關於 micelle脂肪 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

💜預購~5/19收單、6🈷️中出貨🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️

商品：【法國BIODERMA】 貝德瑪舒妍高效潔膚液500ml(粉瓶-保濕舒敏)
價格：385

🔍下單範例：+1

👍No.1 法國銷售第一 潔膚液品牌
👍Bioderma 法國醫美知名品牌
👍創造每3秒就銷售1瓶的神水！
👍FG特優、百萬人氣評選NO.1★必敗明星商品
👍專為敏感、脆弱型肌膚設計的護理產品
👍四效合一，可當卸妝、清潔、化妝水、保濕乳液使用，不用水洗。

✅高效清潔肌膚 溫和卸除彩妝 : 高效卸除一般及防水彩妝，溫和清潔過多油脂以及外再汙染的髒汙。
✅無添加 : 無酒精、無皂鹼、無香精、無Paraben類防腐劑。PH5.0弱酸性，最適合敏感型肌膚清潔使用。

✅修護保護膜配方 : 獨特膠束結構，有效清潔油脂、髒污及彩妝的同時，也會回復皮脂膜分泌油脂、達到自然修護肌膚的效果。

✅溫和潔淨：獨特Micelle Technology膠束科技，兩性特殊結構水溶及油溶分子， 高效清潔臉部彩妝與髒汙，調理肌膚油水平衡。 舒緩水潤：專業DAF配方，加強肌膚耐受性，降低肌膚敏弱性， 搭配小黃瓜萃取精華，使用後的肌膚舒緩水亮。

✅修護保護膜：獨特膠束結構，有效清潔油脂、髒污及彩妝的同時， 也會回復皮脂膜分泌油脂，達到自然修護肌膚的效果。

✅舒緩水潤：專業DAF配方，加強肌膚耐受性，降低肌膚敏弱性， 含保溼效果極佳的脂肪酸脂(Esters of fatty acids)及舒緩因子小黃瓜萃取精華(Cucumis sativus)，使用後的肌膚舒緩水亮。

✅無添加 : 無酒精、無皂鹼、無香精、無Paraben類防腐劑。PH5.0弱酸性，一般肌膚、敏弱性肌膚適用。

🌟紅色 舒妍：一般、敏感肌
🌟平行輸入(附中標)
🌟效期 : 2023後~

️📦物流運送過程皆有可能導致外包裝紙盒、塑膠盒或塑膠罐擠壓輕凹陷微損（無影響品質正常出貨），在意者請斟酌下單。

早安，喝了防彈咖啡了嗎？☕️

防彈咖啡的風潮席捲全美，創始人是一位矽谷的科技創業家Dave Asprey。

防彈咖啡的靈感來自於一次喜馬拉雅山的登高健行之旅。他在那次旅行中喝到加了犛牛奶油的酥油茶，讓他精神大振。之後他用咖啡取代茶，經過多次實驗後，製作出「防彈咖啡」（Bulletproof coffee），喝了一個半月的防彈咖啡，看台灣許多報導一直在強調可以減重瘦身的功效,不過目前為止我只瘦一公斤耶（好弱,哈哈）最主要沒有認真一起搭配書裡的防彈飲食吧！因為晚餐還有老公女兒，他們還是習慣中式料理，如果避開以白米為主食的澱粉，等女兒睡後爬起來上網看電視，又會肚子餓嘴饞吃餅乾+啤酒（壞示範）

雖然我也很需要減重,但會一直持續不間斷每天早上自製防彈咖啡,甚至老公上班前也會打一杯給他,完全因為非常好喝（比加牛奶的拿鐵強太多了）外加可以提振精神 專注力，卻不會有喝完咖啡幾小時後隨之而來的昏睡感。

「防彈咖啡」加了健康油脂的防彈飲食，能夠有效的調整腸道好菌，戰勝體脂肪。吃下好油脂，能有飽足感，並讓膽汁活躍，讓身體高效排毒。難怪這麼廣受喜愛的飲品,從美國紅到日本、台灣。

八月一到美國逛Whole Foods看到有機椰子油就隨手拿一罐要來試打防彈咖啡，加了椰子油只能做出基本奶油咖啡，而且椰子油的味道非常重，老公是完全無法，我則喝了一週整個大膩！後來決定要做正統防彈咖啡，也就是升級咖啡豆現煮咖啡，無鹽草飼奶油外加MCT Oil，哇！真的超級好喝呀！而且持續大約五小時都不會有飢餓感，整個精神集中許多，到現在女兒早上醒來都會問我喝咖啡了沒，因為她知道喝了防彈咖啡後的媽咪心情好 精神極佳啊！一喝讓人很難回去，現在也好少去星巴克，寧願自製防彈咖啡💪🏼

關於咖啡豆書裡有提到最好經過黴菌測驗的（咖啡的黴菌毒素問題其實非常嚴重），剛開始我有點忽略這點，直接用在峇里島買的小綿羊公豆泡，想說一包也不便宜而且公豆蠻香的，但每次喝完皮膚都會癢癢（我屬於非常敏感體質），最近換了有機認證的咖啡豆，雖然沒有特別強調有經過黴菌檢驗，但喝了卻不會癢耶！所以這真的有差，我的皮膚是自動檢測器啊～

