自脊》時報出版 - 《健康，自脊來》時報出版 - 脊椎健康抒壓DIY - 搶救腰酸背痛～職場人的健康管理 - 腰酸背痛不再來1~強背生活技巧 - 腰酸背痛不再來2~強背運動計畫 - 健康來自行、立、坐、臥 - 生命中的莫名之痛大型演講經歷： 2014 中國安利-冠宇國際展翅高飛大會-主講貴賓 2013馬來西亞『我是贏家-2』大會主講人暨企業論壇主持人 2012龍的傳人臺灣名師贏家論壇-主講人 2012馬來西亞-龍的傳人演講大會-主講人 2011廈門國際八大明師大會-主講人 2010國際同濟會全國高峰會-主講人 2010華盟第一屆全方位菁英培訓大會-主講人歡迎來函指教：[email protected] - 脊椎保健達人鄭雲龍：https://www.facebook.com/bodylearning7 - 身體智慧粉絲專頁：https://www.facebook.com/bodylearning2 - 身體智慧有限公司：http://www.bodylearning.com.tw/ - Blog : https://dragonzheng.pixnet.net/blog

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medroll足底筋膜滾筒在 Bodylearning - No.1 brand of the Spine Care in TW Youtube 的最佳解答

By Bodylearning - No.1 brand of the Spine Care in TW

2021-06-03 20:30:14 有 257,363 人看過有 4,289 人喜歡

不是教走路，是「訓練、放鬆足部」，讓走路、健走、慢跑更輕鬆～

★練前提醒 ★
由於每個人對身體理解與動作控制之能力皆不同，如有疑惑或不適，建議立即停止並尋求專業教練意見。少數教學動作無法取代維持正確姿勢及運動習慣，請勿抱持「做這個動作就能好」的錯誤期待喔！

━━━━
【訓練1的補充影片】
▉滾筒放鬆教學｜足底筋膜炎必看！
https://youtu.be/rF_pIDeN_hA

▉德國來的medROLL足底筋膜滾筒｜活化你的足底筋膜
https://youtu.be/2xqT_6MfO-Y

━━━━
【時間軸】
00:00 前言&「彈弓效應」原理說明
03:13 訓練1：滾壓足底筋膜
05:34 訓練2：強化足部敏感度與覺察力
08:03 訓練3：雙腿擺盪
10:19 訓練4：小腿與阿基里斯腱彈跳
12:33 訓練5：阿基里斯健伸展
15:53 訓練成效&案例分享

━━━━
【想學習看這邊】

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#足部訓練 #伸展 #走路 #健走 #脊椎保健達人鄭雲龍 #阿基里斯腱 #足底筋膜

足部訓練伸展走路健走脊椎保健達人鄭雲龍阿基里斯腱足底筋膜

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The Intelligence of Spinal Education~ Leading Brand of BODY LEARNING " Intelligence of Body" is an institution of health education founded by the spine health care coach Zheng Yunlong. Through the "Spine Back Exercise Course", "Pose Cognition and Motion Control Training" and "Spine Health Aids", we are committed to helping people from relying on others. Symptomatic treatment, and actively create health in life. The mission of physical wisdom is: We start with spine care and help people have the ability and willingness to create their own health, to achieve a healthy, end of life of disease-free

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By Bodylearning - No.1 brand of the Spine Care in TW

2020-02-17 18:47:20 有 37,420 人看過有 423 人喜歡

使用足底筋膜滾筒放鬆的其實不只是足底筋膜，而是可以影響至整個「淺背線」（從足底經過腿後、背部、至頭頂）。所以對這些伸展部位都是有幫助的。Vivian老師示範的前/後測，就是讓你感受淺背線的張力狀態喔～

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※影片內容不涉及醫療行為或療效，如有症狀，請先尋求醫療的協助。本影片僅為示範教學，由於每個人對身體理解與動作控制的能力皆不同，如有疑問或不適，建議立即停止並尋求專業教練意見。
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滾筒介紹↓
【活化你的足底筋膜，德國來的medROLL足底筋膜滾筒】
https://youtu.be/2xqT_6MfO-Y

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2020-02-08 21:15:01 有 11,216 人看過有 119 人喜歡

※影片內容不涉及醫療行為或療效，如有症狀，請先尋求醫療的協助。本影片僅為示範教學，由於每個人對身體理解與動作控制的能力皆不同，如有疑問或不適，建議立即停止並尋求專業教練意見。

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使用教學↓
【遠離足底筋膜炎！足底滾筒放鬆教學】
https://youtu.be/rF_pIDeN_hA
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