Ben Pakulski, IFBB Pro 選手擁有Kinesiology 學士學位,是位動力學的專家。他的健美方式都是依照科學的角度來研發。他所創的MI40訓練系統是當今最有效率及最受歡迎的系統。利用科學的方式來達到事半功倍的效果。
如今還是有人認為土法鍊鋼是最有效的練法,這就好比幾百年前天主教不認同伽利略以科學的研究發現地球是圓的是ㄧ樣的道理。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅中年親父のまったり筋トレ部屋,也在其Youtube影片中提到,自宅でMI40という手法を使って大胸筋種目7種目で追い込んだら 大胸筋がえらいことに・・・? OP:手法の説明 ⓵ベンチプレス ②インクラインダンベルベンチプレス ③インクラインダンベルフライ ④ダンベルフライ ⑤スクイズプレス ⑥ダンベルプルオーバー ⑦ディップス ED:感想 Music Pro...
mi40 在 中年親父のまったり筋トレ部屋 Youtube 的精選貼文
自宅でMI40という手法を使って大胸筋種目7種目で追い込んだら
大胸筋がえらいことに・・・?
OP:手法の説明
⓵ベンチプレス
②インクラインダンベルベンチプレス
③インクラインダンベルフライ
④ダンベルフライ
⑤スクイズプレス
⑥ダンベルプルオーバー
⑦ディップス
ED:感想
Music Provided by NoCopyrightSounds:
Disfigure ? Blank: https://youtu.be/1eBJ92_Pt0Y
Disfigure:Ravenface - All Faces Down
Music Provided by NoCopyrightSounds:
Disfigure ? Blank: https://www.youtube.com/watch?v=g_95XL_G6bU&list=RD1eBJ92_Pt0Y&index=4
Disfigure:Cold Driven - The Wicked Side Of Me
Music Provided by NoCopyrightSounds:
Disfigure ? Blank: https://youtu.be/D0ZwHDgSlgM
Disfigure:Ravenface - Be Silen