// 琴床懶人包
躺在琴床上,就像在做場聲音沐浴
琴弦、床身與身體共振出的各種泛音,有時就像天籟、有時卻像打鬥聲,聲音會不斷的有各種模樣,應著身體當下所需而起變化
彈琴的時候,不同的琴師也會有不同的感受;有時候可以看見一些畫面、有些時候則是對方身體的輪廓會在撥弦的過程中變得清晰 — 哪裡緊繃、哪裡不緊,哪裏又像連接不上的通道等等,這些在聲音裡頭都會有不同的樣貌
在琴床的世界裡,什麼都有可能發生
(之前還有人用琴床許願呢!而且還一再成真)
噢對了,躺在琴床上真的很好睡 👍
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適合彈琴床的人有:
✨情緒抒壓、睡眠需求
✨身體長期緊繃、不知如何放鬆
✨對於探索自我有興趣
✨想知道自己身體的狀態
✨在生活上遇見瓶頸,不知該如何是好
✨對琴床有興趣覺得很酷炫
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有時候覺得彈琴床就像在跟自己的身體聊天
總能透過琴床看見自己從來沒想過的面向
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歡迎留言跟我說說關於琴床還想知道什麼吧!
IG:@soundsknow
知己|琴床聲動所:@toknowself
#琴床 #物理治療 #聲音 #共振
#和諧 #身體 #情緒 #睡眠
#sounds #monochord #harmony #body #emotion
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過6,590的網紅Simon Chau,也在其Youtube影片中提到,全新形象、全新營運、全新精神...... 詩燕送上賀禮:音響療癒課。...
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// 身心
最近這一個多月,是一段與身及心互動好多的日子,每週二晚上的心經分享,老師談了佛法裡的觀、心(還有很多);線上的身體智慧課,也可以說是一種身體覺察課,更是細心的打開了與身體不同層次互動的方法,身體的哪個部位想說話、或是哪個部位感覺如何,都可以在這門課裡學習到
另外這幾天又重讀了一次「瑜伽與愛的真相」,這是我第二次讀這本書,老實說,我覺得我好像在讀一本新的書,有了完全不一樣的感覺
或許是因為近期的諸多練習吧!我覺得再重讀一次這本書,帶來的比較像是細緻的體驗,關於「觀」、「停下」、「放下」等等有了經驗上的差別,生活中因為各種課程及觀察,多了許多不同的體驗,例如很想喝泰式奶茶的時候,除了想喝以外,我發現原來想喝的背後,是心裡面細細的感受,有點空虛(最後還是沒喝)
經過各種事物的體驗,也經過不斷提醒自己慢下、停頓,發現原來身心這兩個字好像遠遠不止於我們常說的「 要觀察心裡有什麼感覺、身體有什麼變化 」
前陣子的我以為大概到這裡就停了吧!我就慢慢的發掘心裡有什麼感覺就好了,然後跟隨著內心的聲音走,總會遇到自己會遇見的;但這段時間發現,原來除了感受外,過程也很重要,如何看待這樣的感覺、有感覺後做了什麼 — 是把感覺給放下了,還是不斷的鑽著情緒往下?
另外重要的也是,除了這樣不斷的感受外,你還記得回到生活嗎?
在之前薩滿課之中,老師說:薩滿是一腳踏在真實世界、一腳踏在非比尋常世界的橋樑,記得當下聽到心裡震了一下
對呀,現實世界也是很重要的,萬物環環相扣,想法感覺意識依緣而生
專注於感覺、專注於生活、專注於當下自己在做的一切,都是重要的;這段時間以來,我學習到關於停頓的重要性,在習慣性的反應出現之前先停頓,停頓給予了自己空間,有空間的自己也得到更多選擇的可能性,漸漸的習慣就打破了
至於你說,習慣總是來得又快又急,根本來不及反應怎麼辦?那就先從觀察開始吧!開始觀察,開始看,看看自己在做什麼、看看自己生氣的模樣、看看自己不肯去睡覺的樣子、看看自己吃飯吃得好快的樣子,慢慢看,慢慢看,到某個時間點會出現一個空格,這便會是停頓的時機了
所以說,最近常常遇見一些頭痛、睡眠問題、甚至腰痛,除了講一些動作的觀察外,我好像越來越常講出一些其他層面上的事情了;我記得有一次很有趣,在談完琴床後,個案疑惑的跟我說,我只是想來看個肩頸痠痛而已,怎麼講一講就哭了呢?
