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#二度推坑 在家也能做好體態管理
去年介紹過很多次的打卡錠出新品了😍😍
好喝不死甜 👉🏻 https://dr-calorie.tw/WEFpr
新上市的打卡奶昔，一杯竟然不到80卡～
高纖喝得飽又能提升代謝力！根本欠喝啊🤣
之前喝過不少奶昔跟代餐，沒有比較沒有傷害
這次直接被 #打卡奶昔 成功收服😇
美体專科 Dr. Calorie 都是專利配方，還有營養師認證
不擔心副作用，不必再為了愛漂亮亂交智商稅啦
奶昔共有四款口味，泡給你們看～
💠雪絨草莓 💠靜岡抹茶 💠可可歐蕾 💠紅茶拿鐵
裡頭添加超級藤黃果、植物蛋白、136種蔬果酵素
還有專利益生菌跟綜合氨基酸👍🏻
因為疫情不能上健身房，但我在家也有乖乖運動！
昨天很認真炸了腹肌跟屁屁，練完後馬上泡一杯
#幫忙加強全身代謝力💪🏻讓運動效果更好喔～
現在會泡來當早餐，下午如果嘴饞也會泡來喝
可以再搭豆漿或鮮奶，方便省時！不怕攝取過多熱量～
現在還有優惠：https://dr-calorie.tw/WEFpr
在家陪你打擊卡路里，期待出關後辣翻這個夏天♡︎
#美体專科 #卡路里控管專家 #MOMO品牌週
第一次 #米粒私廚 （跟我們家廚房）這麼完整地分享給大家，感謝許先生操刀掌鏡及Tefal法國特福邀請我分享食譜，感謝各方人馬促成播出😆。
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和風日式漢堡排，一道大人小孩都喜歡的料理，搭飯、搭麵包、搭薯條、搭薯泥等等都好吃✨今天就要來跟大家分享在家如何做出這一道吃出滿心歡喜的料理！
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不過工欲善其事必先利其器，非常多人問我：什麼樣的鍋具適合料理新手？
我都跟大家說：等等，最近揭曉，詳細示範給你們看🍳！
其實不論是新手或廚神，簡單、方便、好用的鍋子一視同仁，絕對帶你一入廚房就上天堂啊））鍋子只要一不沾，煎蛋煎肉煎魚炒菜所有料理起來都碼Bravo姆哥翹起來笑嗨嗨！
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我們家之前的鍋具是剛搬來香港時在百貨商場購買的義大利品牌不沾鍋，而最近廚房新添的鍋具則是法國品牌Tefal的巧變精靈不沾鍋。
最大的差別在於可耐重10公斤擁有10年保固的可拆式把手、知道何時溫度可下鍋的佳溫紅心、不同等級的獨家不沾塗層、瓦斯爐跟IH爐還有烤箱都能使用、好收納的堆疊特性、顏色繽紛漂亮可以直接替代餐盤端上桌等！
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所以如果問我想要輕鬆料理不失敗該選擇什麼鍋具？
那法國品牌Tefal一定是我的推薦之一，尤其INGENIO巧變精靈不沾鍋這個系列，台灣的選品特別只進Made in France法國製，讓大家使用起來品質更有保證🇫🇷。
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我自己使用的這系列是Tefal巧變精靈深邃藍八件組，是鋁合金3倍塗層所以更耐用。可以用瓦斯爐也可以用IH電磁爐料理，甚至當烤盤送入烤箱也可以食物沒吃完，加個保鮮蓋就可以送冰箱，想要清洗也可以直接放入洗碗機。
我很喜歡它們的高飽和色彩，直接端上桌取代餐盤，餐桌看起來不但更豐富有趣，還可以少洗碗盤🤣。我在巴黎生活的時候就買過Tefal的鍋具，因為CP值真的很高，好用、好看、價格好合理，就像法國人的生活美學，過生活重要的是儀式感與藝術感，花多少金錢不是重點，投入多少心思才是，這也是為何法國幾乎家家戶戶都一定會擁有自己的Tefal產品。
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如果你覺得鍋具的顏色都很無聊，不是黑就是灰，那這套產品線齊全的巧變精靈不沾鍋具真的會顛覆傳統印象，因為它們不但有各種件數及不同等級塗層的組合，顏色也是包羅萬象能發揮創意mix & match，依據自己的需求整組或單件買回家！
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好的，希望今天帶大家認識Tefal法國特福後，都能幫各位大幅降低料理失敗率，端出來上桌的料理只有magnifique啊👌🏻！
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🍳Tefal巧變精靈不沾鍋官網：https://pse.is/3effcc
MOMO購物：https://pse.is/3ejcrn
#夢時代新開的漢來上海湯包
在B1的港港好已經消失了又新來了漢來湯包
N年前有在漢神吃過
剛好有100元夢時代券就來吃看看吧XD
點了三道據說是招牌的，
嗯..味道都不太ok耶‼️
1️⃣蝦仁炒飯，平平淡淡，沒吃完...