無鹽草飼奶油我選擇Organic Valley butter，我是它們家的愛好者，從女兒愛吃的String Cheese到抹麵包的Cream Cheese還有鮮乳，品質和口感非常好啊！

MCT Oil是防彈咖啡的靈魂人物，千萬別用椰子油，保證喝不到兩週一定膩這味道超濃的椰子味咖啡！
椰子油萃取液 MCT（中長鏈三酸甘油脂）以選擇C8和C10含量高的較優，椰子油的C8跟C10含量沒有MCT含量高， MCT的功效遠比一般椰子油要強十八倍，有趣的是，人類的母乳也含很高比例的這種油脂，讓腸胃較不容易長出壞菌

另外記得用果汁機或電動攪拌器將奶油和MCT Oil混合進去咖啡裡，而不是只用湯匙攪拌，這點也很重要，因為用果汁機可以將奶油打碎成一種叫做微泡（micelle)的東西，讓身體可以輕鬆使用脂肪作為能量。你的膽汁也會製造微泡，不過有越多微泡，身體就會有越多脂肪可以利用，這表示用果汁機混合奶油到咖啡裡，可幫助身體將脂肪當作能量來源。

雖然家中已有耐高溫至108℃的Vita mix，但想到每天打完都要清理油膩膩的容杯，直接買了Kitchen Aid電動攪拌棒，更好清洗且也可打出濃密奶泡。

如果你也是防彈咖啡愛好者，一起來分享討論吧：）

＃BulletproofCoffee
＃防彈咖啡

#奧客健康飲食：正宗防彈咖啡
　
最近在拜讀「防彈咖啡」發明人Dave Asprey的大作，目前的心得是這種飲食法比生酮飲食可行性較為簡單，對於碳水化合物的限制並不像生酮一樣一天只能20g~50g，但大原則仍是不變：嚴選好的脂肪、蔬菜、蛋白質，並以優質碳水化合物當作配菜。
　
是的，碳水化合物只是配菜，熱量的來源還是以脂肪為主。
　
言歸正傳，這回咱們就來聊聊「防彈咖啡」是什麼東西。這玩意兒起源於Dave Asprey到西藏旅行時，試過當地特產氂牛酥油茶後，發現這玩意兒能讓精神百倍、活力滿滿，甚至飽足感十足，而且還不會發胖，回去後把相同概念應用在西方世界的咖啡中，把奶油加進咖啡而稱之為「防彈咖啡」。
　
但可不是拿隨便的奶油加進黑咖啡就能稱之為「防彈咖啡」，在這本防彈飲食書中，每一種食材都要避開毒素，才能達到讓人吃了不發胖的效果。真正的防彈咖啡，所需要具備的東西有：
　
1、有機、無黴菌毒素的咖啡豆：
不是隨便拿即溶咖啡倒個2匙，或是一般咖啡店裡就能充數，必須確認產地。Asprey本人也沒給明確答案，只建議我們多跟對咖啡有偏執的店家聊天，進一步獲得相關資訊。
　
2、草飼奶油：
市面上常見奶油多是穀飼，但草飼奶油才具備優良脂肪的好處，是防彈咖啡裡的主角。當然，比起穀飼奶油，價格也是2~3倍起跳。
　
3、MCT椰子油：
不同於一般椰子油，這玩意兒是椰子油的精華。將椰子油中的微量MCT（中鏈脂肪酸）粹取出來，當然價格也不是一般椰子油可比。目前看到的價格，500ml左右就要1000元出頭。
　
4、用果汁機打：
理由是果汁機可以將奶油打碎變成微胞（micelle），讓身體更能將脂肪直接當成能量使用。書中還強調，用湯匙攪拌也不可以，效果就是跟果汁機有差。
　
用這樣的咖啡當早餐作為一天的開始，除了前面說的活力滿滿又富飽足感之外，最讓我眼睛一亮的，就是它能讓喝下去的人在吃進相當數量的碳水化合物後，依然能進入酮症（ketosis）。
　
說起這酮症，可是許多生酮飲食者苦命追尋的東西。就稍微解釋一下：一般而言，人體是用葡萄糖做為能量來源，在執行一陣子的低碳高脂飲食後，會轉為取用「酮」當作能量來源，用這東西當能量的效率更好，而且也不會有血糖相關問題，更棒的是，酮只能透過脂肪酸來製造，也就是說，變成酮症體質，你等於是直接從脂肪取用能量。
　
意思就是，一般人死命跑步運動，還要先把血糖燒完才輪到燒脂肪，你他媽的酮症一開始就能燒脂肪。而生酮飲食要達到這境界，大概要維持3天到1週的低碳高脂飲食，才能變成酮症，而且一吃超過前述額度的碳水化合物就會破功。
　
但一杯正宗防彈咖啡，一個早上就能讓人出現酮症跡象。作者在書中說，前一天晚上才吃壽司當晚餐，隔天空腹喝下這樣的防彈咖啡後，血酮在30分鐘內就達到酮症標準。
　
看了好想試啊！
　
#然後你會發現媽的所謂健康飲食都是錢堆出來的