我想或許是因為,身體想說的,遠遠不止於痠痛這件事吧!
p.s 照片為之前的阿溪縱走,好想去爬山呀
#琴床 #肩頸痠痛 #身心
#知己 #琴床聲動所
#monochord #sounds #sound_healing
以下附上近期活動:
🌿 香料裡的心靈解方
自己挑選香料,調配屬於自己的香料解方
並與香料連結,覺察自己的身心狀態
日期:2021.09.10 (五)
時間:19:00-21:30
報名方式:直接私訊即可
🌿 打開身體的智慧
用雙手的溫度,與身體互動,傾聽身體的聲音
我們一起練習,打開身體的智慧
日期:2021.09.14 (二)
時間:10:00-11:30
課程方式:線上進行
人數上限:7人(5人開班)
** 此活動共四堂課,均為每週二同一時間進行
報名連結:https://forms.gle/dLPVZ9cwjkzAq9XK8
🌿 呼吸與胸腔解剖
除了吸氣、吐氣外,你對呼吸還了解多少?
這次我們看進胸腔,看進呼吸
日期:2021.09.26 (日)
時間:10:00-12:00
人數上限:6人(4人開班)
報名連結:https://forms.gle/dLPVZ9cwjkzAq9XK8
monochord 在 琴床物理治療 Chinchin Facebook 的最佳解答
今天感覺跳入了一個好深的地方
好深、但又很有力量的往上衝
謝謝大家今日與我一起彈琴
(有人說,他有聽見耳邊有琴聲喲哈哈)
/
2021.07.30 時長約 12分
鬆一點、放鬆一點
看見了感覺之後,不跟感覺說話,讓他走
有什麼疑問,讓他問,讓他走
敞開敞開,在敞開
我們一起在琴聲裡共振
/
琴聲收聽注意事項:
🍀 音量不求大聲,以舒適為主
🍀 建議戴耳機、以音響收聽,音質較好
🍀 建議放下手邊事項聆聽,琴聲有種魔力
🍀 聆聽完可靜待 30-60 秒,給自己點空間
🍀 同一音檔可反覆聆聽,每次將有不同的收穫
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#行走於天與海之間 #琴床共振日
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全新形象、全新營運、全新精神......
詩燕送上賀禮:音響療癒課。
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下龍灣(越南語意為“龍下海之處”)是越南北部廣寧省鴻基市附近東京灣西北部海岸的海灣。包含約3,000個岩石島嶼和土島,典型的形式為伸出海面的鋸齒狀石灰岩柱,還有一些洞穴和洞窟,共同形成一幅異國風味的如畫景緻。水域和熱帶森林中可見各種不同的海生及陸生哺乳動物、鱷、魚類和鳥類,因其景色酷似桂林山水,因此亦被稱為“海上桂林”。2011年,被聯合國教科文組織列為“世界新七大自然奇觀”之一。關於海灣起源有三個類似的傳說,反映在名稱上。第一個傳說稱龍猛力跺在地上而使山嶺崩倒,形成了很快被水填滿的谷地僅有山嶽的峰頂——下龍灣的岩島——浮在水面上。另一個民間傳說提到龍的長尾把大地撕裂,造成谷地和縫隙,而在龍躍入鄰近水域時淹了水。第三種是下龍灣的居民原是海上村落。一天遭遇大風暴。人民苦不堪言。這時天邊飛來一條神龍。降入下龍灣才形成下龍灣。三種版本都借自現代關於塔拉斯各(Tarasque)怪獸的傳說,這是一種像龍的海洋生物,據說住在下龍灣。大自然的鬼斧神工將山石、小島雕附的形狀各異,有的如直插水中的筷子,有的如浮在水面的大鼎,有的如賓士的駿馬,還有的如爭鬥的雄雞,兩塊約12米高的小石山,好像一對展翅的大雞由一條狹窄的海溝分隔而面對面站立著,栩栩如生。兩塊石山被選為下龍灣最獨特的形象。鬥雞石於2000年被選為越南旅遊業的標誌。下龍灣不僅山明水秀,而且物產富饒,海裏有許多名貴的水產。下龍灣的氣候和地形適宜於各種熱帶魚類生活,又有幾個河口帶來的食物,因此越南沿海的各種魚類,在下龍灣都有。007電影《明日帝國》及法國電影《印度支那》均在此作外景拍攝。
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