（通常這種不是很便宜的炒飯
一定會吃完的XD)
2️⃣蝦仁生煎包，皮不脆油膩
3️⃣醉雞，偏硬且沒去骨...
還好有多要了辣油，提味不少
⭕️優點：點餐都有送上一壺烏龍茶
❌缺點：限用餐一個半小時滿趕的，
在沒有什麼人的時段空桌甚多，
還是準時趕人😂😂
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#黑瀧堂 買過四次了，
他們家有些產品滿特別，譬如荔枝凍，
覺得起士奶蓋好喝，
拿鐵系列牛奶味道有點喝不慣...
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1111檔期入手了Dyson吹風機，
這次下殺到很低❗️
我在momo買的，限量版桃紅色
有送2款梳子
特價12900搭刷卡回饋還可省1.2000
他們家吹風機平時都沒有折扣
就算部落客開團也是原價（14600）
頂多送一些東西，可那些東西我也用不到，
其實觀察Dyson很久，
問了很多人後確定值得買，
不然只是貴貴der很潮就算了😆
Dyson吹風機真的好用，
我家負離子吹風機panasonic和tescom都有，
平常吹頭可能要20分，
用dyson7分鐘就全乾，缺點就是不便宜XD
不過空氣清淨機我是買honeywell的，
看別人評論功能性比Dyson好。
#夢時代餐廳 #漢來上海湯包
#黑瀧堂 #1111 #Dyson吹風機
#口袋餐開箱
之前看到在當模特的朋友喝就一直很想試看看，小禎代言的口袋餐有超多口味（整個選擇障礙）
https://www.pocketmeal.com.tw
使用折扣碼mollie(全小寫）可以再95折喔！
#營養師監製
#體重管理
#運動後高蛋白補充
#代餐
可可布朗尼（自己喝）
冬季限定新口味-草莓雪奶 （台農牛乳 有奶製品是給姐妹喝的）不能喝奶製品的請考慮別款口味喔！
還有超多其他口味像是
京都抹茶 蜜糖蘋果 野莓纖果 香蕉可可脆片...太多了打不完😆可以上口袋餐網站看，文末有折扣碼
內有大豆蛋白，是好的植物蛋白質來源，早餐懶得吃的人直接喝一包很可以
可可布朗尼好濃稠，兩款裡面都有奇亞籽可以增加飽足感和促進消化
我個人不推崇減肥少吃的方法（畢竟我是吃貨），但是可以當作運動後的高蛋白補充，或是先喝一包再吃正餐，早餐如果比較少吃或平常不吃早餐的話可以直接喝
姐妹也都說明天開始運動完要來喝這個
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音樂教室上片之後
很多粉絲私訊敲碗要看摸摸跳舞
馬上給你們滿滿的大摸摸!!
阿菜推薦給摸摸的果丘in可以在這裡買↓
https://goocho.in/
上次直播找不到機會覓食
打開冰箱看到果丘in都要流淚了嗚嗚
它像果凍QQ的口感是用新鮮白木耳做的
好吃是基本
當代餐養顏美容又低熱量
輕鬆補充「大量膠質」和「膳食纖維」
像阿菜這樣平常愛吃餅乾的小豬
也不用擔心被健身教練殺死
吃完捲一捲丟掉，家裡沒有瓶瓶罐罐
隨身攜帶也是輕輕鬆鬆der~~~
來一包果丘in in啦in啦!
#舞蹈魂爆發
#果丘in
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【阿菜系列影片】
➡️空姐系列: https://ppt.cc/fwLh2x
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➡️戶外實況精華: https://ppt.cc/f1Dbux
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